Muy hermoso esta explicación de esta linda rutina felicidades mi bonita maestra por este apoyo de mucha creatividad y motivación lo vamos a poner en práctica cual quier duda le vamos a molestar
para la tarea de educación física, ignoren esto: 4:55 para adelante y atrás 4:59 para un lado y otro 5:01 apertura piernas (5:13 todos juntos) 5:39 saltos alternos 5:50 oblicuas AVANCE -alternancia de pies -salto a la pata coja 6:33 toque de talón 7:14 todos juntos de nuevo
Muchas gracias por la demostración yo de por si soy medio estupido me trabo pero poco a poco le voy agarrando el ritmo, seguire practicando. Un saludo desde Argentina.
Me paso igual ahora que solo se puede entrenar en casa estoy volviendo a aprender a saltar y se me vienen recuerdos de mi niñes cuando nadie me ganaba saltando 😭
Te pasaste ,eres seca en salto de la cuerda,es así como le decimos acá Chile....se nota que se trabaja todo tipo de musculo...y si esto es básico ya quiero saber cual es el avanzado..muy buen ejercicio...muchas gracias por enseñarnos..saludos...
Excelente tutorial chica , eres increíble, eres de las primeras personas que veo que explica todo de una forma genial ! Éxitos princesa , desde hoy soy tu fan !! 😍😘
Hola Anna, me ha gustado mucho tu vídeo. No sabía q había comba gruesa para principiantes. Yo me compré la del decathlon q es la fina q has enseñado al principio. Estaria bien que pusieses un enlace para saber dónde conseguir la comba en la descripción. Saludos y empezaré a utilizar los truquillos que nos has enseñado
Muy bien explicado, gracias. Suelo correr pero ahora con el confinamiento me he comprado una comba en Amazon y me he dado cuenta que me habia casi olvidado como usarla
Que tal.. Tengo los gluteos aguados bien aguados ,flacidos o caidos que ejercicios puedo hacer pra reafirmarlos? Saltar las cuerda ayudara a reafirmar mis gluteos?
Gracias hermosa! Era lo que estaba buscando me encanto tu vídeo gracias seguire tus consejos y te vez lindisima brincando yo quiero brincar como tu y lo hare gracias a tu video. Solo un detallito cambia de camarografo pues no te enfocaba bien los pies.
Siempre es recomendable que la cuerda esté a la altura de los hombros, se doblan los mangos en dirección hacia nosotros, asi puedes realizar diferentes saltos y combinaciones, entre más corta este la cuerda no vas a poder realizar combinaciones y los brazos no se deben de abrir mucho.
Hay de varias, las que son como de niño que es la pura cuerda de plástico, no duran, las que son como cuerda de rappel que tienen una buena duración, las de cuero, rápidas pero no duran tanto, y las de cable que es un alambre grueso , duran un buen, pero duele un poco el golpe, estás últimas 3 llevan un refuerzo que las protege, no te preocupes mucho por la cuerda, más bien piensa que entre más duro sea el piso más lo resentiran tus rodillas, busca el tipo de suelo más suave que puedas encontrar.
Las mejores son las de caucho, las de colores llamativos duran muy poco tiempo, yo uso de colores porque me gustan pero las de caucho (negras) duran mas mira 🔻 ruclips.net/video/ZCwUEBwtj8I/видео.html
Saludos de Tlacuilotepec mija, vendo por recomendación de Fernando Marti, nickname: Eltiofernan. He aprendido mucho con tu vídeo tutorial, me vale verga los demás que no enseñan como se hacen y solo vacilan de saber. Estaba arto de que la cuerda me diera nalgadas.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
excelente explicación ,saludos desde Colombia
Esta chica vale para enseñar toda clase de saltos a la comba ,no solo lo explica sino que además lo hace durante el ejercicio ,un 10 ,...
Esque tampoco esque sea muy difícil señor...
Súper recomiendo este video para empezar, me ayudo bastante, dos semanas todos los días y listo!
Muy hermoso esta explicación de esta linda rutina felicidades mi bonita maestra por este apoyo de mucha creatividad y motivación lo vamos a poner en práctica cual quier duda le vamos a molestar
He visto muchos videos acerca del tema y ninguno me pareció tan bueno como este gracias lo explicaste todo de maravilla
Está Canción se merece un disco de oro 🤩
ruclips.net/video/oTFuIhx_wnA/видео.htmlsi=zl63ggp7tvfF33Ry
para la tarea de educación física, ignoren esto:
4:55 para adelante y atrás
4:59 para un lado y otro
5:01 apertura piernas
(5:13 todos juntos)
5:39 saltos alternos
5:50 oblicuas
AVANCE
-alternancia de pies
-salto a la pata coja 6:33
toque de talón
7:14 todos juntos de nuevo
no entendi
Muy bien explicado, gracias. No como otros que saltan como Tayson y te dicen :veis ASÍ se hace
Y tu te quedas así 😅
@NATALIA ROMERO RODRIGUEZ tu también
Jajajaaaaaa
jjajajajaj es verdad q pedo
Like si vienes por la tarea física 😆🤦🏽♀️
Gracias mi reina por las instrucciones, muy completo tu vídeo, saludos desde Cali Colombia.
