Heeey!!! GRACIAS por ver nuestro vídeo ya tiene más de 4 millones. Si deseas aprender un Nuevo Batido Natural para Ganar Masa muscular actualizado aquí te lo dejo, míralo: ruclips.net/video/0N_SoegqS_k/видео.html En este post puedes ver las respuestas a las preguntas mas frecuentes de este batido: bit.ly/2NJ2wLv Recuerda: Que para estar fuerte y musculoso debes consumir una buena ingesta proteica diaria. Dale Like 👍💪 si quieres ponerte en forma. Si te a gustado el vídeo SUSCRIBETE y Activa la Campana de Notificaciones para que aprendas Nuevos Batidos, revisaros en nuestro canal. Somos STRONG MUSCLE
Gracias por el apoyo amigos si desean aprender más Batidos te invitamos a que se Suscriban al Canal y Activen la campana de Notificaciones, tenemos varios vídeos de Batidos. Somos Strong Muscle 💪
Cuando ví los huevos pensé que este otro tipo sin conocimiento, pero cuando dijo que había que cocinarlos, me enganché. Por que ví que lo juzgue antes de tiempo. Un 11/10 para este batido
Mi novio empeso a tomar esto y la verdad es que le esta haciendo de mucha ayuda, el quiere tener un cuerpo perfecto y aunque no lo paresca a estoy muy orgullosa de el por haber logrado el gran cambio que tiene ahora, y ojala logre lo que siempre quiso
Este batido lo probé cuando estaba en pandemia y me ayudó bastante, lo tomaba después de entrenar. Ahora he bajado de peso por problemas de salud y voy a retomar con los ejercicios y con este batido 💪💪
Nambre amigos yo llevo 2 meses haciendo ejercicio para aumentar mi masa muscular y tengo que tomar un batido, lo aré y vuelvo en un mes (YO SI VOLVERE):v auto like para que no desaparezca: (
Así es, a Mi me cuesta mucho subir de peso, en 10 días con solo el licuado de Bananas, leche y avena,,,comenze a sentirme más fuerte y aumentar de peso, este batido es aún más completo, gracias
@@danielagarces5324 si xd pues todo lo que dice es Real pero es para personas que están realizando ejercicios ..... y recuperar masa muscular que se gasta no es para bajar de peso ni nada de eso hay unos se confunden
Yamil Eduardo Andrade x2 y no solo la familia, todo pinche mundo. Hay que empezar a aplicar esto del batido y el ejercicio y después venimos a comentar como nos fue, si o que?
Yamil Eduardo Andrade me pasa igual, pero empezé en Calistenia y tomo este batido diario, aparte que cambié mi alimentación de una manera increíble. A ver qué resultados da :))
Captain América lo tomo en la mañana junto con mi desayuno y de pre entreno tomo café y crema de maní para sentirme mejor en el entreno ; post entreno como avena con quinua, yogurt y banano como cereal. Pruébalo es muy bueno.
Realmente funciona, lo recomiendo mucho, pero también entrenen un poco más fuerte para aprovechar la energía extra y ver los resultados mas rápido! 👌🏾💪🏾
Empezaré a tomarlo desde mañana 11/02 ,después de unos buenos ejercicios. Trataré de ser lo más constante posible para obtener resultados y compartirlos con ustedes Peso 54kg y mido 1.63 Volveré en una semana o antes a contarles que tal me va.
empiezo hoy 27 de abriI y vueIvo eI 27 de mayo tomare 2 veces eI batido uno de mañana y otro de noche tambien hare ejercicio hare bicicIeta estatica y Ies cuento como me fue actuaImente peso 38,5 y vere cuanto peso tomando esto Iike para no desaparecer
De todos los millones de videos que he estado viendo para dejar de ser flaca este es el que le veo mayores probabilidades de que me haga algún efecto😋😋😋
Biensisimo, pensé qué le hiba a agregar los huevos todo crudo al batido, pero como los cocinó excelente.👌 Si no quieren la grasa que contiene el huevo, separen la yema de la clara y solo coman la clara así sólo consumen la proteína pura 🤙
3 huevos cocidos. 56 g de sevada. 300 ml de leche. 100 g de avena. 2 bananas. Agregar un poco de agua he ir batiendo de a pocos y si quieres le puedes añadir miel
@@JuanCarlosAndino86 yo sustitui la sebada con chia y el huevo me lo comí cocido a parte con sal xD y el batido no está nada mal ni necesite ponerme azúcar ni nada ❤
Gente!! Hoy inicio con el batido 3 de Mayo 2021. Espero que me vaya bien. Mi forma de tomar son las siguientes: -2 platanos -2 huevos crudos. -300 mlt de leche -100 gramos de avena Den like al comentario para que no se pierda. Gentee!!! Vamos con fuerza!!! 💪💪💪
Esté licuado es muy bueno yo lo estube tomando durante 1 mes y subi 12 libras .pero siempre lo acompaño con ejercicio y da muy buen resultado y no hay qe omitir el huevo porqe si aporta bastanta al batido yo le agrego una fresa para no persibir tanto el sabor a huevo
Yo suelo hacerme un batido similar, la diferencia es que uso porciones menores: 1 plátano, 1 huevo (lo pongo en crudo, no sabia que tenia que cocerlo para poner en el batido), como 30g de avena, sin la harina que mencionas (no la conocía) y le pongo alrededor de 32g de mantequilla de maní Cabe mencionar que yo tengo que consumir menos carbohidratos (me lo dijo un doctor) por lo que no como realmente en grande, aunque a veces si hago pequeños sacrificios con tal de alcanzar mi meta de proteínas
Probablemente ya lo investigaste pero cocinar el huevo hace que tu cuerpo pueda absorber la mayor cantidad de proteína además de que te evitas el riesgo de enfermarte.
El batido no te hace magia si no haces ejercicios, tienes que tener una rutina de hipertrofia dormir las horas adecuadas y una buena alimentación y ahi veran un cambio grande!
@@rasbell7030 en casa si se puede trabajar,para ganar masa los ejercicios tienen que ser 4 series de 10 repeticiones con intervalos de 30 segundos.Yo logré terribles cuádriceps haciendo sentadillas con una batería de camioneta.
muy bueno , lo empecé a tomar todos los días después de mis ejercicios... pesaba 47 kg ahora estoy con 53 kg en 3 semanas me ayudo muchísimo y es agradable💪 Gracias.
hola me llamo gustavo y soy de venezuela mira yo tengo apenas 3 meses entrenando y haciendo ejercicios y tomando batidos naturales y los hago con cebada quinoa chia linaza avena chocolate cambur leche y tengo 58 años mi pregunta es tu crees que pueda continuar con mis batidos y mis entrenamientos con la edad que tengo yo me trase una meta ser fuerte y mamado y verme bien conmigo mismo y aumentar mi masa muscular al maximo
Me encanta cuando los vídeos son concisos y precisos, sin necesidad de tanto BLA... BLA... BLA!! Excelente opción proteica y muy fácil de hacer. Gracias por el aporte, cordial saludo desde Bogotá Colombia.
Yo decidí hacerlo asi... -3 claras de huevo -1 litro de leche -un plátano entero -tres cucharadas de avena. Lo tomaré durante un mes después de cada rutina de ejercicio diariamente, cada semana vendré a decirles mis resultados... dejen su like para que no se pierda el comentario.
Waoo tengo 15 días probando este mega batido, y he visto buenos resultados me hace sentir como un caballo de troyano... NIVEL DIOS 🫀🏋🔥 GRACIAS POR EL DATO
Lo que olvidó este hombre, decir en el vídeo ,es que hay que hacer una rutina de entrenamiento para aumentar la masa muscular ...lunes pecho y bíceps, martes dorsal tríceps, miércoles hombro pierna,jueves aeróbico leve y ejercicios de abdominales viernes y sábado rutina leve de los 4 días anteriores.
