Шпаргалка😊 Растереть ладони, чтобы стали горячими, и далее: 1) энергетическая подпитка глаз, 2) ушей, 3) лимфодренаж лица, 4) массаж лба влево-вправо двумя ладонями друг на друга, 5) движения над макушкой вперёд-назад, 6) над макушкой влево-вправо, от уха до уха, 7) правая рука на щитовидку, движения левой рукой от пупка к щитовидной, 8) круговые движения ладоней друг на друге вокруг пупка, 9) лимфодренажная "тряска" лёжа, руки и ноги вверх, 10) растирающие движения по стопам, спереди-назад, 11) массаж точки долголетия Юнь Суань (почки), 12) лимфодренажный массаж ног от голеностопа к бедру и массаж коленей. Все движения по 30 раз. Спасибо за видео!☺️🙏🙏🙏
Инна! Молодчина!!! Спасибо, Инна, что потрудились, ну, как минимум, лично для меня!🤗💖 Чтобы все пути и дороги в вашей жизни также были легко проходимы! 💃❤💚💜💙💛❤👣
Уже 5 лет выполняю этот комплекс каждое утро . Каждое утро в свои 70 иду на работу в хорошем настроении и мышечном тонусе ! Свой первый положительный комментарий об этой гимнастике написала ещё 3 года назад.
Посмотрела несколько роликов разных авторов на эту восточную гимнастику и поняла,что у вас самая правильная гимнастика и с объяснением к каждому упражнению,Большое Вам Спасибо за то ,что так хорошо показали и объяснили,Всего вам доброго!!!
Я тоже смотрела несколько роликов и с большим количеством упражнений, и с меньшим. Этот ролик очень понравился, т.к. и *дядька* симпатичный, и понятные доходчивые объяснения. Большье спасибо автору, здоровья ему и долгих лет жизни.
Да, мне тоже понравились очень полезные обьяснения, на каждое упражнение! Делаешь упражнения с осознанием, что я сейчас снижаю себе мое повышенное утреннее давление и т.д.
Делаю эту зарядку почти 3 года, я балдею.Благодарю Вас Игорь за полачу, просмотрела много роликов но остановилась на вашем. У меня знакомой 79 лет,она говорит,если я не сделаю эту зарядку, то , весь день чувствую себя дискомфортно. Я точно так-же, поэтому я делаю это каждый день и чувствую себя лучше,чем в 40 лет, мне почти 62 года, но я сейчас активнее, чем в молодости. Ещё раз вас Благодарю и желаю вам многих лет жизни и счастья!!!👍🙏🙏🙏
Привет, это точно, я её делаю несколько лет для меня она как завтрак, просто супер. Вы отлично её подаете, благодарю. Всем кто смотрит, здоровья, дерзайте🧘♀️🧘♂️🌹💕
Уважаемый Доктор Игорь!!!! С удовольствием просмотрела ролик, прочитала отзывы... Присоединяюсь и ооочень благодарна Вам за Вашу доброту и любовь к людям... Живите долго в здравии и радости!!!!!!!!!
Спасибо за ролик , продолжаю делать ее , гимнастику, каждое утро , результат есть , диоптрии уменьшились , зрение улучшилось , все хорошо ! А все началось после ролика с Орловой , люди , действительно действует .
А что не так с дизлайками, Кто ставит?Сколько вас много. Несколько дней проверил на себе...Просто потрясающе!!! Вы представляете в РФ каждый год умирают от инсультов 700тыс чел! Игорь! Вы молодец! Кто предрасположен к инсульту - проверьте! Спасибо от всех , побольше бы таких, несущих добро и свет людям!
Замечательная гимнастика,я уже без нее жить не могу,после нее такая лёгкость,отеки спали,слов не подберу,что сами себе можем улучшить качество жизни, рекомендую
Спасибо огромное, стало с нетерпением ждать утро, делаю с удовольствием под приятную расслабляющую музыку, смакуя каждое движение , зауважала себя, даже иногда и днём хочется сделать и конечно 100 раз перед сном массаж ног , невзирая ни на что, хочется жить, а быть ещё и здоровой - это Роскошь!!! Земной поклон Вам дорогой. наш ЧЕЛОВЕК!!!
Я её делаю уже пятый год, очень довольна. В этом исполнении вижу первый раз, и поняла, как много было не понятно. Спасибо огромное, буду делать ещё с большим удовольствием
Спасибо....супер гимнастика.Совет от себя,встать на 15минут раньше и помолиться, всё в комплексе работает идеально....попробуйте и жизнь ваша будет процветать
Супер! Утверждаю с полной ответственностью после месяца работы. Мне 70. Результаты налицо. Спасибо 1000 раз доктору за волшебный комплекс. Всем кто верит в свои силы, а не в волшебные таблетки советую присоединяться!!!
Благодарю за прекрасную подачу упражнений.Речь ваша четкая и по делу.Спокойствие ваше залог долгой жизни.Удачи Вам в вашей работе и здоровья на долгие годы.❤
Большое. Спасибо за эту чудную гимнастику и спасибо что все об, ясняете самое главное правильно делать а не махать руками. Дай бог вам здоровья что помогаете людям
Игорь! Я прабабушка. Делаю эту гимнастику несколько лет. Правда не в Вашей редакции. Вы подаете доходчиво и от души! Спасибо Вам большое. Активного долголетия Вам!
