Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Beautiful hand with 7 minutes per day | Elongate and slim fingers | Komorepeace | Exercise 171
HTML-код
- Опубликовано: 25 мар 2021
- 0️⃣1️⃣The Best Exercises for Weight Loss
• 🔥GIẢM MỠ TOÀN THÂN🔥 Bà...
0️⃣2️⃣Exercises To Reduce Waist Size
• 👙 BÀI TẬP GIẢM EO👙Tập ...
0️⃣3️⃣Best Slim legs workout
• 💯BÀI TẬP CHÂN THON💯 Ch...
0️⃣4️⃣Best Exercises To Increase Height
• 🌀BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CA...
0️⃣5️⃣Bowed Legs Stretches & Exercises
• 💯BÀI TẬP CHÂN THON💯 10...
0️⃣6️⃣Exercises and Strategies for a Bigger, Firmer Butt
• ⌛BÀI TẬP EO MÔNG⌛Bài t...
0️⃣7️⃣Top Chest Workouts
• Bài 22 | Bài tập 7 phú...
0️⃣8️⃣How to Get Toned Arms
• 💃BÀI TẬP THON TAY💃5 ph...
0️⃣9️⃣How To Get Rid Of Broad Shoulders
• 🐹BÀI TẬP VAI&LƯNG🐹BÀI ...
1️⃣0️⃣Simple and Best Exercises To Reduce Armpit Fat
• Bài 7 | Bài tập 8 phút...
1️⃣1️⃣Quick Easy Workouts To Get Rid Of Back Fat
• 🐹BÀI TẬP VAI&LƯNG🐹BÀI ...
1️⃣2️⃣Exercises for sharper Collarbones
• 💁BÀI TẬP XƯƠNG QUAI XA...
1️⃣3️⃣Best Exercises To Reduce Neck Fat Quickly
• 💁BÀI TẬP XƯƠNG QUAI XA...
1️⃣4️⃣Ways to Exercise Hands and Fingers
• 👐BÀI TẬP BÀN TAY ĐẸP👐M...
1️⃣5️⃣The Most Effective Exercises to Get Rid of a Double Chin
• Bài 8 | Bài tập 5 phút...
1️⃣6️⃣Top Exercises to slim down & high nose fat
• 👃BÀI TẬP MŨI ĐẸP👃 Bài ...
1️⃣7️⃣How to Get rid of Puffy Eyes and Under eye bags
• 👀BÀI TẬP MẮT ĐẸP👀TẠO M...
1️⃣8️⃣Facial Massage Techniques to Use Every Day
• Bài 23 | Bài massage 5...
1️⃣9️⃣How to Create Fuller Lips with Face Yoga
• Bài 84 | 4 phút giúp M...
2️⃣0️⃣Facial Exercises for the Perfect Smile
• 💄BÀI TẬP NỤ CƯỜI ĐẸP💄B...
2️⃣1️⃣Best Drawing Reference Face Angles
• Bài 113 | Bài tập giúp...
2️⃣2️⃣Relaxation exercises
• 👙BÀI TẬP GIẢM EO👙 Bài ...
-----------------------------
If you have any question, please comment. I will answer as soon as possible. Thank you! 💛
Fanpage: / komorepeace
Tiktok: Komorepeace
----------------------
THANKS FOR WATCHING
SUBSCRIBE CHANNEL
Do not reup
Edit by Komorepeace
#Komorepeace #slimfingers #Beautifulhand
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mu a đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Lúc bắt đầu tập cảm giác hơi tay béo lên nhưng càng tập tay càng đẹp vậy nên m.n cố lên nha
Xịn quá à 💛💛
Bn tập đc bao lâu rùi
Mình tập đến giờ là 1 tháng rồi
Đúng r, tự dưng thấy tay mk béo hơn ngắn hơn, t k thường xuyên tập, lâu lâu nhớ đến mới tập thôi
@@komorepeace ủa chị ơi tập khi nào thì đc ạ
Cảm ơn bn rất nhiều về video, sau 1 tháng tập luyện tay mik đẹp hẳn, rất hiệu quả. Cảm ơn ❤
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bây giờ mình mới biết đến bài tập này luôn á. Trước đây ngón tay mình hơi mập nhưng sau khi kết hợp bài này với bài 44,86 thì tay mình thon hơn hẳn. Thanks Komorepeace.