En realidad no tiene que ser así, depende a la meta a la que quieras llegar. Hay muchas formas de entrenamiento diferente, no tienes que trabajar así solamente. Si quieres masa muscular y fuerza Tienes que trabajar diferente.. Aparte el musculo dorsal o la espalda se tiene que trabajar con el biceps, no con el triceps, el pecho con el hombro y con el triceps y la pierna completa. La espalda hace activación del biceps al jalar y saca hormona de crecimiento y para que crezca mejor ese mismo día tiene que activarse más el musculo.. El pecho activa los musculos de empuje, el hombro y el triceps por eso se tienen que hacer ese mismo día.. Así cómo la pierna completa.. Se puede combinar calistenia, ejercicios aerobicos y anaerobicos, yoga, ejercicios compuestos o solo para un grupo muscular Se tiene que hacer 2 veces a la semana cada musculo. Entonces seria.. Lunes: Pecho, hombro, triceps Martes: espalda, biceps y antebrazo Miercoles: pierna Jueves: Pecho, hombro y triceps Viernes: espalda, biceps y antebrazo Sabado: pierna Domingo: descanso Por favor, hay qué informarse para hacer una mejor rutina de entrenamiento y no dar información mala..
Ola👋yo se los recomiendo licuen esto leche de soya 1 vaso - 1guineo-2 cucharadas kuaquer y machica créanme q era muy delgada pero a las segunda semana comenze a ver el cambio x q tome en la mañana en la tarde y en la noche y asiendo sentadillas y otros ejercicios piernas sólo donde kieres engordar no se imaginan solo en dos semanas muchas gracias 👏👏👏 se los recomiendo👍suerte.
Yo tengo 57 años tuve covic 2021 ENERO CUANDO NO HABIAN VACUNAS ESTUVE MUY MAL MAS MENOPAUSIA Y QUEDE HASTA HORA CON MUCHO DOLOR DE CUERPO SE ME PERDIO MASA MOSCULAR COMENZARE PIR 6 meses a tomar este batido espero me vaya bien
Gente justo en este momento estoy tomando esta madre hoy 28 de abril del 2020, regreso en 15 días para comentar mi evolución. Pt :dale like para que no se pierda. Mido 1.75 peso 60 kg.
genial!! otro batido... yo consumo uno que me recomendó una licenciada en nutrición. El Batido consta de: *1platano grande o 2 medianos * 3-4 cucharas de harina de 7 semillas y fécula de camote * Leche y agua. Llevo 1 mes tomando ello y si se ven los cambios ehh.. tmb tienen que hacer ejercicios con pesas.. full pesas y tendrán harto músculo. Voy a continuar con este batido un mes más. Después me paso al del video y les comento.
@@alexandracristo7439 Yo los días domingo no lo voy a tomar porque según lo que sé, el cuerpo necesita un día a la semana para regenerar los músculos Y lo tomo 30 minutos posteriores al ejercicio para que mi cuerpo asimile mejor las proteínas
Voy a comenzar mañana☺️ Tengo 20 años. Mis medidas son las siguientes: -57 de cintura -cadera 71 -pierna 46 Tengo una altura de 1.53 y peso 43 kg. (Estoy haciendo ejercicio por lo que será complementario) Es 6 de junio y regresaré cada 15 días a comentar mis resultados☺️ Denle like para no desaparecer🤷🏼♀️
Hola! Saludos desde Valencia Venezuela. Me encanta tu vídeo. Voy a empezar con esa rutina de proteínas, aparte de ser genial, está delicioso y fácil de hacer 😊.
Excelente amigo, eso es exactamente lo que yo desayuno todas las mañanas, con la diferencia de que dejo todo remojado de la noche para la mañana para que el agua hidrate la avena, ya que, ésta es refinada me causa estreñimiento. 2 o 3 huevos en días cotidianos, pero cuando quiero ganar más masa muscular los aumento a 4 incluyendo claras y amarillas (yemas), el colesterol normal, porque mis ejercicios son intensos.
Magdell Jimenez a lo que voy es que la cantidad de huevos al dia debe ajustarse a la necesidades en la dieta de cada persona ya que las yemas contienen grasa y consumir 4 huevos al dia aumentaria considerablemente el nivel de colesterol por eso se recomienda consumur solo las claras para evitar que se disparen esas cantidades
Buen aporte, vengo entrenando en casa hace un mes mejor dicho lo retomé después de un año y medio acompañado de un buen alimento los resultados salen a la luz rápidamente (soy muy exigente y disciplinada) incluiré este batido por curiosidad a ver como nos va 😊👍🏻
Lo voy a empezar a tomar desde mañana miercoles 10 d junio. Lo voy a tomar lunes, miercoles, viernes y sabados despues de entrenar. Los otros 3 dias voy a tomar en las mañanas otro batido de proteina q me hago yo: 3 frutillas grandes, un platano completo, 1 1/2 cucharada d arandanos, una taza d avena y una taza d leche normal. Es clave tener una buena alimentacion para que esto funcione. Vuelvo en un mes mas para decir los resultados. Mido: 1.84 Peso: 76kg Like para acordarme d poner los resultados.
Lo que tomado y me funciono.. lo tomo despues los ejercicios Hago pesas 2 horas aprox. Despues mis brazos se queda medio adolorido pero con este batido se me calma, me siento fresco es como tomar una gaseosa despues duermo unos 10 minutos lo e hecho x 1 semana y mi brazo a ganado mas fuerza y se a puesto duro como piedra..
Hoy 2 de marzo empiezo a tomarlo ( 2 plátanos, 200ml de leche, 75 gr de avena, 400ml de agua y 2 huevos ). Ejercicios por las mañanas ( correr 50 min ) y por las tardes. Mido 1.77 y pesó 50kg. Volveré en un mes.
Strong Muscle quiero agradecerles enormemente por todo el gran aporte que realizan el batido es una maravilla y ustedes son unos grandes cracks los felicito y x ello estoy suscrito legendario strong muscle
Hola hola, bueno yo voy a comentar como me fue con esto y si es muy efectivo pero yo no hice la receta tal cual, déjenme les explico. La primera vez, hice el batido colocando todos los ingredientes en la licuadora, y al momento de tomarlo casi vomito, porque para mí sabía feo, así que después de días, decidí hacer el batido, pero en la licuadora solo coloqué el plátano, la avena y la leche, después de tomar me comí los 3 huevitos, y así .... bueno solo eso O-O pero sí funciona, lo super recomiendo
Desde hoy inicio tomando esos batidos los ingredientes seran : 2 PLATANOS 2 HUEVOS CRUDOS (SOLO CLARA ) 1 VASO DE LECHE (SIN LACTOSA) 1/2 TAZA DE AVENA 1/2 TAZA DE MACHICA 1/2 TAZA DE AGUA Volvere en 3 meses y les comentare mis resultados (previo a esto voy 1 mes entrenando con mancuernas y soga elastica)
La verdad si hizo efecto.. subí d peso más no grasa sino masa muscular... Sin embargo a los 2 meses deje de hacer ejercicio por trabajo y paso un mes más y adelgaze nuevamente ):
Llevo 32 días haciendo ejercicios y note un cierto cambio pero desde hoy voy a empezar a tomar el licuado vuelvo en 30 días para decir como termine. :D
Yo era un re flaco, a todos los flacos les recomiendo lo que yo hice: Ganador de masa muscular + dieta, y en el gym hagan los ejercicios lentos, en brazo mantengan tensión en caída, y boom crecerán, lo garantizooo!
Lástima que hay familiares, personas ajenas que te dicen "cómo vas a desayunar eso te va a hacer mal, es horrible tomar eso". Osea que te metes es mí vida déjame y anda a vivir la tuya
Comencé el 13 de julio. Ahora,Yo práctico deporte de contacto L,M,V el cual gastó calorías y los M y J hago ejercicios de calistenia.. vamos haber el resultado ya que quiero ganar volumen y no seguir perdiendola como vine haciéndo desde que práctico tal deporte... Con fé de monja nada más 💪
Pues es verdad eso tiene muchas proteinas me ayudo subir masa muscular y tambien ir al guinasio pero la estres me bajo de peso por la cuarentena millones de personas están flaco.
Buenas tardes excelente batido una pregunta cómo se toma antes o después de las comidas. Muchas gracias por su información. Q Dios todopoderoso los bendiga. 🙏🙏🙏. Desde Bogotá Colombia
Saludos, en este post puedes ver la respuesta de manera más detallada a tu pregunta a este batido: bit.ly/2NJ2wLv Además te invitamos a Suscribirte al canal, de esta manera nos ayudas ??
