Я подписалась не давно, хочу сказать очень удобная падача информации, особенно с скелетом и простой человек хоть что-то может понимать где и что находится, болит... )) Спасибо ❤❤❤
Ягодицы, у меня левая нога короче правой из за этого страдает все. Поясница грудной отдул позвоночника шея челюсть если упражнения для возвращение в тонус мышцы ног и таза?
А почему хрустит тазобедренный сустав, когда поворачивашь ногу в сторону? Ни один ортопед и остеопад не могут ответить на этот вопрос. Буду рада вашему ответу. Спасибо.
Зачастую боли в пояснице, это результат многодневных сидений и лежаний, в которых вы утрачиваете основное☝️ РАБОЧИЕ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. Если ваши ягодица слабые, стабилизаторы и ротаторы бедра так же становятся мало активными, все это приводит к скованности шага. Шаг становиться коротким, повороты на одной ноге вовсе исчезают и вот бедная поясница вынуждена работать за всех! Как вы думаете, если на своей работе, вы будете выполнять все функции, которые должна выполнять команда специалистов, на долго вас хватит?? Так и в этом случае происходит то же самое🤷🏻♂️ 👨🏻⚕️Ротаторы бедра Мышечная группа ротаторов бедра образована грушевидной мышцей, близнецовыми мышцами, внутренней и наружной запирательными мышцами. Все эти мышцы расположены рядом с суставом, и плечо рычага у них слишком короткое для того, чтобы выполнять мощные движения. Таким образом, для тазобедренного сустава они выполняют в большей степени проприоцептивную функцию. Они адаптируют ротацию бедренной кости к ротации подвздошной кости с целью оптимальной центровки головки бедра в гнезде тазобедренного сустава. В сочетании с мышцами тазового дна они образуют для таза нечто вроде гамака. При стойке на одной ноге грушевидная и большая ягодичная мышцы стабилизируют диагональную ось крестца. Грушевидная мышца является мышцей постуральной, то есть склонной к укорочению. Она выходит из таза через большую седалищную вырезку. Здесь она находится в тесной связи с ягодичными нервами, нервами наружных половых органов, седалищным нервом, а также с сосудами, обеспечивающими кровоснабжение тазового дна. Контрактура грушевидной мышцы может вызывать раздражение этих структур и быть причиной ложной невралгии или нарушений функции промежности. Нога при этом поворачивается наружу и укорачивается.
Также не совсем понятны тонкости выполнения упражнения, например какой ногой выполняется ротация, опорной или поднятой, или может и той и другой. По видео выглядит, что участвуют обе. Озвучивайте, пожалуйста - это очень важно. Спасибо за Вашу работу.
Здравствуйье. Скажите, пожалуйста, что делать? Сыну 13, сутулится и ходит как будто наклонен вперед. Замучилась уже поправлять. Что с ним делать? Плавать не хочет, спортом тоже. Массаж ему нужен? Любой или как он правильно называется? А то врачей у нас в городе нет особо, но вот в Китай приехали, может поводить на массаж? Хотя тут в каментах пишут, что кому то и массаж, наоборот, повредил спину.
@ЛисаНе-з5в Сама делала ,дочка тоже сутулилась и делала упражнения и помогли ,правда ей было где-то лет 19-20.Лучше сводите к детскому ортопеду и он скажет что делать .
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
Благодарю Вас за полезный совет и помощь ❤
Я подписалась не давно, хочу сказать очень удобная падача информации, особенно с скелетом и простой человек хоть что-то может понимать где и что находится, болит... )) Спасибо ❤❤❤
ЯГОДИЦЫ...
ПОЯСНИЦА~
Благодарю....
Ягодицы, Благодарю🌸🌸🌸
Да , так и есть , я долго думала об этом .
Ягодицы, у меня левая нога короче правой из за этого страдает все. Поясница грудной отдул позвоночника шея челюсть если упражнения для возвращение в тонус мышцы ног и таза?
Ягодицы❤😊
Ягодицы.Спасибо!
А почему хрустит тазобедренный сустав, когда поворачивашь ногу в сторону? Ни один ортопед и остеопад не могут ответить на этот вопрос. Буду рада вашему ответу. Спасибо.
ЯГОДИЦЫ!
