Mini Band trening // JAK używać? // TOP 15 ćwiczeń
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2018
- 👍PRZYKŁADOWY trening z wykorzystaniem Mini Band👍
💣 Rozwiń opis 💣
⚠️ Nie zapomnij zostawić subskrypcji z dzwonkiem! 🔔
✔️ Krótki opis filmu:
W filmie pokazauje JAK w warunkach domowych przy wykorzystaniu jednej małej taśmy oporowej można wykonać trening na całe ciało💪🏻
Potrzebujemy:
✅Kawałek podłogi,
✅1x Mini Band lub cały ZESTAW jeżeli chcesz dozować opór.
Miłego oglądania❗️Wróć...❗️TRENOWANIA‼️
➡️ Jeżeli masz jakiekolwiek pytanie PISZ śmiało poniżej w komentarzu!
➡️Nie zapomnij zostawić like, jeżeli Ci się podobało :) a na koniec powiedz o filmie wszystkim znajomym, którzy mogą skorzystać słuchając Bartka :))
➡️ Cała moja oferta na - trenujzbartkiem.pl/
➡️ Facebook - / trenuj-z-bartkiem-2272...
➡️ Instagram - trenujzbart...
DZIĘKI, ŻE OGLĄDAŁEŚ - PAMIĘTAJ OGLĄDAJ I DZIAŁAJ! #TrenujzBartkiem
![[NAJWAŻNIEJSZE] Ćwiczenia na Pośladki z Gumami Dla Biegaczy](http://i.ytimg.com/vi/VdlgDlnLX8E/mqdefault.jpg)
Zajebisty film, dzięki.
siedze przy biurku, czesc ćwiczen mozna zrobic na krzesle.Dzieki.
Bardzo spoko! Więcej treningów niż poradników dawaj!
Dzięki ! Właśnie tak robię 💪🏻
Muito bom
Co prawda nie ja prosiłam o ten filmik, ale bardzo Ci za niego dziękuję. Fajne cuda można z tymi gumami wyczarować ;)
Cieszę się, że korzystasz ✌🏻 Enjoy!
Jaki kolor gumy dobrać i jakie ćwiczenia wykonywać aby zwiększyć siłę mięśni nóg przed sezonem narciarskim.
jak dobrać trudność taśmy (kolor)? zastanawiam się nad pomarańczową lub zieloną, ćwiczę do tej pory z ciężarkami po 3kg każdy.
Jeżeli chcesz zainwestować w jedna to rekomenduje Ci kupno „zielonej” 💚 jest to średni poziom trudności wiec na początek i w późniejszej perspektywie będzie na dłużej :) pomarańczowy (lite) po dwóch tygodniach regularnych ćwiczeń już będzie zbyt słaba :)
Po ile serii ćwiczyć i jaki czas 30sekund starczy?
Mam pytanko. Czy dla osób z dużą nadwagą takie ćwiczenia mają sens? W sensie na redukcję to chyba nie pomoże? 😅
A czy ta niebieska jest bardzo mocna? Trenuje pilke nozna i bym.chciał robic dynamikę nóg i nie wiem.czy jest bardzo mocna czy lepiej zieloną?
Zdecydowanie rekomenduje Ci kupić zieloną :) niebieska pod dynamikę będzie zbyt mocna 💪🏻
Cwiczenia w porządku 👍
Ale ten ryk piły ,która ma czkawkę (bo ciężko to nazwać muzyką ), uf można wyciszyc !
Czy do takiego treningu trzeba robić rozgrzewkę?
do każdego trzeba robić
Bez sensu do cześć ćwiczeń nie potrzebna jest opaska bo nic nie daje
Niektore cwiczenia kompletnie nie mają sensu. Dislike
Bez sensu te opisy ćwiczeń po angielsku...W Polsce mieszkasz i w zdecydowanej większości polacy to oglądają i komentują.Używaj języka polskiego,"nie amerykanizuj",bo nasz język przez takich jak Ty niedługo całkowicie zaniknie
Staram się jak mogę przełożyć na Polski jak najwiecej nazw ćwiczeń, ale wiele z nich NIE brzmi 🤨
@@TrenujzBartkiemTV z całym szacunkiem dla Ciebie i tego co robisz,ale skoro według Ciebie nie da się nazwać /zastąpić prostego ćwiczenia np. skłonem,przysiadem,wypadem w przód itp. "bo to musi brzmieć"-to w takim razie nie powinieneś prowadzić tego kanału,albo inaczej-powinieneś prowadzić go w języku angielskim od poczatku do końca.Wtedy miałoby to sens.Chodzi mi o naszą polszczyzne i wiele słów nie potrzebnie zapożyczanych na codzień z jęz.angielskiego do jęz.polskiego. Nie trzeba wszystkiego odrazu "amerykanizować" tylko dlatego,że tak jest łatwiej lub "tak się przyjęło". Szanujmy nasz język.
Mi to wg nie przeszkadza :) najważniejsze, że wiesz jakie ćwiczenia możesz wykonać z wykorzystaniem mini band :) sorrry...”małych gum” bo przecież polszczyzna najważniejsza w tym co robię 🙃 gdyby to było dla mnie to najważniejsze założył bym kanał „Polski w pigułce” 🤓 a ja pokazuje jak ćwiczyć. Przecież jest tyle kanałów na YT jak Ci to przeszkadza to nie oglądaj 😎
Polska NIE JEST zamkniętym od świata azylem, tych ćwiczeń Polacy nie wymyślili i żeby się porozumieć z trenującymi ze świata MASZ OBOWIĄZEK znać oryginalne nazwy tych ćwiczeń, których używa cały świat. Bądź bardziej współczesny .