Я рекомендовала своим знакомым, подруга, сотрудникам на работе. У все давление, проблемы с сердцем, но такие ленивые, а самое главное - не верят ничему. Делаю пять лет, очень довольна.
Спасибо ,за прекрасно - методичное объяснение каждого движения,что обретает мощный оздоровительный смысл , и что возникает желание непременно выполнять каждый день.Здорово!
Юлия. Это просто чудо какое! Действует на самом деле. Со здоровьем стало на много легче. Даже при том, что у меня постоянно кто то подпитываетсч моей энергией. Только этим спасаюсь. Благодарность огромная вам!!! Умница!!! Что делитете такое благотворительное дело. От всего сердца благодарю вас!!! Я просто погибала, вот чудо!!! Слава Богу за все!!! И вам мой дорогой врач! Побольше бы таких добрых и знающих людей. Храни вас Господи! Ангела Хранителя Вам!
Месяц назад, стала делать системной эту гимнастику, пока все нравилось очень, но 4 дня назад заболела, Толи Омикрон, то ли Ковид, то ли Грипп, Толи хрен его знает что, темп. 38,9, лежу душа с телом расстаётся, нашла в себе силы села и сделала всю гимнастику, да тяжело, да сил нет, но заставила, конечно в таком состоянии не 30 раз, а не больше 10,но сделала. Результат☝️через 2 дня без всяких таблеток температ 36,4. Думаю на поправку совсем уже скоро😉 да забыла добавить... Все эти Упр сочитайте с дыхательной гимнастикой, эффект потрясный💥
Благодарю Вас доктор🙏 Всё очень просто и доступно объясняете. Я тоже её делаю больше 2х лет.Начинала от Орловой,потом слушала у Древса , а здесь у Вас больше объяснения для каких органов полезно. Но я всё делаю лёжа после пробуждения. Всем здоровья и благополучия!🙏🌺🌹Вам,доктор низкий поклон за заботу о людях!🙏💕🌅
Занимаюсь уже более 2-х лет. Очень хорошо потеряла в весе. Делаю каждое утро, помогает проснуться и быть бодрой с утра и спать не хочется . Чувствую себя очень бодро. Рекомендую присоединяться всем.
ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ И ОЧЕНЬ ЦЕННАЯ ГИМНАСТИКА!!!!! Спасибо огромное! Делаю уже неделю.Настроение улучшилось,встаю утром с чувством радости и спокойствия,не торопливо.Стала стабильнее и спокойнее в настроении и в нагрузках. Вообще ,как-то бодренько,спокойно и радостно. Не ожидала....признаюсь.Спасибо Вам,дорогой Игорь. Доброе дело!
Гимнастика отличная! Делаю ее уже полгода. Похудела, помолодела, зрение улучшилось, давление стабилизировалась. Самое главное девочки, не лениться, не искать всякие откорячки, десять минут, для себя, любимой, всегда можно найти, просто встать пораньше и будете шикарны. Мне 69, больше 50 не дают, а сын вообще дает 45, я не сопротивляюсь, хотя ему 50👍👏👌🥰 Всем здоровья, молодости и красоты!
@@shakhidaturaeva7811 Сейчас карантин, просыпаюсь в 9. А когда работала, то в 6. Да это не имеет значения, можете и среди дня делать, главное делать ежедневно не лениться. Похудела на 7 кг, супер гимнастика, да и здоровье подправилось.
Игорь, спасибо вам большое и человеческое!!! Не все, далеко не все на просторах инета и в медицинских учреждениях дают правильные рекомендации. Все то, что говорите вы, соответствует действительности и при регулярном выполнении даст гарантированный результат. Подтверждаю. Я все эти упражнения знаю в силу своего рода деятельности. Я тренер , тренер по фитнес - йоге. Дай бог вам здоровья , Игорь, и всем нам, здесь, на вашем канале, пересекающихся! Всем хорошего дня!
Этими упражнениями вылечила себе левое плечо за 6 месяцев. До этого с плечом становилось с каждым днем все хуже и хуже.Я не знала что и делать,По профессии я массажист. А теперь я абсолютна здорова.И еще тибетская утренняя зарядка,я уверена, снимает с твоего тела чужую энергетику.Когда я делаю упражнения начинается частое зевание,и кажется,я очищаюсь.Я всем советую делать это упражнение.Так как работает на все 100. Спасибо вам за видео и прекрасное обьяснение метода!!!
Я тоже начинаю зевать, и я знаю что это хорошо, это снимаются спазмы и блоки. Кстати, при молитве происходит то же самое, т.е. начинаю зевать. И очень глубоко и часто, приходится прерывать молитву. Видимо выходит отрицательная негативная энергия, сглаз, порча и т д.
Полностью с вами согласна, очищаешся от негатива, бесиков. Зеваю, слезы рекой и желудок очищается от воздуха, просто выходит воздуха очень много. Я еще после щитовидки держу руки в области желудка, только руки положила, что начинается происходить. Как будто там кто то живой сидит, и бучит, и бурлит, и перемещается воздух, свистит. Такое облегчение в желудке.
Здорово!!! Я её делаю уже 20 лет. Только лежа при пробуждении. Еще не было интернета, научили меня жители в средней Азии, Всем желаю удачи . И Благодарю за этот роли. Который я распространила всем моим любимым друзьям.