Estoy comenzando a tomar hoy 6 de julio (la verdad es que no me gusta el plátano)😭😭😭 pero quiero ver resultados😥 espero me vaya bien y tengo 16 años, mido 1.49 y peso 40 kilos aproximadamente
Lo voy a provar! No sabia lo de cocinar los huevos, yo lo consumo crudo, pero lo voy a poner a cocinar como usted aconseja. Gracias por la informacion!
Gracias por el video, quiero subir de masa ya llevo tres meses en el gym pero sigo en 80kg y mido 171 cm, creo que me he puesto algo duro el cuerpo pero no quiero invertir en proteína en polvo porque la encuentro cara y está receta la probaré y quisiera saber si pasa algo malo si tomo con levadura de cerveza o si es buena y si además del batido debo tomar café y pan en el desayuno o ya ese batido solito es el desayuno jj gracias por la respuesta
Empiezo hoy, yo soy de contextura flaco asique vamos a ver que pasa, si quieren les puedo informar que tal me va, actualmente estoy pesando 50 saludos nos vemos en 2 semanas!
@@josuesotogonzales1190 el problema es que te puedes contagiar de salmonelosis, y preparar el batido para enfermarte y no poder ejercitarte es una estupidez :v xd
¡Empiezo mañana miércoles! Lo voy a hacer, cada 2 semanas les reportaré como me fue: Mis medidas: Peso: 48 Altura: 1.56 Cadera: 92 Cintura: 64 Den like o comenten para que no se me olvide. 😂
Hola chicos(a) empezaré el batido cada semana estaré comentando si hay resultados tengo 19 años peso 55kg y mido 1:70cm... Comenzaré deste hoy espero no ser ignorado
Existo, esperamos que tengas los mejores resultados, no olvides llevar una buena alimentación generando un super habit calorico diarios así lograras buenos resultados.
Esto es real amigos, yo tomo este batido de lunes a viernes, con la diferencia que los huevos los como por separado ya que mezclado con el batido no es nada agradable, pero les recomiendo que compren un tarrito de levadura de cerveza, a cada batido le colocan dos cucharadas cafeteras y listo en menos de 3 meses ven los resultados ( la levadura de cerveza ayuda mas mientras hagas ejercicio)
@@rafaelpalacio7347 se que una cucharada de eso aporta toda la vitamina b1 que usas en un día y tiene mucha proteína y ayuda a la piel. bueno eso mire en un vídeo
Gente veré que onda. Estoy pesando 68 kg. En estos días comprare todo para un mes mínimo. Actualmente estoy haciendo ejercicios de aumento con prote y todo. Veamos como me va.
Yo le puedo poner Avena mani el fruto seco 2 bananos 300 ml de leche con esos ingredientes me hice un batido de 1200 kal y 49 de proteína vere los resultados en 3 meses
Gente que tal les cuento mi historia. Hace 3 meses empeze a ir al gym previo antes pasarme por un nutricionista. Les cuento lo que he ido comiendo en el desayuno, 5 huevos o 4; 6 o 5 veces a la semana, sólo uno con yema y el resto sin yema. Avena muy poca cosida, palta para ayudar de vez en cuando, un poco de maní tostado, naranjas, si puedo me sancocho una pechuga de pollo, /FRITURAS NO/ Camotes, 1 o 2 veces al día si quiera 5 o 6 veces por semana. Y he aumentado de 63kg a 72kg y son pura fibra o musculo como qquieran llamarlo. Asi que ya saben no eres flaco sólo que no sabes como comer o entrenarte. No se den por vencidos, creanme que yo era flaquito y ahora mi biceps es más grande que incluso de mi hermano mayor que es más chapadito pero no hace dieta. Sigan adelante!
Hola, esas dos cucharadas de que tamaño son??? Cucharada cafetera??? Cucharada sopera??? O una cucharadita como de gelatina??? Hablo del colágeno hidrolizado. Gracias.
Suerte amigo, yo antes de empezar el gimnasio media 1,75 pesando 62Kg, ahora despues de 2 meses de gimnasio y comer bien estoy midiendo 1,76 y pesando 69 kilos, no es mucho pero es trabajo honesto
Hola, mido 162cm y peso 51 kg, puedo tomar este batido o esto aumentará mi grasa?... Mi objetivo es marcar abdomen, por lo tanto quiero aumentar músculo y perder grasa, esto sirve para eso?
Mayra tapia dejar aparte el yogur y hacerlo con avena bananas aguacate un poco de agua y leche. Mmm bien rico el aguacate es rico en grasa saturada omega 3 también aporta vitamina E y A tiene mucha propiedades nutritiva y tambien la pepa ooh semilla.
Empezaré a tomar el batido hoy 24 del mes de mayo del 2021 peso 62 kilos volveré en los próximos 3 meses a ver cómo vamos y el peso aumentado pendiente chicos 🇪🇦💪🤗🔥
Gracias amigo, quiero empezar en esto del Gym y la verdad es bueno ver videos de este tipo ya que algunos no contamos con el presupuesto suficiente para comprar suplementos en polvo. 👍
Jhoseline Cornejo principalmente se toma mínimo 1/2 hora antes de ir al gym así tendrás más energía aunque te diré que los de alto entrenamiento lo toman después
Una consulta por favor ...🙏 Cual es la diferencia entre la cebada y levadura... Y cual es la mejor opcion para los batidos para ganar masa muscular....gracias....🙏
Cebada es un grano que se suele tostar o consumir de diferentes maneras y La levadura de cerveza proviene de un hongo llamado Saccharomyces cerevisiae. Este post puedes ver las respuestas a las preguntas mas frecuentes de este batido: bit.ly/2NJ2wLv
![Who Wrote a Short Story That Seriously Disturbed a Teacher? | Dirty Laundry x Smosh [Full Episode]](http://i.ytimg.com/vi/bvHAy_rKoEI/mqdefault.jpg)
Heeey!!! GRACIAS por ver nuestro vídeo ya tiene más de 4 millones. Si deseas aprender un Nuevo Batido Natural para Ganar Masa muscular actualizado aquí te lo dejo, míralo: ruclips.net/video/0N_SoegqS_k/видео.html
En este post puedes ver las respuestas a las preguntas mas frecuentes de este batido: bit.ly/2NJ2wLv
Recuerda: Que para estar fuerte y musculoso debes consumir una buena ingesta proteica diaria. Dale Like 👍💪 si quieres ponerte en forma. Si te a gustado el vídeo SUSCRIBETE y Activa la Campana de Notificaciones para que aprendas Nuevos Batidos, revisaros en nuestro canal.
Somos STRONG MUSCLE
Ok gracias
,me gustaría saber cómo preparar mucha cosa
también se puede agregar yogurt griego de los k venden líquidos tienen 11 gramos más de prote por no decir marcas y demas
Muchas gracias por este video era lo que buscaba
Cuantas veces al día se puede hacer el batido?
Este men fue mas directo que los 20 videos que eh estado viendo
Así es ...lo mejor este video
Él mas fácil y él más accesible a las cosas q tenemos 👍
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No mames no es la gran ciencia, es cualquier licuado casero de plátano.
Que estés medio wey es otra cosa
Los otros RUclipsr más pasan pesando los alimentos debería ir al grano como este tipo buen video rápido y directo
Cuando ví los huevos pensé que este otro tipo sin conocimiento, pero cuando dijo que había que cocinarlos, me enganché. Por que ví que lo juzgue antes de tiempo. Un 11/10 para este batido
Gracias bro por el apoyo un abrazo
he tomado el batido y dejenme decirle que te hace sentir como un toro todo el dia despues de salir del gimnasio es muy bueno felicitaciones.
TONYFFER Hola se toma antes o después de hace ejercicio?
Brayan Gomez Debería ser después
Brayan Gomez más efectivo después del ejercicio.
@@alvaromagdaniel3772 por que es mas efectivo después del ejercicio
Lo tomas en las mañanas ?
Mi novio empeso a tomar esto y la verdad es que le esta haciendo de mucha ayuda, el quiere tener un cuerpo perfecto y aunque no lo paresca a estoy muy orgullosa de el por haber logrado el gran cambio que tiene ahora, y ojala logre lo que siempre quiso
Éxitos, saludos
Ojalá duren(de corazón) 😎
Machica?. En Colombia como se llama???