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
mn ơi mình tập cũng được 3 tuần rồi, tay mình đẹp hẳn lên lun mn ạ
cố gắng lên nhó
Có giúp tay dài thêm ko bạn
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Tập buổi sáng sớm ạ
@@talexx6065 ngón tay vừa dài vừa thon thêm í ạ
ghê nha, tui ms làm lần đầu
Mọi người tập bài này kết hợp bài 44 đi mỗi ngày 1 lần cũng được hiệu quả thấy rõ luôn . Tay mình đã đẹp hơn mình muốn lan tỏa năng lượng này tới mọi ngườiii
@thuhien nguyen tui tập gần 1 tháng í , kết quả rõ rệt luôn á
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bài 44 là bài nào ạ
Thề chứ trên ytb kênh này là xịn nhất:33. Hồi xưa hay bẻ tay nhiều nên xương cũng to ra tự ti kinh khủng khiếp í:((. Mà tập theo bài này lâu lâu siêng tập thêm bài 44 nữa mà thấy tay thon lại dc 1 tí rùi:3. Ngón tay cái thon thấy rõ. Nhất định phải cố gắng để tay đẹp hơn!😚❤
Cảm ơn em nhiều nha, cố gắng để cùng nhau xinh hơn nhé, yêu
Mik cảm ơn người làm video này rất nhiều vì lúc đầu mik tập thì ko thấy j nhưng tập một thời gian khoảng 2 tháng là có kết quả nha mọi người ❤️
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
mình tập được hơn 2 tuần rồi hiệu quả lắm cố lên nha mn
Wow it's me!!
mới tập được gần 1 tuần , cảm giác ngón tay thon lại được xíu rồi , k ngờ có hiệu quả như vậy luôn đó , mng cứ kiên trì tập đi nhoa
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Mình mới tập có 3 ngày mà đã thấy ngón tay thon ra 1 chút í, hiệu quả thật sự luôn, iu add nhiều❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Hiệu quả cực nha mình tập đc 1tháng thấy tay mình CX dần dài ra và thon hơn, mình rất thích kênh làm đẹp này lắm luôn ấy😍
Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛
Mới tìm được vid này và tập đc 1 lần thôi =(( tối nay mình sẽ tập tiếp ^^ Mong là sẽ có hiệu quả 😻💕 đăng kí và like cho kênh roii nhé :3
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bài tập rất hiệu quả luôn. Mình tập bài này xen kẽ với bài 44, tay mình thon gọn lại hẳn. Do là không có thời gian nên mình chỉ tập 1 lần mỗi sáng và không được thường xuyên nên phải mất khoảng 1 tháng mới có kết quả. Nếu tập mỗi ngày và nhiều lần thì sẽ có kết quả sớm hơn. ☺️👌
cho mình hỏi bài 44 là bài j ạ
@@trum1497 ruclips.net/video/npnDfG4GpOA/видео.html
Bài này nè bạn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn bấm tìm: Komorepeace + Bài 44 nó sẽ ra ạ
Bài tập rất hiệu quả nha, mình tập đuợc gần 1 tháng rồi thấy hiệu quả rõ rệt
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Ad cho những bài tập rất hữu ích tay tôi càng tập càng đẹp khuyên mn nên sử dụng những bài tập như thế này
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bài tập hơi bị hiệu quả lun. Tuy sắp thi rùi nhưng tui vẫn sẽ tập đều đặn để ngón tay đẹp hơn. Cố lên mn
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Tập rất hiệu quả luôn cảm ơn chị:))
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Hiệu quả lắm ạ
tớ tập cs 2 tuần thôi mà đã thấy nó gọn gấp mấy lần luôn
tớ tập ngày hai lần sáng 1 lần tối trc khi ngủ 1 lần
phải ọi là rất x vô tận hiệu quả
mn ai xem đc video này thì nên lm theo nha
Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
@@komorepeace mik hối hận 1 điều là nên bt trang sớm hơn á
Mình cảm thấy rất tự hào và phấn chấn vì mình được rất nhiều chị,cô,dì khen có bàn Tay ngòi bút kiểu nhỏ nhắn rất dễ thương. Nhưng mà dạo này mk đến phong gym liên tục, cầm vác tạ khá nặng và ngoài ra mk còn phải gõ phím khá nhiều cho việc học tập nên mk rất sợ ảnh hưởng quá nặng đếm tay của mình. Cũng may mắn là biết đến những bài tập đơn giản nhẹ nhàng này giúp cho Tay mk đc thư giản, nhẹ nhàng và không sợ bị nhô gân như bà cụ:))
Fighting!!!!!!!