Большое спасибо. Все время делала 3 года назад и чувствовала себя великолепно. Потом забыла и только через 3 года решила восстановить и еле нашла. Я так рада, что смогла найти. Очень хороший комплекс !
Гимнастика очень полезная я её дела 5 лет результат очевиден особенно если будите делать посл 6 утра ежедневно не пропуская появляется во время позевота и чих это здорово желаю всем привыкнуть и продолжать автору спасибо
Игорь,просмотрела много роликов,ваш самый лучшей,не только простое объяснение как делать упражнения ,но и для чего Благодарю, успехов вам и процветание
Коментарий. Это упражнение первой дла в ютубе Орлова и очень давно. После нее очень многие знакомые стали делать по утрам эту гимнастику. Но следом за ней появилось много плагиатов в ютубе и представляют как лично ихнее открытие и конечно у каждого были разного рода искажения и приписывалось все больше и больше выдуманых, напридуманных полезностей для здоровья от этой гармональной. Я делаю ее много лет, как предлагала Орлова, лежа в постелии утром после пробуждения, кстати колени, как давала Орлова, массирую правую и левую одновременно, но каких-либо изменений с организмом я не заметила от слова "совсем". Да дает некоторую бодрость при утреннем просыпании и мне это нравится, но то, что приписано этому упражнению я не заметила ни через определенный период времени, как предписано к данной гимнастике, ни после. Есть еще продолжение этой гмнастики. Может быть после той что-то и ожидается. Просто удивительно какие таланты открываются у людей в приписках чудодейственных способностях данной гимнастики и не только к данной гимнастике, вообще и многим другим оздоровительным методикам, средствам оздоровления. И все для того, чтобы привлечь внимание или в целях маркейтингового хода. А эта гимнастика дает просто какую-то легкость при пробуждении. Остальное, если у кого-то действительно проявляются оздоровления согласно всем предписаным пунктам улучшения здоровья и омоложения от этой гармональной, то это самовнушение. Без настоящей оздоровительной гимнастики для всего тела, мышц и суставов в организме, чтобы заработал весь организм, невозможно оздоровиться. Легкие поглаживания не способны запустить и оздоровить организм, а только чуть чуть может быть подтолкнуть. Можно попробовать еще и другие тибетские или китайские гармональные гимнастики, например одна из них есть - "5 тибетцев". Кстати, в ютубе их тоже можно найти. Всем желаю удачи и обязательно крепкого здоровья.!!! "Ищите и обрящите"!.
Я эту гимастику как проснулся и лежа делаю уже 4 года и весь день бодрая ,бывает дни пропустила и вся не такая и сразу начинаю днем делать и вознобновится энергия. Советую не ленитесь, лучше утром.Всем здоровья.
@@nadegdalebedeva4897 я сама только просматриваю. Но он вроде при выполнении первого упражнения предупредил, что у него самого пошло обострение, чтото с ушами, прослушала(. Поэтому я думаю, что обострение всех органов возможно и это нормально. Добавлю эти упражнения к своим основным. Здоровья Вам! 🌷
А я ,по мимо массажа подошвы ног,использую массажный шарики с диаметром 10 см .Отлично массируются подошвы и ещё использую аппликатор Кузнецова.Будьте все здоровы!
Начинала делать гимнастику три месяца назад с целью похудеть! Результат не получила, наоборот поправилась! Единственное хочу отметить, что от этих упражнений появляется энергия!
Гимнастика работает как чудо...занимаюсь уже 5 лет...Носила очки с 2003 года,было зрение +4...полтора года назад сняла очки совсем,лицо подтянулось на столько что знакомые думают что делала пластику....в свои 64 выгляжу на 40 ...были постоянные запоры,вообще забыла что это такое,и седина пропала,растут опять русые волосы как в молодости....К сожалению не знала о последних з-х упражнениях о стопах...буду обязательно делать....Не ленитесь ,и будет вам счастье...
Мне тоже 64. И я выгляжу неплохо, и без гимнастики, но не на 40 конечно, а около 50. Дело в том, что я несколько месяцев назад перенесла операцию груди по онкологии. Частично убрали грудь с шишкой. Начальная стадия была без метастаз, гормонозависимая опухоль. От лечения химией и радиацией отказалась. Гормональные таблетки тоже не смогла пить. Мне от них было ужасно плохо. Бросила. Лечусь только народными средствами, как умею, Бадами и пр. Вроде все нормально, и показатели анализов слава Богу пока в норме. Потом увидела в Ютубе этот ролик. Даано слышала об этой гимнастике еще от Ольги Орловой. Но как то забыла о ней. Начала делать эту гимнастику, добавив еще и упражения с ногами и с запястьями. Вначале было хорошо, удивительная легкость и энергия появилась. Прошла даже 3 км пешком. А это для меня большое достижение. Еле передвигалась. А потом пошло обострение, начались высыпания под грудью и в паху, на ладожках и губах. Появились отеки на ногах, ноги стали тяжелые, ходить трудно. Не пойму что такое....связано ли это с гимнастикой или нет, не знаю... И что делать дальше, продолжать или нет, тоже не знаю...
