【夏バテ対策】夏の食欲増進!お米生活版食材選び!簡単レシピ・作り方【お米生活6:4】

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  • Опубликовано: 28 дек 2024

Комментарии • 38

  • @内田浩-e3n
    @内田浩-e3n 12 дней назад

    今日もゆきよ先生の動画を見ながら今日の食事はいかがなものにしようかと自問自答しながらよっしゃーっと1日が始まります。リンゴ酢、黒酢とってます。以前からこのことは先生の見解を知りたかったです。このままりんご酢など酢の物安心して続けます。ゆきよ先生の動画に出会うことが出来て幸せです!!

  • @こんちゃん-t9n
    @こんちゃん-t9n 4 месяца назад +10

    糖質制限をやめてお米生活を楽しむようになって、お米の品種も色々と試しています😊
    暑い夏は尚のこと、さっぱり系のササニシキやササシグレ、ハツシモなどが食べやすくて気に入っています✨✨こんな風にお米を食べられるようになって本当に幸せです✨

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад +2

      お米の品種も個性豊かで楽しいですよね✨

  • @はなこ-z3h6c
    @はなこ-z3h6c 4 месяца назад +17

    今日、スーパー6軒ドラッグストアを2軒まわったけどどこもお米の棚は売り切れでした。残っていたのはどこももち米ばかり。お米屋さんも臨時休業だった。パックごはんでしのぐしかないかも~。

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад

      昨日のRUclipsライブで解説をしたので、よかったらご覧ください😊ruclips.net/user/livezvFHQm2ewwI?feature=share

  • @mm-hr3lx
    @mm-hr3lx 4 месяца назад +11

    お盆の長期帰省で美味しいものをたっくさん食べて少しふっくらしましたが、仕事開始3日前に帰宅してお米生活🍚🍚体調も体型もしっかり整って、明け初日からバリバリ動けました🫡お米生活はやっぱり最高です👍️💮!!

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад

      安心してご馳走も楽しめるようになりますよね!

  • @山りんしげ
    @山りんしげ 4 месяца назад +19

    お米が棚から全く無くなって、買えませーん。😭

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад

      昨日のRUclipsライブで解説したので、よかったらご覧ください
      ruclips.net/user/livezvFHQm2ewwI?feature=share

  • @池田良子-g1i
    @池田良子-g1i 4 месяца назад +1

    前回照会して頂いた
    タカキビを注文、今日届きました😊
    どんな食感なのか楽しみです😅
    ありがとうございました😄

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад +1

      いろんなアレンジを楽しんでみてください😊

  • @里香-b4r
    @里香-b4r 4 месяца назад +5

    夏仕様のごはんアイデア、ありがとうございます!自家製梅干し、赤じそも重宝しています☺️

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад

      自家製梅干し、素敵です✨

  • @yh2563
    @yh2563 4 месяца назад +4

    最近この動画を知りました。
    早速ですが質問です!
    正しくお米生活をすれば46才からでもシミを薄くすることが可能でしょうか?
    それと、たるんだ分の顔のリフトアップもするのでしょうか?
    あと、朝はオートミールでオーバナイトオーツを食べて、昼と夜をお米6:4の食生活をしているのですが、オートミールはお米と同等にみても大丈夫でしょうか?
    それと、お米を食べると血糖値が上がって眠くダルくなると思うのですが、どうしてますか?
    お答え頂けると大変助かります、よろしくお願いいたします!

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад

      いくつからでも良くなれますよ!
      体質改善を考えたとき、朝ごはんは1番大事なので、ごはんがおすすめです😊オートミールについては、解説動画をご覧ください→ruclips.net/video/EBpr40PW1kU/видео.html
      眠気についてはこちら ruclips.net/video/2WtNSTsV4IE/видео.html

  • @4203-j4q
    @4203-j4q 4 месяца назад +2

    調味料にこだわりだしてから、料理下手をカバーしてもらえて本当に助かっています。
    お酢は大好きで、さっぱりしてるから食べながら食欲出てきますね😊

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад

      調味料、大事ですね!

