Depois que me tornei aluna da Tay, aprendi a treinar, a aproveitar cada exercício e cada série, executar corretamente com consciência corporal, respirando com o método bracing. Melhor investimento da minha vida! Finalizando o 3.° mês de Tay Training 💃
Sou iniciante na academia, estou com 2 meses e graças a suas dicas e aulas aqui no RUclips, estou fazendo as execuções corretas agora, porque se depender do instrutor nossas articulações vai para o espaço, obrigado Tay pelas dicas.
Tem uma semana de academia. Acabei de conhecer o canal e aprendi aqui fazer remada serrote corretamente vou colocar em prática. Se depender dos instrutores estou lascada
A regra básica da musculação é primeiro aprender a execução correta do movimento e depois ampliar a carga até o ponte em que essa execução não seja prejudicada.
Estou fazendo isso.. Estou com 2 semanas, 48 anos e na menopausa. Comecei bem devagar, sem preocupar com peso e estou criando memória muscular de movimentos de cada exercícios. Depois vou me preocupar em me desenvolver
Hoje fazem 2 semanas que entrei na academia. Todos os exercícios que venho praticando, concentro a minha atenção no músculo a ser trabalhado. Até o Personal viu a execução do exercício e depois falou que eu estava fazendo certinho 🥰❤ Com 62 anos, é a primeira vez que entrei na academia e estou amando 😍❤😎✌ Já fazia alguns treinos em casa, desde os meus 46 anos. Mas, treinar na academia é outro nível. Boraaa 💪🏼 E justamente hoje, é dia de trabalhar as pernas. Gratidão pelos esclarecimentos, reforçou mais ainda minha linda 🙏🏼🥰😘💐
Uma coisa e certa fazer exercício não e ficar mexendo no celular e está focado e estar com vontade de melhorar .E difícil é mas aí que vem o resultado .
Importante fazer também mesa/cadeira flexora. Muita menina de academia com perna “potrancuda” no quadriceps, mas com posterior de coxa em total desarmonia. Além da questão estética e menor volume total da coxa (anterior + posterior), pode comprometer joelho a longo prazo, pois quadriceps muito forte e posterior mais fraco (forças desequilibradas atuando sobre a estrutura do joelho).
Kkkkk fiquei com a cara do tamanho do mundo quando ela disse das pessoas que fazem cadeira extensora sem segurar em nada. Já fiz isso antes, até que fui corrigido e hoje faço tudo certinho. E realmente é da maneira que ela falou
Vi alguns vídeos da Tay hj a tarde. Fui para academia e já iniciei a prática.... Peguei como exemplo um vídeo que fala que não existe tanta a necessidade de altas cargas para ganhar e sim uma amplitude linda vamos ganhar mais. Utilizando as fibras brancas e vermelhas no contexto correto. Foi maravilhoso. Tay cheguei em casa tremendo, queimando o músculo.... Me senti muito melhor que ontem. Vou te seguir sempre. Vc é "estupenda"
Meu deus tô viciada nesse canal kkkkk Tay eu tô gostando muito de malhar pesado, antes eu malhava só pra perder, revesando... engordei por problemas de início de carreira e fim de relacionamento:( decidi não permanecer no emagrecimento e sim na definição. Minha saúde mental melhorou absurdamente!!! Me testar de diversas formas com esse estilo de vida me faz sentir muito bem, até mesmo quando eu erro ou não consigo. É gratificante saber que se eu não conseguir hoje, tenho o amanhã. Tenho a vida toda pra melhorar um pouquinho por vez 🤍
estou indo na academia, mas antes eu chegava e fazia tudo de qualquer jeito e ia embora... ai nao via resultado, desanimava e ia embora, depois que comecei a ver os vídeos da Tay eu comecei a prestar mais atenção a cada exercício, na intensidade, dando o meu maximo.
Demais. Você é perfeita. Preciso de uma personal como você. Tenho 71 anos moro no Rio comecei agora a musculação para obter saúde e morro de medo de estar fazendo o exercício correto. Agora vou por seu vídeo na hora que estiver fazendo. Gratidão 🙏❤️😘
Tay suas dicas melhoraram muitoooooo meus treinos ! Inclusive hoje tô bem dolorida que no sábado mandei um treino caprichado de pernas kkkkk VOCÊ É DEMAIS MULHER !!! 💞💞💞
Foi o melhor investimento que eu fiz na vida me tornar aluna desta guria , estou tendo resultados que 15 anos de treino nunca me deram … o bicho pega dentro deste Tay Training 👊🏻 gratidão
Você é minha maior inspiração, acho que meu corpo vai ficar parecidíssimo com o seu quando eu “chegar lá” , no momento me sinto muito magrinha apesar de todos falarem que não estou … alem do meu apelido ser Tay hahaha
È possível ter um bom desenvolvimento , sem pegar muito peso. Tenho hérnia de disco lombar e não consigo treinar muito pesado, se vc um dia pudesse gravar um vídeo com dicas, de treino de perna pra quem tem hérnia de disco.