Cảm ơn video rất nhiều ak.
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này bài này để nhanh hiệu quả hơn nha
ruclips.net/video/6vDCGlECgjE/видео.html
ruclips.net/video/npnDfG4GpOA/видео.html
ruclips.net/video/8awxUjYuEZU/видео.html
ruclips.net/video/e9VTtQbBeL0/видео.html"
Tập theo khoản 1 tuần là tay đẹp lắm luôn, cảm ơn ad nha 😘😘😘
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Cho em hỏi ví dụ như mình tập rồi tay mình đẹp xong ngưng tập dùng kem dưỡng tay để chăm thôi được hông
Tập đc 1 tháng r mà thấyy hiệu quả vô cùng ý
Tập thường xuyên r cũng quen
Thay đổi rõ rệt
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
@@komorepeace đúng rồi ý giờ đâyy em đã có mụt bàn tayy thon dài ý ạ cảm ưn nhìu vì bài tập hữu ích
Bài tập hiệu quả lắm luôn ạ
Mình tập được 4-5 ngày mỗi ngày 1 lần thoi mà thấy ngón tay thon dài
Bây giờ mình kết hợp bài này với bài 44 nữa
Cảm ơn ạ
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Bài tập rất hiệu quả mik tập đc 3 tuần rồi thấy tay khác hẳn lúc trước
Chúc mọi người tập luyện thành công
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bàn tay có nhỏ lại không vậy bạn
Mình tập mới 15 ngày mà 1 ngày tập 2 lần giờ tay mình thon đẹp nhiều rồi ❤❤
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bài tập rất hiệu quả nha, mình tập đuợc gần 1 tháng rồi thấy hiệu quả rõ rệt. Ngón tay thon hơn 1 chút , cũng dài ra nữa. Vẫn luôn kiên trì tập các bài tập khác mong thời gian sau sẽ nhận được kết quả mong đợi ❤
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Tập nó thon dài ra xong nghỉ thì nó có xấu với ngắn lại k bn
bn ơi mik cơi trễ mà bn ơi ngón tay nó có hết nhăn ko
@@komorepeacetập cho tay dài và thon hơn r mik ngừng ko tập thì nó có bị ngắn hay là xấu ko ạ
@@xemchuakenhanhvumap534 Mình nè bạn 🥲
Chúc mừng chị đã lấy lại được kênh nha,em vui lắm luôn í💜🥳😘
Cảm ơn em nhiều nha, mấy ngày mất ăn mất ngủ đã qua, hihi
Rất hữu ích nhé mng mình tập đc 3 tuần là thon lại rồi mặc dù lâu nhưng rất hay
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Kênh của ad thật sự rất chất lượng luôn. Thật may vì mình biết đến kênh của bạn ♥
Cảm ơn bạn nhé
Cố gắng tập luyện nè, chúc bạn sớm thành công nha!