  • @miwakot5117
    @miwakot5117 4 месяца назад

    質問です、大麦、ハト麦、もち麦にはグルテンが入っているんでしょうか?

  • @yuka3112
    @yuka3112 4 месяца назад

    久々に動画を見にきました。
    2020年頃から拝見していますが、さらにお綺麗になっていて、ビックリしました!
    仕事が忙しくて、お米生活から小麦粉中心に戻ってしまい、1年半経ちましたが、体重が15キロほど増えてしまいました😂
    最近お米生活に戻して1ヶ月ほど経ちますが、2.5キロも減り、改めてお米と味噌汁の素晴らしさにビックリしています。
    今後も継続できるよう、無理のないペースで続けていきます!

  • @yashirochannel
    @yashirochannel 4 месяца назад

    最近ちゃんとご飯味噌汁おかずを始めてみたんですけど納豆食べる場合ってそれでもうおかず枠は終わりになりますか?それとも重めじゃなく軽めの小皿程度ならつけていい感じですか?

  • @user-ug2kt7mp3u
    @user-ug2kt7mp3u 4 месяца назад +5

    私も、夏バテの経験は無いのですが。お酢の炊き込みご飯を作ってみますね😊とても美味しそうで良いですね👍
    夏バージョンレシピ、とても参考になります♪ありがとうございます😊

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад +1

      ありがとうございます!

  • @sunrise6974
    @sunrise6974 4 месяца назад +3

    柏原さんはお風呂の温度何度ですか?以前紹介されていた入浴剤良いですね😊

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад +1

      夏場は41度ですが、それ以外は42度設定です。
      入浴剤よかったら使ってみてください😊maikoku.shop-pro.jp/?pid=102190451

    • @sunrise6974
      @sunrise6974 4 месяца назад

      @@okome-ch 既に使っていますよ😆でもお風呂に入れる際にむせませんか?😅こちらに入って身体は洗わないのですか?

  • @かつお-s3v
    @かつお-s3v 4 месяца назад +7

    切実。お米がスーパー、ネットから消えて、買えなくなって、お米生活が継続できません。お米無しで、乗り切る方法を教えてくださいませ。

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад +1

      お米の流通が偏っているだけで、お米はありますのでご安心ください。
      昨日のライブで解説していますので、ご覧ください
      ruclips.net/user/livezvFHQm2ewwI?feature=share

    • @かつお-s3v
      @かつお-s3v 4 месяца назад

      @@okome-ch  しっかり見ました。ありがとうございました。

  • @Itachi-r1p
    @Itachi-r1p 4 месяца назад +1

    お米は食欲なくても食べれます。もうすぐ新米で嬉しいです。古米をモリモリ食べて暑さを乗り越えます。

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад

      新米、待ち遠しいですね🍚

  • @kaeizawa7636
    @kaeizawa7636 4 месяца назад +2

    夏はよく酢飯にすると食べやすくて登場回数多いんですが、お酢を一緒にしてご飯を炊いたら酢が飛んじゃいませんか?👀 飛ばなければ私も先に炊きこみたいです!とても楽そう(笑)
    夏のたくさんのアイデア、有り難いです😊

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад

      炊き込むとお酢は少し飛ぶので優しい感じになります😊

  • @knshtmsk
    @knshtmsk 4 месяца назад +2

    📝😊夏の食欲増進…

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад

      夏が元気だと楽しく過ごせますね!

  • @おもち-k9c2o
    @おもち-k9c2o 4 месяца назад +1

    前回の血糖値の動画で女優さんもお米生活をやっていらっしゃる方がいるとのことだったので、可能ならばその方との対談動画を企画していただけたら幸いです。(^^)

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад +1

      出てもらえたら嬉しいですね〜✨

  • @まめちゅぶ
    @まめちゅぶ 4 месяца назад +2

    まめちゅぶです ゆきよしゃん こんにちゅわ🍑

    • @okome-ch
      @okome-ch  4 месяца назад +1

      まめちゅぶしゃん、いつもありがとう💕