Питание для похудения. Совет доктора!
HTML-код
- Опубликовано: 27 июл 2020
- Доктор Шишонин - автор методики, которая позволит Вам забыть про гипертонию,
кандидат медицинских наук, 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей. Сегодня вы узнаете секрет питания от Доктора Шишонина для похудения:
4:30 - Ешьте на ночь салат
6:00 - Почему не надо есть суп
7:25 - Убрать из рациона сладости и мучное
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Полезные ссылки
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby409
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube409
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube409
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #питание
Смотреть рекомендуется на скорости не менее 1,5 ! Для тех кто не в теме: в правом верхнем углу нажимаешь настройки и меняешь скорость)
где вы были раньше?）спасибо за совет！на 1.75 самое то）
Вот спасибо, я не могла медленно смотреть
Ольга Емельяненко Спасибо !
В основном всё так и смотрю!
Спасибо
Спасибо,доктор!Отказалась полностью от сахара, хлеба и сладостей.Хожу по 2 часа в день,делаю гимнастику для шеи.Чувствую себя замечательно!👍
Здорово!
На сколько кг. похудели？И за какой период времени？
Здорово! На весе отразилось?
А Вы сами не догадывались, что для похудения надо отказаться от сладкого и хлеба?)) Доктор рассказал банальные общеизвестные вещи
@@YuliaValentinova Пишу всем!Мне худеть не надо было(46р),такой проблемы не было никогда!Сахар,хлеб,сладости- причина многих заболеваний,кроме избыточного веса. Обладаю активный образ жизни,позитивно настроенных людей и люблю жизнь!А доктору сказала спасибо за советы,которые действительно полезны для всех,несмотря на пол и возраст.Желать добра и благодарить- здорово!Всего самого, самого наилучшего!😊
Благодарю , за то что находите время на запись своего видео советы - подарки слушателям . Всех благ и благополучия ❤
Очень люблю слушать советы, доктора Шишонина. Спасибо ему.
Слушать, это одно надо ещё эти советы выполнять.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Полезные ссылки
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby409
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube409
✔Запись на бесплатное обследование в клинку 👉120x80.ru/klinictube409
Спасибо за полезное видио и рекомендации! Всех вам благ,доктор!
Вот еще один секрет похудения, если кому-то, действительно интересно. После просыпания утром, еще в постели, мысленно подаем сигнал-просьбу своему Высшему Я: на сегодняшний день потребить меньше калорий, чем будет затрачено. И что вы вообще не захотите съесть обычную для вас (большую) порцию еды, как всегда. Просто вот так взять, и мысленно попросить Себя там, Наверху. И все. Только добросовестно и вдумчиво. Да, да, вот так. И через какое-то время заметите, а потом и вовсе убедитесь, что это работает. Ибо это есть самонастройка на достижение результата. Всего хорошего. Худейте, и добивайтесь своей цели. ☝
БлагоДарю!
Хороший подход!!!🗝🧩🍾🙏
У нас у всех национальностей которые есть на плонете , есть только один Бог и Один Посредник между Богом и человеком Человек Иисус Христос Господь. 😊✌️🙏🙌 Таким образом я худею.но ещё необходимо видеть себя здоровой, похудевшей, стройной. Вера! Работает когда призываешь виализацию!!! Вера в Не видимом!!! Всем Благодати во всём. Аминь.
Нетрадиционный способ... Но стоит попробовать всё, если это не во вред здоровью
Психосоматика... 👍
Александр Юрьевич, спасибо! Все четко и просто, то что надо!
Спасибо, доктор! Спасибо 🙏 за важные советы!
Спасибо большое! Коротко и ясно! Это обо всех ваших Советах Вы великолепны как доктор
👋 Александр Юрьевич! Спасибо за вашу гимнастику для шеи !
Уважаемый доктор! У меня от одного Вашего вида появляется бодрость и хорошее настроение!! ❤Спасибо Вам!
А как же два литра воды выпивать в день
Доктор, всех благ Вам! Подсела на ваш канал.❤️😊
Спасибо огромное, уважаемый доктор!
Огромная благодарность, вам доктор, за ваши правильные и подробные советы. С большим уважением к вам, ваша постоянная пациентка.
