【ダイエットダンス】確実に滝汗🔥踊ってみた×エクササイズ🥳絶対に痩せたいあなたへ捧げる4分間

[@山本歩美-j8n]

しなこちゃんますます可愛くなってる

[@user-dd3hc7lg6p]

ダイエットだったらやっぱしなこちゃんのやつが1番やる気出る…！めっちゃ楽しそうに踊ってるし、視聴者たちの気持ちを代弁するような字幕が最高…頑張って痩せよ

[@子猫ねこねこ-w1d]

しなこちゃんの踊り始めを見て『いやそれは無理w』って思ったらその後からだった😆
これなら出来るから、やるね❤️

[@uxzx-f3d]

@@bulmaa9947 ハッシュタグえぐ

[@HragaYune]

全く同じこと思いました

[@茅島真次]

最初のダンスは、無理だね。

[@ラブリー大納言-w3n]

しなこちゃんの「また一緒に踊ろうね」が嬉しくて昨日と今日2日連続でできた！
また明日も頑張る☺️

[@相賀秀樹]

ダンス好きで、推しとか細い人を見ると、痩せたくなったのでありがとうございます😊

[@優愛-m3h]

ダイエットしてる人だからこそわかる言葉掛けがすごい嬉しい

[@ねねね-t3i]

踊っていう選曲で馴染みやすいしNGとかあってどのダンスストレッチ系ダイエット動画より分かりやすいのビックリした。

[@mamitan__00001]

楽しくやりながら運動っていいですね☺️
1:31〜の え、これはできん！と思ったらこれでも良いよというのが出てきて安心(？)しました😂

[@白井猫-v6f]

めんどいけど動かなぁ→動画開く
→｢この動画を開いただけで偉い！｣
→頑張れる

[@黒瀬-e2n]

次の振り付けや、｢こちらでも良いよ！｣と書いてあるのがしなこちゃんの優しさを感じる….｡o♡

[@rac_ms]

この動画開いただけで偉い！とか、サビ前も　頑張った！とか
ちょっとしたコメントが凄く嬉しいです…😭
とりあえず平均体重まで戻す！！！がんばる！！

[@りり-g9c8o]

しなこちゃんが投稿してから毎日続いてます❕本当にありがとうございます🤭💗これからも頑張っていきます✊しなこちゃんみたいにいっぱい努力して垢抜けたいです🤍本当に尊敬します👏

[@鈿女]

めっちゃ分かりやすい！しかも4分だけやなんて！！これなら続きそう…！
…踊ってるしなこちゃんもかわいい🥰

[@田村あつ美]

笑顔が可愛い♥️
ダンス上手だし、痩せてて可愛い♥️

[@ふわふわなヌコ]

踊り切った後に、「お疲れ様でーす！！」って言ってくれるからめっちゃ頑張れる✊

[@JC-hl4pg]

1:16のしなこちゃんが手叩いてるのとか可愛すぎん！？

[@ビジーネス]

今日この動画を見つけてやってみました！息切れハンパないです💦でも、楽しい！所々追い付いてない動きもあったけど好きな歌と分かりやすく楽しい映像だったので出来ました。1ヶ月続けたいと思います☺️素敵な動画をありがとうございます。

[@jgd__71]

これめっちゃ痩せれる！！😸😸⭐️

[@マロンドーナツ-w3y]

これ踊るの毎日の日課になっちゃった🥰頑張って痩せるぞ〜️💪🔥

[@イチゴタルト-g2j]

しなこさんありがとうございます❗
やって、何日か、たちましたが、二の腕、お腹が引き締まってきました。さらに5㎏痩せまして、うれしいことばかりです！！ありがとうございます！

[@みき-r3q5b]

やっぱり、しなこちゃんダンスじょうず～

[@いちごもち-h1i]

1ヶ月間毎日続いてます！
しなこちゃんー、
ありがたい♡

[@あんこ-r3l6y]

しなこちゃんの代謝の良さから分けていただきたい‪w‪w‪w

[@切林健-i4m]

待って踊ってるだけでしなこちゃん見れるって最高過ぎん！頑張って毎日やる

[@ぽる-m7h]

ダンス動画待ってました〜💖嬉しいです！
5ヶ月で11kg落ちました！
明日から、これ毎日踊ります😘😘😘
可愛いしなこちゃん見てたら
ほんまにやる気出る❤️大好き！！！

[@k.4969]

このダンスだけしました?!