Sou nova por aqui, e aprendendo muito, só tenho a agradecer Tay, vc ensina muito bem, pq na academia os professores vê o pessoal fazendo errado, e não falam nada, inclusive eu machuquei os ombros por estar fazendo errado e ninguém te ajuda, academia salvem se quem puder... Meu treino é aqui aprendendo com seus vídeos.
Boraaaaa de perna potrancuda! Seus vídeos mudaram os meus treinos 🦵pela primeira vez na vida tô sendo mais assídua na academia e treinando com vontade pq tô vendo os resultados 👊🤩
Que dimaaaaiss!!!você arrasa com as dicas TAY,já estou no 4 mês de treino e não me arrependo, foi o melhor investimento que fiz no ano de 2022,já estou até me sentindo a PRÓPRIA POTRANCUDA KKKKK
Igual aqui! Kkkkkk Meu sonho ter pernão…mas nada ainda…mto devagar apontou um quadríceps…nada ainda de posteriores…mas a bunda…a primeira coisa que todo mundo tá notando🤦🏻♀️🤡🥲
Alguns treinos eu estava fazendo coisas erradas e só percebi por causa dos seus vídeos, inclusive, nesse vídeo eu percebi que estava errado no 2° exercicio empurrando o troço (não sei o nome dele rsrs). Mais to aprendendo muito contigo e parabéns pelo seu trabalho!!!! #pernapantroculda.
Que didática é essa meu Deus 😍 Parabéns Tay, sempre seguindo suas dicas. Amanhã é dia de treino de pernas 😍 Sair mancando é o objetivo 😂 Obrigado Tay ✍🏻
Foca no músculo que vc quer trabalhar, contrai, sente a dor e aproveite, foque apenas no objetivo imaginando que já está com os resultados Postura e barriga plana sempre!
Várias vezes eu desistia de academia porque eu sentia muitas dores nos joelhos. Agora com esta aula, notei q eu estava treinando de forma errada. Agora quero seguir todas as suas dicas pra não desistir mais até eu obter o resultado q eu sempre quis. Obrigada Tay
Eu não pego muito peso mas aprendi com suas aulas , a fazer tudo direitinho cadencia , contagem , execução certa começo a doer eu continuo uns números a mais de contagem de números de 15 a 30
Tay, eu sempre valorizei mais a amplitude e a cadência do que o peso, mas tenho muita dificuldade em fazer progressão de carga! Alguma dica pra esse caso? Parabéns pelos seus vídeos, estou aprendendo muito com eles!
Já tem 1 ano que acompanho os vídeos da Tay, e posso dizer que meus treinos e o conhecimento que ela passa mudaram muito minha vida, consigo ver os resultados que antes eu não tinha.
Já fez exercícios só para fortalecer coxas ? Tenta fazer fisioterapia para joelho se tiver convênio pede para o médico 10,20 sessões vc nunca mais terá dor, mas terá senore que fortalecer
Hoje ,tomando café antes de ir pra academia, assitir esse seu vídeo,fiz o leg 45 como vc falou.Nunca senti tanto meus músculo como hoje. Muito obrigada ,vc e dez
Que bom que tou fazendo certo eu sempre lembro o que vc falar peso e importante mais amplitude e mais não adianta colocar muito peso e fazer o exercício errado que bom que tou fazendo certo amo seus vídeos Tay ❤️😍
Adorei tenho 72 anos vou entrar ma cademia ser vou consseguir mlhorar glutreo gosto muitos de suas aulas e de voce muito obrigada voce e muito inteligente e
Legal de mais essas dicas principalmente pra iniciantes agora sim vou conseguir, porque se depender da instrutora da minha academia tô ferrada ela não se dedica aos novatos ela diz e vai embora... Sexta feira uma mulher até se machucou em máquina lá. 👏👏👏👏👏👏
Tudo q vc fala explica faz sentido é verdadeiro , não consigo não assistir seus vídeos, detalhes riquíssimos q muitos treinadores não t dão detalhes , o q eu vou aprendendo começo vou pondo em prática mesmo q meu treinador não fale , eu lembro o q vc explicou e faço , muito obrigada por tudo q tenho aprendido com vc🌹
Muito lindaaa, explica bem pr caramba, inteligente, sorriso foda, cabelo foda, shape fora, e shortinho foda também. Não sei que é o felizardo ou felizarda que tem tudo isso, mais se eu tivesse não ia dispensar nem um minuto com vc.