Ojalá tener una chica así 😞
En, ahora que tu novio lea, estudie y se cultive también 😊
Lo empezaré a tomar en compañía de mi hijo, los 2 somos muy flacos, Dios lo bendiga por enseñarnos a hacer este batido tan bueno.
Saludos, éxitos
cómo te fue? funciona?
Leandro, disculpa que no te haya respondido, hasta el momento no he subido de peso, espero que poco a poco lo haga. 👌
Como te fue Bro ya subiste de peso? Pero su haces ejercicio o solo Tomás el batido ? Eso tiene mucho que ver
Si, mi hijo y yo si hemos subido de peso y también hacemos ejercicios todos los días media hora.
Este batido lo probé cuando estaba en pandemia y me ayudó bastante, lo tomaba después de entrenar. Ahora he bajado de peso por problemas de salud y voy a retomar con los ejercicios y con este batido 💪💪
Nambre amigos yo llevo 2 meses haciendo ejercicio para aumentar mi masa muscular y tengo que tomar un batido, lo aré y vuelvo en un mes (YO SI VOLVERE):v auto like para que no desaparezca: (
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No volvio
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Así es, a Mi me cuesta mucho subir de peso, en 10 días con solo el licuado de Bananas, leche y avena,,,comenze a sentirme más fuerte y aumentar de peso, este batido es aún más completo, gracias
*Quién EN PLENO 2022...?* 🔥💪🤠😎😓😂💪
Si funciona pana
@@amxisnarvaez4807 enserio?pana
@@danielagarces5324 si xd pues todo lo que dice es Real pero es para personas que están realizando ejercicios ..... y recuperar masa muscular que se gasta no es para bajar de peso ni nada de eso hay unos se confunden
Pana xd ya me veo un algo mamado jaja :v
Te ira muy bien ponlo en practica.
Me caga que mi familia me diga que estoy bien flaco, ahora les demostrare lo contrario.
Yamil Eduardo Andrade
x2 y no solo la familia, todo pinche mundo. Hay que empezar a aplicar esto del batido y el ejercicio y después venimos a comentar como nos fue, si o que?
Yamil Eduardo Andrade me pasa igual, pero empezé en Calistenia y tomo este batido diario, aparte que cambié mi alimentación de una manera increíble. A ver qué resultados da :))
Whatever you wanted y lo tomas antes o después de hacer calistenia?
Captain América lo tomo en la mañana junto con mi desayuno y de pre entreno tomo café y crema de maní para sentirme mejor en el entreno ; post entreno como avena con quinua, yogurt y banano como cereal. Pruébalo es muy bueno.
Y que tal les fue? aumentaron masa muscular o nada?
Llevo tomandolo 4 meses y haciendo ejercicio ya me veo recio ayuda bastante
Y lo tomas todos los dias o solo los dias q haces ejercicio?
Realmente funciona, lo recomiendo mucho, pero también entrenen un poco más fuerte para aprovechar la energía extra y ver los resultados mas rápido! 👌🏾💪🏾
En cuanto tiempo empezaste a ver los cambios?
@@bonillajoaco007 , unos 15 o 20 días, cambios notables, en volumen y resistencia
@@kevinj.sequeira7240 lo tomo antes o depsues de entrenar?
No sabe feo? Y lo tomas antes o después del ejercicio???
@@dulceprrls9201 literal sabe a banano
Y yo lo tomo después del entrenamiento, siento que así los músculos se van a recuperar y fortalecer mejor
Empezaré a tomarlo desde mañana 11/02 ,después de unos buenos ejercicios.
Trataré de ser lo más constante posible para obtener resultados y compartirlos con ustedes
Peso 54kg y mido 1.63
Volveré en una semana o antes a contarles que tal me va.
@@cr7forever769 pues en tu caso estas con un poco de sobre peso, tu peso ideal debería ser 60kg aprox.
.
te ira muy bien
Holaaa!! Como te ha ido con el batido?
@@oyeamusic5299 pero pesa 54 kl nomas le falta 6 km mas
Hoy empiezo a cuidar mi cuerpo ❤ muchas Gracias es justo lo que buscaba para antes de entrenar
empiezo hoy 27 de abriI y vueIvo eI 27 de mayo tomare 2 veces eI batido uno de mañana y otro de noche tambien hare ejercicio hare bicicIeta estatica y Ies cuento como me fue actuaImente peso 38,5 y vere cuanto peso tomando esto
Iike para no desaparecer
Como pesas 38k no manches
Lo hice lo tome y no veas lo bueno que estaba 😍😍😍
De todos los millones de videos que he estado viendo para dejar de ser flaca este es el que le veo mayores probabilidades de que me haga algún efecto😋😋😋
Hola Daniela te invitamos a que lo pruebes, espero te sirve. Vamos
Empezaré con el batido. Vuelvo en un 1 mes, para compartir los resultados. (Like para no morir ignorado xd)
Te esperamos
@@nolann9882 no hay prisa
Dia 3. REPORTANDOME
Hola sabe feo o rico
Pero vuelves 😂
Ya llevo 1 mes tomando este batido y me ha funcionado 💪
Me da miedo aumentar grasa
@@josesalazar-qo4hg x2
@@josesalazar-qo4hg no vas aumentar grasa , sino masa muscular es decir esto te ayuda a que los músculos crezcan más rápido 🤡
@@Andxh vaya a cocinar.. XD
Cada cuánto lo tomas?
Biensisimo, pensé qué le hiba a agregar los huevos todo crudo al batido, pero como los cocinó excelente.👌
Si no quieren la grasa que contiene el huevo, separen la yema de la clara y solo coman la clara así sólo consumen la proteína pura 🤙
3 huevos cocidos.
56 g de sevada.
300 ml de leche.
100 g de avena.
2 bananas.
Agregar un poco de agua he ir batiendo de a pocos y si quieres le puedes añadir miel
@@JuanCarlosAndino86 yo sustitui la sebada con chia y el huevo me lo comí cocido a parte con sal xD y el batido no está nada mal ni necesite ponerme azúcar ni nada ❤
@@carlaninafernandez9582 Ok.......lo voy a implementar!!!
Muchas grax!
Buen año!🥂🎊
@@JuanCarlosAndino86 igualmente 😊
Me podrían explicar que es la sevada ? Por favor
Huevos cosidos con cascaron
Por fin alguien que dice rapido y bien explicadas las cosas!!
Me suscribo
con que puedo reemplazar la harina de cebada??? alguien que me responda
Estás muy linda darien
@@alexisdalzotto3685 la puedes sustituir con linaza o cacahuate (maní), ambas opciones aportan mayor proteína 💪👊
Genial gracias por tus palabras.
Gente!! Hoy inicio con el batido 3 de Mayo 2021. Espero que me vaya bien.
Mi forma de tomar son las siguientes:
-2 platanos
-2 huevos crudos.
-300 mlt de leche
-100 gramos de avena
Den like al comentario para que no se pierda. Gentee!!! Vamos con fuerza!!! 💪💪💪
Aquí te esperamos Bro!! 👽👍
Te esperamos bro
Pero necesitas tambien trabajar los musculos en el GYM broo 😎
Segundo Dia tomando el batido Gente!! Seguimos con fuerza!!
No se puede ir al gym
Esté licuado es muy bueno yo lo estube tomando durante 1 mes y subi 12 libras .pero siempre lo acompaño con ejercicio y da muy buen resultado y no hay qe omitir el huevo porqe si aporta bastanta al batido yo le agrego una fresa para no persibir tanto el sabor a huevo
Amigos llevo un día tomando este batido me miro al espejo y ya parezco Johnny bravo
Cuántas veces al día lo tomas??
Jajaja
Cuando aún no se ejercitaba
jajajajjaja
jajajajajajjaja
Arranco hoy viernes 10 de enero, vuelvo el 10 de febrero
Mido 1,83
Peso 73 kg
Like para que no se pierda y pueda contar que paso
XD
Oye estás bien de peso
Fitness Alimentos todo bien en casa bro? Ya bajaste?