Nargiz Kurbanova ,как начинаешь делать массаж как болят мышцы кашлянуть больно( их видители потревожили).Но мы не бросаем ради результата продолжаем через боль.Может тоже самое.Дай Бог вам здоровья только не унывайте.Дорогу осилит идущий(настырный)пословица.
Спасибо, Ирина! Фантастика! Хочу поверить что такое возможно. Поделитесь пожалуйста, какой у Вас режим сна? Подъём и отбой? В какое время Вы занимаетесь? Я только что нашла этот комплекс. Ещё не решилась начать. Здоровье срочно затребовало внимания и поддержки.Спасибо!
Кино
Шпаргалка😊
Растереть ладони, чтобы стали горячими, и далее:
1) энергетическая подпитка глаз,
2) ушей,
3) лимфодренаж лица,
4) массаж лба влево-вправо двумя ладонями друг на друга,
5) движения над макушкой вперёд-назад,
6) над макушкой влево-вправо, от уха до уха,
7) правая рука на щитовидку, движения левой рукой от пупка к щитовидной,
8) круговые движения ладоней друг на друге вокруг пупка,
9) лимфодренажная "тряска" лёжа, руки и ноги вверх,
10) растирающие движения по стопам, спереди-назад,
11) массаж точки долголетия Юнь Суань (почки),
12) лимфодренажный массаж ног от голеностопа к бедру и массаж коленей.
Все движения по 30 раз.
Спасибо за видео!☺️🙏🙏🙏
Инна!
Молодчина!!!
Спасибо, Инна, что потрудились, ну, как минимум, лично для меня!🤗💖
Чтобы все пути и дороги в вашей жизни также были легко проходимы!
💃❤💚💜💙💛❤👣
@@rusudannutsubidze2881 Во благо! Спасибо за добрые пожелания❤
Забъли про колени. Спасибо за конспект ! Всех благ!❤
Благодарю ❤❤❤
@@lyudmiladutsova643 колени есть))
Уже 5 лет выполняю этот комплекс каждое утро . Каждое утро в свои 70 иду на работу в хорошем настроении и мышечном тонусе !
Свой первый положительный комментарий об этой гимнастике написала ещё 3 года назад.
Люди делайте гимнастику , не ленитесь! Благодарность доктору!❤️
стараюсь делать каждый день, на лбу даже морщины исчезли и самочуствие. улучшилось!
спасибо большое!
Во Благо!
Посмотрела несколько роликов разных авторов на эту восточную гимнастику и поняла,что у вас самая правильная гимнастика и с объяснением к каждому упражнению,Большое Вам Спасибо за то ,что так хорошо показали и объяснили,Всего вам доброго!!!
Большое Вам спасибо.Быть добру.!!!
Я тоже смотрела несколько роликов и с большим количеством упражнений, и с меньшим. Этот ролик очень понравился, т.к. и *дядька* симпатичный, и понятные доходчивые объяснения. Большье спасибо автору, здоровья ему и долгих лет жизни.
@@user-sc7ez7nv5v от каждого ведущего своя история
ruclips.net/video/W5Yg1DUrfjs/видео.html
@@user-fu8te2rl7j У всех свое, субъективное мнение. Но нужно брать ОБЩИЕ упражнения, я, например, ногами *не дрыгаю*, т.к. тяжело.
Да, мне тоже понравились очень полезные обьяснения, на каждое упражнение! Делаешь упражнения с осознанием, что я сейчас снижаю себе мое повышенное утреннее давление и т.д.
Благодарю за знакомство с тибетской гимнастикой, объяснением каждого упражнения и демонстрацией!
Делаю эту зарядку почти 3 года, я балдею.Благодарю Вас Игорь за полачу, просмотрела много роликов но остановилась на вашем. У меня знакомой 79 лет,она говорит,если я не сделаю эту зарядку, то , весь день чувствую себя дискомфортно. Я точно так-же, поэтому я делаю это каждый день и чувствую себя лучше,чем в 40 лет, мне почти 62 года, но я сейчас активнее, чем в молодости. Ещё раз вас Благодарю и желаю вам многих лет жизни и счастья!!!👍🙏🙏🙏
Занимаюсь более 10 лет. Отличная гимнастика. Спасибо за подробное объяснение каждого упражнения и его значение для организма.
И что , седина исчезла?
Привет, это точно, я её делаю несколько лет для меня она как завтрак, просто супер. Вы отлично её подаете, благодарю. Всем кто смотрит, здоровья, дерзайте🧘♀️🧘♂️🌹💕
Уважаемый Доктор Игорь!!!! С удовольствием просмотрела ролик, прочитала отзывы... Присоединяюсь и ооочень благодарна Вам за Вашу доброту и любовь к людям... Живите долго в здравии и радости!!!!!!!!!
Около года тому назад ознакомилась с этой программой. Я 1944 г.рождения с кучей болячек. Но система работает. Проверила на себе.
Благодарю! Отличный комплекс простых упражнений и прекрасная, спокойная подача. Спасибо, что делитесь с нами.
Спасибо за ролик , продолжаю делать ее , гимнастику, каждое утро , результат есть , диоптрии уменьшились , зрение улучшилось , все хорошо !
А все началось после ролика с Орловой , люди , действительно действует .
