holaa,no soy de las personas que comentan en videos pero de verdad estos ejercicios me han funcionado demasiado en tan poco tiempo vi resultados, se los recomiendo demasiado.
Pocas veces comento en youtube, pero quería agradecerte explicas muy bien y dan ganas de seguir. Es la primera vez que me aventuro a pilates y me a gustado mucho. Voy a lograr mi meta, bajaré 8 kilos
Preciosa!! Jaja me encantó tu comentario! Me da gusto que te haya gustado! Próximo lunes 3 rutinas nuevas se estrenan en el canal, espero la disfrutes ❤️🥰 besos!
Hoy 05-07-2024 inicie con un video de pilates abd de 20mnt y continue con este, el de 8mnt me quemo mas 😂. Ando adolorida, necesito eliminar la grasa abdominal un poco en menos de un mes, asi que continuaré 💪
Hola, te encontré hace muy poquito en RUclips y ya me volví fanática de tus rutinas… las hago todos los días. De esta en particular tengo una duda. Cuando haces plancha y bajas rodillas, que alternativa hay?, no logro hacer esa parte sin parar, entonces quisiera no tener que parar pero seguir con la alternativa fácil.
Te recomiendo que a parte practiques plancha baja y cada día hacerlo por más tiempo ejemplo: Día 1 (20s), Día 2 (30s) y así hasta que tengas más resistencia 😻
Yo te aconsejo hacer tu rutina de ese día ya sea de pierna, glúteo, tren superior o full body según sea tu estilo de entrenamiento y finaliza con esta sesión de abdomen.
holaa,no soy de las personas que comentan en videos pero de verdad estos ejercicios me han funcionado demasiado en tan poco tiempo vi resultados, se los recomiendo demasiado.
Empecé hoy con tus rutinas, casi se me sale el alma 🥲 pero poco a poco tendremos mejor condición, muchas gracias hermosa 🥰
Pocas veces comento en youtube, pero quería agradecerte explicas muy bien y dan ganas de seguir. Es la primera vez que me aventuro a pilates y me a gustado mucho. Voy a lograr mi meta, bajaré 8 kilos
Miiil gracias por tomarte el tiempo de comentar, confío en que lo lograrás!😍 veme contando, mucho éxito 🥰🥰🥰🥰
Amooo, me encanta como nos hablas❤
Son los mejores ejercicios ya llevo mes y medio con buena alimentación y baje 11 kilos
haces este videos todos los dias?
Ten cuidado, porque bajar mucho de peso muy rapido puede ser algo riesgoso.
@@huntersangueily6532llevo una semana y media y perdí 2,5 kg, con una alimentación balanceada sin dieta
Hoy empecé mi rutina... Iré actualizando cómo va mi cuerpo a la hora de hacer ejercicio ♡
haz notado cambios?
Hola como te fue
Cómo te fue?
Ella lo hace ver tan facil 😭🫶🏻
Me gusta mucho tu tono de voz me da confianza
Hola Steph me encanta hacer ejercicio contigo. Retomando hace poco. Desde Chile muchas gracias ❤
Empeze hoy y literal sentí que se me salía mis intestinos me gustó mucho tu rutina y lo corta que es 🤗🤗
Preciosa!! Jaja me encantó tu comentario! Me da gusto que te haya gustado! Próximo lunes 3 rutinas nuevas se estrenan en el canal, espero la disfrutes ❤️🥰 besos!
Hoy 05-07-2024 inicie con un video de pilates abd de 20mnt y continue con este, el de 8mnt me quemo mas 😂. Ando adolorida, necesito eliminar la grasa abdominal un poco en menos de un mes, asi que continuaré 💪
6-07-24 🥵 y cada vez me gusta más la plancha, y menos el que se siente que quema los oblicuos 😅
Hola! Como te fue en tres semanas? Notas cambios?
Uuufff!!! Qué rutina! Express, pero poderosa! 🥵
Gracias 🙏🏻
Seguiré haciendo más de tus rutina, me encanto! 🤩
lo voy a hacer desde hoy hasta Navidad voy contando cada día
día 1: hecho no me costó mucho pero si me canse, sentí trabajar el abdomen
día 2:
Como vas?
Nueva seguidora, vengo de tiktok 🙌🏼
Vamos por ese abdomen plano 🥰🔥
Hola, te encontré hace muy poquito en RUclips y ya me volví fanática de tus rutinas… las hago todos los días.
De esta en particular tengo una duda. Cuando haces plancha y bajas rodillas, que alternativa hay?, no logro hacer esa parte sin parar, entonces quisiera no tener que parar pero seguir con la alternativa fácil.
Te recomiendo que a parte practiques plancha baja y cada día hacerlo por más tiempo
ejemplo: Día 1 (20s), Día 2 (30s) y así hasta que tengas más resistencia 😻
Hoy empecé y haré la rutina durante un mes la verdad es que hice la mitad porque ya no aguantaba en un mes volveré
Dia 21 completado
Dia 25 completado
Te empecé a seguir desde que te vi en tik tok
X2
Mañana lo hago❤️
Me encanto la rutina, quema demasiado 🔥
Por fin completito🥳🥳🥳
Notaste cambios?
Muy corta pero muy efectiva 🎉
Me encanta como es de pausada
Hola, a que edad es adecuada para hacer este tipo de ejercicio?
Gracias 😘
Este ejercicio se debe hacer por 20 días?? Lo mismo por 20 días? Ayudaaaa!❤
👏👏👏👏👏 Gracias 🙂
Puedo combinar esta rutina entre semana con una de glúteo?
Me gusto mucho tu rutina la voy a seguir haciendo.💕
Está buenísima 👌
Casi chillo jakjsjaja ame
Lo are diario 😍
Haré
Hola consulta, esto lo recomiendas hacer a diario?? O dia por medio???
Dia 36 completado ya no creo poder hacer pq entraré ala escuela 💔💔
Por las tardes hermosaa 🫶
@@valeriahprzn es que soy de la tarde 💔
@@SalmaGamer130Monroy ay noo, bueno puedes hacer en la mañana o por las noches. Con tres días a la semana que hagas está más que bien
Vengo de tiktok 🙊
❤❤❤❤
4:40
Se hacen todo los días, ?? Para tener resultados y se complementa con otro ejercicio??
Dijo que 4 dias a la semana lo puedes hacer 😊
Yo te aconsejo hacer tu rutina de ese día ya sea de pierna, glúteo, tren superior o full body según sea tu estilo de entrenamiento y finaliza con esta sesión de abdomen.
[Día 1]
[Día 2]
[Día 3]
[Día 4]
[Día 5]
[Día 6]
Jajauaja primer día y sentí que se me salía el hijo. Y no tengo hijoo
Jajajajaja Amé este comentario🤣🥵
Sudé 🔥🔥🔥🔥
Después de esta rutina puedo hacer cardio?
Tengo la misma duda
Haaaaa .😖mi abdomen quema🥵
Funciona????
Los pilates ayudan a las koreanas asi que aqui voy regreso en un mes
❤❤🥰
Holaaaaa
Después de casi 2 años de no poder hacer ejercicio por temas de salud, estoy de regreso! Obvio con la mejor!
No aguanteeeeee😭😭😭😭😭
Dia 20 completado