How to ELONGATE and SLIM your fingers? | Thin and beautiful hand | Komorepeace | Exercise 86
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- 0️⃣1️⃣The Best Exercises for Weight Loss
• 🔥GIẢM MỠ TOÀN THÂN🔥 Bà...
0️⃣2️⃣Exercises To Reduce Waist Size
• 👙 BÀI TẬP GIẢM EO👙Tập ...
0️⃣3️⃣Best Slim legs workout
• 💯BÀI TẬP CHÂN THON💯 Ch...
0️⃣4️⃣Best Exercises To Increase Height
• 🌀BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CA...
0️⃣5️⃣Bowed Legs Stretches & Exercises
• 💯BÀI TẬP CHÂN THON💯 10...
0️⃣6️⃣Exercises and Strategies for a Bigger, Firmer Butt
• ⌛BÀI TẬP EO MÔNG⌛Bài t...
0️⃣7️⃣Top Chest Workouts
• Bài 22 | Bài tập 7 phú...
0️⃣8️⃣How to Get Toned Arms
• 💃BÀI TẬP THON TAY💃5 ph...
0️⃣9️⃣How To Get Rid Of Broad Shoulders
• 🐹BÀI TẬP VAI&LƯNG🐹BÀI ...
1️⃣0️⃣Simple and Best Exercises To Reduce Armpit Fat
• Bài 7 | Bài tập 8 phút...
1️⃣1️⃣Quick Easy Workouts To Get Rid Of Back Fat
• 🐹BÀI TẬP VAI&LƯNG🐹BÀI ...
1️⃣2️⃣Exercises for sharper Collarbones
• 💁BÀI TẬP XƯƠNG QUAI XA...
1️⃣3️⃣Best Exercises To Reduce Neck Fat Quickly
• 💁BÀI TẬP XƯƠNG QUAI XA...
1️⃣4️⃣Ways to Exercise Hands and Fingers
• 👐BÀI TẬP BÀN TAY ĐẸP👐M...
1️⃣5️⃣The Most Effective Exercises to Get Rid of a Double Chin
• Bài 8 | Bài tập 5 phút...
1️⃣6️⃣Top Exercises to slim down & high nose fat
• 👃BÀI TẬP MŨI ĐẸP👃 Bài ...
1️⃣7️⃣How to Get rid of Puffy Eyes and Under eye bags
• 👀BÀI TẬP MẮT ĐẸP👀TẠO M...
1️⃣8️⃣Facial Massage Techniques to Use Every Day
• Bài 23 | Bài massage 5...
1️⃣9️⃣How to Create Fuller Lips with Face Yoga
• Bài 84 | 4 phút giúp M...
2️⃣0️⃣Facial Exercises for the Perfect Smile
• 💄BÀI TẬP NỤ CƯỜI ĐẸP💄B...
2️⃣1️⃣Best Drawing Reference Face Angles
• Bài 113 | Bài tập giúp...
2️⃣2️⃣Relaxation exercises
• 👙BÀI TẬP GIẢM EO👙 Bài ...
-----------------------------
If you have any question, please comment. I will answer as soon as possible. Thank you! 💛
Fanpage: / komorepeace
Tiktok: Komorepeace
----------------------
THANKS FOR WATCHING
SUBSCRIBE CHANNEL
Do not reup
Edit by Komorepeace
#Komorepeace #slimhand #longfingers
Chờiii ơiii cái bài này hiệu quả kinh khủng lun íiii tập tầm vài ngày đã thấy hiện rõ r , và bâyh mình tập dc gần tháng tay nhìn trong đỡ béo và thích lắm lunnn
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
ngón tay có dài ra ko bạn ơiii
@@sennnn4052 dài ra hay k tập Đi khắc biết
.
tay có dài thêm k ạ
Thon ngón tay thật nha mọi người!