Спасибо большое за информацию 🔥🔥
Рахмет большой, с Наступающим новым годом вас всех благ и здоровья вам 🙏👍👌🎄💐💐💐💐💯💯💯🇰🇿
Благодарю, Господи за такого благородного врача , прямо любовь к нему льется ! Благодарю вас Доктор да все ваши видео , благодарю до слез! Желаю вам Здоровья и Долгих , Долгих лет жизни , Счастья и Радости вам ! И бесконечного Творчества, открытий в Медицине ! Вы Красавчик и я Вас Люблю ! ❤❤❤❤❤❤❤❤
не болтайте и не льстите
@@user-bn7mf3gv3s искренне
Спасибо за рекомендации,класс👏👍
Как я рада что вышла на ваш канал.
Худею.худею.
Осваиваю ходьбу.
Благодарность безмерная.
Совет понравился.Спасибо Александр Юрьевич!!!
Спасибо за рекомендации и простые советы👍👍👍👍👍
Очень познавательный и полезный материал
Спасибо, любимый доктор!
Здорово,понятно и доступно!!!Вы лучший!!!
Спасибо доктор ! Очень ценная информация . Смотрю Вас всегда с удовольствием.
Спасибо Александр Юрьевич!!! Ваша тема кстати.
Очень классное видео и полезное!!!
Большое спасибо доктор за советы
Спасибо большое, доктор!
Спасибо за действенные советы,как всегда все четко❤
Здравствуйте Александр Юрьевич ! Спасибо.
Вот это советы!!Спасибо огромное!
Спасибо, доктор!)))
Как же мне нравится этот доктор)), так рассказывает внятнои понятно, без заумных слов). Класс😊
Спасибо большое. Очень интересно
Огромное спасибо!
Благодарю за совет.
Желаю вам удачи и побольше видео 📹!!!
Ваши советы помогают!!!
Спасибо большое!
Спасибо, Доктор. Всё по
делу, понятно и информативно.
Я прямо очень постараюсь попридерживаться этих трех правил, спасибо, доктор!❤🖐👍
Спасибо, доктор. Вы наш Николай Угодник!
Спасибо доктор !
Благодарю
Вы доктор от Бога
Очень довольна,что попала на Ваше видео
Здоровья и удачи Вам
Спасибо было инттересно❤❤❤❤❤
Спасибо доктор за полезную диету.
СПАСИБО за совет....про салат и супы, особенно! 🍎🍎🍎
Благодарю Вас!🙏❤️
Вы супер,все просто и доходчиво
Спасибочки, буду пробовать
Спасибо!!!
Мне нравиться такое питание , спасибо огромное.
Великолепно!Точно работает!!!Спасибо огромное!
Спасибо за советы по питанию, буду пробавать
Благодарю вас доктор за важную информацию! Я вам верю начала делать гимнастику для шеи. Быстрые углеводы убрала со своего рациона.
Доктор! Какой вы чудесный!
Спасибо вам! Всего вам доброго во всём! 🌷🌷🌷
Спасибо большое ☺️
СПАСИБО! ПРИЯТНО СЛУШАТЬ ВАС!
Спасибо Вам доктор за рекомендации и советы Вы лучший. Дай Бог вам здоровья на многие годы.❤
Spasibo, Ljubimij Doktor💖 Ja fevrolje vdrug pahudela na 7kg bilo 173kg. Bilo mnogovata dlja rosta 164. Zametila shto džinsi svaljivajetsja, ljico izmenjilas. Sladostiei bilo mnogovata. Teperj starajus jestj po Vashim sovetam i receptom. I fizicheski zanjimajus po Vashim receptam🤗🎉 Ja i tak na divanje njelezhu, televizor otkljuchila 4 goda nazat. Blagodarna Vsevishnjemu shto prislal Vas🙏🙏🙏. Zhelaju Vam novih i novih ideij, otkritij, schastja i horosego zdarovja shtobi vsjo eto sdelatj💖🙏💖🙏💖🙏💖
Спасибо, Доктор!!!
Лучший доктор❤
Спасибо доктор за прекрасные советы. А как быть с интервальным голоданием? Нужно ли вообще голодать при похудении или просто правильно питаться, без углеводов.
