РАСТЯЖКА ДЛЯ ПЛЕЧ И ШЕИ
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- 7 минут простой растяжки для плеч и шеи. В этом видео мы молчим.. Как вам такой формат?
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru...
🤍 Дзен zen.yandex.ru/...
🤍 Вконтакте smartba...
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
Добрый день! Обожаю Ваши тренировки!
Напишите, пожалуйста, название и аатора музыкального произведения.
С этой чарующей музыкой и замечательно выразительными движениями балетных педагогов, на которые не устаю любоваться, эта растяжка - огромное удовольствие. Спасибо огромное, Сол и Илья Леонидович!
Помимо полезных упражнений, получила эстетическое наслаждение. Музыка идеально подходит для этих упражнений. Хотя и люблю ваши разговорчики, данный вариант тоже приемлем для разнообразия. Здесь, по сути, ничего и надо было объяснять.
Без вашего пояснения и счёта не просто делать.
Пожалуйста, перезалейте с пояснениями))
@@artninel и
Как же Сол и Илья эстетично смотрятся, движения под прекрасную музыку.
Часто делаю этот комплекс, он в топе у меня- и медитация и растяжка... и каждый раз улыбаюсь когда Илья Леонидович вплывает в кадр как Хоттабыч)) Спасибо вам за профессионализм, энергию и юмор!
какая музыка 😍 и без слов, молча, полное спокойствие ❤
Прекрасный комплекс, спасибо. Сразу расправились плечи. Такой формат - когда звучит только музыка, создаёт особое настроение. Заодно потренируем внимательность.
Благодарю! Приятная практика! Молчание ценю, но нужны ваши голоса, Сол и Ильи💝. Илья молодец, он очень грамотно плавненько вклинивает вопросики как бы от себя, на самом деле - профессионал понимает какие вопросы у нас по ту сторону канала. Обожаю вас, ребята! Спасибо еще раз! Всем Любви и здоровья💞🙏🙏🙏
Чудесная медитативная разминка! Спасибо огромное! Очень люблю ваши задорные и вдохновляющие разговоры, они всегда невероятно уместны и создают прекрасную атмосферу, но в данном случае молчание - золото! Шикарный комплекс! Спасибо!
*У вас обалденное тело, подтянуто, очень красиво! Мотивируйте чаще своими видео ❤️🥰*
С такой музыкой это просто бомба! Тело просто ликует!)))
Великолепный комплекс и музыка чудесная😍...только когда, в процессе упражнения, глаза отведены от экрана, то пропускаешь следуещее действие🤔...Но, идея слиться с музыкальной пластикой, очень помогает правильно двигаться 💐🌸💮Спасибо🍃🌷
Просто восхищена творческим стремлением к новому и готовностью меняться! Голос Сол, медитативно- загадочный, всегда органично вплетался в растяжки... А сегодня комплекс превратился в танец...
Как жаль, что я не могу ставить лайк каждый раз, когда смотрю это видео... Очень помогает расслабиться, спасибо большое!
Спасибо, приятно читать!
Спасибо за комплекс! Для меня под Ваши комментарии занятия проходят лучше, как будто эффект присутствия .
прекрасная идея и безупречное воплощение ! счастлива возможности заниматься с вами !!!!
Не могу нарадоваться занятиям с вами. Есть, конечно, и любимые видео. Растяжка для шеи это как утром зубы почистить. И, как следствие, ушли головные боли.. балериной естественно не стану, но здоровья и красоты вы мне прибавляете с каждым вашим занятием..
Спасибо большое! Как раз то, что нужно перед рабочим днём в офисе и после него! Вы лучшие
Добрый день. Обожаю все Ваши занятия. Но это! просто супер. С чудным аккомпанементом. Дарит необычайные ощущения на весь день. Спасибо Вам
Чудесный комплекс! Для проблемной шейной и плечевой зоны- супер.
(Без голоса трудновато следить, но постепенно выучила. Только со 2го раза заметила, что Илья Леонидович материлизовался😂😂😂)
Ваши упражнения как палочка выручалочка, благодарю за новые варианты :)
Как замечательно,что я Вас нашла
Занимаюсь с Вами давно. Но, как же я могла пропустить этот чудесный комплекс! Спасибо Вам!
Это стало моим любимым упражнением. Делаю утром и вечером. Даже все лицо подтянулось, более очерченными стали скулы. Благодарю 🙏 ❤
Какое облегчение… Спасибо вам за наши расслабленные шеи❤
Огромное спасибо🥰!очень нужные упражнения,для сидячей работы👍
это было прекрасно! теперь я знаю, что буду смотреть и делать в дни, когда у меня шея и плечи ноют от боли. спасибо большое! эффективно, красиво, грациозно. даже моя спина сказала спасибо, хотя вроде не должна. ахахах.
Как же я люблю ваши короткие растяжки! Просто находка! Никакого насилия над собой. Делаю с удовольствием, а музыка даёт разгрузку всей нервной системе, просто лекарство для души и тела! 💓💓💓
Спасибо огромное за такой прекрасный комплекс. Очень хотелось комплекс как раз на шею и плечи
Ваши разноцветные костюмы - отдельное счастье!!!!
Sol красавица, удовольствие смотреть и слушать прекрасную музыку.
C такими занятиями чувствую себя благородной балериной! Спасибо! ♥
you are guys the best!!
Музыка… ♥️ И вы, ребята, прекрасны оба!