[@ぽる-m7h]

@@k.4969
しなこちゃんがRUclipsで紹介してた
食生活に変えて、
他の方のダンスや筋トレを週5ぐらいでやりました！
この動画が公開になってからは
しなこちゃんのダンスもしてます😊

[@k.4969]

@@ぽる-m7h 他の方のダンスの動画って教えて貰えたりしますか🥲

[@ぽる-m7h]

@@k.4969
バニトレ 7分のと14分のを準備体操代わりにして
そのあと、みおの女子トレ部やたけまりさんなど
色々な方の動画を見ながら1時間ぐらい
踊りまくってます😊

[@k.4969]

@@ぽる-m7h なるほど！ありがとうございます！

[@user-qm886]

最後まで笑顔なの好感度！

[@みお-t6i]

みんなの為に時間やお金をかけてくれてありがとう！大好き

[@てひょん-f1o]

きっと難しいダンスなんだろうなと思ってたら
ダンス初心者でも踊れるなと思って
まじこのダンス作ったしなこちゃん神😇✨💕
このダンス1日1回踊って痩せてやるぅぅぅぅ
脂肪よ消えろぉぉお

[@コッペパン師匠]

毎日のように踊ってます！
宿泊研修があるので痩せたいです‼️😙
踊だけじゃなくて他の歌もやってください🥺🥺
お願いします

[@u._.u3_28]

それなぁぁ！

[@シングルマザーのひまわり]

33歳のおばちゃんです😅
しなこちゃんが可愛すぎます❤️
私もしなこちゃんと一緒にダンスでダイエット頑張ります😊✌️

[@mihori-475]

やっぱりしなこちゃんは私の自慢の推し🌷💜

[@佐藤-y2t]

NG例まで出してくれるしなこちゃん良心的だぁ🥺

[@ゆまくんyuma]

やりながら次の振り付けも乗っているためとてもやりやすいです！！楽しいです🌸しなこちゃん、ありがとうございます！！

[@桜庭望華]

こういうの出してくれると助かる！これからもっと出してほしい❤️

[@ことこ-c1v]

うp主さんみたいに可愛くなれるよう頑張ります！！

[@はる-w5j1p]

これは…見るしかない！！

[@juice73joy]

ダイエット諦めた頃にまたここにきて頑張っている💪

[@布団-x5o]

サムネかわい〜❗最近めっちゃ太ったからこれみていっぱい踊る！！

[@山本歩美-j8n]

しなこちゃん楽しそうに踊ってるから見てる私も楽しいよ。ありがとう

[@user-ps7iu7ru7c]

最初の一言でやる気が出ました！

[@ぽんつか-k6r]

これが1番楽しいし、結構汗かく笑笑これって、足も結構痩せますかー？

[@Mana-lc2xt]

ずっと続けてます！Adoさんの曲好きなので嬉しいです。しなこちゃんの考えたダンスも体に結構効いてて、いい感じです😆

[@MK-bz3md]

本当可愛い　24歳ダイエット頑張ります😭

[@ゆたんぽチャチャチャ]

ちょこちょこ励ましの言葉があって凄い嬉しい!!!!
夏休み中にやってみようかな!!!
もうチャンネル登録しちゃってるから、高評価しかできなくてなんか悔しい…！もっと高評価押したいのに！！！

[@異端児がんこちゃん]

次の振りやカウントダウンがあって分かりやすい！
頑張りたい！頑張る！TikTokでしなこちゃん流れてきたら絶対踊るって決めた！！
マンションでもOKな、最初ストレッチもあるやつあったらスゴく嬉しい！

[@user-ps3qp3lp5f]

ツインテールめっちゃ似合ってる！

[@ゑむ民]

踊ってる途中で自分パンチしちゃった笑🤣😉すごく楽しく踊れました！
この踊り教えて下さり、ありがとうございました😊また踊り作って下さい！
これからも頑張って下さいね！

[@まいきな]

たまたまこの動画見つけて早速やってみました！楽しいし、踊った後スッキリしたので毎日続けます!!!!
他の動画も参考にしたいと思います!!💪🏾

[@ton-y5k]

こんなの探してた！

[@かっぱ-j1v]

まってこれ終わったあとの息切れやばいけど踊るのたのしい、、！

[@なんかのキノコ]

好きな曲だと上がりますね〜〜！！
痩せたいので一緒に踊ります！！！

[@ムーミン-u1x]

楽しく運動できる！最高やな〜

[@らーめんにく]

とんでもなくかわいいよ

[@yabatonlovelychan]

恥ずかしくなんてない！！しなこちゃんとがんばる❤️‍🔥❤️‍🔥たのしい！！

[@コメ欄で自分語りするな]

振り付け一つ一つに癖があって
踊っててとても楽しいです！
これなら続きそう😌

[@aiai5667]

しなこちゃん可愛いすぎる

[@jp....]

好きな曲聴きながらエクササイズなんて最高‼️‼️私もやろうかな、、、、

[@かよ-k6f]

おばさんの私でも踊りやすい振り付けで、かわいいしなこちゃん観ながらモチベーションアゲアゲで踊れるよー😍🙏💖
素敵な動画を本当にありがとうね😍🙏💖
お陰さまでダイエット頑張れそうだよー💖💖💖
心より感謝です🙏✨

[@hoshitsuki3329]

楽しく踊れた！！明日少しでも変わってますように☺️しなこちゃんの動画見て続けるように頑張ります🥳

[@なる-u4i]

本当に汗が滝の様に出てきてびっくり！
マスクしてやったらもっと出てきた💦

[@hirokoigari9340]