@@tamybl255 c murió
Pero si tu peso y altura están re bien. Wtf
Yo suelo hacerme un batido similar, la diferencia es que uso porciones menores: 1 plátano, 1 huevo (lo pongo en crudo, no sabia que tenia que cocerlo para poner en el batido), como 30g de avena, sin la harina que mencionas (no la conocía) y le pongo alrededor de 32g de mantequilla de maní
Cabe mencionar que yo tengo que consumir menos carbohidratos (me lo dijo un doctor) por lo que no como realmente en grande, aunque a veces si hago pequeños sacrificios con tal de alcanzar mi meta de proteínas
Probablemente ya lo investigaste pero cocinar el huevo hace que tu cuerpo pueda absorber la mayor cantidad de proteína además de que te evitas el riesgo de enfermarte.
El batido no te hace magia si no haces ejercicios, tienes que tener una rutina de hipertrofia dormir las horas adecuadas y una buena alimentación y ahi veran un cambio grande!
Me darías indicaciones men? Plis
Que ejercicios son buenos,y eso,una rutina
@@rasbell7030 anda al gimnacio y preguntas allá, no es lo mismo trabajar en casa
@@matiasmunoz8550 Gracias amigo,eso sirve,el lunes voy
@@rasbell7030 en casa si se puede trabajar,para ganar masa los ejercicios tienen que ser 4 series de 10 repeticiones con intervalos de 30 segundos.Yo logré terribles cuádriceps haciendo sentadillas con una batería de camioneta.
Lo he tomado por un tiempo y si funciona de verdad , se los recomiendo
Excelente amigo gracias por compartirnos tu experiencia.
@@StrongMuscle ;)
Lo tomas antes o después de entrenar?
En cuanto tiempo has visto resultados?
Mathias Renteros es mejor después del gym porque tus músculos absorben mejor la proteína
muy bueno , lo empecé a tomar todos los días después de mis ejercicios... pesaba 47 kg ahora estoy con 53 kg en 3 semanas me ayudo muchísimo y es agradable💪 Gracias.
En verdad subiste de peso en 3 semanas
Si es posible, yo pude subir 5 kilos casi en el mismo tiempo
Yo no quiero subir de peso, solo aumentar un poco la masa muscular en las piernas...se puede o se sube todo?
@@beatrizviteri7639 se sube todo pero si haces maz pierna estas se notarán mas
@yaqueline Aragon Mayta hola si te funciono?
hola me llamo gustavo y soy de venezuela mira yo tengo apenas 3 meses entrenando y haciendo ejercicios y tomando batidos naturales y los hago con cebada quinoa chia linaza avena chocolate cambur leche y tengo 58 años mi pregunta es tu crees que pueda continuar con mis batidos y mis entrenamientos con la edad que tengo yo me trase una meta ser fuerte y mamado y verme bien conmigo mismo y aumentar mi masa muscular al maximo
Me encanta cuando los vídeos son concisos y precisos, sin necesidad de tanto BLA... BLA... BLA!! Excelente opción proteica y muy fácil de hacer. Gracias por el aporte, cordial saludo desde Bogotá Colombia.
Gracias, saludos a todos los suscriptores de Colombia
Tal cual...si lo hacen muy largo me aburro y ni los termino d mirar jajaja
Dale like si primero te fijaste en los comentarios si funcionaba el batido 🤣🤣🤣 ;v
Xd
Jjjjj
Si funciona
😂👍
El batido funciona, pero sin ejercicio o una alimentación sana y constante. No te llevarán a ningún lado
Yo decidí hacerlo asi...
-3 claras de huevo
-1 litro de leche
-un plátano entero
-tres cucharadas de avena.
Lo tomaré durante un mes después de cada rutina de ejercicio diariamente, cada semana vendré a decirles mis resultados... dejen su like para que no se pierda el comentario.
.
??
.
Se murió por tomar eso xD
@@darcksidev8146 JAHAJAHA
Waoo tengo 15 días probando este mega batido, y he visto buenos resultados me hace sentir como un caballo de troyano... NIVEL DIOS 🫀🏋🔥 GRACIAS POR EL DATO
Subí 2 kilos en una 8 días lo tome desde el miércoles de la semana pasada hasta hoy , lleven muy buena comida todo con proteína y subiran rápido
Gracias por compartir tus resultados
@@StrongMuscle de nada Bro a darle 💪💪
Tomas todos los días?
Pero el batido lo tomas en la mañana o después del entrenamiento?
@@teresaveloz2092 después del entrenamiento es mejor , a darle !!!
Lo que olvidó este hombre, decir en el vídeo ,es que hay que hacer una rutina de entrenamiento para aumentar la masa muscular ...lunes pecho y bíceps, martes dorsal tríceps, miércoles hombro pierna,jueves aeróbico leve y ejercicios de abdominales viernes y sábado rutina leve de los 4 días anteriores.
En realidad no tiene que ser así, depende a la meta a la que quieras llegar.
Hay muchas formas de entrenamiento diferente, no tienes que trabajar así solamente.
Si quieres masa muscular y fuerza
Tienes que trabajar diferente..
Aparte el musculo dorsal o la espalda se tiene que trabajar con el biceps, no con el triceps, el pecho con el hombro y con el triceps y la pierna completa.
La espalda hace activación del biceps al jalar y saca hormona de crecimiento y para que crezca mejor ese mismo día tiene que activarse más el musculo..
El pecho activa los musculos de empuje, el hombro y el triceps por eso se tienen que hacer ese mismo día..
Así cómo la pierna completa..
Se puede combinar calistenia, ejercicios aerobicos y anaerobicos, yoga, ejercicios compuestos o solo para un grupo muscular
Se tiene que hacer 2 veces a la semana cada musculo.
Entonces seria..
Lunes: Pecho, hombro, triceps
Martes: espalda, biceps y antebrazo
Miercoles: pierna
Jueves: Pecho, hombro y triceps
Viernes: espalda, biceps y antebrazo
Sabado: pierna
Domingo: descanso
Por favor, hay qué informarse para hacer una mejor rutina de entrenamiento y no dar información mala..
Ola👋yo se los recomiendo licuen esto leche de soya 1 vaso - 1guineo-2 cucharadas kuaquer y machica créanme q era muy delgada pero a las segunda semana comenze a ver el cambio x q tome en la mañana en la tarde y en la noche y asiendo sentadillas y otros ejercicios piernas sólo donde kieres engordar no se imaginan solo en dos semanas muchas gracias 👏👏👏 se los recomiendo👍suerte.
Y cada ves q consumes el batido tienes q hacer ejercicios??responde porfa
Que es guineo?
Cada cuanto a la semana se debe de tomar @johannaMontes
Donde consigo la machica y que es queqer
@@yamilethmendoza4029 Quaker Es Avena...
Yo tengo 57 años tuve covic 2021 ENERO CUANDO NO HABIAN VACUNAS ESTUVE MUY MAL MAS MENOPAUSIA Y QUEDE HASTA HORA CON MUCHO DOLOR DE CUERPO SE ME PERDIO MASA MOSCULAR COMENZARE PIR 6 meses a tomar este batido espero me vaya bien
Empiezo hoy 17 de julio regreso el 17 de agosto!
Mido 1.72
Peso 59 kg
Like para que no se pierda el comentario!🙏
Suerte amigo
Te ira muy bien
Que tal los resultados?
Nos cuentas
vamos que no falta nada!!
Me hice un batido de estos y me costó mucho tomarmelo jajaja pero me acostumbraré. Gracias crack
Te sirvió?
@@bhealoupz343 no soporto el cambio y decidió comerse solo la banana.
Gente justo en este momento estoy tomando esta madre hoy 28 de abril del 2020, regreso en 15 días para comentar mi evolución.
Pt :dale like para que no se pierda.
Mido 1.75 peso 60 kg.
Seguro te ira muy bie
Que no se pierda, estoy teniendo resultados, a los 15 días les daré mi Facebook, para que vean mis fotos anteriores y 15 días después.
war
Ward
Como vas con el resultado??
genial!! otro batido... yo consumo uno que me recomendó una licenciada en nutrición.
El Batido consta de:
*1platano grande o 2 medianos
* 3-4 cucharas de harina de 7 semillas y fécula de camote
* Leche y agua.