Настоящее волшебство, спасибо, дорогие Сол и Илья! Создавайте и дальше подобные комплексы - без слов, только спокойная музыка - очень умиротворяет)) Делала упражнения с утра - великолепно!
У девушки очень красивая осанка, плечи, шея, руки 🌺
Супер комплекс,без голоса нравится,приятная музыка ,красивые ребята,наслаждение !
Получаю двойное удовольствие при выполнении комплекса благодаря прекрасной музыки. Спасибо
Замечательно после садовых трудов! Спасибо Вам от "балерины, которая копала огород"!
Какая нежные упражнения ❤ Почувствовала себя красоткой😂
спасибо ребята снова и снова, молодцы,каждый вечер один из комплексов и растяжка,вы самые лучшие
Отличная идея сделать как танец.
Спасибо большое за комплексы с растяжкой шеи.
По самоощущениям зажатость в шейном отделе блокирует свободное движение корпуса. Так что эти упражнения очень актуальны для меня. Благодарю!
Beautiful music,
Great routine
Шедевр😍
Изумительные занятия! Каждое новое занятие- масса наслаждения для души и тела. Огромное вам спасибо 🥰
Очень необычный комплекс, выполняю перед сном, такой прекрасный отдых после дня! Огромное спасибо, что экспериментируете и каждый раз удивляете❤️❤️❤️!
Милые люди большое спасибо за доступные упражнения и чудо музыку
А я эту растяжку использую перед сном... 10 минут приятного релакса.
Этот комплекс уже четвёртый на сегодня! Чувствую себя супер! Спасибо большое ☺️
💖Этот волшебный комплекс, я готова делать каждый день! Спасибо!!!
Спасибо за комплекс! Чудесная, умиротворяющая музыка. Успокаивающая, но, в тоже время, настраивающая на работу прекрасная музыка. Хорошие управления. Благодарю!
Очень предметно после упражнений "как убрать горб на спине"...прям спина как ждала этой растяжки!
Прекрасная музыка, прекрасная растяжка и прекрасные Вы. Спасибо большое, уже год с Вами🎉
Wow. My dream comes true. Like it ! My favorite 🤩
Вернулась!Вы.определенно.ЛУЧШИЕ!СПАСИБО!
Мне очень нравится когда вы говорите! ♥️
Какое блаженство!!!!!
Спасибо большое!👌🙏💫
формат непривычный...красиво...как же Вы владеете своим телом, восхищает!
Такая музыка завораживающая.
Бесподобно. Вы отличные . Спасибо
Доброе утро!Классные упражнения,музыка красивая.
Вы прекрасны , насаждение видеть вас
Благодарю ☀️
Спасибо.Очен хорошие упражнения.
Нежно и космично!
Как же я люблю делать такие растяжки, спасибо, сегодня с вами!!!😍💯
Спасибо огромное, Сол и Илья, за классный комплекс и чудесную музыку!!! 🙏🙏🙏 Всего Вам самого наилучшего! 😘🌷
Отличный комплекс, спасибо большое! ❤
Это самая красивая и лучшая тренировка для меня, бесконечно вам благодарна! Вы лучшие !!!!
Это божественно! Спасибо! После упражнений, которые горб убирают эта растяжка, как сеанс у массажиста!!! ❤❤❤
Отлично всё! Как всегда, Вы на высоте! Благодарю! Очень нужный комлекс.
Идеально ❤ Тело ожило 😇. Никто не говорит, музыка прекрасно 👏👏👏
Класс! Спасибо большое!!!😀
Благодарю !
Ребята, это фантастика!
Невероятно! Погружаешься в другой мир!
очень понравились упражнения ощущается легкость в проблемной зоне шеи и плеч, но с вашими голосами лучше выполнять, спасибо.
Спасибо за супер комплекс без слов. Музыка наслаждение ❤
спасибо большое.
Супер!
Супер! Какое удовольствие с вами заниматься, через релакс🌹🌹🌹
Какая прелесть... Спасибо огромное!!!!! ❤
Отдых и счастья от красивой музыки!!! Спасибо!
Самая красивая растяжка. Я чувствую себя балериной в 50. Спасибо!
Это вариант когда все понимают на любом языке мира? Прекрасно!!!! Чувствую привилегию что могу понимать много ваших программ. Комментарии и поправки как правильно сидеть удивительные и необходимые 🤩
Доброе утро! Этот комплекс я стараюсь делать каждый день! / утро или вечер/.
Каждое утро вместе с вами. Вы мне как родные, хорошего дня!
Мне зашли упражнения. С удовольствием делаю их практически каждый день. Спасибо
Изумительно!!!!!! Спасибо!!!!!!!!
Самые эффективные упражнения для плеч!!! 😊😊😊
Спасибо большое, это было 👍👍👍*** Но, с Вашими объяснениями намного лучше, чем просто с музыкой
Сразу подписка! Из-за музыки. Так надоело бум-бум...а тут прям в яблочко!
Спасибо. После ваши тренировок чувствую себя замечательно😊❤️
Необыкновенно красивый комплекс!🎉
Доброго дня!) а этой разминкой я завершаю кардио занятия!)
Ощущения замечательные.) благодарю за ваш труд!🙏
Благодарю вас! Вы и то, что вы делаете - прекрасны! Но формат с разговорами люблю гораздо-гораздо больше ♥
БлагоДарю Вас! Всего Вам Доброго!🙏❤
Сол, Илья Леонидович! Не растяжка , а танец для шеи и плеч! Спасибо!
Спасибо ❤