しなこちゃんと楽しくダイエットなんて最高やん…！！
あと最後のしなこちゃんの汗を見てびっくりしました！！
めっちゃ頑張った証です😊私も見習わなくちゃ！

[@宝愛瑠のいとの]

これ本当に続けた方がいいよ！
私これ一ヶ月くらいやってた頃あって身長増えても体重変わらんかったのよ！で、調子乗って踊るのやめたら5キロも太ったwwだから、また頑張る😤

[@____non3]

めっちゃ汗かいた、、、、
楽しかった⸜❤︎⸝‍

[@nashi_.10]

いっつもストレッチとかマッサージとか何日かしか続かなくて、今やってみたらちょっとキツかったけどしなこちゃん見ながらだったらずっと頑張れそう💕

[@user-mo7pu8oq5x]

ほんと可愛い🥰
ダイエットがんばる！！！！！！

[@あい-e2x8h]

本当可愛いすぎる💕

[@Msdis22]

最近ストーリー的なの多すぎて飽きてたからこういうの嬉しい

[@かぶだいこんさん]

今日から8月終わるまでやります！
1日目🔥
んぁぁしなこちゃんの通知で思い出した！
2日目❎
3日目今日3回踊りました🔥
4日目❎
5日目🔥

[@nnnnnn-wg6xh]

しなこちゃんすごいね🎉😊

[@つんだちゃん]

めっちゃ楽しい！！知ってる歌やし自然とリズムに乗れるし最高です🔥🔥

[@つな-e1r]

こういう動画まってた〜🥺しなこちゃんのなら頑張れそう！

[@森山ゆめか]

ダイエット
1日目46.7
毎日続けたいのでハートよろしくです！

[@user-ll7sh9lg6w]

続いてますか？私も絶賛ダイエット中なのでお互い頑張りましょ🔥

[@user-rm7wp9vq9h]

最初のやつ含めてかと思ったwww
逆にハードル下がって、
4分やろうと思えましたwww

[@anmode_madlunacy.]

しなこちゃんの動画久しぶりにみたけどめちゃ可愛くなってる！！
踊の曲に合わせて楽しくダイエット出来るし、無理せずに続けられる！

[@nemui06]

これはなかなか新しいダイエットって感じで楽しそうですね！✨

[@ぽよぽよ-i5p]

他の曲でマンションでも大丈夫なやつとかも見たいです！！！

[@まいたけ-w5x]

かわいすぎて何回でもできそう(笑)
かわいすぎる❤️

[@yuki_itigo_]

普段自分続かないのに、10分のとかバカ長いのやって、痩せなくてモチベ下がってたけど、4分なら出来るかも...!頑張ってみます！

[@ゆりあ-c5j]

きついけど楽しすぎる！踊だから余計に楽しい！

[@-.-00-.-]

かわいい、、、、
アパートだから飛んだり跳ねたり出来ないけどそれ以外のとこ頑張ってみる！

[@にぼし-z2e]

途中でめっちゃ褒めてくれるから、やる気あがった！
4分なのにキツいぜ☆

[@marinrindayo]

めっちゃきついけど！めっちゃたのしい！

[@BTSarmy-kb8cf]

長袖は暑いよなー
しなこちゃんも健康に気をつけてねー
応援してるよー❣️

[@sa-wx2fe]

しなこちゃんっ！！！💕

[@ゆな-l4d]

短いから楽にできそう！って思ってやって見たけどいがいときつかったwけどすごく痩せそうな気がしてきた！

[@入院が終わって嬉しい紫の人]

これを4回しました！+他の
めっちゃ汗かきました

[@田中まゆ-m3m]

しなこちゃん可愛い

[@goofy0max]

めっちゃ楽しくできそう！！
今日からこの運動で頑張ります！！！

[@なさやなはさは]

4分ならやりたくなる

[@Kokomi0415]

しなこちゃんがみんなのために頑張って振り付けとか考えるの優しすぎる

[@りんご-q9u]

しなこちゃん4年からみてる大好き😀😬😗😁💕

[@wsws6911]

しなこちゃんのダイエットダンスもっとやりたいです！！❤️‍🔥

[@fuka_0811]

踊好きだからこれなら楽しくできそう！しなこちゃんと一緒に頑張るね！

[@mamachan-3965]

久しぶりのしなたんと踊れるのが楽しみ過ぎる(⑉• •⑉)❤︎今、ヒロアカ見ててその後しなたんのRUclips最高👍✨💕

[@岡田らな]

一緒にダイエットがんばります

[@sikura-3-]

分かりやすいから私でもできそう！

[@れん-e7e]

なにこれ最高！！！

[@れいチェル-q2v]

やりやすくていいね！毎日出来そう！

[@___zzZ_o]

ダンス好きなので凄い有り難いです…

[@みう盛]

TikTokからとんできました！
いや、本当にこういうの待ってました🥺🥺
もし次回作を考えていただけるなら、マンションなどでもうるさくならないで踊れるものとかだったら嬉しいかもです…🥰
厚かましくてすみません💦

[@user-qm886]

adoさんなの嬉しいしなんかツボ