Llevo 1 mes tomando ello y si se ven los cambios ehh.. tmb tienen que hacer ejercicios con pesas.. full pesas y tendrán harto músculo.
Voy a continuar con este batido un mes más. Después me paso al del video y les comento.
Yo decidí hacerlo así:
2 bananas
Una taza de avena
3 huevos
300 ml de leche
23 Noviembre.
Regreso en un mes ✌🏽
Ojala y regreses jajaja
Dejo comentario para ver si es cierto 🙊
Vuelve pues
Pero cuantos al día debo tomar?
@@alexandracristo7439
Yo los días domingo no lo voy a tomar porque según lo que sé, el cuerpo necesita un día a la semana para regenerar los músculos
Y lo tomo 30 minutos posteriores al ejercicio para que mi cuerpo asimile mejor las proteínas
Voy a comenzar mañana☺️
Tengo 20 años. Mis medidas son las siguientes:
-57 de cintura
-cadera 71
-pierna 46
Tengo una altura de 1.53 y peso 43 kg.
(Estoy haciendo ejercicio por lo que será complementario)
Es 6 de junio y regresaré cada 15 días a comentar mis resultados☺️
Denle like para no desaparecer🤷🏼♀️
Perfecto, te ira muy bien
Te funciono ?
@@raquelflores7174 jaja apenas han pasado 19 horas
A bueno 😊mañana comiezo tambien hoy voy a comprar lo necesario bendiciones
Cuántas veces se puede tomar
Hoy 2 de Octubre comienzo con el batido, lo voy a tomar antes de entrenar, y mañana de desayuno, DENLE LIKE ASÍ ACTUALIZO TODAS LAS SEMANAS
Actualiza bro como te esta yendo con el batido yo recien empiezo hoy
Cómo te fue Bro? Leí que se debe tomar después del entreno si no te hace mal al higado
Ignacio Montenegro lo estoy tomando a la mañana antes de ir al colegio y me siento un poco más grande
Lucaas.n jajajaj dike mas grande
Pase de 70kg a 71kg
Hola! Saludos desde Valencia Venezuela. Me encanta tu vídeo. Voy a empezar con esa rutina de proteínas, aparte de ser genial, está delicioso y fácil de hacer 😊.
Soy Delgado, ahora demostraré lo contrario >:)
Prepárense ex novias
Jajajaja
si para mi ex novio jaja
@@eliannygarcia7459 no se dara cuenta en plena cuarentena :v
Jaaaaa x2
😂😂😂😂
Ingredientes.
2 bananos
5 cucharadas de cebada
100 gramos de avena
3 huevos
Agua
300 ml de leche
Que es cebada?
@@litszyv.7466 es un producto cereal naturalmente en grano muy similar al trigo. Contiene fibra y también proteína es
Donde se compra la cebada ??
@@luisortiz1146 en el supermercado cereales
@@robertosantiagogomez3485 te agradezco vamos a realizarlo
EMPECÉ CON EL BATIDO HOY JUEVES 21 DE NOVIEMBRE REGRESO EL 21 DE DICIEMBRE PAPUS XD
DEJEN SU LIKE PARA QUE NO SE PIERDA EL COMENTARIO
Ward
Yo empecé hoy así que nos hasta pronto👍
@@angelicaalarid402 yo empecé ayer jajaja
Cuantas veces al dia??? Lo tomas
AMIGOS ESTO SI ESTA FUNCIONANDO
Por un cuerpo mamadisim0
2020 🥺😻🙏🙏🙏
Amén hermanos
?
Excelente amigo, eso es exactamente lo que yo desayuno todas las mañanas, con la diferencia de que dejo todo remojado de la noche para la mañana para que el agua hidrate la avena, ya que, ésta es refinada me causa estreñimiento. 2 o 3 huevos en días cotidianos, pero cuando quiero ganar más masa muscular los aumento a 4 incluyendo claras y amarillas (yemas), el colesterol normal, porque mis ejercicios son intensos.
Ese batido no suplementa ninguna comida
Jean Carlos Gámez López las yemas contienen colesterol malo no te recomiendo consumirlas tanto por dia
Las yemas no contienen cotestelos malo ! Eso es una farza o de donde sacas esa información cual es tu fuente ?
Magdell Jimenez a lo que voy es que la cantidad de huevos al dia debe ajustarse a la necesidades en la dieta de cada persona ya que las yemas contienen grasa y consumir 4 huevos al dia aumentaria considerablemente el nivel de colesterol por eso se recomienda consumur solo las claras para evitar que se disparen esas cantidades
Buen aporte, vengo entrenando en casa hace un mes mejor dicho lo retomé después de un año y medio acompañado de un buen alimento los resultados salen a la luz rápidamente (soy muy exigente y disciplinada) incluiré este batido por curiosidad a ver como nos va 😊👍🏻
Te ira muy bien de seguro
karla como te va en la actualidad has notado cambios tomando este batido ?
Holis aún lo tomas y cuántas veces
@@VGomez1995 solo se toma una vez diario y esta comprobado que mejor es tomarlo después del entrenamiento para que los músculos crezcan
Lo voy a empezar a tomar desde mañana miercoles 10 d junio. Lo voy a tomar lunes, miercoles, viernes y sabados despues de entrenar. Los otros 3 dias voy a tomar en las mañanas otro batido de proteina q me hago yo: 3 frutillas grandes, un platano completo, 1 1/2 cucharada d arandanos, una taza d avena y una taza d leche normal. Es clave tener una buena alimentacion para que esto funcione.
Vuelvo en un mes mas para decir los resultados. Mido: 1.84 Peso: 76kg
Like para acordarme d poner los resultados.
De seguro te ira muy bien, buena sugerencia de los frutos.
Como te fue? Men si te sobra un poco de batido, lo puedes dejar para el otro dia?
Lo que tomado y me funciono.. lo tomo despues los ejercicios
Hago pesas 2 horas aprox. Despues mis brazos se queda medio adolorido pero con este batido se me calma, me siento fresco es como tomar una gaseosa despues duermo unos 10 minutos lo e hecho x 1 semana y mi brazo a ganado mas fuerza y se a puesto duro como piedra..
La verdad no sabe feo?? O no sabe choquisoso? Para animar me hacerlo.
@@dulceprrls9201 tienes que comprobarlo por ti misma
@@dulceprrls9201 es buenazo, no es feo puedes agregarle algunos ingredientes como canela molida, miel y te sorprenderas...
@@ATovar-zg3ss Hola se usa avena cruda
@@luzdeliacruz6935 si, directo a la licuadora, ayuda mucho
Empiezo Hoy 25/8/2020
Vuelvo en 15 Días
Peso 56kg
Mido 1.68
Like Pará No Morir Ignorado
No volviste 😢😢😢
No volviste
@@guilletoresano4959 clásico, mucha palabras y ninguna acción
Me pregunto, como le fue 🤔
@@carlosbolivarcastellano7476 Mario murio
Hoy 2 de marzo empiezo a tomarlo ( 2 plátanos, 200ml de leche, 75 gr de avena, 400ml de agua y 2 huevos ). Ejercicios por las mañanas ( correr 50 min ) y por las tardes. Mido 1.77 y pesó 50kg. Volveré en un mes.
Que tal bro
Strong Muscle quiero agradecerles enormemente por todo el gran aporte que realizan el batido es una maravilla y ustedes son unos grandes cracks los felicito y x ello estoy suscrito legendario strong muscle
Hola hola, bueno yo voy a comentar como me fue con esto y si es muy efectivo pero yo no hice la receta tal cual, déjenme les explico. La primera vez, hice el batido colocando todos los ingredientes en la licuadora, y al momento de tomarlo casi vomito, porque para mí sabía feo, así que después de días, decidí hacer el batido, pero en la licuadora solo coloqué el plátano, la avena y la leche, después de tomar me comí los 3 huevitos, y así .... bueno solo eso O-O pero sí funciona, lo super recomiendo
Cuantas veces a la semana lo haces
@@bryanamayaratintayacagalla8735 2 veces a la semana, gane un poco de musculatura, pero dejé de hacerlo por falta de tiempo, examenes y más...