Mình tập chưa được 1 tuần mà lười khum tập nữa nma thỉnh thoảng hứng mình vẫn kết hợp vài động tác của bài 56 86 với 171 lại để tập ấy, bạn nào muốn hiện gân thì tập hết 3 bài chăm chỉ thì gân nổi rõ lun, lúc đầu mình tập gần 1 tuần xong mẹ còn bảo sao tay m nổi gân thế kia con cơ mà :)) giờ lười quá nên gân lặn rùi. Còn ai mún tay thon thôi thì tập chăm mấy buổi đầu buổi sau lọc vài động tác của 3b đó đủ để tác động lên tay tập là okk lunn á.
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bn ơi cho mk hỏi là ở động tác bấm ngón tay là chỉ bấm 3 ngón cuối hay là cả bàn tay vậy nhỉ???
@@nguyenthithanhphuong9282 thường mình tập thì mình bấm hết nha
Bài này tập cực kỳ ổn luôn. Ngón tay mình không mập lắm, tập vài ngày thì thấy có vẻ thon thả hơn tí, tập tới nay chắc được 4 hay 5 ngày gì rồi.
Cảm giác đầu tiên mới tập là ngón tay cứng, không linh hoạt, hơi mỏi 1 tí. Tập mấy ngày thì cảm giác ngón tay nhẹ bẫng luôn, linh hoạt, hết mỏi.
Một ngày thì tùy có lúc mình tập 30 phút cao lắm 45 phút. Mình chia ra mỗi ngày tập 2 - 3 lần tùy độ siêng.
awww cảm ơn chia sẻ của bạn nhaa, cố gắng bạn nghennnn
Bài này có giúp tay dài hơn ko bn
Chưa kịp yêu cầu mà ad làm luôn gòi thương ghê🥰🥰🥰👍
Cảm ơn bạn, cố gắng tập nha
Mn ơi tui tập hiệu quả lắm lun
M.n cg thử tập đi
Tui tập đc hơn tháng r thấy tay đẹp ra hẳn😙😙
Bạn tập mỗi bài này thôi hay sao ạ??
Chị em ooiiii, mị tập 3 bài thôi mà gân tay đã nổi lên rùi uhhuuu. Mong rằng sẽ thành công để có đôi bàn tay đẹp như bao chị em
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Lúc eảnh thì mik cg hay tập thấy gân cũng hiện rõ
Mà nghỉ dịch lúc nào cũng rảnh😂😂😂😂
3 bài nào ạ
gân nổi nhiều là xấu á
@@Thuvien2024 đẹp mừ:D
-Xin chào mn
Thì tình hình là mình tập bài này đc 1 tháng rồi thực sự rất hiểu quả mỗi ngày mình tập 2 lần có ngày thì tập 3 lần>
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
đốt tay có nhỏ đi ko hả bạn
@@linhnguyenkhanh3899 Hơi hơi thôi à. Cái này mình khuyên bạn nên tìm 1 bài tập giúp đốt tay nhỏ lại nha
@@umehanako9457 cám ơn b
bn ơi bạn tập như thế nào vậy ạ có thể chỉ cho mình đc hong ạ. cảm ơn bn nhìu
Cái này hiệu quả lắm ạ ..e tập mới 1 tuần mà cải thiển rõ .tay đẹp hơn r..chứ trước tay e thô lắm ạ...yêu ad quá à...cảm ơn ad nhiều nhiều ạ😍🥰🥰🥰🥰🌷🌷🌷🌷🌷
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
mình xem đc video này sớm hơn thì tốt không mình tập đc 1 tuần là tay bắt đầu dài ra một chút và đỡ béo hơn rất nhiều, mình thấy rất hiệu quả luôn🤗💞😘
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
mới được 5 ngày mà nó thon lắm chị, yêu chị ❤
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
tay có dài ra và đốt xương nhỏ lại ko bạn
U là tr :>>Bài này tui tập 2 tuần , mỗi ngày 3 lần . Tya giờ đẹp y mấy anh chị trên douyin luôn :33 . Mấy bạn nào D1 cố gắng lên nhâ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Cam on tác giả, mình đã tập luyện trước khi nghĩ trong ngày lúc nào mình rảnh cứ matsa tay thật sự coa kết quả bàn tay thon trông đẹp hẵn ra, biết ơn tác giả video này nhiều lăm
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Bài này có giúp ngón tay dài hơn ko bạn