Спасибо за "кусочек" юмора(как всегда в ваших обзорах)😊
Благодарю вам за совет
Здравствуйте подскажите пожалуйста. Как снять при шейном остеохондрозе компрессию. Здавливает в груди головокружение. Умоляю подскажите
Спасибо за полезный совет, наш любимый доктор!
Спасибо вам большое доктор! ❤
Спасибо за советы
Спасибо доктор
Доктор браво!!!
Спасибо большое
Вы самый лучший, спасибо😊
Когда у меня заболели колени, я для себя решила похудеть, но тогда не знала как правильно это сделать. Убрала из рациона хлеб и усиленно занималась в спортзале, резко похудела, в течение месяца убрала более 20 кг, но оказывается это не совсем правильно. Послушав вас, можно было сделать всё гораздо легче. Постоянно задаю себе вопрос: ну почему я не узнала вас раньше? Спасибо вам большое. Теперь ежедневно бываю на вашем канале, всё больше познаю и живу вашими советами.
Доктор,а воду можно пить..🤔
когда и сколько???
@@user-ry7fk2kz1h Не можно а нужно. 1 -1.5 литра в день за полчаса до еды.
@@user-ry7fk2kz1h Всегда минимум 1,5 л.в сутки!
@@veronikavera356ура, спасибо!
Пол тазика салата - и никаких мучений ! ))))) Какая прелесть ! Спасибо, Доктор ! )))
И этим вы желудок и растянете!
Салат! Не у всех желудок дружит с капустой. Редис на ночь, специф.продукт. Тазик овощей( зелень, лучок) а не забродят они в желудке?
ЕСТЬ САЛАТ И ЕСТЬ МУЧЕНИЕ ДЛЯ МЕНЯ😄🤣😂😁
Да ещё и солью на ночь , капец.
@@user-gd8lr6pz9u 😆😆😆
Хорошие советы от доктора Шишенина. Дело за малым- воли их выполнять. Сегодня я выхожу с голодания по Дням Экадаши. Легкость необыкновенная. Имеющий уши услышит. 2 раза в месяц.
ОТЛИЧНО 👍ЗА СОВЕТЫ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОР 🙏🙏🙏💅💅
Спасибо 👍
Похудела на 44 кг, ушла от зерновых, перекусов, минимизировала углеводы.Нужно питаться сбалансировано, белки, жиры,самое главное продукты должны насыщать на 4 часа,желание поесть сладкого это нехватка микро и макро нутриетов.Ходьба длительная в быстром темпе👍👍👍
длительная -это сколько ? мне 40лет, хожу по 10 км. быстрым темпом. хорошая нагрузка. перестал бегать, т.к. грыжи.
@@user-sm1sj7zk3v Рома, отличная дистанция, бегать не нужно.У меня знакомому мужчине сделали операцию грыжа была, в 52 года, пошел своими ногами,вышел инвалидом , сделали порез нижних конечностей и малого таза(полупарализация), восстановил себя за 8 лет, турник, ходит по 10 км, мачо стал , атлет👍💪Накупил книг по спинальниках, штудировал, бывший биотлонист.Советует ходить и турник.🙋❤️
@@user-zf7lv9st8d вот поэтому с 20 лет и не хочу делать ни каких операций! пытаюсь упражнениями закачать корсет. перестал играть в волейбол - это был первый шаг к оздоровлению! хотя закончил дюсш - волейбол. это в лет 22-23 года, когда понял что организм надрывается при прыжках. через пару лет в годам 30 - перестал играть в футбол, т.к. при ударах ногой нагрузка на спину очень сильно возрастает. к 35 годам начал кататься на лыжах и бегать, делать ежедневные упражнения по лфк для укрепления спины и пресса. + питание, закаливающие процедуры, меньше алкоголя, как можно меньше... сейчас пробу. бороться со стрессами - практикую медитации! успокаивает, и уменьшает поток безполезных мыслей! становишься более осознанным и спокойным, а значит меньше обращаешь на всякую ерунду внимание! сейчас вот пришел к гимнастики для шеи от доктора Шишонина А.Ю. и делаю больше месяца! планирую продолжать выплнять упр и оздоравливаться по советам доктора! Я сам практически к этому подошел - в обших чертах конечно: т.е. упражнения делал с утра для разогрева, чтобы кровь разогнать, душ принимал с утра холодный - чтобы кровеносные сосуды/капиляры укреплялись и доносили кровь во все места. НО ни когда бы не догодался что ШЕЯ - это такая важная граница... с шеё вообще ничего не делал. старался не беспокоить её, т.к. там грыжи. Искал ответ - что нужно делать/принимать, чтобы изменить структуру позвоночника, избавится от грыжи без операционным способам. Ведь только закачка мышц не смогла бы избавить от причин появления грыж, а доктора в больнице об этом ничего не говорят. я имею ввиду в обычных больницах, для обычных граждан. Да и необычным гражданам, кроме как операционным вмешательством, ничем не помогали, но это тоже не панацея. Вот и искал ответ: как избавиться от грыж, без операционно. Вот поэтому сейчас и делаю гимнастика доктора Шишонина А.Ю., через год планирую сделать мрт и посмотреть насколько изменяться, надеюсь что уменьшатся грыжи. хотя возможно это и рано! возможно понадобиться более длительный срок - ведь они появились как минимум 20 лет назад. Но думаю, что в нас как во вселенной, имеются механизмы, которые если включить - организм сделает обгрейд!!! ведь я не терминатор, я Человек )) как поется в песенке!