Em tập rùi ạ, mới 2 tuần thui mà tay em thon hẳn lun, khi nào cần làm j em cx lên kênh này hết á, mong là ad ra thêm nhiều bài tập bổ ích ạ 💃
ok nha, cảm ơn em nhiều nhé
Cố lên 💛
cậu ơi tay tui cái da khớp dày(cái phần ở giữa ngón tay) lm tui tự ti lắm,tập bài này phần da khớp có mỏng đi k cậu,da tớ nhăn nheo nhìn già
mình cx từng theo bài này khoảng 1 thời gian r ,thực sự rất hiệu quả luôn á nhaaa🎉❤ thks komorepeace
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Hiệu quả lắm nha mng .tui mới tập đc 4 ngày mà tay nhìn nhỏ vs gọn hẳn lun .cảm mơn ad nhìu nha 🥰
Tay có dài ra hong bạn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
tui tập cũng được 2, 3 tháng gì đó rồi, giờ vẫn còn đang tập, tay càng đẹp hẳn ra, tui nhìn mà tui tự mê cái tay của mình lun ấy vậy nên m.n có tập thì cố lên nha, tay đẹp chụp hình xinh xĩu lun á 😊
Nó có giúp ngón tay dài ra ko ạ
@@cavang6686 tui không chắc nữa nhưng mà nó khiến tay mình thon ra và nhìn chung thì tạo cảm giác dài ấy 😳
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@minhngoc673 cậu ơi tay tui cái da khớp dày(cái phần ở giữa ngón tay) lm tui tự ti lắm,tập bài này phần da khớp có mỏng đi k cậu,da tớ nhăn nheo nhìn già
e tập được 1 tuần rồi,e rất hài lòng luôn á.😘
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Tập 1 ngày mấy lần ạ?
@@chimchimsocute3027 2 đến 3 lần, chủ tus ghi nên trên rồi ko thấy hả :))
@@chanie. ý mik hỏi bn ấy tập mấy lần bn ko hiểu thì đừg có nói
@@chimchimsocute3027 vậy sr, nhưng t nghĩ ko cần thiết hỏi vậy :))
Bài tập rất hữu trị nhất và lưu thông máu cx rất tốt ít bị tê tai nữa vừa thon đẹp lại hk bệnh wa lợi
Cảm ơn feedback xịn xò của bạn nhiều nha, yêu nhắm cơ
Hôm nay đúng 3 tháng kể từ ngày mk bắt đầu tập bây giờ mk mới dám rì viu nè. Thật sự cải thiện thấy rõ không nhanh đâu mn à, nó cải thiện từ từ đó mn tập dần sẽ thấy hiệu quả. Mỗi ngày mk đều tập hết video này không bỏ sót ngày nào cả và mk bôi kem dưỡng da tay nz nên da tay mềm mại thích lắm. Cảm ơn ạ những bài tập này bổ ích lắm. Mn cố lên nhá chắc chắn sẽ lm đc mà 😀😀😀
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@komorepeace dạ mình cảm ơn rất nhiều ạ🤭🤭
Hiệu quả quá!
Em tập và cảm thấy hiệu quả rõ rệt(kể cả BT tay,chân hay bụng )
Sau nghỉ hè nhất định phải lột xác👈👈👈
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@komorepeace Dạ cảm ơn chị nhưng em nhỏ tuổi hơn chị nhiều lắm ạ😁😊🥰
Your hands are really very beautiful I am try this for the first time and my fingers feels stretch I hope it give me best result 💜 thank you 😊
Day 2-3 times divided into morning, afternoon, and evening. Every time I practice all the videos. Practice about 2-4 weeks will see results offline. Fighting 💛
May I ask, how long do you practice to be effective?
