YOGA 10 MINUTOS PARA TODO CUERPO | ELENA MALOVA
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- Опубликовано: 17 окт 2021
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• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos 
Спорт
Hola Elena, tengo 1mes que no hago yoga , tengo mucho estrés ,ansiedad ,depresión y hasta empiezo a tener poquito vitíligo, quiero volver a empezar a ser yoga , ya todo eso se me había quitado gracias a ti , gracias por ser y estar . Saludos desde mi México Lindo. Hay que empezar de nuevo . Muy buena rutina como siempre eres una persona humilde , bendiciones .
Acude al médico, atiéndete, seguramente con medicamento y ciertas rutinas, sanarás por completo. Un abrazo también desde México!
Muchas gracias, si ya fui , ya me estoy atendiendo , te lo agradezco mucho, saludos
Ánimo, tenemos que luchar por nosotras mismas, saludos desde Medellín , Colombia
@@cristinallano3242 así es hay que ponerle muchas ganas , no hay de otra , me siento un poco mejor , gracias, gracias, gracias .te lo agradezco de todo corazón por darme ánimos , muchas bendiciones para toda tu familia . NAMASTE.
Hola! A me paso lo mismo, pero tengo tres meses sin hacer ejercicios, por operación de hernia central y después me dio mucho strees ocasionando un desequilibrio en mi sistema nervioso, me trate y hoy estoy de regreso poco a poco retomaré mis ejercicios, con yoga!!
Saludos desde México
"Cómo te sientes ahora"??
Elena me siento muy agradecida contigo, gracias por tu generosidad, tu compartir con tanto respeto y dulzura. Me encanta practicar con tu guía y compañía. 🙏
Tenia mucha pereza de hacer ejercicio hoy, pero no me quise quedar sin hacer nada y esta rutina cortita se sintió tan bien, saludos a todos
Mil gracias, Elena, por tus clases, me han ayudado mucho, Namasté
Gracias Elena!!!!! 💜
Nunca es poco, siempre es benéfico, gracias 💕🌷
Holaaaa feliz y bendecido inicio de semana 😊🙏Graciassss 😘🤗Elena Súper 👍😊
Maravilloso Elena! Me estoy curando del covid gracias a tus clases!❤
Me siento feliz y agradecida con mi cuerpo por permitirme moverme y contigo por regalarnos guía y luz. Namaste @malovaelena
Super super super quedo muy feliz con esta práctica muy corta pero muy sustanciosa muchas gracias saludos desde la CDM ❤
Ah mi encanta mucho sus classes de yoga.... Dios la bendiga mucho🙏
Mi cuerpo te agradece tanto.....lo hago siempre al despertar....gracias !!!!!!
Hola Elena
Las fuerzas divinas de universo te bendigan. Muchas gracias. Me encantan, me ayudan mucho los 10 min. Gracias gracias gracias
Hermosa práctica cuando no tengo tiempo me parece súper muchísimas gracias saludos desde la CDM besos
Eres tan acertada a la hora de dar indicaciones, qué placer seguir tus rutinas. Infinitas gracias!
Gracias a ti, Elena. ❤️ Te envío amor, desde mi corazón.
Gracias MAESTRA, me gustó mucho la clase , con la música de fondo muy bonita
GRACIAS MALOVA ELENA!!!...me auyda muchisimo tus clases!!
Te quiero Elenita ❤ siempre te veo y practico contigo, mucho amor para ti!
Gracias, gracias, gracias. Elena!!!
GRACIAS!!!! Me encantan las rutinas de 10 o 15 minutos. Las disfruto mucho!!! NAMASTE
Gracias Gracias infinitas Gracias por ser y estar 🙏🌟🌈💓♥️🌺🥰
Amar a Malova, gracias por estos saludables ejercicios.
Спасибо, Лена!
Hermosa práctica pero más hermosa tu Elenita x tu dedicación en las rutinas. Namasté!!! 🙏
Hracias a ti Elena , por dsrnos tus enseñanzas con tu practica, un abrazo
Gracias Elena,tus rutinas son muy completas,no hay escusa,a movernos chicas...
Bendiciones.
Abracito Elena....amo todas tus rutinas....conectada con cuerpo, mente y corazon....Gracias!!
Namaste🙏
B.dia infinitas gracias gracias gracias Namaste
Gracias Elena!!! corto y efectivo! me siento mucho mejor, y escuchar tu voz me llena de paz. Namasté
Muy bien Elena. Siempre te superas. Muchas gracias.😍
❤GRACIAS NAMASTE
Muchas gracias por la clase maestra Malova, te agradezco por compartir, están increíbles!!! Gracias gracias gracias ☀️☀️☀️☀️☀️🌈🌈🌈🌈🔆
Gracias Elena por tus varias rutinas, encuentro para todos los momentos de mis días gracias
Buenos días 🔆 que sea una semana grandiosa.
Eres una bendición. Namasté ❤🙏
Un lunes con esta rutina es mejor!!! muchas gracias
GRACIAS ELENA!!...tus clases son una bendicion!
Gracias Elena! que tengas un hermoso día!
Me encantan estos videos cortos que se trabaja todo el cuerpo
Muchas gracias.
Amo tus clases.
Cortitas pero super efectivas.
Namasté 🙏
Gracias desde mis emociones profundas por tu presencia Elena. Namasté
Hola Elena!!! !!!! Súper 10 minutos bien aprovechados, gracias! Moni de Buenos Aires
Gracias Elena, siempre es entretenido contigo 😍😍😍
Maravilloso Elena. Suave y potente.
