코로나가 유일하게 잘한 점 - 스미홈트를 알게 해준 것. 특히 스트레칭의 중요성을 몸소 깨닫게 해준 것 사실 스트레칭은 본운동 전에 몸 푸는 용이라고만 생각했던 어리석은 본인... 2주 동안 매일 따라하면서 하루가 다르게 근육이 풀어지고 완전 비대칭이었던 골반이 슬금슬금 맞춰지고 있으며, 무엇보다 스스로 놀란 건 일하면서도 걸어가면서도 의식적으로 자세를 바르게 고치려고 한다는 것.. 감사합니다 앞으로도 열심히 따라할게요!!
올초에 이 영상을 처음 알게 됐는데 그때 열심히 하다가 요즘 다시 하고 있어요! 다른 하체 운동 여러가지 해봤지만 스미님 하체운동이 효과가 가장 좋아요ㅠㅠ 하고나면 하체가 시원해지는 건 물론이고 붓기도 잘 빠져요. 설명도 포인트만 딱딱 해주시니까 듣기 좋고, 알바 끝나고 피곤한 몸을 이끌고도 이 스트레칭 해야겠단 생각이 절로 들어요ㅎㅎ 하체 다이어트 목적이 아닌데도 매일 한번씩 꾸준히 해주니까 꼭 맞던 바지가 조금 남네요! 스미님 감사합니다ㅎㅎ
![[경쾌한음악ver.] 20분 스미하체스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/POi-DVOQKsw/mqdefault.jpg)
![[경쾌한음악ver.] 20분 스미하체스트레칭](/img/tr.png)
코로나가 유일하게 잘한 점 - 스미홈트를 알게 해준 것. 특히 스트레칭의 중요성을 몸소 깨닫게 해준 것
사실 스트레칭은 본운동 전에 몸 푸는 용이라고만 생각했던 어리석은 본인...
2주 동안 매일 따라하면서 하루가 다르게 근육이 풀어지고 완전 비대칭이었던 골반이 슬금슬금 맞춰지고 있으며, 무엇보다 스스로 놀란 건 일하면서도 걸어가면서도 의식적으로 자세를 바르게 고치려고 한다는 것..
감사합니다 앞으로도 열심히 따라할게요!!
하체 스트레칭은 진심 이게 레전드임!! 매일 왠만하믄 매일 하려고 노력중이에요 코끼리다리같던( 아 코끼리야 미안;;) 제 종아리가 말랑해지고 알이 조금 없어진게 느껴져요!!👍🏻
일년 전에 단 댓글이 있네요 ㅎㅎㅎ 여전히 지금도 하체 스트레칭은 스미님과 함께하고 있습니다👍🏻 등산 후에도 라이딩후에도 걷기 후에도 최고에요♡
아침에 이 스트레칭하고 하루 시작하면 상쾌하게 출발할수 있어서 좋아요 ^^ ㅎㅎ
보통 스트레칭 영상들이 축축 쳐져서 힘이 빠지는 경우가 많은데 스미님이 힘차게 말해주셔서 오히려 힘나게 스트레칭 했어요:-) 넘 좋아요!
진짜 찐팬 될듯여!
적당히강도있고. .간결한 멘트와
딱!부위별맞춤! 모든 영상에
깊은감사드립니다!
하나하나 따라하는데 시간가는줄모르겠어요
다리가 너무 시원해요~~~ 최고 👍🏻
한동안 이 영상 따라하다가 요즘 스트레칭에 뜸했거든요 ㅠㅠ 이 영상이 정말 시원했던 기억이 커서 다시 돌아왔습니다 :) 매일 할게요 ~
혈액순환, 몸 라인에 짱이라서 다시왔어요
스미님~^^하체스트레칭 쭉하고있는데 정말좋아요♥♥ 진짜 시원하고 다리도 가벼워지는거같아요 감사합니다~~
올초에 이 영상을 처음 알게 됐는데 그때 열심히 하다가 요즘 다시 하고 있어요! 다른 하체 운동 여러가지 해봤지만 스미님 하체운동이 효과가 가장 좋아요ㅠㅠ 하고나면 하체가 시원해지는 건 물론이고 붓기도 잘 빠져요. 설명도 포인트만 딱딱 해주시니까 듣기 좋고, 알바 끝나고 피곤한 몸을 이끌고도 이 스트레칭 해야겠단 생각이 절로 들어요ㅎㅎ 하체 다이어트 목적이 아닌데도 매일 한번씩 꾸준히 해주니까 꼭 맞던 바지가 조금 남네요! 스미님 감사합니다ㅎㅎ
고관절 통증달고있는데 같이하니까 너무 시원하고좋아요 감사해요스미님!
감사합니다! 잔잔한 음악과 함께 월요일 시작할수 있어 행복해요😊 스미님께 이 좋을 기운을 쏠께요~~~뿅💓
쌤 요즘 매일 하고 잇어요!! 다른 스트레칭 영상들도 많이 따라해봤는데 쌤영상이 제일 좋아서 자꾸 들어오게 되네요.. 너무 시원하고 부종이 잘풀려요💕💕💕💕💕💕
매번하지만 너무좋아요 ^^
돈주고 다닌 요가랑 너무 똑같네요..🙏🙏
이제부턴 스미요가 할래요~~👍👍
이거 진짜 대박입니다...
다리가 몰랑몰랑 거려요
스미님 고맙습니다
엄청 기다렸는데... 열심히 할게요~^^
와이거진짜 대박이네요
저녁에 딱 하고 자면 좋은 것 같아요! 좋은 영상 감사드려요♡
다리붓기가 요며칠 너무 심한데 효과 있을것 같아요~^^
항상 잘보고있습니다.
임신 축하드려요❤️❤️❤️
스미님 감사합니다☺️
감사합니다♡
Amazing beauty ❤️
0:43 시작
Ian sad dear can u translate in arabic or english
다 좋은데 음악이 좀 느끼...하고 계속 반복되서 조금 지루한것 같아요ㅠㅠ 어두컴컴한 바에 앉아있는느낌;;;;;;;; 스트레칭은 정말 좋습니다!!!
정말 좋아요 흑흑흑
삭신이 쑤신게 사라져요.... 너무 시원...