Desde hoy inicio tomando esos batidos
los ingredientes seran :
2 PLATANOS
2 HUEVOS CRUDOS (SOLO CLARA )
1 VASO DE LECHE (SIN LACTOSA)
1/2 TAZA DE AVENA
1/2 TAZA DE MACHICA
1/2 TAZA DE AGUA
Volvere en 3 meses y les comentare mis resultados (previo a esto voy 1 mes entrenando con mancuernas y soga elastica)
Han pasado 3 días, wey te funcionó?
Cómo te fue ???
La verdad si hizo efecto.. subí d peso más no grasa sino masa muscular... Sin embargo a los 2 meses deje de hacer ejercicio por trabajo y paso un mes más y adelgaze nuevamente ):
Amigo, no hay mucho riesgo de consumir huevo crudo? Por la salmonela me refiero
@@samuelparra2511 JAJAJAJJAJAAJJAAJA
Gracias, made in Cuenca - Ecuador parece ser.
Fan de la machica LIKE
Llevo 32 días haciendo ejercicios y note un cierto cambio pero desde hoy voy a empezar a tomar el licuado vuelvo en 30 días para decir como termine. :D
De seguro te dara buenos resultados
Si te creo es cierto
Y lleva once meses 🙄
Ya dos años, ya explotó de tanta musculatura xd
Seguimos esperando
Yo era un re flaco, a todos los flacos les recomiendo lo que yo hice: Ganador de masa muscular + dieta, y en el gym hagan los ejercicios lentos, en brazo mantengan tensión en caída, y boom crecerán, lo garantizooo!
El batido lo demo tomar cuando hago ejercicio o por la mañana?
Lástima que hay familiares, personas ajenas que te dicen "cómo vas a desayunar eso te va a hacer mal, es horrible tomar eso". Osea que te metes es mí vida déjame y anda a vivir la tuya
Tranqui amigo, cuando ven los resultados te empiezan a preguntar como hiciste. Me esta pasando.
ya te moriste we? ;V como vas a desayunar eso te va matar we ;V;V;V
@@letfx.trading como te fue??
Creo que murió
@@treboravez4107 tampoco esperes resultado en 1 mes we xd
Preguntale cuando lleve minimo mas de 3 meses
Comencé el 13 de julio. Ahora,Yo práctico deporte de contacto L,M,V el cual gastó calorías y los M y J hago ejercicios de calistenia.. vamos haber el resultado ya que quiero ganar volumen y no seguir perdiendola como vine haciéndo desde que práctico tal deporte... Con fé de monja nada más 💪
De seguro te ira muy bien
Como vas
Pues es verdad eso tiene muchas proteinas me ayudo subir masa muscular y tambien ir al guinasio pero la estres me bajo de peso por la cuarentena millones de personas están flaco.
Gracias por compartir tu experiencia, ya pronto pasara todo esto y podremos volver a lo que nos apasiona
Buenas tardes excelente batido una pregunta cómo se toma antes o después de las comidas. Muchas gracias por su información. Q Dios todopoderoso los bendiga. 🙏🙏🙏. Desde Bogotá Colombia
Saludos, en este post puedes ver la respuesta de manera más detallada a tu pregunta a este batido: bit.ly/2NJ2wLv Además te invitamos a Suscribirte al canal, de esta manera nos ayudas ??
Estoy comenzando a tomar hoy 6 de julio (la verdad es que no me gusta el plátano)😭😭😭 pero quiero ver resultados😥 espero me vaya bien y tengo 16 años, mido 1.49 y peso 40 kilos aproximadamente
Le estoy echando chía en vez de mashica, pero ya en unos días tendré mashica :3 los que son de Perú, hay en Caquetá solo vayan con cuidado chicos!
como te ha ido
Te ira muy bien, si no te gusta el plátano puedes sustituirla por otra fruta que sea de tu agrado
Lo voy a provar! No sabia lo de cocinar los huevos, yo lo consumo crudo, pero lo voy a poner a cocinar como usted aconseja. Gracias por la informacion!
Jajaja pudo haberte dado salmonelosis
Es muy bueno y fácil el de leche, avena , plátanos y almendras💪
Gracias por el video, quiero subir de masa ya llevo tres meses en el gym pero sigo en 80kg y mido 171 cm, creo que me he puesto algo duro el cuerpo pero no quiero invertir en proteína en polvo porque la encuentro cara y está receta la probaré y quisiera saber si pasa algo malo si tomo con levadura de cerveza o si es buena y si además del batido debo tomar café y pan en el desayuno o ya ese batido solito es el desayuno jj gracias por la respuesta
Si ya te haces el batido no tienes porque tomar café
No solo se trata del batido, a medida que puedas, ve aumentando el peso y verás los resultados
@@dianis9467 así lo estoy haciendo, estoy entre 81 y 82 kilos ahora, estoy comiendo más y parece que voy bien jj
Me he vuelto a pesar ahora y voy por los 84 kg jj me va bien y me.hice una proteína con semillas
Empiezo hoy, yo soy de contextura flaco asique vamos a ver que pasa, si quieren les puedo informar que tal me va, actualmente estoy pesando 50 saludos nos vemos en 2 semanas!
Te ira muy bien, saludos
Como vas
como te fue?
Si como te fue cuéntanos
Cuéntanos
Yo preparo este batido pero con las claras de huevo crudas y el batido no sabe a huevo keda muy rico👍
Exacto, otras personas piensan que sabrá feo pero noo! Mantiene el sabor de la fruta
@@josuesotogonzales1190 el problema es que te puedes contagiar de salmonelosis, y preparar el batido para enfermarte y no poder ejercitarte es una estupidez :v xd
Eso si funciono
¡Empiezo mañana miércoles!
Lo voy a hacer, cada 2 semanas les reportaré como me fue:
Mis medidas:
Peso: 48
Altura: 1.56
Cadera: 92
Cintura: 64
Den like o comenten para que no se me olvide. 😂
X2
De seguro te ira muy bien
como te ha ido?
@@omarmartinez739 La verdad he notado un poco de diferencia, solo que ahora hago ejercicio, quizá eso me ayude más. :)
Como te ha ido amiga
Desayuno batido.
1) avena natural
2) banana 🍌
3) huevo
4) miel
5) leche.
Hoy empiezo mi rutina 💪💪 vuelvo en un mes.
Te funcionó?
Hola chicos(a) empezaré el batido cada semana estaré comentando si hay resultados tengo 19 años peso 55kg y mido 1:70cm... Comenzaré deste hoy espero no ser ignorado
Existo, esperamos que tengas los mejores resultados, no olvides llevar una buena alimentación generando un super habit calorico diarios así lograras buenos resultados.
Como va? Si funciona?
Yuri Tinta Sutta como te va?? Lo tomas antes o después del ejercicio??
Ya?
Ya?
Esto es real amigos, yo tomo este batido de lunes a viernes, con la diferencia que los huevos los como por separado ya que mezclado con el batido no es nada agradable, pero les recomiendo que compren un tarrito de levadura de cerveza, a cada batido le colocan dos cucharadas cafeteras y listo en menos de 3 meses ven los resultados ( la levadura de cerveza ayuda mas mientras hagas ejercicio)
Que es la harina esa que usa?
Amigo una pregunta el batido sustituye una cómoda?
Comida*
Para que sirve la levadura?
@@rafaelpalacio7347 se que una cucharada de eso aporta toda la vitamina b1 que usas en un día y tiene mucha proteína y ayuda a la piel. bueno eso mire en un vídeo
Gente veré que onda. Estoy pesando 68 kg. En estos días comprare todo para un mes mínimo. Actualmente estoy haciendo ejercicios de aumento con prote y todo. Veamos como me va.
Yo le puedo poner
Avena mani el fruto seco 2 bananos 300 ml de leche con esos ingredientes me hice un batido de
1200 kal y 49 de proteína vere los resultados en 3 meses
Gente que tal les cuento mi historia. Hace 3 meses empeze a ir al gym previo antes pasarme por un nutricionista. Les cuento lo que he ido comiendo en el desayuno, 5 huevos o 4; 6 o 5 veces a la semana, sólo uno con yema y el resto sin yema. Avena muy poca cosida, palta para ayudar de vez en cuando, un poco de maní tostado, naranjas, si puedo me sancocho una pechuga de pollo, /FRITURAS NO/ Camotes, 1 o 2 veces al día si quiera 5 o 6 veces por semana. Y he aumentado de 63kg a 72kg y son pura fibra o musculo como qquieran llamarlo. Asi que ya saben no eres flaco sólo que no sabes como comer o entrenarte. No se den por vencidos, creanme que yo era flaquito y ahora mi biceps es más grande que incluso de mi hermano mayor que es más chapadito pero no hace dieta. Sigan adelante!