Depois que me tornei aluna da Tay, aprendi a treinar, a aproveitar cada exercício e cada série, executar corretamente com consciência corporal, respirando com o método bracing.
Melhor investimento da minha vida!
Finalizando o 3.° mês de Tay Training 💃
Amooooore obrigada pela mensagem. Amo ver minhas alunas aqui!
Feliz em ser Tay Team
Aii preciso 🥺 tenho que liberar limite no meu cartão logo 😰
Eu tbm
Também quero! Como faço? Qual o insta?
Quanto é as aulas dela ?
Sou iniciante na academia, estou com 2 meses e graças a suas dicas e aulas aqui no RUclips, estou fazendo as execuções corretas agora, porque se depender do instrutor nossas articulações vai para o espaço, obrigado Tay pelas dicas.
Eu tbm tô a 5 meses na academia e se fosse depender de instrutor já teria destino e me lesionado, adoro as dicas dela ❤️👊
Achei que era só eu que me sentia abandonada pelo instrutor de academia!
Super verdade o que vc falou, muitos alunos pra 1 professor 👍
Falou tudo amiga ✌️
Tem uma semana de academia. Acabei de conhecer o canal e aprendi aqui fazer remada serrote corretamente vou colocar em prática. Se depender dos instrutores estou lascada
Concordo.os instrutor tá deixando a desejar 😒
A regra básica da musculação é primeiro aprender a execução correta do movimento e depois ampliar a carga até o ponte em que essa execução não seja prejudicada.
Estou fazendo isso.. Estou com 2 semanas, 48 anos e na menopausa. Comecei bem devagar, sem preocupar com peso e estou criando memória muscular de movimentos de cada exercícios. Depois vou me preocupar em me desenvolver
Hoje fazem 2 semanas que entrei na academia. Todos os exercícios que venho praticando, concentro a minha atenção no músculo a ser trabalhado. Até o Personal viu a execução do exercício e depois falou que eu estava fazendo certinho 🥰❤ Com 62 anos, é a primeira vez que entrei na academia e estou amando 😍❤😎✌ Já fazia alguns treinos em casa, desde os meus 46 anos. Mas, treinar na academia é outro nível. Boraaa 💪🏼 E justamente hoje, é dia de trabalhar as pernas. Gratidão pelos esclarecimentos, reforçou mais ainda minha linda 🙏🏼🥰😘💐
@@canaldojoe4214 Gratidão Joe!! 🥰🙏🏼💐
Uma coisa e certa fazer exercício não e ficar mexendo no celular e está focado e estar com vontade de melhorar .E difícil é mas aí que vem o resultado .
Importante fazer também mesa/cadeira flexora. Muita menina de academia com perna “potrancuda” no quadriceps, mas com posterior de coxa em total desarmonia. Além da questão estética e menor volume total da coxa (anterior + posterior), pode comprometer joelho a longo prazo, pois quadriceps muito forte e posterior mais fraco (forças desequilibradas atuando sobre a estrutura do joelho).
Kkkkk fiquei com a cara do tamanho do mundo quando ela disse das pessoas que fazem cadeira extensora sem segurar em nada. Já fiz isso antes, até que fui corrigido e hoje faço tudo certinho. E realmente é da maneira que ela falou
Aaaah ainda bem que a Tay existe !!!
A Tay nasceu pra isso! Eu amo as aulas dela pq pra mim é mais que dicas e sim aula.
Nós te amamos Tay ❤😍😍
Thay me ajuda com treino para iniciantes
Mulher vc é maravilhosa! Só falta uma coisa para eu te amar : passar treinos possíveis e adaptados para fazer em casa e ter os mesmos resultados 😉
Missão impossível moça 😅
Muito bom!Um forte abraço.
Dificil encontrar professores competentes como a Tay e olha que o que eu ja assisti de outros videos ,perdi a conta! aqui eu cheguei e fiquei!!!🧿
Sucesso!
