의자 스트레칭 | 누구나 쉽게 하는 의자 요가 | 앉아서 하는 요가 스트레칭 | 마인드바디 요가명상 10

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  • Опубликовано: 13 дек 2024
  • ХоббиХобби

Комментарии • 7

  • @mindbody_yoga
    @mindbody_yoga  4 года назад +3

    누구나 쉽게 할 수 있는 의자요가 입니다.
    뻐근한 등과 어깨 골반을 풀어 보세요😊

  • @서아나무
    @서아나무 4 года назад +1

    쉬워요. 초보도 할수 있는 요가자세라 좋으네요.

    • @mindbody_yoga
      @mindbody_yoga  4 года назад

      네~ 누구나 쉽게 하실 수 있어서
      도움이 되실거예요🙏

  • @송진국-n8l
    @송진국-n8l 3 года назад

    어려워 보이진 않지만, 효과는 엄청 좋네요. 틈틈히 따라해야 겠어요. 감사합니다.

    • @mindbody_yoga
      @mindbody_yoga  3 года назад

      감사합니다^^. 꾸준히 하시면 자세교정에 도움이 되실거예요.

  • @김수연-d3u5k
    @김수연-d3u5k 4 года назад +3

    쉽게 따라하기 좋아요^^
    중학생 아들과 남편하고 해 봤어요
    자세가 어렵지 않아 같이 해보니
    시원하게 자극이 오네요👍

    • @mindbody_yoga
      @mindbody_yoga  4 года назад +2

      쉽게 하실 수 있다니 좋아요🙏
      쉬운 자세지만 호흡과 함께 천천히
      반복해 보세요. 천천히 하실 때 긴장한
      어깨와 등 골반을 푸는데 도움이 되실 거예요😊