野菜ジュースやグラノーラは太る😨驚きの真実【ダイエット】

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• 【咀嚼音】LUSHを食べる🧼🍭/ 【ASMR...
#ダイエット #糖質制限 #ロカボ

[@shinakoncha]

⏰タイムコード
1:12 バズったTikTok
【なぜダイエットに適さないのか？】
1:54 野菜ジュース＆野菜チップス
5:50 グラノーラ
6:56 飲むヨーグルト
8:00 春雨
9:30 はんぺん
インスタのストーリーで毎朝痩せる朝ごはん紹介しているのでぜひフォローお願いします🥰💕
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[@star_beautiful]

甘酒を飲むと便通が良くなります！
ダイエットには詳しくないですがそれだけは分かります‪𐤔

[@juice73joy]

わかりやすい！！！！

[@user-qb9qv7dh1w]

私は朝ご飯にグラノーラとオイコスを混ぜて食べて、半年間で8キロ痩せました😆
グラノーラはスーパーで買える商品で成分は気にしていませんでしたが、ストレスなく食事や運動は普段通りでいつの間にか痩せていました！

[@yuzu1010]

グラノーラって
糖質オフのほうが
いいですよね…？？

[@user-zm3gg1qh6r]

めっちゃためになる！

[@user-ll5tm6oc9s]

しれっとかっちゃんいるの好きすぎる！

[@user-nm7eq7xl7o]

春雨が1番驚いた！！
春雨スープの方がカロリーが他のスープに比べて低いから勝手に痩せるって思ってたのかも🤔知れてよかった！！

[@mam___i0218]

本当にしなこちゃん可愛い❤️
好きだー〜ー😍😍😍😍😍😍

[@user-qh5yn9tx4j]

今、停滞期なのでこれ見て頑張ります！！

[@kmg._.02]

しなこちゃん！拒食症の反動で過食症になってしまい自分が嫌いで嫌いで仕方なかったのですが、しなこちゃん見て心入れ替えて頑張ろうと決心しました！今度のダイエットは長期戦にしてリバウンドしないようにしたいと思います！私に希望を持たせてくれてありがとう💞

[@user-pv5db8pb7y]

🌻🐰✨️🌻🐰✨️

[@user-of2ou8zh7g]

かわいい❤本当天使👼

[@user-gv9ye8wy7f]

部屋の雰囲気めっちゃ可愛い笑

[@moto5676]

爆豪おるけどね笑

[@s2__n]

知識が全然ない時よく春雨食べてました😢とっても参考になりました！！
最初の動画で糖質の少ないスイーツを作って食べてたって言ってたと思うのですがもしお時間あれば作り方載せてほしいです😢確かチーズケーキだった気がします！！

[@user-ff1ww4fk3b]

怖ぁーいって言った時の顔可愛い😆

[@user-iy7zk3pf9b]

早く見れた！

[@1012aiueo]

ラーメンよりも春雨の方がカロリー高いのは春雨が乾燥してるからだと思います！
しなこちゃんがいいたいのはこの食品が絶対ダメ！ではなくて、何気なく食べてると良くないかもっていうことですよね！今回も素敵な動画ありがとう🌼😊

[@asjwssb]

え、待って。画面右下に置いてあるかっちゃん私も部屋に置きたい🥺

[@user-sg3kn2om1o]

グラノーラってコーンフロストとかも食べない方がいいんですか？

[@user-lz7wr1qe2n]

強制的に参加させられるかっちゃんツボや‪

[@user-wn6jl8uq8g]

野菜ジュース、グラノーラ、春雨ほぼ毎日食べてるし、たまに暴飲暴食するけど、大好きな食でストレスかけずに筋トレして、さらに便通が明らかに良くなって、8キロ痩せたからよし。こういう動画見るとタイプにあってなくてストレス溜まるけど、最初は筋トレからはじめて、ダイエットすることが楽しくなってきてから、食にストレスかけると全てが楽しく感じられてオススメですよ🎶私はいつ頃食改善に手を出すのでしょうか😂😂