tay nhìn to mà tập bài nài 10 ngày thấy đc ròi nè mấy pồ >
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Nó có dài ra k bạn hay chỉ có thon
nghe cảm thấy hp :))))
Bạn tập bảo nhiêu lần một ngày thế
thấy thon thật :)))
Lần tập trước hiệu quả lắm luôn.Tay em nhỏ và dài hơn nhiều❤️❤️
Diệu Hoa Nguyễn cậu tìm bài tập 44 đi ạ
Chúc mừng em, kiên trì nhé
Chị ơi, chị làm cách để có nụ cười đẹp đi ạ, e cười lên nhìn xấu tụ ti kinh khủng 😢
ok e, từ từ c sẽ ra video nha, c đang edit 💛
Mới được một tuần tay mình thon ra thấy gọn hơn rất nhiều cám ơn chị nhiều ♥️
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
bn tập như thế nào vậy ạ có thể chỉ cho mình đc hông ạ.cảm ơn bn nhìu
Holaaa!! 🤗💞Q chevereeeee!!!👏👏 He aprendido muchoooo con tus vídeos gráciasss
Desde 🇨🇴COLOMBIA🇨🇴💞😘
💛💛💛
Mình đã tập được 2 tháng ,ngón tay mình thon lại nhiều lắm luôn á MN cố lên nha
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
C ơi c làm bài tập giúp vai với lưng nhỏ đi ạ,vai e to nhìn thô quá ạ😢😢🥺🥺
Em tham khảo một số bài này nhé ruclips.net/video/mdqcanKgHTs/видео.html
Mình tập đc 2 ngày rồi mình thấy tay mình gầy và dài hơn, rất hiểu quả 🥰🥰
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Cho em hỏi là tập buổi sáng với buổi trưa và buổi tối đc ko chị
@@komorepeace tay nổi gân và nhăn đốt tay có hiệu quả ko ạ tay ko có béo tập cơ đc ko
Trời ơi hiệu quả vô cùng ♥️♥️♥️
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn tập bao lâu rồi ạ ?
@@my8244 3 tuần
@@linh391 có dài ra k?
Hịu quả lắm lun í mik mới tập thôi đã thấy tay đẹp lên rõ rệt dùi
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Day 3 >< thấy tay mình bắt đầu thon lại rồi á
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Tưởng ko đẹp mà đẹp ko tưởng luôn ad ơi .Mãi ủng hộ kênh của cj đẹp
💛💛
day 4!
4/30
cho mình hỏi là ở động tác 4 ấy ạ, ở phần buốt ngón tay thì mình làm giống trong video chỉ buốt 3 ngón là ngón giữa, ngón áp út và ngón út thôi hay là áp dụng với cả bàn ạ ?
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Chưa kịp yêu cầu mà ad làm luôn gòi thương ghê
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Ad làm về giảm mỡ mặt đi ạ chớ mặt em hơi too :((
Giảm mặt em có thể tham khảo một số bài tập này nha, hiệu quả lắm luôn ý ruclips.net/video/SKy5X_3DgGA/видео.html
Ui ad ơi
Em tập lần đầu mà thấy ngón tay thon với dài hơn í
Em cảm ơn ad nhiều ạ❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Bài tập giúp mắt từ 1 mí lên 2 mí đi chị ơi em xin chị 😥
Ké :))
🤣🤣 ờ ké :))
@@diemthuytongthi4379 :)ừa
Dị he :))
Oke em, từ từ chị ra video nhé
Mk tập được tầm 1 tháng rùi
Hiệu quả ghê. Thanks kênh nhìu.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Tay mình đẹp ròi nhé cảm ơn add rất nhìu❤
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
bạn tập trong bao lâu thế ạ
@@vungoimora-f mình tập trong 2 tuần . Có lẽ do cơ địa của tay mình
Tay có dài ra k ạ
Tập cỡ 1 tuần là ngón tay nhìn thon và đẹp hơn trước, 💜
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
@@nlee06 nhìn cũng không biết có dài ra k, chủ yếu thon gọn hơn
Đốt tay có bé lại kh cậu
Tối 15/8 bắt đầu quá trình tập luyện cho đôi tay đẹp với bài 44, 86. Fighting!!!