Esta practica cortita es de mis favoritas. Super relajante. Me encantó.
Gracias por mejorar mi día!!
Elena muchas gracias por compartir tus hermosas practicas, te sigo desde hace 4 años , me encanto tu practica de avanzados, gracias haz sido parte del cambio en mi vida, Dios te Bendiga
Linda práctica, gracias Elena, namasté
Buenos días Elena, gracias por tus prácticas! Gracias gracias gracias
Gracias Elenita, disfruten mucho esta breve pero efectiva clase 🙌💗🙌😊
Como siempre muy bien, namaste !!!!
Gracias, gracias, gracias Elena!!
Son muy buenos los lunes, gracias, gracias, gracias.
Que hermosa energía, GRACIAS; GRACIAS; GRACIAS.
Es una de mis preferidas de mañana!!! Graciasssss!!!!!
Hola!! Complemente mi rutina de hoy nueva, con esta🙏🙏👍Namaste Elena
Buen día....mi corazón está Alegre y marchando a buen ritmo
Hermosa clase gracias Elena
Gracias por estas clases cortas, sobretodo para personas como yo que hasta ahora empezamos a practicar, lo haces ameno y divertido. Gracias siempre
❤ gracias Elena por esta práctica, me siento con mucha energía, me gustó mucho, gracias, gracias, gracias
Que fabulosa práctica
FELICIDADES ELENA
Super super me encanta está práctica muchas gracias saludos desde la CDM eres genial
Muy buena!!! Corta pero efectiva!!! Muchas gracias Elena!!! Bendiciones
Maravillosa clase como siempre. Gracias gracias gracias.
Namasté 🙏
Helena desde Medellín mil gracias.
Gracias Gracias Gracias. Me encanto Malova. Eres maravillosa, Gracias por ser y estar🥰😘😘😘🤩
Buenos días a todos los que practican yoga con malova. Estoy empezando de nuevo. Te amo malova, gracias por guiarnos a sentirnos mejor. Gracias y que tengas un bonito día. Desde fresno California para todos un saludo cordial cuídense mucho y que Dios los bendiga siempre.
Hermosa práctica quedó muy feliz muchísimas gracias saludos desde la CDM
Muchísimas gracias Elena!!! Excelente está rutina bien corta y, a la vez, intensa que es ideal para arrancar el día! Desde Córdoba, Argentina te saludo!
Amo los lunes. Me renuevo con tus rutinas, mi inicio de semana es con buena energía y vibra. Namaste mi súper yogui
Fantastic mi Malova gracias hermosa ❤
Muchas gracias Elena por compartir tu energia! saludos desde Argentina
Rutina cortita pero que me aceleró el corazón a mil ☺. Muchas gracias Elena por compartir con nosotros, un abrazo.
Super super super me encanta esta práctica cuando no tengo mucho tiempo eres maravillosa la mejor yogui ❤
Gracias Elena no tienes idea como me ayudan estas clases bendiciones 🙏🏼
Elena. A veces estas rutinas cortas sirven para estar por presente y volver a empezar 😜😸
Excelente Lenita, muy bien me encanto, 10 minutos muy trabajados, saludos Namaste!!!
Hola preciosa esta práctica me encanta porque es corta pero se trabaja intensamente muchas gracias saludos desde la CDM
Elena me encanta y practico tu estilo de yoga ... Mirta desde Argentina
Con esta clase se que o hay pretextos o hay disciplina. Vencí a mis pretextos. Saludos Elena desde Cancún..
Gracias Elena...excelentes posturas para empezar el día con un cuerpo relajado ♥️🌹🙏🙏🙏
Muchas gracias Elena. Rutina corta y muy llenadora. Dios te bendiga 🙏 lindo inicio de semana 🙏
Muchas gracias Elena buen día y muchas bendiciones
Gracias Elena que tebediga
Namaste Elena 🙏💫
Gracias Elena, practicar contigo me ayuda a controlar mi respiración y calmar la ansiedad del día a día 😊❤
Infinitas gracias Elena Namaste 🙏🙌🌠🌌❤❤
Gracias, Elena, me encantó para empezar el día y calmar la mente. Gracias
Gracias, Elena. Le aportas bienestar a mi vida. Esta rutina corta me viene bien para comenzar el día antes de irme a trabajar tempranito.
Muchas gracias Helena ❤️🙏🇨🇴
Muchísimas gracias corta la práctica pero muy sustancial eres lo máximo muchos saludos desde la CDM eres super
Malova riquísima clase ! Bendiciones 🙏
Amo mis clases contigo
Gracias por todas tus enseñanzas en yoga y meditación.Tengo una neurocirugía y al día de hoy me recuperé 100%, gracias a tus clases.Namaste.Ana M de Uruguay.
Excelente rutina, gracias querida Elena
Muchas gracias Elena por esta clase tan bonita y completa que me ha activado de buena mañana, trabajando el cuerpo y el equilibrio. Un abrazo y feliz semana!!!🙏🏼🌷😊
Hermosa práctica me siento feliz saludos desde la CDM eres super genial
Gracias por compartir estos ejercicios. Me encantan, me dan una energía espectacular 😊🙏🏼
Gracias maestra Malova, es una clase super rápida, pero super completa, me siento muy satisfecho
Gracias 💜🌄🌄
Cada tanto hago esta clase para sentirme bien. Excelente