【筋トレ初心者向け】10分で手応えがある全身の自重筋トレ（器具なし・細マッチョ・引き締め）

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 окт 2024

Комментарии • 13

Следующие
Автовоспроизведение
【超初心者向け】ぽっこりお腹がぺたんこになる簡単腹筋トレーニング（首・腰が痛くならない）4:27【超初心者向け】ぽっこりお腹がぺたんこになる簡単腹筋トレーニング（首・腰が痛くならない）
【超初心者向け】ぽっこりお腹がぺたんこになる簡単腹筋トレーニング（首・腰が痛くならない）林慧亮 / uFit代表
Просмотров 15 тыс.
細マッチョになる全身を鍛える自重筋トレ！（20分）20:35細マッチョになる全身を鍛える自重筋トレ！（20分）
細マッチョになる全身を鍛える自重筋トレ！（20分）林慧亮 / uFit代表
Просмотров 315 тыс.
自宅でできる飛ばない有酸素運動！立ったままできる10分間のダイエットエクササイズ10:19自宅でできる飛ばない有酸素運動！立ったままできる10分間のダイエットエクササイズ
自宅でできる飛ばない有酸素運動！立ったままできる10分間のダイエットエクササイズ林慧亮 / uFit代表
Просмотров 574 тыс.
One Vs World Challenge - Pro Skyrim Exploiter Hunted by EVERYTHING31:34One Vs World Challenge - Pro Skyrim Exploiter Hunted by EVERYTHING
One Vs World Challenge - Pro Skyrim Exploiter Hunted by EVERYTHINGThe Spiffing Brit
Просмотров 501 тыс.
Trixie's Back! Let's Catch Her Up On the Internet12:10Trixie's Back! Let's Catch Her Up On the Internet
Trixie's Back! Let's Catch Her Up On the InternetTrixie Mattel
Просмотров 705 тыс.
Ambessa Abilities | Ability Reveal & Gameplay02:21Ambessa Abilities | Ability Reveal & Gameplay
Ambessa Abilities | Ability Reveal & GameplaySkinSpotlights
Просмотров 788 тыс.
Amaran - Trailer | Sivakarthikeyan, Sai Pallavi | Rajkumar | GV Prakash | Kamal Haasan | Mahendran02:21Amaran - Trailer | Sivakarthikeyan, Sai Pallavi | Rajkumar | GV Prakash | Kamal Haasan | Mahendran
Amaran - Trailer | Sivakarthikeyan, Sai Pallavi | Rajkumar | GV Prakash | Kamal Haasan | MahendranSaregama Tamil
Просмотров 7 млн
筋トレ後のストレッチ！静的ストレッチで疲労回復を早めよう【10分】10:35筋トレ後のストレッチ！静的ストレッチで疲労回復を早めよう【10分】
筋トレ後のストレッチ！静的ストレッチで疲労回復を早めよう【10分】林慧亮 / uFit代表
Просмотров 478 тыс.
細マッチョになるための自重筋トレ！10分トレーニングで理想の細マッチョになろう【上半身】10:27細マッチョになるための自重筋トレ！10分トレーニングで理想の細マッチョになろう【上半身】
細マッチョになるための自重筋トレ！10分トレーニングで理想の細マッチョになろう【上半身】林慧亮 / uFit代表
Просмотров 332 тыс.
膝への負担が少ない下半身トレーニング（スクワットなし・器具なし・自宅OK）【10分】10:22膝への負担が少ない下半身トレーニング（スクワットなし・器具なし・自宅OK）【10分】
膝への負担が少ない下半身トレーニング（スクワットなし・器具なし・自宅OK）【10分】林慧亮 / uFit代表
Просмотров 271 тыс.
【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】10:18【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】
【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】林慧亮 / uFit代表
Просмотров 7 млн
【全身ケガ予防】筋トレ・運動前に簡単に体が温まる！動的ストレッチ/ダイナミックストレッチ10:23【全身ケガ予防】筋トレ・運動前に簡単に体が温まる！動的ストレッチ/ダイナミックストレッチ