Ягодици, Благодарю 🙏
Ягодицы! Благодарю
Зачастую боли в пояснице, это результат многодневных сидений и лежаний, в которых вы утрачиваете основное☝️ РАБОЧИЕ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ.
Если ваши ягодица слабые, стабилизаторы и ротаторы бедра так же становятся мало активными, все это приводит к скованности шага. Шаг становиться коротким, повороты на одной ноге вовсе исчезают и вот бедная поясница вынуждена работать за всех!
Как вы думаете, если на своей работе, вы будете выполнять все функции, которые должна выполнять команда специалистов, на долго вас хватит??
Так и в этом случае происходит то же самое🤷🏻♂️
👨🏻⚕️Ротаторы бедра
Мышечная группа ротаторов бедра образована грушевидной мышцей, близнецовыми мышцами, внутренней и наружной запирательными мышцами. Все эти мышцы расположены рядом с суставом, и плечо рычага у них слишком короткое для того, чтобы выполнять мощные движения.
Таким образом, для тазобедренного сустава они выполняют в большей степени проприоцептивную функцию. Они адаптируют ротацию бедренной кости к ротации подвздошной кости с целью оптимальной центровки головки бедра в гнезде тазобедренного сустава. В сочетании с мышцами тазового дна они образуют для таза нечто вроде гамака.
При стойке на одной ноге грушевидная и большая ягодичная мышцы стабилизируют диагональную ось крестца. Грушевидная мышца является мышцей постуральной, то есть склонной к укорочению. Она выходит из таза через большую седалищную вырезку. Здесь она находится в тесной связи с ягодичными нервами, нервами наружных половых органов, седалищным нервом, а также с сосудами, обеспечивающими кровоснабжение тазового дна. Контрактура грушевидной мышцы может вызывать раздражение этих структур и быть причиной ложной невралгии или нарушений функции промежности. Нога при этом поворачивается наружу и укорачивается.
Ягодицы❤
Ягодицы,Спасиба
В момент выполнения упражнения, я прочувствовала мышцы спины и напряглась шея, напряглись передние мышцы бедра, но не ягодицы
ЯГОДИЦЫ ЯГОДИЦЫ ЯГОДИЦЫ, помогите 🆘 слезно прошу
Добрый день. Можете ответить на вопрос как в данном движении участвует резинка, если ее натяжение практически не меняется при ротации?
Также не совсем понятны тонкости выполнения упражнения, например какой ногой выполняется ротация, опорной или поднятой, или может и той и другой. По видео выглядит, что участвуют обе. Озвучивайте, пожалуйста - это очень важно. Спасибо за Вашу работу.
Ягодицы😊
Ягодицы ❤
Ягодицы помогицы
Ягодицы - прошу рецепты
Ягодицы, поясница 😢
Здравствуйье. Скажите, пожалуйста, что делать? Сыну 13, сутулится и ходит как будто наклонен вперед.
Замучилась уже поправлять.
Что с ним делать? Плавать не хочет, спортом тоже. Массаж ему нужен? Любой или как он правильно называется? А то врачей у нас в городе нет особо, но вот в Китай приехали, может поводить на массаж? Хотя тут в каментах пишут, что кому то и массаж, наоборот, повредил спину.
Мне помогли от сутулости китайские упражнения в ютубе,делала каждый вечер
@Леночка-ц4ь спасибо. Но вы их делали сами или Вас мама заставляла?
@ЛисаНе-з5в Сама делала ,дочка тоже сутулилась и делала упражнения и помогли ,правда ей было где-то лет 19-20.Лучше сводите к детскому ортопеду и он скажет что делать .
Здравствуйте у меня болит поясничный отдел
ПРАВАЯ ЯГОДИЦА беспокоит, никак не отпускает боль.
Ягодицы поясница😢
не понимаю зачем он использует резинку? по сути резинка не работает в этом упражнении
ЯГОДИЦА
Поясница болит хронически 😢
Сочные ягодицы конечно хорошо, но мне все тело надо сочным😁.
Ягодицца
Ягодицы.
Ягодица
ЯГОДИЦЫ
ягодицы
Пятка😂
Ягодицы😂
Чгодицы
Ягодицы ❤
Ягодица
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
ягодицы
ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
Ягодицы
ягодицы
Ягодицы