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Sao r bn
@@LinhKhanh-nd4ww à mình tập cũng không thường xuyên hôm nào nhớ thì tập nhưng cũng dài ra được 0.3 cm nha, cố lên tập nhiều tay sẽ đẹp thôi
Kết quả ra sao r ạ
Trời ơi hiệu quả vô cùng
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Day1 Cố lên để đc bàn tay đẹp nào
💛💛
Giờ sao r ạ
Mấy bài của ad hiệu quả cực í nhưng ad để nhạc nền nào zui zui yêu đời xíu hơm chứ mấy bài kiểu này tâm trạng quá ak 🤣
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
@@komorepeace ủa j z 🤣🤣
@@duyentran1211 😂
I do believe comments mire than a video but can't understand this chinese language...
lol this is vietnamese but you can understand by looking at the ratio
and yes i forgot that there is english translation
💛💛💛
Ultr m.n ơi mình tập có một tuần à mà thon kinh khủng lun nàk
Thử ik nhá
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Tập bao lâu thì được ạ? Mỗi ngày mỗi tập hay sao ạ?
.
Cho em hỏi ké với
Ngày tập 1-3 lân cả video nha
Không biết ad có bài tập nào giảm mỡ đốt ngón tay ko ạ,tay mình không có thừa mỡ nhiều nhưng nhiều nhất là ở đốt ngón tay í ạ
Ráng tập nha mọi người có hiệu quả á,nhưng phải kiên trì
Cảm ơn bạn 💛💛💛
Kết quả sao rồi bạn :v
Tay mk 1 bên to một bên bé lm thế nào cho đều z vs lại tay mk dài r chỉ cần thon thôi thì tập cái này đc ko ạ
Kiên trì tập luyện nha
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Tay đầu video đẹp thật đấy 💕
💛💛
Ad ra clip làm giảm nếp nhăn ở tay được ko🥰
ok nè
Day2 😊
❤️❤️
Mong bàn tay của sẽ trở thành như bàn tay khúc đầu video vậy 😌
Kiên trì sẽ cải thiện nà
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
tập 2 bài kết hợp mới 2 ngày mà thon hơn hẳn cố lên nha mấy bạn :33
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Chị làm bài tập về cải thiện tư thế đứng đi ạ
Vâng ạ
Day 1 ^w^
💛💛
add ơi ngón tay của em khá to và dài thì có bài tập nào làm ngắn bớt ik và nhỏ ko ạk vì tay em nó hơi thô ák add
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này bài này để nhanh hiệu quả hơn nha
ruclips.net/video/6vDCGlECgjE/видео.html
ruclips.net/video/npnDfG4GpOA/видео.html
ruclips.net/video/8awxUjYuEZU/видео.html
ruclips.net/video/e9VTtQbBeL0/видео.html"
Day 1✅
💛💛
Sao r bn
Lovely .😍This white hand who's girl is this name please.
Day 2-3 times divided into morning, afternoon, and evening. Every time I practice all the videos. Practice about 2-4 weeks will see results offline. Fighting 💛
Em đăng kí chị r
Cảm ơn em nhé
Day 5
Tết dương rồi mình vẫn chăm tập nhé😉
💛💛 cố lên nà. Tết đến là phải đẹp nhoo 💛
Chị ơi tập bn ngày thì hiệu quả vậy
Ngày tập ít nhất 1 lần nghenn, nếu có thời gian thì bạn tập thêm sẽ tốt hơn nữa á. Cố lên bạn nha ~ 💛
@@komorepeace vg em cảm ơn chị
mình tập bài này kết hợp với 2 bài tập tay nữa,mới 2 ngày mà tăng từ 9cm lên 10cm r
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Day 1 🙆
💛💛
̣Bh sao bn, có kết quả j ko v ak
Cái động tác cuối là xoay tròn ở giữa các ngón tay mk giữ rồi xoay luôn cả trên lẫn dưới ạ,e làm mà cảm giác hơi sai sai
Đúng rồi á em, ở giữa các ngón tay nó có 1 chỗ lõm (do 2 bên nó có khớp xương rồi lên á), thì mình xoay xoay vào phần lõm đó nà. Xoay phía trên thôi là được rồi, phía dưới mình giữ làm điểm tựa để xoay nghen
How many days should I do to get the Result?