Muito legal " PERNAS POTRANCUDAS!!!"" o máximo isso obrigada
Vi alguns vídeos da Tay hj a tarde. Fui para academia e já iniciei a prática.... Peguei como exemplo um vídeo que fala que não existe tanta a necessidade de altas cargas para ganhar e sim uma amplitude linda vamos ganhar mais. Utilizando as fibras brancas e vermelhas no contexto correto. Foi maravilhoso. Tay cheguei em casa tremendo, queimando o músculo.... Me senti muito melhor que ontem. Vou te seguir sempre. Vc é "estupenda"
Ela é simplesmente maravilhosa
A máxima amplitude faz grande diferença positiva, dica de ouro da Tay.
Meu deus tô viciada nesse canal kkkkk
Tay eu tô gostando muito de malhar pesado, antes eu malhava só pra perder, revesando... engordei por problemas de início de carreira e fim de relacionamento:( decidi não permanecer no emagrecimento e sim na definição. Minha saúde mental melhorou absurdamente!!! Me testar de diversas formas com esse estilo de vida me faz sentir muito bem, até mesmo quando eu erro ou não consigo. É gratificante saber que se eu não conseguir hoje, tenho o amanhã. Tenho a vida toda pra melhorar um pouquinho por vez 🤍
Esse sotaque mineiro é um charme..as dicas são fantásticas..
Sigo você, adoro muito suas aulas parabéns. Digo pr o personal da academia, que sempre faço lição de casa .sua aluna de 58 anos🙌🏼
Adorei suas dicas. Obrigada
estou indo na academia, mas antes eu chegava e fazia tudo de qualquer jeito e ia embora... ai nao via resultado, desanimava e ia embora, depois que comecei a ver os vídeos da Tay eu comecei a prestar mais atenção a cada exercício, na intensidade, dando o meu maximo.
essa mulher é surreal de maravilhosa estou aprendendo muito com vc tay, muito obgd🥰🥰
Adoro pessoas q reinventam o dicionário 😅😆
Suas aulas são sensacionais!
Demais. Você é perfeita. Preciso de uma personal como você. Tenho 71 anos moro no Rio comecei agora a musculação para obter saúde e morro de medo de estar fazendo o exercício correto. Agora vou por seu vídeo na hora que estiver fazendo. Gratidão 🙏❤️😘
O exercício que mais gosto de fazer agachamento livre Amo
Você é uma profissional diferenciada! Parabéns 👏🏻
Vc fase toda a diferença nós meus exerciço❤
Tay suas dicas melhoraram muitoooooo meus treinos ! Inclusive hoje tô bem dolorida que no sábado mandei um treino caprichado de pernas kkkkk VOCÊ É DEMAIS MULHER !!! 💞💞💞
Assistir o aquecimento de glúteo e no outro dia já fui fazer.
Hoje ( um dia após ) ta dolorido pra sentar ( aquela dor que a gente gosta ) kkkk
Foi o melhor investimento que eu fiz na vida me tornar aluna desta guria , estou tendo resultados que 15 anos de treino nunca me deram … o bicho pega dentro deste Tay Training 👊🏻 gratidão
Quanto custa o curso dela?
@@FernandaFeliciano tbm queria saber
@@FernandaFeliciano uns 900 reais mas é anual
@@eubrunamorais Obrigada ❤️
Onde fica academia dela se poderia me falar eu conhecer, se quiser falar privado te dou meu número, obg 😁
Melhor personal do Brasil pra mim é a Tay ❤️
Você é minha maior inspiração, acho que meu corpo vai ficar parecidíssimo com o seu quando eu “chegar lá” , no momento me sinto muito magrinha apesar de todos falarem que não estou … alem do meu apelido ser Tay hahaha
É o máximo assistir seus vídeos.
Comecei na academia e tô acompanhando todas as dicas♡
È possível ter um bom desenvolvimento , sem pegar muito peso. Tenho hérnia de disco lombar e não consigo treinar muito pesado, se vc um dia pudesse gravar um vídeo com dicas, de treino de perna pra quem tem hérnia de disco.
Dicas de milhões,meu Deus!!!
Sou nova por aqui, e aprendendo muito, só tenho a agradecer Tay, vc ensina muito bem, pq na academia os professores vê o pessoal fazendo errado, e não falam nada, inclusive eu machuquei os ombros por estar fazendo errado e ninguém te ajuda, academia salvem se quem puder... Meu treino é aqui aprendendo com seus vídeos.
