Сделала с гантельками - убийственно. Коротко, но тяжело. Чувстувую, что стоит поделать регулярно эти упражнения, как руки станут изящнее и мускулистее. Спасибо огромное, Сол и Илья Леонидович! Умеете Вы вдохновить. Вижу очаровательную фигурку Сол, ее мягкий голос, юмористические замечания Илья Леонидовича и прямо так и тянет позаниматься. Это талант.
❤🎉❤❤❤благо дарю Вас 🎉🎉🎉 раньше делала для всего тела 1.5 года ,.. Выросла с этого 😂 эти упражнения вообще,, я вся в огне'' 😎 как И ведущий 👨⚕️! Я ч вами каждое утро 🌄
Давний поклонник Ваших зарядок для рук и не только, и думала сейчас как легко справлюсь 😅. Но нет, пришлось попотеть и движения под танцевальную музыку с утра подняли настроение на 100 !!! Огромное спасибо за Вашу креативность и способность нам задавать планку выше и выше. ❤❤❤
Доброе утро !!! Сделано ! Потрясающе ,великолепно ,чудесно ,офигенно!!! Благодать!!! Спасибо больше ,Сол,Илья Леонидович !!!! ❤я делала налегке . А завтра с гантелями буду !!!
Координация, которой нужно учить в детстве, чтобы мозг понял, что и как руками делать. Отлично тонко поднята тема силовых видов спорта - качать руки не равно эффективно и изящно ими двигать. У меня все тело отточено годами, но вот координации не хватает. Спасибо вам, Сол и Илья, что даёте такие действенные упражнения!!! Они в разы эффективнее слингов в движении и умного фитнеса)
Спасибо Сол и Илья!!!🥰🥰🥰С нетерпением ждала и жду ваших новых упражнений!!!!👌Очень классные и продуктивные упражнения!!!!Все что в записи делаю регулярно!!!!❤❤❤
Это то, чего мне не хватало ) спасибо, что угадали)) Каждый день делаю ваш комплекс на 15 минут на бедра (как же я кайфую), как раз задумалась, что нужно заниматься и руками тоже Спасибо, что вы есть ❤
Поинтересуйтесь темой Skinny-fat. Нужно скорректировать питание и силовые тренировки. Я занялась около месяца назад, ещё, конечно, рано говорить, но мне кажется есть результат.
Руки слабые: не могу не только подтянуться, но и просто висеть. Слабые кисти ну и все остальное. С чего начать? Какие 3-5 легких упражнений делать регулярно?
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Сделала с гантельками - убийственно. Коротко, но тяжело. Чувстувую, что стоит поделать регулярно эти упражнения, как руки станут изящнее и мускулистее. Спасибо огромное, Сол и Илья Леонидович! Умеете Вы вдохновить. Вижу очаровательную фигурку Сол, ее мягкий голос, юмористические замечания Илья Леонидовича и прямо так и тянет позаниматься. Это талант.
Таких тренировок я ещё не видела. Много необычных упражнений. Руки горят!!))❤
❤🎉❤❤❤благо дарю Вас 🎉🎉🎉 раньше делала для всего тела 1.5 года ,.. Выросла с этого 😂 эти упражнения вообще,, я вся в огне'' 😎 как И ведущий 👨⚕️! Я ч вами каждое утро 🌄
❤Благодарю!!!!!❤❤❤
Упражнения понравились. Мышцы болят.Спасибо Вам за экстремальную нагрузку для моих рук!!!
Спасибо огромное, ребята!❤❤❤
Спасибо!!! Классный комплекс!❤
Какие вы просто молодцы упражнения супер❤🎉😅🎉🎉🎉
Давний поклонник Ваших зарядок для рук и не только, и думала сейчас как легко справлюсь 😅. Но нет, пришлось попотеть и движения под танцевальную музыку с утра подняли настроение на 100 !!! Огромное спасибо за Вашу креативность и способность нам задавать планку выше и выше. ❤❤❤
Доброе утро !!! Сделано ! Потрясающе ,великолепно ,чудесно ,офигенно!!! Благодать!!! Спасибо больше ,Сол,Илья Леонидович !!!! ❤я делала налегке . А завтра с гантелями буду !!!
😊 Благодарю! 😊
Ну, ручки, держитесь!