А что не так с дизлайками, Кто ставит?Сколько вас много. Несколько дней проверил на себе...Просто потрясающе!!! Вы представляете в РФ каждый год умирают от инсультов 700тыс чел! Игорь! Вы молодец! Кто предрасположен к инсульту - проверьте! Спасибо от всех , побольше бы таких, несущих добро и свет людям!
Ютуб ставит. В их программе алгоритм стоит на определённый процент дизлайков.
@@alyoninvasiylek спасибо
Эта гимнастика ещё с 90х
Ее делают лежа
Ее нельзя делать всем,потому что она гормональная
Всем всех благ земных !!! Греция
Подача материала прекрасна супер без лишней болтовни.
Замечательная гимнастика,я уже без нее жить не могу,после нее такая лёгкость,отеки спали,слов не подберу,что сами себе можем улучшить качество жизни, рекомендую
Спасибо огромное, стало с нетерпением ждать утро, делаю с удовольствием под приятную расслабляющую музыку, смакуя каждое движение , зауважала себя, даже иногда и днём хочется сделать и конечно 100 раз перед сном массаж ног , невзирая ни на что, хочется жить, а быть ещё и здоровой - это Роскошь!!! Земной поклон Вам дорогой. наш ЧЕЛОВЕК!!!
скажите пожалуйста, какой именно массаж ног вы делаете? заранее благодарю !
Наконец-то поняла ! Спасибо. Лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать.
Благодарю Вас, доктор! Вы уникальный доктор! Желаю Вам много лет практики так необходимой людям.
Я её делаю уже пятый год, очень довольна. В этом исполнении вижу первый раз, и поняла, как много было не понятно. Спасибо огромное, буду делать ещё с большим удовольствием
Я почувствовала эффект с первого раза.человек становится энергичным. Усталости как будто не было.спасибо доктор!!!!
Подписалась,огромное вам спасибо,утром начну делать,дай бог,получится!
Спасибо Игорь Ливачеву за его Тибетскую гимнастику, мне 66 лет наконец-то я нашла то что нужно
Спасибо....супер гимнастика.Совет от себя,встать на 15минут раньше и помолиться, всё в комплексе работает идеально....попробуйте и жизнь ваша будет процветать
Лучше наоборот, сначала гимнастика, потом душ, потом молитва-лучшее начало дня 🥰
@@Alenushka_Shcherbakova Вообще то,Лариса права- вначале молитва,потом гимнастика.🙏✊🏻✊🏻
Большое спасибо за хороший грамотный показ гимнастики. С Вами она позитивно воспринимается.
Делаю эту гимнастику уже 10 месяцев не знаю помогает вчем либо но так привыкла что без нее уже не могу
Благодарим Вас, уважаемый доктор ! Душа у Вас щедрая и светлая ! А гимнастика замечательная ! БЛАГОДАРИМ !!! ❤😊❤😊❤
Супер! Утверждаю с полной ответственностью после месяца работы. Мне 70. Результаты налицо. Спасибо 1000 раз доктору за волшебный комплекс. Всем кто верит в свои силы, а не в волшебные таблетки советую присоединяться!!!
Благодарю за прекрасную подачу упражнений.Речь ваша четкая и по делу.Спокойствие ваше залог долгой жизни.Удачи Вам в вашей работе и здоровья на долгие годы.❤
Благодарю Вас за теплые слова!
Благодарю, уважаемый доктор, за необходимую информацию. Вы очень подробно и квалифицированно обьясняете каждое упражнение. ❤
Огромное спасибо за супер упражнение для улучшения здоровья!!! Вы гений!!!
Большое. Спасибо за эту чудную гимнастику и спасибо что все об, ясняете самое главное правильно делать а не махать руками. Дай бог вам здоровья что помогаете людям
Спасибо огромное за гимнастику здоровья
Огромное спасибо . целительная гимнастика,регулирую давление таблетки не принимаю ,только гимнастика ,просто и зффективно.
Доброго дня всем. Спасибо Вам за ваш вклад в оздоровление людей. Да хранит вас Господь Миров.
Игорь! Я прабабушка. Делаю эту гимнастику несколько лет. Правда не в Вашей редакции. Вы подаете доходчиво и от души! Спасибо Вам большое. Активного долголетия Вам!
Мне 74г.делаю гимнастику с.удовольствием каждое утро. Спасиба.Доброго вам здоровья.
Спасибо за гимнастику.
Спасибо ббольшое за великолепную гимнастику.
Доктор, дорогой!!!!!Огромное Вам спасибо за то , что делитесь своими знаниями и практиками.Дай Вам бог здоровья и долголетия! !!!!!
Огромная Вам благодарность! Видела несколько роликов на эту тему, но вы единственный кто объяснил, для чего нужно каждое упражнение. ❤
Прекрасная гимнастика, много лет её делала, забросила последний. Ваши комментарии к каждому упражнению убедили начать поновому.
Благодарю вас за наше просвещение! 🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо вам большое,за ваш труд!👍🌿🌻👍🌿🌻👍🌻🌿👍🌿🌻👍🌺🌹
Благодарю за новшество!
Такая легкость после гимнастики! Порекомендую знакомым,обязательно!
Вам здоровья!
Я рекомендовала своим знакомым, подруга, сотрудникам на работе. У все давление, проблемы с сердцем, но такие ленивые, а самое главное - не верят ничему. Делаю пять лет, очень довольна.
