Faz 3 semanas que estou fazendo , ja tive um bom resultado.Meu bumbum está durinho e minhas coxas cresceram Faço 3 dias e descanço um. Obrigada Roberta por esses exercícios maravilhosos.
Esse canal e o Walk for life Brasil são os melhores que já vi no RUclips!! Parabéns e obrigado por compartilhar pois desde que conheci o canal faça chuva ou sol faço os exercícios todos os dias…tem me ajudado muitíssimo pois não frequento academia!!👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎊
Estou seguindo este canal já faz 2 meses,faço 3 vezes na semana ,durante 10 minutinhos ,o resultado deu mais q excelente!! PARABÉNS!!! ,canal maravilhoso
vou fazer por um mês e voltando aqui pra falar se deu resultado! 🙈 genteeee fiz por um mês eu ameeeei os resultados (eu fiz um dia sim um dia não, pq se os ossos descansarem o resultado são melhores fica a dica🤝🏻❤)
Adorei os exercícios , mas sou incapacitada de fazer alguns como esse lunges devido a pino no tornozelo direto. Por acaso teria como adaptar esse tipo de exercício?
Oii roberta pode fazer 2 vezes na semana por exemplo segunda e quinta pra dar descanso?? Aos músculos?? Ou então 3 vezes segunda, quinta e sábado?? Ou e melhor 2 vezes na semana?
Sério esse canal é um dos melhores exercícios que já vi na minha vida.
PARABÉNS
Também acho Yasmim, academia p que,se posso fazer exercícios no conforto da minha casa 💓
Faz 3 semanas que estou fazendo , ja tive um bom resultado.Meu bumbum está durinho e minhas coxas cresceram
Faço 3 dias e descanço um.
Obrigada Roberta por esses exercícios maravilhosos.
Olá Klau, eu fico feliz de saber que este treino está dando bons resultados para você também! Boa sorte e continue assim focada! Parabéns!!💪❤
@@RobertasGymBrasil Obrigada Roberta , estou bem focada sim...E vou continuar focada💪
@@klaumagalhaes517 você faz três dias seguidos e descansar 1?.
@@karolsilvakarolzinha9097 faço 3 dias e descanso um dia.
@@klaumagalhaes517 você diz esse exercício?.
Esse canal e o Walk for life Brasil são os melhores que já vi no RUclips!! Parabéns e obrigado por compartilhar pois desde que conheci o canal faça chuva ou sol faço os exercícios todos os dias…tem me ajudado muitíssimo pois não frequento academia!!👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎊
Olá, Eliene, que alegria em saber disso!!! Obrigada pela confiança e vamos juntas! 💪❤️
Bom dia! Bom final de semana pra vcs, Deus abençoe 🙏
Consegui fazer até o final!!!!!!😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😌 melhor canal de exercícios!
Melhor canal de exercícios do mundo ja deve ter todas as placas do RUclips 🙌🙌🙌🙌🙌
Estou seguindo este canal já faz 2 meses,faço 3 vezes na semana ,durante 10 minutinhos ,o resultado deu mais q excelente!!
PARABÉNS!!! ,canal maravilhoso
Mais um dia, hoje farei a tarde ,pois aqui é dia de faxina em cada. 22/08/2020. Esses exercícios me fazem super bem. Só gratidão!!! 🙏❣️
Estou fazendo esses exercícios estou com minhas pernas todas doloridas 😁
Muito bom.. Parabéns 👏👏
Cresceu sua bunda
vou fazer por um mês e voltando aqui pra falar se deu resultado! 🙈
genteeee fiz por um mês eu ameeeei os resultados
(eu fiz um dia sim um dia não, pq se os ossos descansarem o resultado são melhores fica a dica🤝🏻❤)
Eae tá fazendo resultado?
@@laychan4648 siiim to fzd tem só uma semana é já vi um resultado excelente!!
@@sophiafernanda6907 que booom fico feliz por vc
@@laychan4648 💜💜
É pra diminuir ou aumentar os glúteos?
Boa tarde ,Roberta monta 1 cronograma semanal,obrigada por nos ajudar tanto😘
Nossa tô vendo resultado tô amando fazer exercícios nesse canal💪😍😍
Esses exercícios é tudo de bom, eu adoro, fico toda dolorida , mas faço todos os dias
Bom dia exercícios maravilhoso
Boa tarde, Zilda, fico muito feliz que você tenha gostado!! 💪😊
Eu estou amando vêr os resultados desses exercicios em mim ☺
Tá de parabéns pelo ensinar esse exercício
Bom dia Deus abençoe a todos
Bom dia Angela! E não se esqueça de continuar se exercitando!!💪❤
@@RobertasGymBrasil mim passa o seu zap para mim poder exercitar mais
@@RobertasGymBrasil faz um video de perca de gordura em 08 dias por favor😚
@@lauanesilva9821 kkkk cada uma.