1 week->1 month
💛💛💛
1day cố lên để có bàn tay đẹp như bao cô gái khác
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Day 1 :✅
Day 2 : ✅
💛💛
thế nào rồi bạn ơi
Mấy ngón tay của e có vài ba ngón nó bị cong , tập bài này có giúp nó thẳng lại hk chị chứ nhìn mấy ngón tay tự ti quá trời :(
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Day 1 : ✔️
💛💛
M hỏi động tác t2 tập ngón tay bị bẻ tập có hiểu quả ko. M thấy b ko đc bẻ ngòm tay nhìn nó to da😢
Đừng bẻ tay và kiên trì tập bài này sẽ ok nhé
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
day 1 nek ^^
💛💛
sao động tác 4 ad làm nhanh quá à, mà nhiều bài ko cần nhanh thì ad lại tua chậm lại. vậy mình tập cũng hơi mất thời gian á. nên mong ad điều chỉnh hợp thời gian mọi người làm theo với động tác nha !
ok nè, ad sẽ rút kinh nghiệm ở những video sau nhé, cảm ơn bạn nhiều lắm luôn ạ
❤❤❤
💛
Ad ơi hướng dẫn bài tập làm nhỏ đốt giữa ngón tay đi ạ
ok nà 💛💛
Ad ơi có bài tập nào giúp ngón tay thẳng lên không ah ^^, tại ngón tay em cứ cong lên xuống nhìn xấu lắm ạ:
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này bài này để nhanh hiệu quả hơn nha
ruclips.net/video/6vDCGlECgjE/видео.html
ruclips.net/video/npnDfG4GpOA/видео.html
ruclips.net/video/8awxUjYuEZU/видео.html
ruclips.net/video/e9VTtQbBeL0/видео.html"
Mình nghĩ khuôn tay mỗi ng khác nhau nên tập cũng khó mà đc như ý lắm.Như mình lòng bàn tay bề ngang to,ngón dài nhưng cũng to nên nhìn thô.Để bình thường gân xanh nó cũng nổi gồ lên ấy.😥😥😥
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Chị ơi em thấy chị có mấy bài tập cho tay lận, mỗi cái có động tác khác nhau nữa. Chị cho em hỏi em muốn tập cho ngón tay dài và thon lại thì nên theo bào nào ạ?
Bạn lựa chọn 2-3 bài phù hợp và tập luyện nhé
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Tui tập được khoảng 1 tuần rồi.ngón tay giơ nhìn gầy hơn trước rồi. Rồi t sẽ update tiếp
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Ad làm thêm về video giúp thon bàn chân đi ạ
Tham khảo bài này nha
ruclips.net/video/UYbZt6A7cTM/видео.html
Đây là ngày thứ 2 em tập thấy tay cũng đc đc rồi😍
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
tay mình cũng ổn nhm do thường xuyên bẻ khớp tay nên giờ chỗ đốt tay nó hơi to cho mình hỏi là tập mấy bài như này nó cô ổn hơn hong ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
ad có bài nào mà giúp ngón tay ko bị ngửa về sau đc k ạ, k biết sao nhmà tay em nó vậy á do di truyền từ mẹ á, k biết có bài vậy k nhỉ
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này bài này để nhanh hiệu quả hơn nha
ruclips.net/video/6vDCGlECgjE/видео.html
ruclips.net/video/npnDfG4GpOA/видео.html
ruclips.net/video/8awxUjYuEZU/видео.html
ruclips.net/video/e9VTtQbBeL0/видео.html"
Ad làm video có tâm ghê gớm
💛💛 awww cảm ơn bạn nhiều nha 💛
Mình tập đc 3 tuần rồi, cảm thấy bàn tay nhỏ hơn hẳn ra, cảm ơn ad
Có dài ra ko ạ
chúc mừng bạn nhaaa
mới tập lần đầu mà thon ra hẵn luôn cj iu🥲
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn tập khoảng bao lâu thì thấy hiệu quả ạ ?