СПАСИБО, ИГОРЬ, БОЛЬШОЕ !
ПРИСТУПИЛА НА ВОСХОДЕ СОЛНЦА,
ПОНРАВИЛАСЬ !
НАСТРОЕНА ЗАНИМАТЬСЯ ЭТОЙ ГИМНАСТИКОЙ РЕГУЛЯРНО,
Делаю уже год, очень довольна. Благодарю за подробное объяснение!
смотрится очень хорошо, вам идет
Спасибо ,за прекрасно - методичное объяснение каждого движения,что обретает мощный оздоровительный смысл , и что возникает желание непременно выполнять каждый день.Здорово!
Я в восторге от этой гимнастики. Да пребудет с вами благодать божия. Кратко, чётко и очень доступно. Занимаюсь 5 месяцев. Низкий вам поклон Игорь.
Как здорово Вы объясняете значение этих простых движений ! Благодарю Вас.
Юлия. Это просто чудо какое! Действует на самом деле. Со здоровьем стало на много легче. Даже при том, что у меня постоянно кто то подпитываетсч моей энергией. Только этим спасаюсь. Благодарность огромная вам!!! Умница!!! Что делитете такое благотворительное дело. От всего сердца благодарю вас!!! Я просто погибала, вот чудо!!! Слава Богу за все!!! И вам мой дорогой врач! Побольше бы таких добрых и знающих людей. Храни вас Господи! Ангела Хранителя Вам!
Месяц назад, стала делать системной эту гимнастику, пока все нравилось очень, но 4 дня назад заболела, Толи Омикрон, то ли Ковид, то ли Грипп, Толи хрен его знает что, темп. 38,9, лежу душа с телом расстаётся, нашла в себе силы села и сделала всю гимнастику, да тяжело, да сил нет, но заставила, конечно в таком состоянии не 30 раз, а не больше 10,но сделала. Результат☝️через 2 дня без всяких таблеток температ 36,4. Думаю на поправку совсем уже скоро😉 да забыла добавить... Все эти Упр сочитайте с дыхательной гимнастикой, эффект потрясный💥
мне 59.делаю гимнастику 2мес.работа связана с физическим трудом.чуствую себя намного лучше чем в прошлом году.спасибо вам
Благодарю, доктор.
Благодарю Вас доктор🙏 Всё очень просто и доступно объясняете. Я тоже её делаю больше 2х лет.Начинала от Орловой,потом слушала у Древса , а здесь у Вас больше объяснения для каких органов полезно. Но я всё делаю лёжа после пробуждения. Всем здоровья и благополучия!🙏🌺🌹Вам,доктор низкий поклон за заботу о людях!🙏💕🌅
Занимаюсь уже более 2-х лет. Очень хорошо потеряла в весе. Делаю каждое утро, помогает проснуться и быть бодрой с утра и спать не хочется . Чувствую себя очень бодро. Рекомендую присоединяться всем.
Делаю эту гимнастику уже более трех лет ежедневно, очень помогает. Спасибо Вам, что желаете всем здоровья.
БлагоДарю!
Огромное спасибо, доктор Игорь Доступно, кратко и все понятно
Постоянство - залог успеха.
Замечательная гимнастика. Занимаюсь уже 4 месяца. Чувствую себя гораздо лучше. Все сказанное истинная правда.
ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ И ОЧЕНЬ ЦЕННАЯ ГИМНАСТИКА!!!!! Спасибо огромное! Делаю уже неделю.Настроение улучшилось,встаю утром с чувством радости и спокойствия,не торопливо.Стала стабильнее и спокойнее в настроении и в нагрузках. Вообще ,как-то бодренько,спокойно и радостно. Не ожидала....признаюсь.Спасибо Вам,дорогой Игорь. Доброе дело!
Благодарю Вас! Спасибо за ролик, всё доступно и понятно!!!!❤❤❤
Большое спасибо!
Гимнастика отличная! Делаю ее уже полгода. Похудела, помолодела, зрение улучшилось, давление стабилизировалась. Самое главное девочки, не лениться, не искать всякие откорячки, десять минут, для себя, любимой, всегда можно найти, просто встать пораньше и будете шикарны. Мне 69, больше 50 не дают, а сын вообще дает 45, я не сопротивляюсь, хотя ему 50👍👏👌🥰 Всем здоровья, молодости и красоты!
Любовь Карельская 8
И вам тоже добрая женщина
Здравствуйте . Скажите пожалуйста вы делаете упражнение в 6 утра как говорит доктор?
@@shakhidaturaeva7811 Сейчас карантин, просыпаюсь в 9. А когда работала, то в 6. Да это не имеет значения, можете и среди дня делать, главное делать ежедневно не лениться. Похудела на 7 кг, супер гимнастика, да и здоровье подправилось.
Любовь Карельская Спасибо что ответили ❤️. Буду стараться потому что болячек много😊
Спасибо большое Храни Вас Гасподь
Благо Дарю!!!
Доброй ночи,спасибо за гимнастику,очеь четко и доступно,вам здоровья и процветания
Игорь, спасибо вам большое и человеческое!!! Не все, далеко не все на просторах инета и в медицинских учреждениях дают правильные рекомендации. Все то, что говорите вы, соответствует действительности и при регулярном выполнении даст гарантированный результат. Подтверждаю. Я все эти упражнения знаю в силу своего рода деятельности. Я тренер , тренер по фитнес - йоге. Дай бог вам здоровья , Игорь, и всем нам, здесь, на вашем канале, пересекающихся! Всем хорошего дня!