【全身ケガ予防】筋トレ・運動前に簡単に体が温まる！動的ストレッチ/ダイナミックストレッチ林慧亮 / uFit代表
Просмотров 48 тыс.
ポッコリお腹をへこます筋トレ！ぽっこりお腹ダイエット！！（下っ腹、わき腹にも効果的）【7分】6:59ポッコリお腹をへこます筋トレ！ぽっこりお腹ダイエット！！（下っ腹、わき腹にも効果的）【7分】
ポッコリお腹をへこます筋トレ！ぽっこりお腹ダイエット！！（下っ腹、わき腹にも効果的）【7分】林慧亮 / uFit代表
Просмотров 1,6 млн
【ダイエット筋トレ】全身の脂肪を燃やすトレーニングメニュー【10分】10:16【ダイエット筋トレ】全身の脂肪を燃やすトレーニングメニュー【10分】
【ダイエット筋トレ】全身の脂肪を燃やすトレーニングメニュー【10分】林慧亮 / uFit代表
Просмотров 845 тыс.
【下半身筋トレ】強じんな足腰を作る下半身トレーニング！（器具なし・自宅OK）【10分】10:22【下半身筋トレ】強じんな足腰を作る下半身トレーニング！（器具なし・自宅OK）【10分】
【下半身筋トレ】強じんな足腰を作る下半身トレーニング！（器具なし・自宅OK）【10分】林慧亮 / uFit代表
Просмотров 805 тыс.
【上半身筋トレ 】上半身を自重で鍛える最強の筋トレメニュー【10分】10:24【上半身筋トレ 】上半身を自重で鍛える最強の筋トレメニュー【10分】
【上半身筋トレ 】上半身を自重で鍛える最強の筋トレメニュー【10分】林慧亮 / uFit代表
Просмотров 991 тыс.
Как я выжил при Иване Грозном. Гид для путешественников во времени | ФАЙБ1:43:18Как я выжил при Иване Грозном. Гид для путешественников во времени | ФАЙБ
Как я выжил при Иване Грозном. Гид для путешественников во времени | ФАЙБФайб
Просмотров 493 тыс.
НЕ ХОДИ В ЗАБРОШЕННЫЙ ДОМ | Страшная история32:10НЕ ХОДИ В ЗАБРОШЕННЫЙ ДОМ | Страшная история
НЕ ХОДИ В ЗАБРОШЕННЫЙ ДОМ | Страшная историяЕлена Райтман
Просмотров 569 тыс.
МИЛАНА НЕКРАСОВА НЕ ЛЮБИТ ЦУЕФА? #янгер #shorts00:32МИЛАНА НЕКРАСОВА НЕ ЛЮБИТ ЦУЕФА? #янгер #shorts
МИЛАНА НЕКРАСОВА НЕ ЛЮБИТ ЦУЕФА? #янгер #shortsЯНГЕР
Просмотров 585 тыс.
Путин ответил западному журналисту про участие НАТО в конфликте, военных КНДР и Трампа05:26Путин ответил западному журналисту про участие НАТО в конфликте, военных КНДР и Трампа
Путин ответил западному журналисту про участие НАТО в конфликте, военных КНДР и ТрампаСила Слова
Просмотров 567 тыс.
Немного из истории общения с Дональдом Трампом #emin #trump00:38Немного из истории общения с Дональдом Трампом #emin #trump
Немного из истории общения с Дональдом Трампом #emin #trumpEminOfficial
Просмотров 185 тыс.
Ситуация Гриша, девочки!!!! #машмилаш01:00Ситуация Гриша, девочки!!!! #машмилаш
Ситуация Гриша, девочки!!!! #машмилашМАШ МИЛАШ
Просмотров 2,6 млн
Самый умный комик. Выпуск 22 [Щербаков, Лисевский, Гудков, Малой, Пушкин]1:44:02Самый умный комик. Выпуск 22 [Щербаков, Лисевский, Гудков, Малой, Пушкин]
Самый умный комик. Выпуск 22 [Щербаков, Лисевский, Гудков, Малой, Пушкин]Stand-Up Club #1
Просмотров 357 тыс.
😱ЧТО? В Айфоне ПРО нет 120 герц? 🤯00:44😱ЧТО? В Айфоне ПРО нет 120 герц? 🤯
😱ЧТО? В Айфоне ПРО нет 120 герц? 🤯Не шарю!
Просмотров 1,1 млн