어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 | 사무실에서 하는 스트레칭 요가 | 상체 스트레칭 | 마인드바디 요가명상 14

누구나 쉽게 할 수 있는 어깨 스트레칭입니다. 굳은 목을 풀어주고
어깨통증을 완화하는 요가 동작으로 상체 림프순환에 도움이 되는 자세입니다.🍀
호흡과 함께 꾸준히 연습해 보세요🍀
[하체부종 혈액순환 요가]
• 다리 혈액순환에 좋은 요가 | 하체 스트...
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#목스트레칭 #어깨스트레칭 #앉아서하는스트레칭
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[@mindbody_yoga]

상체 림프 순환에 도움이 되는 자세 입니다.
호흡과 함께 연습해 보세요🍀