Questa versione pha con pesetti e cavigliere è fantastica! Non vedo l'ora di provare la versione avanzata! Tanti complimenti ragazzi! Super Katia sempre top! Ciao!
Scusate ma le calorie di questo allenamento sono completamente sballate, mi sembra normale che ci sono persone, compresa me, che non hanno fatto nessuna fatica! Io ho l'abbonamento premium e sto seguendo il programma Tone & burn senza salti, livello intermedio. Monitoro ogni workout con il Fitbit, per verificare le calorie consumate, e solitamente sono più o meno le stesse indicate nel video. Per questo allenamento, che dovrebbe bruciarne 207, me ne risultano solo 76, e effettivamente non ho sentito alcuna fatica (ho usato sia pesetti sia cavigliere, e ho eseguito tutti gli esercizi insieme al video). Potreste controllare per favore, soprattutto se ce ne sono altri errati? Perché magari ci sono persone che non li monitorano come me e pensano di aver bruciato più di 200 calorie, quando sicuramente non è così. Mi dispiace perché adoro seguire i vostri video ed è davvero la prima volta che riesco a seguire un programma online, mi piacciono molto i vostri workout!
Ciao ragazzi, può andar bene ripetere questo allenamento o altri della stessa durata più volte consecutivamente? Grazie e complimenti siete bravissimi!!!!
Ciao Ross, dipende dal tipo di allenamento e dal tuo livello di preparazione, questo workout puoi ripeterlo ma è sempre preferibile utilizzare un altro allenamento per dare stimoli diversi al corpo oppure sceglierne uno più lungo :)
Fatto!! ...ma non avendo l cavogliera ho inserito un oggetto bel calzino 😅😅...ma non era troppo pesante, quindi, non potendola acquistare a breve mi chiedevo:più o meno a quanto equivale il peso di una cavigliera? Grazie mille... scusate la domanda "strana" 😁
Ciao Manuela! Purtroppo non è la soluzione ideale, nel video utilizziamo 2kg, pesi inferiori al chilo non sono utili. Per il momento continua senza cavigliere, non sono essenziali, quando potrai acquistarla prendila da 2kg così hai un buon peso da mantenere per molto tempo :)
Ciao Filippo, nel video sono da 3kg ma puoi variarli in base alle tue esigenze, ti lascio un video con alcuni consigli sull'uso dei pesetti: ruclips.net/video/Mghzjkiux90/видео.html
Dipende dall'intensità degli esercizi Se guardi nel loro canale ci sono anche altri allenamenti dove con lo stesso tempo vengono bruciate molte meno calorie.
Inoltre ti consiglio di non focalizzarti troppo sulle calorie, perché il numero di calorie bruciate varia da persona a persona, perché dipende da molti fattori Ti consiglio di concentrarti sulla costanza e sul miglioramento
Poco tempo ma bel lavoro . .grazie ragazzi fantastici
meraviglioso! Adoro i video che propongono numerose varianti
Quando ho poco tempo questo allenamento è il top. Ciao fantastici
Questa versione pha con pesetti e cavigliere è fantastica! Non vedo l'ora di provare la versione avanzata! Tanti complimenti ragazzi! Super Katia sempre top! Ciao!
Grazie Barbara!!
Ciaoo a tutti che dire e bellissimo mi ha piaciuto tanto tanto vamoss siete grandi
Non vedo l'ora di farlo! 😍 😍
Favoloso...grazie😘
Molto bello anche questo!
Bellissimooooo.... appena terminato , grazie ragazzi........
💪
Bello e vario😀si fa davvero volentieri
Mi verrebbe voglia di lavorare con voi giuro xD deve essere divertente dietro le quinte del set video
Favoloso!!!!!👍💖
Ottimo
Fatto💪🏻
Ciao ragazzi! vi seguo ormai da un paio di anni... siete fantastici!
Grazie Mille Debora! Inizia con uno o due kg a cavigliera ;)
✅ fatto! 😘
vamoooss
Iniziamo..... VAMOS👍✔️
💪
Appena terminato! 😀
Scusate ma le calorie di questo allenamento sono completamente sballate, mi sembra normale che ci sono persone, compresa me, che non hanno fatto nessuna fatica! Io ho l'abbonamento premium e sto seguendo il programma Tone & burn senza salti, livello intermedio. Monitoro ogni workout con il Fitbit, per verificare le calorie consumate, e solitamente sono più o meno le stesse indicate nel video. Per questo allenamento, che dovrebbe bruciarne 207, me ne risultano solo 76, e effettivamente non ho sentito alcuna fatica (ho usato sia pesetti sia cavigliere, e ho eseguito tutti gli esercizi insieme al video). Potreste controllare per favore, soprattutto se ce ne sono altri errati? Perché magari ci sono persone che non li monitorano come me e pensano di aver bruciato più di 200 calorie, quando sicuramente non è così. Mi dispiace perché adoro seguire i vostri video ed è davvero la prima volta che riesco a seguire un programma online, mi piacciono molto i vostri workout!
Anche io che sono allenata ...arrivo appena a 92
Penso che segni così per Katia
che leggins aggressivi... ottimo workout
Ottimo ho seguito allo stesso ritmo senza affaticarmi più di tanto 😘
Ottimo Sandra!
Ciao ragazzi, può andar bene ripetere questo allenamento o altri della stessa durata più volte consecutivamente? Grazie e complimenti siete bravissimi!!!!
Ciao Ross, dipende dal tipo di allenamento e dal tuo livello di preparazione, questo workout puoi ripeterlo ma è sempre preferibile utilizzare un altro allenamento per dare stimoli diversi al corpo oppure sceglierne uno più lungo :)
è metabolico?
Fatto!! ...ma non avendo l cavogliera ho inserito un oggetto bel calzino 😅😅...ma non era troppo pesante, quindi, non potendola acquistare a breve mi chiedevo:più o meno a quanto equivale il peso di una cavigliera? Grazie mille... scusate la domanda "strana" 😁
Ciao Manuela! Purtroppo non è la soluzione ideale, nel video utilizziamo 2kg, pesi inferiori al chilo non sono utili. Per il momento continua senza cavigliere, non sono essenziali, quando potrai acquistarla prendila da 2kg così hai un buon peso da mantenere per molto tempo :)
peccato non avere i pesetti per le caviglie, ma mi è piaciuto!
👍
Di quanti Kg sono i pesi che usate per i vostri allenamenti?
Ciao Filippo, nel video sono da 3kg ma puoi variarli in base alle tue esigenze, ti lascio un video con alcuni consigli sull'uso dei pesetti:
ruclips.net/video/Mghzjkiux90/видео.html
Si possono fare questi esercizi senza pesi alle caviglie? (non mi ricordo come si chiamano)
Certo, le cavigliere a differenza dei pesetti sono sempre opzionali 🙂
@@Fixfit grazie per la risposta. Complimenti a tutto il team. Molto bravi e professionali
ma si bruciano davvero 200 calorie?? perchè vedo alcuni video con gli stessi minuti e le calorie sono la metà..
Dipende dall'intensità degli esercizi
Se guardi nel loro canale ci sono anche altri allenamenti dove con lo stesso tempo vengono bruciate molte meno calorie.
Inoltre ti consiglio di non focalizzarti troppo sulle calorie, perché il numero di calorie bruciate varia da persona a persona, perché dipende da molti fattori
Ti consiglio di concentrarti sulla costanza e sul miglioramento
200 kcal per Katia...il mio contacalorie segna appena 92... boh😔