Que elegancia de saltos!
Yo si salto parece que se moviera todo el barrio,
y ni siquiera soy tan pesada!
gracias_
Muchas gracias por la demostración yo de por si soy medio estupido me trabo pero poco a poco le voy agarrando el ritmo, seguire practicando.
Un saludo desde Argentina.
pica te lo
¡Mejor explicado imposible! Gracias.
En argentina le llamamos soga. .muy bueno el video. .voy empezar hacerlo. Gracias
Soy dé argentina enpese a saltar la soga así le decimos acá y ya noté el cambio en mí cuerpo...muy bueno cómo explicas La rutina
Felicidades 🇦🇷 yo aquí estoy documentando mi progreso😬👇🏼
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Cuando era pequeña lo hacía como si hubiera tomado un curso, ahora no sé ni tomar la cuerda xD
Me pasa. Yo hacía hasta trucos. Es increíble las capacidades que tenemos cuando somos niños.
Me paso igual ahora que solo se puede entrenar en casa estoy volviendo a aprender a saltar y se me vienen recuerdos de mi niñes cuando nadie me ganaba saltando 😭
🤣
Aa
Yo igual
Muy buena clase. Mil gracias.
ruclips.net/video/oTFuIhx_wnA/видео.htmlsi=zl63ggp7tvfF33Ry
este vídeo es de lo más fenomenal, lo haces ver muy fácil gracias me ha sido de mucha ayuda. :)
Es probable que también te guste este🔻
ruclips.net/video/ZCwUEBwtj8I/видео.html
El mejor ejercicio aerobico
Mejor explicado imposible. Gracias!!!!
Wauuuu muy buen video 👍🤗 muy instructivo gracias
Qué fácil lo haces !! 👏👏👏👏👏👏👏
Muy bueno...gracias. En esta cuarentena se vale aprender estos saltos. Gracias.
Si esta súper, mira yo aprendí estos🔻
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Muy bueno! Bien explicado... lo voy a poner en práctica 🇦🇷
Mira aquí te dejo otros movimientos para que los pongas en práctica🔻
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Este vídeo tuyo me ha ayudado mucho, te lo agradezco un montón.
Por fin alguien habla del doble saltito!!! mil gracias
Like situ profe te mando aver el video 💐
dislike por tremendo comentario de mierda
Xd si
Perfecto los ejercicios con paciencia y variedad y un plus una bella profesora, gracias Ana.
Me gusto tu vídeo chiquilla! Saludos desde California de un Sslvadoreño👍👋 good job! Sigue adelante
Genial ...me encanto , super claro!
Me cuesta muchisimo cuando tengo que hacer uno y uno .
Menos coordinación pie mano soga jajajajajaj
Sigue practicando, tu puedes. Esto fue lo que aprendí en un año👇🏼
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Ayer me compré la cuerda en un rato comienzo. Gracias por tu vídeo me ayuda mucho.
no me puedo imaginar a nuestros antepasados cavernícolas viendo un tutorial de como saltar la soga
Posiblemente porque no había tecnología
Nueva suacriptora porque haces buenas explicaciones. Gracia s
Super, me encantaron esos pasos, yo solo conocía 5 ... A practicar se dijo ‼️ saludos Desde COLOMBIA 🇨🇴🥰🥰
Saludos, por aquí te dejo otros pasos para practicar más🔻
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Me encantooo❤🎉🎉🎉
Te pasaste ,eres seca en salto de la cuerda,es así como le decimos acá Chile....se nota que se trabaja todo tipo de musculo...y si esto es básico ya quiero saber cual es el avanzado..muy buen ejercicio...muchas gracias por enseñarnos..saludos...
Este video está genial! muy bien explicado, sigue así :)
Muchas gracias!
Buenos saltos q bien,eres increíble y ahora a practicarlo..gracias por sus consejos
Suerte 🍀 dale con todo !!! Mira🔻
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Excelente tutorial y explicaciones. Tienes arte!!
Excelente vídeo, mil gracias!!!! Ahora a ponerlo en práctica 😉
Excelente tutorial chica , eres increíble, eres de las primeras personas que veo que explica todo de una forma genial !