[@Ruriri00]

グラノーラめっちゃ好きだし朝にヨーグルトと食べれば痩せるかなって思ってた。。

[@user-wy7hg5jh7z]

しなこちゃんみたいに、細くなりたいから。ダイエット頑張ってます。ブルブルもしてます。

[@momoko9458]

カゴメの野菜ジュースとかは砂糖入ってないからそれはべつに気にしなくていい野菜ジュースってことかな

[@suppin_chisa]

心の中で大きく頷きながら見てました。
春雨とか騙されやすいよね。
はんぺんはダイエット法で違うのかな？と思いました。

[@user-xp8nu8zq3l]

R1はあれ飲むヨーグルトに入るんですかね？💧
めちゃくちゃR1好きなんですが💧

[@user-hu2dk9ic3r]

キクラゲはきのこって聞いた事あります！
とっても勉強になりました！！☺️

[@shinakoncha]

間違えました😂

[@uzukana_music]

わたし、砂糖・甘味料不使用の野菜ジュース飲んでるんですけど、それでもダメですかね？

[@aymt-lm5ok]

濃縮還元ではないフレッシュジュースなら良いと思います👍️
濃縮還元されている野菜ジュースは腸内環境を悪くする＝便秘になりやすいって聞きました👂️

[@user-wy7hg5jh7z]

しなこちゃん着てる服Ｃａｗａｉｉ！

[@haruka-cx3wt]

動画の内容と関係なくて申し訳ないんですけどお洋服どこのですか？？😳

[@user-rj2oy4tr5f]

グラノーラ好きだから分かっていても 糖質オフのを、朝 ヨーグルトに入れて食べちゃう（笑）

[@user-gf1de5jf6s]

糖質オフのならいいのでは？
砂糖が多いから危ないってことなので！

[@yuki-sr5fg]

グラノーラは太らないと思ってた…

[@user-ts3gi2bn3d]

飲むヨーグルトはタンパク質高め、脂質低めを探せば割と良いダイエット中のおやつにはなると思います。
ただ、ほんとに様々なので成分表示は絶対見た方がいい！！！

[@user-wy7hg5jh7z]

しなこちゃんトマトジュースは太りますか、私今寝るときは、メディキュットのズボン履いて寝てます。全然きつく無いから。いいよ

[@yuko4917]

まぁ春雨をラーメンと同量食べることはあまりないだろうからね。。春雨スープとかは、汁だけじゃ物足りないだろうからちょっと麺入れましたよ〜て感じだし、ラーメンがっつり食べるより良いのは間違いない。

[@user-xq3eg3yk9p]

きくらげはきのこですよー！！

[@Ma-kw3pj]

100%野菜ジュースの成分表示に糖分系が無ければ大丈夫って事かな…？🤔

[@user-ie8tp3yo6w]

勉強になった

[@user-qs5bj3qx9p]

え！私が食べた春雨はひとカップ180キロカロリー位でしたよ

[@v_jr6099]

食物繊維は寒天でどうでしょう？

[@Paddingtonbare]

野菜ジュースは
フルーツがミックスされている事が多い。
せっかくの不溶性食物繊維が
ジュースにすることで壊され
栄養素も減ることもあるし
何より糖の吸収スピードや方法が
普通に野菜や果物を食べるのとは
違ってしまうため、ジュースにしては
いけないんです。

[@coco.55516]

ブラウス可愛いんだけど何柄だろう？応援しています(∩´∀`∩)💕

[@user-ne7pk8qf2k]

キャベツ・レタスの食物繊維は、白米の1/2
グラノーラの砂糖が入ってるタイプは、イギリス等の昼食ほとんど食べない文化圏生まれの為、朝グラノーラを食べて昼食もガッツリ食べるとデブまっしぐら
春雨=タピオカ(原材料は同じ澱粉)
ダイエットに効果的な食事は、栄養バランスの良い食事
栄養の偏りがある食事をすると、脳が必要な栄養素がある物とは違う物を食べろと誤指令を出す為、その誤指令に従って食べると、必要な栄養素が取れず、結果として食べ過ぎてしまう