Bom dia! Esse exercício tá me fazendo tão bem. Eu estava sentindo muito dor na coluna melhoror.
Nossa tô aqui morta, exercícios muito bons estou amando😘😘
Eu Amo esses exercícios parabéns ,pra quem criou esse canal.
Vamos que vamos...foco total rumo aos 70 quilos! Desde de já muito obrigado pelo seu canal q está muito me ajudando. GRATIDÃO esse é o nome 🥰😘
Olá Danielle, eu fico muito feliz de saber que os exercícios aqui do canal estão te ajudando a alcançar o seu objetivo! Boa sorte e continue assim!!💪❤
Hj eu alcançei meu 70 k estou tão feliz já foram 6 kilos meta 68 faço todos os dias junto de jejum intermitente
@@RobertasGymBrasil oi poderia passar exercícios para ganho de massa muscular
Bom dia Roberta !exercícios concluído tô c minhas pernas ardendo 😅💪👏🏽👏🏽👏🏽🙏.GRATIDÃO a Vc Roberta 😘🌹bom final de semana p todos vcs!!
Esse canal e tudo de bom não troco por nada gratidão gratidão 🙏🏾
Eu agradeço
Bom diaaa...
Gratidão pelo maravilhoso incentivo ....
Estou amando...😘
Mais uma série de exercícios maravilhosos.
Podiam fazer um grupo no Whatsapp para as mulheres ajudarem e animarem umas as outras, isso daria mais disposição para todas atingirem sua meta.
me pssa seu whats! Vou fazer
Eu topo. Quero ganhar massa.
@@angelicacasadoderezende3122 meu WhatsApp 11-98023-8029! Obrigada
Criaram o grupo?
@@cozinhadamiriam4833 criaram o grupo?
Bom ju roberta muito bom obrigado
Estou amando o resultado
Olá Vera Lucia, eu fico feliz de saber que o treino está dando bons resultados para você também! Boa sorte e continue se exercitando!!💪❤
Gratidão 💜🌼
Fiz e voltei pra dar a nota: Que treinaço da pooxaaaaaa. Ameiiiiiii. pode até usar um peso pra itensificar. Mais deste nível, por favor!
Bom demais . bom dia Roberta
+1completado com sucesso! O 2° por hoje!💪💓 adorei💋💋
Perfeito e feitooo!!😘
Amando cada vez mais os exercícios.❤🌻bom dia a todos
Muito bom esse exercício
Maravilha pago 🙏🙌👏👏👏🤜🤛
Muito bom esse treino
Olá Erlen, é muito legal saber que você gostou do treino de hoje! Boa sorte e continue se exercitando!!💪❤
Obrigada eu pedi um vídeo novo para glúteos e vc atendeu, amei ,bom dia 🙏
Só para acrescentar o meu treino valeu
faça mais videos pra ganho de massa muscular. O canal é otimo, porem parece ser planejado apenas para quem quer emagrecer.
sim, tbm qro ganhar massa, vc teve resultados?
Verdade concordo plenamente
Verdade também queria ganhar massa muscular. Não emagrecer
Comecei a 10 dias to amando
Esse canal é maravilhoso
Acabei de fazer amei voltarei outras vezes
amo fazer esses exercícios
Amo esse canal, obrigada por nos ajudar tanto 💪✌😘😍
Olá Monique, eu fico muito feliz de saber você gosta do canal! É muito gratificante! Boa sorte e continue se exercitando sempre!!💪❤
Sandra Lopes bom dia,mais tarde borra fazer 💪 exercícios amo bom findi💞🙌
Amo esses exercícios 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Adorei 💪🏽💃🏼
Fico feliz de saber que você curtiu este treino, Adriana!! Boa sorte e continue se exercitando!💪❤
Adoro o seu exercício
A cada dia quero aprender
Amo essas dicas
Ai como eu amooo
Muito bom mesmo 😃, super recomendo!!!!
Bom dia, meninas acabei de fazer o treino adorei tenhamos uma ótima semana 💐💋💓
Bom dia Maria Sueli! Eu fico feliz de saber que você gostou deste treino! Boa sorte e continue se exercitando!!💪❤
Comecei 5/08 vou voltar 25/08 pra falar o resultado, espero conseguir fazer todos os dias.
Oooii miga eaiii?
Qual foi o resultado ?
Eu engravidei e parei kkķkkk
Esses treinos são ótimos tem uns q eu pingo suor
Acho que vou fazer esses. exercício
Olá Lucineide, seja bem-vinda ao canal! Eu fico feliz por você estar começando a se exercitar! Boa sorte!!💪❤
Alguém curte aqui pra eu lembrar de voltar 1 mês e falar se deu resultado
Olá Brenda, já estou curtindo aqui seu comentário para você não esquecer! Boa sorte e continue se exercitando!!💪❤
Não esqueça de voltar.