Excelente aporte
Luis Fernando se puede acompañar con pan integral todo eso que mencionaste en tu dieta del desayuno ?
si mi objetivo es masa muscular Saludos
randy .91 amigo este es mi número +58 4147579709 para que debo hacer para engordar y tener masa muscular por f
luisa consuelo Altuve moreno de qué ciudad eres ?
randy .91 de Venezuela
Yo en lugar de la cebada le pondría colágeno hidrolizado cada dos cucharadas contiene 15 gramos de proteína y muchas vitaminas
Suena bien
Strong Muscle y veo mejores resultados.
Lily sanz duro al ejercicio pornocrza
Hola √(√(√(√(√√(√((√(√(0%×√(√(√(√(√( √(√(√(√(√√(√((√(√(0%×√(√(√(√(√( √(√(√(√(√√(√((√(√(0%×√(√(√(√(√( √(√(√(√(√√(√((√(√(0%×√(√(√(√(√( √(√(√(√(√√(√((√(√(0%×√(√(√(√(√( 100+50+10+40
=200
200+40
=240
1,000+40+1,000+30+1,000+20+1,000+10
=4,100
5,887,545−95,623
=5,791,922
5,791,922+85,421,465,535
=85,427,257,457
854,272,574+2,656,534,545
=3,510,807,119
3,510,807,119+55,431,212
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3,566,238,331+645,376,165,767,277
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=200
200+40
=240
1,000+40+1,000+30+1,000+20+1,000+10
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5,887,545−95,623
=5,791,922
5,791,922+85,421,465,535
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3,566,238,331+645,376,165,767,277
=645,379,732,005,608
645,379,732,005,608+6,424,342,432,737
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651,804,074,438,345+427,373,727,727,573
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=645,379,732,005,608
645,379,732,005,608+6,424,342,432,737
=651,804,074,438,345
651,804,074,438,345+427,373,727,727,573
=1.07917780E+10 de los www.google.com.ni/url?sa=t&source=web&rct=j&url=zacatrus.es/juegos-de-mesa.html&ved=2ahUKEwi97KrphfzYAhXmg-AKHYLlBfYQqa4BMBp6BAgHEAI&usg=AOvVaw1MiiT0P-7U7Q9hZvFDvMPE
L
Hola, esas dos cucharadas de que tamaño son??? Cucharada cafetera??? Cucharada sopera??? O una cucharadita como de gelatina??? Hablo del colágeno hidrolizado. Gracias.
Empezare hoy a hacerlo y volvere cada Lunes y les dire mi resultado
Mido: 1.75
Peso: 60 kilos
Denle laik para que no se pierda el comentario
Suerte amigo, yo antes de empezar el gimnasio media 1,75 pesando 62Kg, ahora despues de 2 meses de gimnasio y comer bien estoy midiendo 1,76 y pesando 69 kilos, no es mucho pero es trabajo honesto
@@pakiff8387 pero de peso peso de mada muscular supongo
@@rengokukyojuro7809 yo mido 1,77 pero peso 59kg xddd ahora veo q toy re flaco
Te ira muy bien, saludos
@@pakiff8387 7kg en 2 meses, es un monton =O
Gracias por el batido, aunque vi que el huevo lo mezclaste completo, con el cascarón, también puede introducirse la pura yema con la clara
Hola, mido 162cm y peso 51 kg, puedo tomar este batido o esto aumentará mi grasa?... Mi objetivo es marcar abdomen, por lo tanto quiero aumentar músculo y perder grasa, esto sirve para eso?
Obvio
Día 1 voy a ver que tal me va este batido, sabe muy nutritivo
Como te fue?
@@Stefjhon807 rtt
Como te fue?
Cómo te fue amigo cuéntanos
Gente, confirmado esta muerto :'v
muy bueno yo lo hago y es uno de los mejores batidos para aumentar masa muscular hasta aguacate yogur griego y almendras le echo muy recomendado.
Fernan Mendez oye y tiene muy mal sabor?
Mayra tapia dejar aparte el yogur y hacerlo con avena bananas aguacate un poco de agua y leche. Mmm bien rico el aguacate es rico en grasa saturada omega 3 también aporta vitamina E y A tiene mucha propiedades nutritiva y tambien la pepa ooh semilla.
Esto te lo tomas en las mañanas o a que hora ?
Una pregunta , cuantas veces al dia se debe tomar?
Fernan Mendez yo quiero. aumentar masa muscular pero si no ago ejercicio tengo resultados
Hola qué tal desde hoy empecé 04 /07/23regreso después de un mes aver cómo me va estoy 100% decidido
2 bananas
5 cucharadas de machica
1 taza de avena
3 huevos
Leche
Marisol Perez Mera faltó un poco de agua para q no esté muy espeso👍
Genial 😁
Les recomiendo ver el canal de vadym, el también tiene una receta muy buena! Vuaaamossss!
Que es machica??
El huevo, es crudo? Porque hay muchos riesgos de salmonella y el huevo al estar crudo no se absorven tanto las proteinas como si estuviese cocido
un Like para todos los tripitas 😆
que cambiarán su vida
Creo que la miel estaría de más pues la banana ya es dulce, buen video y rapidito
Me tomaste descuidado
Somos tan flacos que venimos aver este video... Jajaja🥺🤧
Voy a ponerlo en práctica. Como se toma todo los días en la mañana o como
Hoy empiezo con el batido ya q e empezado desde ayer a hacer ejercicio de brazos y piernas para ver mis resultados en un mes
Hermano, que tal sabe ese batido?
Y cuánto tiempo hay que poner a hervir los huevos
2 bananas.
5 cucharas de harina de cebada
100g de avena o una taza
3 huevos
Leche vaso lleno.
Agua
Harina de cebada . Que es ? Soy argentino
Está vez lo haré, pondré de mi voluntad.
Empezaré a tomar el batido hoy 24 del mes de mayo del 2021 peso 62 kilos volveré en los próximos 3 meses a ver cómo vamos y el peso aumentado pendiente chicos 🇪🇦💪🤗🔥
Cuánto mides?
Como le ha ido, yo también quiero empezar peso igual que tu y mido 162 cm
Pendientes zz tontos que siempre prometen decir los resultados y se desaparecen
@@23rdstreet22 murio en el intento súper F
@@rubencastillo5237 XD
Empiezo hoy mismo con el batido. MIdo 1.66 y peso 59 Kg. En 30 dias comento si funciona
Tienes que hacer ejercicio no basta con el batido
@@eddyalonsomoramorales6069 SI ya empezé. Practico futbol ademas.T ome ayer y hoy y siento mas enegía
A bueno en eso si te sientes con mucha más energía en el peso puede que tengas muy buena genetica
Gracias amigo, quiero empezar en esto del Gym y la verdad es bueno ver videos de este tipo ya que algunos no contamos con el presupuesto suficiente para comprar suplementos en polvo. 👍
Hola quisiera saber en que momento se toma el batido
En ayunas?
Despues de hacer algun ejercicio o antes de una comida?
Respondeme porfavor
Jhoseline Cornejo principalmente se toma mínimo 1/2 hora antes de ir al gym así tendrás más energía aunque te diré que los de alto entrenamiento lo toman después
si voy al GYm a las 5 Am debo tomarlo a las 4 AM :´v
La mejor proteína es la natural!
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Buen día, es aconsejable consumirlo antes o después de los ejercicios, mi idea es aumentar masa muscular y energía.
Una consulta por favor ...🙏
Cual es la diferencia entre la cebada y levadura...
Y cual es la mejor opcion para los batidos para ganar masa muscular....gracias....🙏
Cebada es un grano que se suele tostar o consumir de diferentes maneras y La levadura de cerveza proviene de un hongo llamado Saccharomyces cerevisiae.
Este post puedes ver las respuestas a las preguntas mas frecuentes de este batido: bit.ly/2NJ2wLv