[@user-tv3qz3sg4u]

しなこちゃん細くて可愛い😍❤️

[@user-mw1rv5zs8s]

KAGOMEの野菜スムージーは野菜ジュースと一緒？

[@user-go3uy9hk3g]

糖質的には同じくアウトだと思います…あれ一本で31.5gもの糖質が含まれてるので…（笑）

[@user-qe1ys7dm4e]

糖質制限で胸が2カップ無くなりました😭
仲間いますか？

[@user-gf1de5jf6s]

春雨はほぼデンプン、白滝はほぼ水なんだね
だからモチモチとちゅるちゅるなんだ

[@user-rf7ph2ik5s]

質問です!!
美酢ってダイエットに良いんですか？
「ダイエット効果あり！」って言ってるRUclipsrさんと「ダイエット効果はない！」って言ってるRUclipsrさんがいて、どっちなのか知りたいです😭

[@user-vf1tg7dl2t]

ジャパネットたかた並の元気w
皮えぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇー

[@user-ig6ec1qq9e]

かっちゃんを置いて、語るしなたんが可愛いよ💛春雨は、ホント驚きでしかない!!絶対、身体に良さそう
グラノーラも娘が食べてダイエットって言ってたから即、止めた!!
野菜ジュースもびっくり😳
ホント、勘違いは恐ろしい😩
しなたんのお陰で、きちんとした知識で食材を考えて食べられるようになったよŧ‹"((｡´ω`｡))ŧ‹”
✌️ｱﾘｶﾞﾀ~ｲ✌️
為になったねぇ～🤗

[@nyanmelty_]

オートミール使って、グラノーラ作って食べてる🎶！

[@yuki-sr5fg]

それはいいと思います!

[@potato_fatpotato]

痩せたらおばあちゃんに似てきた！？！？可愛い

[@suzuhuyu1127]

飲むヨーグルトがダメなら普通のやつをぐちゃぐちゃにして飲めば……？

[@user-ze3ow6de3n]

どうしてもお母さんのご飯が大好きで、夕食を制限することが出来ないので、給食を少なめに食べるって言うのはダメですかね、、？

[@user-ex7mq3vq4w]

噛む数を増やして見てください！
1口につき40回は噛むとか
噛むと満腹感が得られるので、無理せず自然と食べる量を減らせますし、ダイエットを終わった後でも習慣として残るので無意識に続けられます！
あとは飲み物を水とお茶だけにして慣れるようにするとか、間食減らすとか
(個人差あるかもですが私がこれで痩せれました💦)

[@user-ks4uh4fr3f]

野菜ジュースは、作る過程で食物繊維？が殆どないって聞いたんだけど本当なのかなあ

[@user-lk5ji9gw3k]

セルロースは摂りすぎると危険らしいです。なんでだろ？

[@user-hx9ce5kx3z]

かっちゃんwww
でるチャンネル間違えてるでwww

[@user-sr2dy9gw1h]

ダイエットに全然関係ないんだけど
4月17日のヒロアカ一番くじがあって、初めてやりに行ったの！そしたらかっちやのフィギュア当たった！（3回だけやった
もうかっちゃんと言ったらしなこちゃんしか思い浮かばないの笑

[@user-kv4ug5jk5k]

春雨ってラーメンより上なの？！

[@ruimiru6136]

え〜野菜って付いてるから痩せると思ってた！！

[@kinakomoti.1205u._.u]

えごめんはんぺんの糖質20グラム取っちゃう出来になったけどダイエットで糖質制限、緩ロカボしてたとしても最低1食で糖質20はとらないとまずいよ。はんぺん2枚オンリーで話してるのが少し謎。
はんぺん1枚プラス野菜にすりゃ行けるよ

[@user-tv3qz3sg4u]

1番！