Maria Lia 5 meses de academia estou evoluindo muito com suas dicas obrigada bjs linda😊
Boraaaaa de perna potrancuda! Seus vídeos mudaram os meus treinos 🦵pela primeira vez na vida tô sendo mais assídua na academia e treinando com vontade pq tô vendo os resultados 👊🤩
Excelente professora melhor do que os homens
Eu adoro ver os seus vídeos . Parabéns pelo trabalho e dedicação 👏💞
Obrigada de coração
🤔🤔👍🏾Uma perssonal de ponta muito didática 👏🏾👏🏾👏🏾🇧🇷 RJ
Eu faço isso, ta doendo eu penso"TU PARIU UM MENINO ,TU CONSEGUE MAIS QUE ISSO MULHER " KKKKKKKKKKKKK vaaaaaaaiiiiiiiiiiiiíiiiiiiiii
Sou aluna e amo esse app. Recomendo a todo mundo na academia 😊
Que dimaaaaiss!!!você arrasa com as dicas TAY,já estou no 4 mês de treino e não me arrependo, foi o melhor investimento que fiz no ano de 2022,já estou até me sentindo a PRÓPRIA POTRANCUDA KKKKK
@taytraining a melhor🚀🏋️👏
Faz um treino, de pernas com ênfase no quadríceps pra quem faz exercícios em casa🫣🫠.por favor
Obrigada pelas suas dicas. Nas academias os professores não se importam se está fazendo certo. Eles querem ficar batendo papo e o resto que lute.
Tay comecei agora na academia e estou usando seus ensinamento menina tô amando … parabéns continue assim obrigada por esses vídeos maravilhosos 🥰🥰🥰🥰🥰
Técnica, amplitude e cadência
Meu sonhooo desenvolver quadriceps. Por aqui a perna trabalha mas a bunda é que cresce kkkk
Queria kkkk
Vixe kkkkkk
Igual aqui! Kkkkkk
Meu sonho ter pernão…mas nada ainda…mto devagar apontou um quadríceps…nada ainda de posteriores…mas a bunda…a primeira coisa que todo mundo tá notando🤦🏻♀️🤡🥲
Oh Deus, não estamos reclamando das nossas bandas não kkkkk
Vai que Deus leva embora aquilo que a gente já tem né 🤣
Essa mulher é sensacional❤
As melhores dicas de treino estão aqui. Muito didática e explicativa. Excelente instrutora/professora.
Amei as dicas dessa menina a primeira vez que vi o vídeo dela já gostei, ela fala a verdade conteúdo muito bom estou amando os vídeos.
Meus treinos e resultados melhoraram muuito depois que comecei a te acompanhar! Obrigadaaaa
Dicas muito tops!!! Tu é show Tay!! Pernas potancrudas!!!! 😂
Alguns treinos eu estava fazendo coisas erradas e só percebi por causa dos seus vídeos, inclusive, nesse vídeo eu percebi que estava errado no 2° exercicio empurrando o troço (não sei o nome dele rsrs). Mais to aprendendo muito contigo e parabéns pelo seu trabalho!!!!
#pernapantroculda.
Nova aqui no canal, estou na muscalaçao há 5 meses, nao consegui ganhar nada ainda. Vou seguindo aqui p aperfeiçoar e alcançar meu objetivo
Que didática é essa meu Deus 😍 Parabéns Tay, sempre seguindo suas dicas. Amanhã é dia de treino de pernas 😍 Sair mancando é o objetivo 😂 Obrigado Tay ✍🏻
Sucesso!
Kkkk kkkk! Ri muito na parte que fala: sair mancando é o objetivo. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Maravilhosa demais
Amiga top de maissss já quero ficar potrancuda!!!!
Maravilhosa, explica tão bem, obrigada por compartilhar suas aulas por aqui.
Eu amo as explicações da Tay!
Foca no músculo que vc quer trabalhar, contrai, sente a dor e aproveite, foque apenas no objetivo imaginando que já está com os resultados
Postura e barriga plana sempre!