Всем силы воли, для ежедневных упр !
@@user-sm1sj7zk3v должен быть не Шишонин или ,как его правильно назвать, а специалист ,спинальник.Посмотрите хотя бы Евдокименко,это доктор специалист, а Шишонин (всесторонне развит)
@@user-zf7lv9st8d а что рассказывает спинальник Евдокименко ?
у Шишонина - мне понятно его суть лечения - мозг не дополучает, соответственно возникают болезни. чтобы он получал кровь в достатке - делай гимнастику и организм восстановится....
Он главное дает понять, нужно заниматься причиной!!! а не следствием. и указывает причину, которую нужно устранить!
Александр Юрьевич, а какое количество воды вы посоветуете пить,очень люблю воду. Вес в норме
Спасибо 🤝. 😎👍.
Как вы правы!
Отличная подсказка, ещё бы сработала выдержка с салатом, и было бы классно. Спасибо большое Вам за помощь и подсказку!!!
НЕ ВСЯКИЙ желудок выдержит вечером сырые овощи!!!
Нервы бьют по мозгам
Большое спасибо
Вы - самый лучший! Спасибо @
Спасибо Сама пришла к этим выводам Вы все подтвердили !! Но , я не ем мясо , почти не ем мучное и сладкое ,ем рыбу , овощи и фрукты Стараюсь поститься два раза в месяц Но вес не стабильный То худею , то опять набираю вес
Спасибо за советы, но подскажите , пожалуйста, по воде..... ее нужно ведь пить, тогда какое количество????
Спасибо большое, Попробую, Благодарю вас
Хотела спросить.можно ли употреблять молочние продукти.
Спасибо доктор,, всё это очень сильно,, нооо нужно влюбиться 💘
Очень.
люблю_слушать
Дбктора. Шишонина
Спасибо❤..
От души благодарю❤😘
Минимизировала угеводы.Не ем крупы,макароны,картошку,хлеб,сахар.Порции 300 гр.три раза в день.Супы ем без картошки. Очень люблю сладкое и не отказываю себе😊Всякие вкусняшки,хлеб и т.д. по рецептам ПП.Вообщем то ем все,заменяя вредные продукты на полезные.Ушли отеки.За полтора месяца минус 9 кг.Спорта нет.Раз в месяц читмил.😀Главное позитивный настрой.
Спасибо, док! Вы меня очень мотивируете,я вам верю. Начала ходить по полтора часа. Приседать 1,5 минуты. Готовлюсь к шагу отказаться от сладкого.
Какая Вы молодец!!!!
Благодарю Вас!
СЕРДЕЧНОЕ Спасибо Будте ЗДОРОВЫ СЧАСТЛИВЫ
Ваши советы всегда очень эффективны и работают. Благодарю!
Благодарю Вас доктор.Вы очень вдохновляете своим внешним видом, не говоря уже за все советы и рекомендации.Пускай Господь Бог и Ангелы Хранители оберегают Вас от бед...Всех земных благ !!!❤
Про супы, кстати, не знала...спасибо❤