一招令雙腿更有力, 可以行久些,行遠些和增加平衡力! 每天只需要幾分鐘, 以鍛鍊腿部肌肉,臀部和核心肌群. Stronger Legs exercise 中文字幕/Eng Sub
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- 你有沒有感到臀部或腿部疼痛? 可能是由於你腿部肌肉不夠力!
這條短片我將會教大家一個動作
令雙腿更有力
行動自如
和增加平衡力.
每天只需要幾分鐘
不需要任何儀器
隨時做都可以
不單可以鍛鍊腿部肌肉
還可以鍛鍊臀部和核心肌群.
任何查詢，可以電郵:
Email: lifeandstretching@gmail.com
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謝謝你有心製作短片附上中英文名詞！👏🙏我呢度慢香港時間15粒鐘，香港是元宵節啦！祝你龍年萬事如意！🧧🧨美國蒙大拿州！
美國蒙大拿州的觀眾好像! 謝謝你的支持! 祝你龍年龍馬精神! 心想事成!
未睇先👍,睇完真係啱晒我,所以補幾個👍👍👍
謝謝你!
很好啊，謝謝妳🎉🎉🎉
不用客氣, 謝謝支持!
多謝分享!
全方位介紹，祝萬事如意！
謝謝你的支持! 祝新年快樂! 龍年龍馬精神!
Thanks Alison🤩
you are welcome
你好呀教練多謝你強化運動以及伸展運動的教學長知識了多謝你！
不用客氣, 謝謝你的支持!
@@LifeandStretching 不用客氣，加油！
好的。❤
多谢分享！🙏 ❤
謝謝你的鼓勵!
Thanks for sharing 😊
My pleasure 😊
🎉🎉🎉
我右腳特別瘦，如果我想加強右腳的肌肉練習，以做呢個運動為例，我應該將右腳放前面定後面？
這個動作兩只腿都練到力. 右腳放後面比較用力
@@LifeandStretching 咁我就可以加強訓練隻右腳
👍🏼👍🏼👍🏼
多謝分享!