Когда руками проводила по лбу (лимфодренаж)почему то слезы пошли. Спасибо❤
Слезы счастья!!!
У меня тоже слезы рекой и зеваю так, что кажется сейчас все втяну в себя. Делаю около пяти лет и все равно одно и то же.
@@user-wr1ot1xd9s Её уже нет снами.онаушла тихо в Вечный мир.
Благодарю Вас за этот ролик!🙏 Я давно искала для мамы простые на выполнения комплекс движений для лебечной гимнастики!!!💗💗💗Спасибо Вам большое!!!🙏🙏🙏
Благодарю вас, доктор Левачёв! Начала заниматься
Я занимаюсь 3 года. Как просыпаюсь. Очень нравится . Благодарю за хорошее, доходчивое обьяснение.
Я уже видела эти упражнения, а вы очень доступно и подробно объяснили что происходит с организмом при их выполнении. Благодарю.
БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏
Благодарю!!!!!!!
Этими упражнениями вылечила себе левое плечо за 6 месяцев. До этого с плечом становилось с каждым днем все хуже и хуже.Я не знала что и делать,По профессии я массажист. А теперь я абсолютна здорова.И еще тибетская утренняя зарядка,я уверена, снимает с твоего тела чужую энергетику.Когда я делаю упражнения начинается частое зевание,и кажется,я очищаюсь.Я всем советую делать это упражнение.Так как работает на все 100. Спасибо вам за видео и прекрасное обьяснение метода!!!
У меня тоже при выполнении этой гимнастики рот не закрывается от зеваний. Интересно, чем это связано?
@@user-bt2dt3lr3eнехватка кислорода
Я тоже начинаю зевать, и я знаю что это хорошо, это снимаются спазмы и блоки.
Кстати, при молитве происходит то же самое, т.е. начинаю зевать.
И очень глубоко и часто, приходится прерывать молитву. Видимо выходит отрицательная негативная энергия, сглаз, порча и т д.
Полностью с вами согласна, очищаешся от негатива, бесиков. Зеваю, слезы рекой и желудок очищается от воздуха, просто выходит воздуха очень много. Я еще после щитовидки держу руки в области желудка, только руки положила, что начинается происходить. Как будто там кто то живой сидит, и бучит, и бурлит, и перемещается воздух, свистит. Такое облегчение в желудке.
@@nar389Да, вы совершенно правы. Негатив, порча и бесы выскакивают.
Здорово!!! Я её делаю уже 20 лет. Только лежа при пробуждении. Еще не было интернета, научили меня жители в средней Азии, Всем желаю удачи . И Благодарю за этот роли. Который я распространила всем моим любимым друзьям.
Большое спасибо. Все время делала 3 года назад и чувствовала себя великолепно. Потом забыла и только через 3 года решила восстановить и еле нашла. Я так рада, что смогла найти. Очень хороший комплекс !
Гимнастика очень полезная я её дела 5 лет результат очевиден особенно если будите делать посл 6 утра ежедневно не пропуская появляется во время позевота и чих это здорово желаю всем привыкнуть и продолжать автору спасибо
Спасибо за хорошие советы.
Благодаря Ви, Игор! Бог да ви благослови за огромната полза и помощ!
Много полезна гимнастика и най-точно представена! Светлина и Добро на всички!
Благодаря!
Игорь,просмотрела много роликов,ваш самый лучшей,не только простое объяснение как делать упражнения ,но и для чего
Благодарю, успехов вам и процветание
Коментарий. Это упражнение первой дла в ютубе Орлова и очень давно. После нее очень многие знакомые стали делать по утрам эту гимнастику. Но следом за ней появилось много плагиатов в ютубе и представляют как лично ихнее открытие и конечно у каждого были разного рода искажения и приписывалось все больше и больше выдуманых, напридуманных полезностей для здоровья от этой гармональной. Я делаю ее много лет, как предлагала Орлова, лежа в постелии утром после пробуждения, кстати колени, как давала Орлова, массирую правую и левую одновременно, но каких-либо изменений с организмом я не заметила от слова "совсем". Да дает некоторую бодрость при утреннем просыпании и мне это нравится, но то, что приписано этому упражнению я не заметила ни через определенный период времени, как предписано к данной гимнастике, ни после. Есть еще продолжение этой гмнастики. Может быть после той что-то и ожидается. Просто удивительно какие таланты открываются у людей в приписках чудодейственных способностях данной гимнастики и не только к данной гимнастике, вообще и многим другим оздоровительным методикам, средствам оздоровления. И все для того, чтобы привлечь внимание или в целях маркейтингового хода. А эта гимнастика дает просто какую-то легкость при пробуждении. Остальное, если у кого-то действительно проявляются оздоровления согласно всем предписаным пунктам улучшения здоровья и омоложения от этой гармональной, то это самовнушение. Без настоящей оздоровительной гимнастики для всего тела, мышц и суставов в организме, чтобы заработал весь организм, невозможно оздоровиться. Легкие поглаживания не способны запустить и оздоровить организм, а только чуть чуть может быть подтолкнуть. Можно попробовать еще и другие тибетские или китайские гармональные гимнастики, например одна из них есть - "5 тибетцев". Кстати, в ютубе их тоже можно найти. Всем желаю удачи и обязательно крепкого здоровья.!!! "Ищите и обрящите"!.