Координация, которой нужно учить в детстве, чтобы мозг понял, что и как руками делать. Отлично тонко поднята тема силовых видов спорта - качать руки не равно эффективно и изящно ими двигать. У меня все тело отточено годами, но вот координации не хватает. Спасибо вам, Сол и Илья, что даёте такие действенные упражнения!!! Они в разы эффективнее слингов в движении и умного фитнеса)
Вы шикарная!спасибо❤
Спасибо большое милая дорогая ❤❤❤❤❤❤ аж горят
🔥
Благодарю
Какая вы умничка, без лишних разговоров и действенные упражнения, буду с вами заниматься❤❤❤
Вы - ЛУЧШИЕ 😊
Классная тренировочка ! Приятное ощущение после . Благодарю. ❤
감사합니다❤
Огромная благодарность 😊 даже не верю, что дошла до конца😂. Руки болят, значит они есть)))
Мужчина- молодец: выполняет- не стесняется, поддерживает
Замечательные люди! Спасибо вам огромное! Очень эффективные упражнения и всегда позитивно. Заряжаете хорошим настроением.
Спасибо Сол и Илья!!!🥰🥰🥰С нетерпением ждала и жду ваших новых упражнений!!!!👌Очень классные и продуктивные упражнения!!!!Все что в записи делаю регулярно!!!!❤❤❤
люблю вас мои дорогие балетные педагоги 🎉❤
КРУТО. Действительно, жестокие упражнения, а так сразу и не скажешь, ну, немного ручками помахать ))) Спасибо!!!🎉
Спасибо большое за видео.Жарко стало.
Спасибо за комплекс! Вы-потрясающие💪
Спасибо за новый комплекс.
Благодарю вас, дорогие ❤❤❤❤❤
Класс!!! Спасибо ❤❤❤😗😘😘
Спасибо большое!
Благодарю ❤
Супер ❤ Благодарю
Огромное спасибо❤
Это то, чего мне не хватало ) спасибо, что угадали))
Каждый день делаю ваш комплекс на 15 минут на бедра (как же я кайфую), как раз задумалась, что нужно заниматься и руками тоже
Спасибо, что вы есть ❤
Дякую вам 🥰🤗🩰💝💗💖💕🌺🌷.Завдяки вам мої ручки в неймовірному стані ,з припливом енергії та вдячні вам 💘🩰🎐🎗️
Вспотела, очень все быстро, но выдержала, спасибо
Класс!
Спасибо
Спасибо ❤
Супер❤
Отличный комплекс❤🎉
Благодарю вас за этот комплекс. Привет из Карлсруэ. ❤❤❤
Я думала ,что одна из Карлсруэ)
Супер!!!!🎉🎉🎉❤
Я очень этого ждала!!!! Приятно иметь общую проблему с Майей Михайловной, но я готова с ней расстаться! Спасибо❤
А кто это Майя Михайловна?
@@gingercat5689😂
@@gingercat5689видимо Плисецкая!!!!
👍👍👍👍👍😊
👍👍
❤❤❤❤❤🎉🎉
❤😊
👍👍👍🌷💯
👍🌹
Это может помочь от целлюлита на руках?
Если не будете увлекаться сладким и заниматься хотя бы через день , и водичку попивать , особенно в жару 😊
Если не будете увлекаться сладким и заниматься хотя бы через день , и водичку попивать , особенно в жару 😊
Скажите пожалуйста ,я делаю силовые тренировки ,растяжки разные ,но дряблость и целлюлит не уходит ,хотя вес небольшой,от чего так,спасибо заранее❤
Поинтересуйтесь темой Skinny-fat. Нужно скорректировать питание и силовые тренировки. Я занялась около месяца назад, ещё, конечно, рано говорить, но мне кажется есть результат.
😅🔥🙏
"Плечики, до свидания, прощайте"😂
Очень тянут боковые мышцы в шее. Так должно быть?
Да я не помню, почему так тяжело!!!!! 😂😂😂
Плечики, прощайте (с) 😂😂😂😢😢😢
Руки слабые: не могу не только подтянуться, но и просто висеть. Слабые кисти ну и все остальное. С чего начать? Какие 3-5 легких упражнений делать регулярно?
Для слабых кистей купите себе эспандер и занимайтесь каждый день немного)
На втором упражнении рухи плечи захрустели😂
Делаю сушку рук ,наоборот задняя часть рук не знаю как называется растет
Благодарю ❤
Спасибо❤❤❤❤
❤😊
Благодарю ❤
Благодарю ❤
Благодарю ❤
Благодарю ❤