Rất hiệu quả nha mn
Mình hăng nên tập nhiều trong một ngày đã thấy thay đổi rõ rệt. Ngón tay thon hơn mà da bàn tay cũng căng hơn...nói chung đã lứmmm
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bài tập rất hiệu quả nha mọi người luôn kiên trì sẽ sớm có thành công thôi bàn tay mik giờ chừ nó thon và dài quá luôn cảm ơn chị đã cho em bí quyết
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Your hands are soo beautiful I recommended this exercise to my friends and did it myself as well ...it showed great results and my hands are now almost like Kim Taehyung of BTS 💜
It's great that you and your friends succeed with this exercise
Please spread this exercise to more and more
Thank you very much!
How long you have been doing this
Please 🙏🙏 reply
@@motivation-qy5ep I did it for almost 4 months every day for 30 mins straight...
@@aishibhattacharya7044 thank you for your information
day 1 cho 2 bài tập xương quai xanh và tay😍
💛💛
2 tuần là thấy rõ ràng hiệu quả luôn ấy, ảo thật 🥳
xịn thật á, cố tập thêm nha bạn ơii
Tập hiệu quả lắm lun cứ ngỡ sao ko biết đến sớm tuii tập đc 2 tuần rồi hiệu quả rõ ràng lun cố gắng nhé mọi ngừoi
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
tnx ...
I waited for ur video......
it's really important for me, I'm
sure i will get most slim n long fingers
like BTS MEMBERS....🤗
💅
fightingg
Day 1 : 🙆♀️
Mau cố gắng để được bàn tay như mong ước nàoooo ! Cố lên cô gái nhỏ
💛💛
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
@@komorepeace Cảm ơn ad nhiều :3
Bà tập này hay quá , tay mình nhỏ hẳn luôn ngón tay dài ra , rất đẹp
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
hiệu quả lắm nha . Mình mới tập hơn 1 tuần mà tay vừa nhỏ vừa thon hơn rồi😍😍
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
day 3 uwu chưa gì mà tay mình bắt đầu thon và đẹp thấy lun xương đóa :33
Cố lên nha bạn ơiiii 💛
Có làm ngón tay thon ko bn mong tl giùm mk
@@hangnguyen3679 có nha tay mình thon lại rồi này
Động tác thứ 1,2 mk ko hiểu lắm bn hiểu ko nói giùm mk với
@@hangnguyen3679 cái thứ nhất với thứ 2 là làm cho tay mình thấy được xương gân đẹp á
Mình đã tập nè, kiểu mình muốn ngón tay dài ra xíu nữa, nhma hình như cái đó phụ thuộc vào cấu trúc xương từng người. Mặc dù không thể dài ra được nhiều, nhma tập thì tay thon với có gân, tay mình xấu mà giờ nhìn đã hơn nhiều luôn á. Mình tập tầm 2 tuần, một ngày một lần thôi mà khác nhiều lắm luôn 🥰
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Siêuuuu recomment. Hồi đó tập cho vui nghĩ hè có gì làm cho có động lực đỡ chán ai dè tay thon mà dài đẹp cựcc
"Kết hợp một số bài trong list tập này, ok lắm nè
ruclips.net/video/6jFvrZJ-QkI/видео.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Ngày 1: tập lần đầu thì cảm thấy easy, sang lần hai cảm giác hơi mỏi các ngón tay, lần ba bớt mỏi vì đã quen nhưng cảm giác cơ ở lòng bàn tay căng ra.
Cố lên nha bạn ơiiii 💛
Add làm bài tập thu nhỏ lỗ mũi đi ạ
Tham khảo bài này nha ruclips.net/video/FMM9AguJMHM/видео.html
Minh tập dc một năm rồi tay thon gọn thấy rõ ràng luôn nè cảm ơn video nhiều nè
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Ui bài tập của ad hiệu quả lắm,mình biết đến kênh của ad hơi muộn nhưng thật sự các bài tập có hiệu quả nha.Mình tập gần 1 tháng thì tay có dài ra nhưng lúc tập hơi mỏi
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Các bạn cứ kiên trì tập nhé, mình cũng áp dụng bài này tầm 2 tuần rồi, thấy ngón tay mình nhìn thon gọn hẳn ý
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bạn ơi tay mình gầy, tập có bị nổi gân không ạ
Có dài ra không bạn??