Chị ơi, tập như này rồi, mà mình vẫn làm việc nặng với tay á. Vậy thì nó có hiệu quả không ạ, mong chị rep em
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Wow nghe vậy thì thử luôn chờ chi O(∩_∩)O
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Add ơi vậy có bài tập nào lamg cho ngón tay đỡ bị cong không ạ
Em cứ tập bài này trước nghenn, nó cũng giúp ngón tay đỡ cong nhưng sẽ khá lâu á. Ad sẽ cố gắng ra clip sớm nha
Bài tập này có giúp khớp ngon tay nhìn bớt thô và to không ạ.
Có nhé
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này bài này để nhanh hiệu quả hơn nha
ruclips.net/video/6vDCGlECgjE/видео.html
ruclips.net/video/npnDfG4GpOA/видео.html
ruclips.net/video/8awxUjYuEZU/видео.html
ruclips.net/video/e9VTtQbBeL0/видео.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Có bài tập nào giúp tay to không ạ chứ tay em nhỏ quá huhu
C chưa có bài tập cho tay to rồi :((((
ad lm bài tập cho mắt sụp mí đuy :3
ok nè 💛💛💛
Em cũng sụp mí lm
bỏ tập 2-3 ngày nay rồi tr ơiiiii🥺🥺
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bài này rất hiệu hiệu quả á mn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Day 6
Đi chơi về vẫn tập nhé ❤️
cố lên nha bạn ơii
@@komorepeace ❤️❤️❤️
Tập bài này có thon tay đc ko ạ ❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
tuii kết hợp bài 86 với bài 171 tập lun đc ko chủ tus
Được nhé, quá ok luôn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
CHO MH HỎI BÀI TẬP NÀY CÓ THEO PHƯƠNG PHÁP KHOA HỌC GÌ KHÔNG VÀ N CÓ ẢNH HƯỞNG GÌ TỚI XƯƠNG KHỚP CÁC NGÓN TAY KHÔNG VẬY Ạ?MH CẢM ƠN
Yên tâm nhé
Ad ơi mỗi ngày mik tập mỗi bài khác nhau có đc ko ad
bạn nên tập 1 bài thui nà, nếu muốn tập bài khác thì tập thêm nữa để nhanh có hiệu quả hơn nha
Ngày đầu tiên mong sẽ thành công 💪💪
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Em phải thử tập bài này.Không hiểu sao giờ mới thấy
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
@@komorepeace ok ak
Add làm bài tập để có 1 bàn tay mềm dẻo khi múa ik add
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này bài này để nhanh hiệu quả hơn nha
ruclips.net/video/6vDCGlECgjE/видео.html
ruclips.net/video/npnDfG4GpOA/видео.html
ruclips.net/video/8awxUjYuEZU/видео.html
ruclips.net/video/e9VTtQbBeL0/видео.html"
Với người hay bẻ khớp tay, vậy tập cái này có hiệu quả không ạ??
Ngừng ngay việc bẻ khớp tay nha
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
mình tập 2 ngày rồi mà tay nhiều nết nhăn quá vẫn chưa thấy thon lại mik sẽ cố 1 tuần trc xem cs tiến triển j ko
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Chị ơi chị làm bài tập giúp giảm gân xanh trên mặt đi ạ
Ok nè
@@komorepeace Dạ em cảm ơn chị ạ
@@komorepeace khi nào có z ạ
E thấy chị có khoảng 4 video nnay nên e đg k bt p chọn vid nào để tập. Mong chị gợi ý:>
Em chọn 2 video phù hợp với mình và tập luyện 2-4 tuần nha, sau đó thay đổi nè, đẹp hơn trông thấy ý, cố lên em nhé!
@@komorepeace Dạ chị
Xương tay e hơi to do giặt đồ tay đấy ạ nhưng đỡ cái là nó dài vậy có lm thon xương lại ko cj?
Có em nhé, kiên trì lên nào. Khi giặt đồ em nhớ mang bao tay để bảo vệ bàn tay mình nha 💛💛💛