Não esqueça de vir comentar se deu resultado
E ai?
deu resultado l?
Que a paz esteja com todos
Amém
Esse canal e show 👏
Muito bom minhas pernas estar mais torneada
Parabéns eu e minha mãe faz também, se vcs faz com u pai a mãe ou sozinho deixa o like
😎 legal
@@joaoleite2708 vc faz em caza
Casa
Que legal, Geisiely!😊 Eu fico feliz de saber que vocês estão se exercitando em casa! Bom final de semana!!💪
ameiiiii...
Vou fazer por um mês depois volto aqui pra falar se deu resultado :)
Pois volte mesmo,quero saber se dá resultado
Volta mesmo em kakakaka
Deu resultado?
MENINAAAA VOLTA AQUI DEMÔNIA DESGRAÇADA
Alexa Santos eu vi pouca diferença pq eu fiz só por um mês mas funciona meu corpo ficou bem dolorido
Comecei Ontem Dia 1 De Maio Proximo Mês Conto A Vocês O Meu Resultado
Amiga, vc é maravilhosa viu!!!!! Bumbum agradece e o marido tbm!!!!!!🤭😏🙏😍😂😂 bjsss querida!!!😘😘😘
Bom dia, Márcia!! Um ótimo final de semana pra você! E não se esqueça de continuar firme nos exercícios!!💪❤
Meu bumbum e minhas pernas estão tão tonificadas..estou com o meu alto estima elevada.
Muito bom...Por hoje Tá pago kkkk🏋️♀️🏋️♀️
Muito bom
Parabéns
Obrigada
Ameii
Top
Roberta faz um vídeo só pra flancos, por favor preciso muito
Comecei ontem dia 15/06 me lembrem de voltar aqui pra eu dizer se fez efeito em mimmmm!!!!
Oii Roberta esse treino faz ganhar massa muscular??
Bom dia
Bom dia, Rosenir! Bom final de semana e continue se exercitando!!💪❤
❤💪🏻
❤❤❤
Adorei os exercícios , mas sou incapacitada de fazer alguns como esse lunges devido a pino no tornozelo direto. Por acaso teria como adaptar esse tipo de exercício?
É o meu caso ,eu não faço lunges, mas substituo por agachamento. 🥰
Tenho pino também e isso não me impede, até ando de patins
👏👏👏
Eu faço treino de luta três dias da semana, faz mal se eu intercalar os dias pra não ficar morrendo de dor no outro dia?
Vou comesa hoje dai voltou da qui 15 dias
Vou começar dia 1/09 volto dia 15/09 !
Ooii miga eai?
💋💋💋
Oii roberta pode fazer 2 vezes na semana por exemplo segunda e quinta pra dar descanso?? Aos músculos?? Ou então 3 vezes segunda, quinta e sábado?? Ou e melhor 2 vezes na semana?
Genteee queria saber se vcs fazem as duas seções ou só uma?!
Amiga comecei com uma há 6 meses atrás,há dois dias comecei a fazer as três depois que aquece fica mais fácil estou vendo muitos resultados
👍👍👍
❤ 💋
Tem vídeos que a contagem corre e outros que fazem super devagar
Acabei de fazer, morri mas passo bem kkkkkkk
Deu resultado?
Morri mas passo bem 😂😩
Gostaria de saber se pode fazer todos os dias ou em dias alternados????
Não pode;o correto eh você fazer 3 vezes na semana para o músculo crescer
O bumbum vai crescer no descanso.
Arrasou! Galera pra quem acredita em Biokinesis, passem no meu perfil e salvem a minha playlist!
queria ter o mesmo condicionamento que essa bonequinha 🤣
Alguém curte aqui para eu lembrar de voltar a 1 mês e contar o resultado
Gente, tive que parar os exercícios. Minha pressão subiu esses dias e agora estou desmotivada.😥
não desanima volta a faze mais devagar faz um dia e outro não
Toma limão com aquário morna
Obrigada gente!!
Assista esse vídeo com a Marilene Sarah
Abaixa a pressão na hora - evitando AVC e derramar
Derrame
Quantos dias por semana por favor?
3 vezes pq tem q ter descanso
Qual melhor horário pra fazer exercícios? Ou quantas vezes ao dia ?
Comecei hojeee..
Oi,faça nos horarios que seu corpo não está cansado,eu faço todo dia as 7:30,melhor horário porq estou mais disposta.
Picos de estresse!! Lkkkkk
Por quanto tempo deve ser feito esses exercícios?