Có làm ngón tay dài ra k ạ hay là chỉ giúp thon lại thôi
này con trai tập đc hong bạn?
Mọi người ơi. Bài tập vô cùng hiểu quả lun ấy. Tích cực tập chút 3 lần 1 ngày hiệu quả sẽ đến. Và cảm ơn Komorepeace đã đem đến bài tập này ạ. Siêng năng chỉ cần 3 ngày hiệu quả sẽ có ngay
Feedback xịn xò quá nà, động lực cho mọi người cố gắng kiên trì nà
Chúc mừng bạn nhé! Yêu 💛💛
Bàn tay có nhỏ lại không vậy bạn
bn ơi mik cơi trễ mà bn ơi ngón tay nó có hết nhăn ko
@@LinhDann0612 hết nhưng bạn phải tập tích cực á
Mike hok bt có nhiều người ta tập lâu lắm đc 1 tháng rồi mà ko có hiệu quả mik nghi do họ tập Sai hoặc họ làm biến . Mình tập tới nay là ngày thứ ba tay mình thon hơn hẳn cố gắng lên nhé mọi người đừng nghe lời những người tập làm biến mà hãy nhìn những bàn tay đẹp của người khác mà làm động lực cho mình chúc mọi người thành công🎉🎉🎉🎉🎉🎉
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Cái này hiệu quả thật nha mb ! Mb kiên trì tập nhiều thì bàn tay sẽ đẹp hơn đó
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
please one for round hips hourglass body and reduce the back wide
You can do it first: ruclips.net/video/KLeIcbe3ACg/видео.html
Anh then, you can do it: ruclips.net/video/nDDPh1ZliPk/видео.html
Chị làm về cho môi nhỏ lại đi ạ
C xin lỗi vì đã rep chậm ùi :(( Em tập bài này thử nghen: ruclips.net/video/oe-U9GicNuE/видео.html
Đayy là ngày thứ 2 em tập nè, mà em thấy cũng có hiệu quả hơn rồi ấy. Tay gọn, dài ra và thon hơn nhìu lun. Kiên trì nhooo ❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Thực sự lúc đầu mình ko tin mấy bài tập này chút nào vì nhìn nó cứ giả trân kiểu j í mà h tự nhiên thấy tay xấu quá phải lật đật đi tìm mấy bài vầy rồi tập trong tuyệt vọng vì chỉ sợ ko có hiệu quả mà có hiệu quả thiệt mn ơi tui tập cx gần 2 tháng rùi thấy tay dài và thon gọn ra rõ rệt thực sự h mình chỉ muốn nói lời cảm ơn với người đăng clip này lên thui í(⌒▽⌒)
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
- Tập luyện trong 1 tháng ( 30 ngày )
Mình sẽ vẫn cập nhật tình hình mỗi ngày nhee !
Cùng nhau cố gắn cùng nhau thực hiện !. Fighting !!!