Cara a Tay é muito top ! Morri de vergonha agora, eu fazendo a cadeira extensora errado kkkk, amanhã começo do jeito certo 👏🏻👏🏻
Essa professora é excelente, melhorei muito a execução dos exercícios depois de seguir esse canal. Muito obrigada pelos ensinamentos. 👏👏👏👏👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Correndo pra seguir no Instagram 🏃🏃🏃🏃🏃🏃
Amo suas dicas, entrei na academia hoje, e já estou colocando em prática. Obrigada linda
Várias vezes eu desistia de academia porque eu sentia muitas dores nos joelhos. Agora com esta aula, notei q eu estava treinando de forma errada. Agora quero seguir todas as suas dicas pra não desistir mais até eu obter o resultado q eu sempre quis. Obrigada Tay
Você é muito maravilhosa!!! Obrigada pelos ensinamentos!🙌🏻🎉
Eu não pego muito peso mas aprendi com suas aulas , a fazer tudo direitinho cadencia , contagem , execução certa começo a doer eu continuo uns números a mais de contagem de números de 15 a 30
Amei 👏🏾 a cadeira extensora mtos erram
Tay, eu sempre valorizei mais a amplitude e a cadência do que o peso, mas tenho muita dificuldade em fazer progressão de carga! Alguma dica pra esse caso?
Parabéns pelos seus vídeos, estou aprendendo muito com eles!
se na academia que você treina tiver aquelas anilhas de 1 kg você coloca e vai aumentando o peso e diminuindo o número de repetições.
Já tem 1 ano que acompanho os vídeos da Tay, e posso dizer que meus treinos e o conhecimento que ela passa mudaram muito minha vida, consigo ver os resultados que antes eu não tinha.
Thay / faço as dicas que você fala. Aliás são muito boas ! Mais sinto dor no joelho kk 🥺 O que pode ser ?
Já fez exercícios só para fortalecer coxas ? Tenta fazer fisioterapia para joelho se tiver convênio pede para o médico 10,20 sessões vc nunca mais terá dor, mas terá senore que fortalecer
Maravilhosa 😍😍👏
Hoje ,tomando café antes de ir pra academia, assitir esse seu vídeo,fiz o leg 45 como vc falou.Nunca senti tanto meus músculo como hoje.
Muito obrigada ,vc e dez
Mulher magnífica, obrigada.
Que bom que tou fazendo certo eu sempre lembro o que vc falar peso e importante mais amplitude e mais não adianta colocar muito peso e fazer o exercício errado que bom que tou fazendo certo amo seus vídeos Tay ❤️😍
Eu vendo seus vídeos
É o que eu tô fazendo na academia tô seguindo todas as suas dicas show de bola
Amo teus vídeos,melhoram muito a qualidade dos meus treinos, aprendi muita coisa com teu canal e vc é uma ótima professora ❤️
Adorei tenho 72 anos vou entrar ma cademia ser vou consseguir mlhorar glutreo gosto muitos de suas aulas e de voce muito obrigada voce e muito inteligente e
Legal de mais essas dicas principalmente pra iniciantes agora sim vou conseguir, porque se depender da instrutora da minha academia tô ferrada ela não se dedica aos novatos ela diz e vai embora... Sexta feira uma mulher até se machucou em máquina lá. 👏👏👏👏👏👏
Adoro assistir seus treinos e orientações. Muito bom!!
Tudo q vc fala explica faz sentido é verdadeiro , não consigo não assistir seus vídeos, detalhes riquíssimos q muitos treinadores não t dão detalhes , o q eu vou aprendendo começo vou pondo em prática mesmo q meu treinador não fale , eu lembro o q vc explicou e faço , muito obrigada por tudo q tenho aprendido com vc🌹
Bom dia querida, você é toooop d+++
Que explicação maravilhosa Deus te abençoe poderosa ❤
Essa professora é demais 🥰
Eu vou fazer um mês de academia e seus vídeos e dicas está mim ajudando muito 🤝gratidão linda
Parabéns você arrasou nesse video
Parabéns pelo seu belo trabalho,sua didática é 100%
Adoro teu vídeos,me ajuda muito na academia. Já que faz pouco tempo que comecei.
Parabéns gatinha sua aula é muito top adorei quero sempre aprender mais sobre td ❤❤😊
Amei , adoro exercer os movimentos certos
Potrancuda é o sonho da vidaaa🙌dicas poderosíssimas💪🌸Valeu demai🙏
Básico, simples e perfeito.
Tô aprendendo muito com você, parabéns você é millll
Ela é maravilhosa e eu consigo entender direitinho 🤞🏽👏🏾👏🏾 O meu ideal de corpo magra definida 😍
Vc é ótima instrutora
Vc e maravilhosa obg por ensinar agente sem cobrar nada
Muito lindaaa, explica bem pr caramba, inteligente, sorriso foda, cabelo foda, shape fora, e shortinho foda também.
Não sei que é o felizardo ou felizarda que tem tudo isso, mais se eu tivesse não ia dispensar nem um minuto com vc.