Супер! Буду делать! Спасибо!!!
Здравия всем.
Гимнастика великолепна, пользуюсь не один год. Спасибо автору за разъяснение назначения каждого упражнения.
Гимнастику показывает неправильно.
Много напридумывал сам. Сбил последовательность упражнений..
Я эту гимастику как проснулся и лежа делаю уже 4 года и весь день бодрая ,бывает дни пропустила и вся не такая и сразу начинаю днем делать и вознобновится энергия. Советую не ленитесь, лучше утром.Всем здоровья.
Может ли эта гимнастика обострить заболевание
.у меня обострилась болезнь кишечника, делаю эту зарядку10 дней.
@@nadegdalebedeva4897 я сама только просматриваю. Но он вроде при выполнении первого упражнения предупредил, что у него самого пошло обострение, чтото с ушами, прослушала(. Поэтому я думаю, что обострение всех органов возможно и это нормально. Добавлю эти упражнения к своим основным. Здоровья Вам! 🌷
@@nadegdalebedeva4897 музыка
@@user-lk4gq1jt5s .
У меня тоже кишечник болит и ухо, и что делать? Делаю гимнастику две недели. Продолжать или бросить?
Благодарю доктор, каждый раз возвращаюсь к вашей записи, где доходчиво обьясняется смысл упражнений!🙏🙏🙏
Спасибо, милый человек. Самое умное и краткое объяснение
Прекрасно все объяснено. Замечательные упражнения.
Благодарю, от вас вдохновение, а от гимнастики огромная польза
А я ,по мимо массажа подошвы ног,использую массажный шарики с диаметром 10 см .Отлично массируются подошвы и ещё использую аппликатор Кузнецова.Будьте все здоровы!
Спасибо, приятно слушать и выполнять. Живите долго и семейного благополучия вам и с Новым годом!!!!
Большое спасибо за ценные упражнения
Благодарю за совет!
Благо Дарю.Комплекс упражнений отличный.Слава РОДу.
Начинала делать гимнастику три месяца назад с целью похудеть! Результат не получила, наоборот поправилась! Единственное хочу отметить, что от этих упражнений появляется энергия!
Спасибо, что делитесь знаниями! Как раз то что я искала в данный момент.
Результат увидела с первого раза. Может это внушение но суть такова. Спасибо.
С первого раза повторяя за видео эффект есть! Спасибо 💞👍
Гимнастика работает как чудо...занимаюсь уже 5 лет...Носила очки с 2003 года,было зрение +4...полтора года назад сняла очки совсем,лицо подтянулось на столько что знакомые думают что делала пластику....в свои 64 выгляжу на 40 ...были постоянные запоры,вообще забыла что это такое,и седина пропала,растут опять русые волосы как в молодости....К сожалению не знала о последних з-х упражнениях о стопах...буду обязательно делать....Не ленитесь ,и будет вам счастье...
Мне тоже 64. И я выгляжу неплохо, и без гимнастики, но не на 40 конечно, а около 50.
Дело в том, что я несколько месяцев назад перенесла операцию груди по онкологии. Частично убрали грудь с шишкой. Начальная стадия была без метастаз, гормонозависимая опухоль. От лечения химией и радиацией отказалась. Гормональные таблетки тоже не смогла пить. Мне от них было ужасно плохо. Бросила. Лечусь только народными средствами, как умею, Бадами и пр. Вроде все нормально, и показатели анализов слава Богу пока в норме.
Потом увидела в Ютубе этот ролик. Даано слышала об этой гимнастике еще от Ольги Орловой. Но как то забыла о ней.
Начала делать эту гимнастику, добавив еще и упражения с ногами и с запястьями. Вначале было хорошо, удивительная легкость и энергия появилась. Прошла даже 3 км пешком. А это для меня большое достижение. Еле передвигалась.
А потом пошло обострение, начались высыпания под грудью и в паху, на ладожках и губах. Появились отеки на ногах, ноги стали тяжелые, ходить трудно. Не пойму что такое....связано ли это с гимнастикой или нет, не знаю...
И что делать дальше, продолжать или нет, тоже не знаю...
Ирина Галик ,скажите пожалуйста сколько раз в день ее вы делаете и в какое время суток.Будьте так любезны.Спасибо.
@@user-qh1xe9fx2w
Я делаю всего лишь один раз в день. Утром рано, когда просыпаюсь. В основном в пределах 7 часов утра, плюс-минус.
Nargiz Kurbanova ,как начинаешь делать массаж как болят мышцы кашлянуть больно( их видители потревожили).Но мы не бросаем ради результата продолжаем через боль.Может тоже самое.Дай Бог вам здоровья только не унывайте.Дорогу осилит идущий(настырный)пословица.
Спасибо, Ирина! Фантастика! Хочу поверить что такое возможно. Поделитесь пожалуйста, какой у Вас режим сна? Подъём и отбой? В какое время Вы занимаетесь? Я только что нашла этот комплекс. Ещё не решилась начать. Здоровье срочно затребовало внимания и поддержки.Спасибо!