Day 1: ✔
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Kq s r b
@@YenNhi-vd5kf mình hơi bị bất ngờ luôn các ngón tay của mình thon hơn rất nhiều
@@YenNhi-vd5kf tập dc liên tục 5 6 ngày thì mấy bữa sau thì lười qá nên mình tập ít dần lại nhưng vẫn có hiệu quả^^
@@phuong9377 tại b trước lúc tập ra sao v ạ
Mình mới tập được 5 ngày mà đã thấy tay đẹp hơn hẳn ❤️
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
bn ơi mik cơi trễ mà bn ơi ngón tay nó có hết nhăn ko
Uầy hiệu quả thật luôn Í mới tập có 3 ngày mà đã thon vs dài hơn r e cám ơn chị vì đã mang đến những bài tập bổ ích
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
cậu ơi tay tui cái da khớp dày(cái phần ở giữa ngón tay) lm tui tự ti lắm,tập bài này phần da khớp có mỏng đi k cậu,da tớ nhăn nheo nhìn già
Tui tập đc 4 ngày ròi mà chưa thấy gì:))
Cố gắng nhé mọi người nếu ai muốn tay đẹp thon và dài mình tập được 1 tháng tròn rồi đẹp và thon hơn nhưng dài thì chưa thấy vẫn kiên trì tập luyện❤❤❤❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Mình tập mới 1 tuần mà nhìn tay khác hẳn luôn á, đẹp và thon dài hơn trước luôn. Bài tập này rất hiệu quả nha😽❤️❤️
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bàn tay có nhỏ lại không vậy bạn
@@quyenmeo6734 ko bạn, bài tập giúp tay mk thon với dài ra, bạn duy trì tập là sẽ thấy
Bài tập thực sự có hiệu quả. Mình tập đã hơn 2 tuần, các ngón tay trông thon gọn hơn. Chỉ cần các bạn kiên trì luyện tập. ❤️ Cảm ơn Komorepeace
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Có dài ra ko bn
@thuhien nguyen cảm giác thôi bạn
@@PhuongDung-gq4jh Nó thon và dài ra hơn á duy trì lâu thì sẽ thấy hiệu quả rõ hơn nhé 🥰
@thuhien nguyen umm hong có gì đâu :3
Mn ơi iem tập thấy rất hiệu quả sau 1 tuần..nếu mn rảnh cứ lm và kiến trì lm..tuy lần đầu cs hơi đau 1 tí nhưng lm vài lần sẽ thấy tay nhẹ và thon hẳng ra
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Tập đc 1 tuần thấy tay thon lém😚💗💗
I recommend doing it at the same time and with both hands. because if you do it with one, your hands will be uneven. it happened to me 😅
thank youuu
Love from Pakistan 🇵🇰❤️
💛💛
Mình tập cũng 3-4 tháng r giờ tay mình cũng đẹp cj trong vd, cảm bn ơn vì bài tập này nó thật sự rất hiệu quả
Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Mình đang tập thêm một số bài tập của komorepeace khi nào có kết quả mình sẽ cmt và chia sẽ bài tập tuyệt vời này đến mn❤
mình mới tập có 1 tuần thôi mà đã có dấu hiệu tay đẹp lên nhanh chóng rồi ạ mn cố gắng lên nha:3
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Exercise 1: 30 times, repeat 3 times
Cố lên nà 💛
Tập trong bao lâu v ạ
@@komorepeace chị là người nước nào?
Mik mới tập và xem kênh bn ngày đầu tiên mà đã đăng ký luôn r mong bn giúp mik mik lột xác để cho crush mik nhìn thấy mik k xấu như cậu ta thấy ạ🤧
Cố lên nhá, bn sẽ lm đc !!! Fighting !!!
@@thuyduongnguyen5948 dạ mik cảm ơn
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Sau 3 tháng tập thì bây h mình đã có bàn tay thon dài hơn lúc trước rất nhiều . Cảm ơn ad ạ
Một ngày bạn tập mấy lần vậy ?
@@elyine-5549 do nghỉ hè ở nhà nên rảnh lúc nào thì mk tập lúc đó
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Ngày nào em cx tập vào đc hiệu quả rất cao ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Tay rửa chén giặt đồ làm đủ thứ chuyện, nhưng siêng năng tập là tay đẹp vl luôn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
@@komorepeace 1 ngày một lần được không ạ?
Everyone : trying this Exercise💖
Meanwhile Me : talking with my Hands moving 🌝👐
💛💛
day 1
day 2
day 3
day 4
day 5
day 6
day 7
day 8
day 9
day 10
day 11
@@ngocgiau1406 sorry? I didnt understand
Mình tập được gần 1 năm rồi rất hiệu quả nha😊
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Tớ tập được gần 1th rồi, lúc đầu tập thì tay hơi sưng, ngứa và đỏ, mấy lần sau tập đến động tác tay này nắm tay kia thì đốt ngón tay của mình còn bị đau nữa.
Tay mình thì nhỏ sẵn, k béo nhưng ngón tay lại rất ngắn, các khớp bị to, mình tập bài này được hơn 25 ngày thì tay mình trông đã dài ra hơn rồii
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Tập càng ngày tay đẹp hẳn ra 😍
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Day 2 🖐️
🌺🌺🌺
💛💛
Tập xong tay đẹp lên hẳn😍
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bài tập hay lắm ạ😚 em tập 1 tuần thấy nó thon hẳng ra 👉👈
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Day 1: 28/5/2021 Fightingggg ❤
💛💛
@@komorepeace trời ơi nó có hiệu quả thật nè. Lúc đầu tay béo béo mà bây h nhỏ lại thật nè. Thank add vì video hay và bổ ích nha
Làm cái này rồi xương nó bé lại hay gì vậy chị
Thon gọn lại nà 💛💛
Mình mới tập đc 2 ngày thôi mà mình thấy thay đổi rõ rệt luôn í tay mìh đã thon đc 1 chút r và nó cx dài ra 1 tí mn cố lên bài này hịu quả lắm nha^^
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Thật sự hiểu quả mọi người ạ chỉ trong vòng 1 tuần tay mk thon , và dài lên hẳn vui ghê . Mãi ủng hộ kênh 😃 chúc kênh càng ngày càng nhiều like và nhiều người đăng ký ♥️
1 ngày bạn tập mấy lần vậy ?
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
@@komorepeace có giúp bàn tay nhỏ lại không ạ?
lần đầu tập hơi mỏi tay nhưng mà sau thì rất ok nên mọi người cố gắng tập luyện nha
Cố lên nha bạn ơiiii 💛
@@komorepeace mình đã trở lại và tay đã thon dài rồi , cảm ơn bạn rất nhiều nha ^_^
@@ThuyLe-ix8ic trở lại thêm lần nữa cho mình cái cảm nhận đi bạn :3
*Por favor envie exercícios para hiperlordose lombar,para coluna muito alta!🎑🇧🇷*
so sorry I cannot understand :(( Can you type it in English
@@komorepeace Xin chào, cho tôi hỏi nếu có thể chỉ cho chúng tôi các bài tập cho bệnh tăng cơ thắt lưng.
Mình mới tập lần đầu tiên, tất nhiên là chưa biết hiệu quả ra sao nhưng tay mình hay bị lạnh vào mùa đông, tập theo bài này tay ấm hắn lên. Để tập thêm thời gian sẽ quay lại review tiếp😊
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Em tập được 3 ngày mà đã thấy đẹp hơn hẳn ❤😊
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Day 1(25/4) :Done
Day 2(26/4) :Done
Day 3(27/4) :Done
Day 4(28/4) :Done
Day 5(29/4) :Done
Day 6(30/4) :Done
Day 7(01/5) :Done
Day 8(02/5) :Done
Day 9(03/5) :Done
Day 10(04/5)Done
Day 11(05/5)Done
Day 12(06/5)Done
Fighting
Cố lên nha bạn ơiiii 💛
Is there anything change?
@@sandravillano3208 yes, my finger is higher and thinner. I very surprise with the result
@@linalinn8538 keep it up the good work! i'm proud of you. Imma try this too nyahaha.
@@sandravillano3208 you can try with exercise 44 too :33
1 ♥️
💛💛
C ơn cj ạ thật sự hiệu quả ạ
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Em tập thành công luôn,tay thon quá trời
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Day1: 5ting ❤
💪
Cố lên nha bạn ơiiii 💛