Éxitos princesa , desde hoy soy tu fan !! 😍😘
Aguantado
Muchas gracias explicas muy bien lo pondré en práctica
como molas . molas un monton
Gracias hermosa por tus consejos, deseame suerte que le haré la lucha 😊
el mejor vídeo explicativo la verdad
Guapa gracias, estupendo vídeo.
Genial , no sabia que se podía hacer tantos con una comba.👍
Si hay mucha variedad, mira👇🏼
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Hola, donde puedo comprar u a cuerda para principiante de mi medida? Ayuda...
Hola Anna, me ha gustado mucho tu vídeo. No sabía q había comba gruesa para principiantes. Yo me compré la del decathlon q es la fina q has enseñado al principio. Estaria bien que pusieses un enlace para saber dónde conseguir la comba en la descripción. Saludos y empezaré a utilizar los truquillos que nos has enseñado
👍👍👍super¡¡ mil gracias 👏👏😇
Gracias Ana enseñas muy bien Saludos.
Me encanta, gracias..
Eres muy buena en lo q haces 💪
Es probable que te guste este también🔻
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Gracias, claro, y con buena explicación , gracias
Gracias por toda la explicacion soy nueva en esto y quiero saber todo
Soy sordo para brincar la comba o cuerda como decimos aqui en Venezuela me gusto mucho tu video espero mas profesor de karate do Yorman
Gracias por explicar tan detallada mente
Genial el vídeo, gracias. La ubicación re linda, En cambio la música una bazofia
le he agrrado cariño al jump rope, he aprendido a ahcer un par de trucos, pero ya me doy cuenta que son prebasicos
gracias x tu vídeo, me motiva a seguir;/ saludoa desde Chile
Saludos 🇨🇱!!!
Muy bien lo explica
Empieza en en 3:05
Los consejos que da antes son útiles y necesarios.
Muy chevere inicio mi rutinas con la cuerda y es fenomenal
Yo pienso igual que tú, mira👇🏼
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Muy bien explicado, gracias. Suelo correr pero ahora con el confinamiento me he comprado una comba en Amazon y me he dado cuenta que me habia casi olvidado como usarla
Heeeeey dale con todo tu puedes🔻
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Excelente!!!!!
gracias me as ayudado monton
La cuerda es súper!!! Mira👇🏼
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Buen video .
Que tal.. Tengo los gluteos aguados bien aguados ,flacidos o caidos que ejercicios puedo hacer pra reafirmarlos? Saltar las cuerda ayudara a reafirmar mis gluteos?
este deporte es de los pocos que te castigan si lo haces mal, la cuerda duele :(
mega luisiton si jajajaja. Doy fe
Mentira, cualquier ejercicio que hagas mal salís perjudicado o "te castiga" teniendo lesiones y daños musculares :v.
@@facundohageleit5370 eso si pero la cuerda te da severo vergazo y te obiliga a hacerlo bien ahi mismo
En donde duele?
@@alejandraortiz1636 si saltas a la comba descalzo, en el pie. O en el gemelo de vez en cuando
Gracias hermosa! Era lo que estaba buscando me encanto tu vídeo gracias seguire tus consejos y te vez lindisima brincando yo quiero brincar como tu y lo hare gracias a tu video. Solo un detallito cambia de camarografo pues no te enfocaba bien los pies.
Bravo!!!!
Siempre es recomendable que la cuerda esté a la altura de los hombros, se doblan los mangos en dirección hacia nosotros, asi puedes realizar
diferentes saltos y combinaciones, entre más corta este la cuerda no vas a poder
realizar combinaciones y los brazos no se deben de abrir mucho.
Gracias 🙌🏻
algunos ejercicios de calentamiento sntes de saltar?
Yo no sabía que significaba saltar la comba pero cuando comencé a ver el vídeo todo cobro sentido en mi cabeza dkdkdkdksks
Hola muy buena tu charla soy principiante saludos
Dale con todo!!!, este es mi progreso de un año mira🔻
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Cuantos saltos diariamente para empezar, en principiantes???
Eres increible saltando la cuerda saludos desde Costa Rica
alba salazar Hola saludos desde Mexico 😎
Es probable que también te guste este mira🔻
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Se pueden hacer lo mismo pero con la comba que se utiliza para crossfit ? O al ser más finita se complica
No, las de CrossFit son más para saltos dobles. Mejor compra una de caucho o pvc como la que yo uso mira🔻
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me encanto la forma d enseñarme , me gustaria para rebajar y estar en forma .
Si es de lo mejor mira🔻
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en mexico le llamamos cuerda
Eres bonita
JAJAJAJAJA
Así es linda
Soga
Suena más chidori comba, saludos desde Mx..
el video sirve de mucha ayuda
Mira este, es probable que también te guste 😃🔻
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Lo hace parecer taaaan fácil!! 😁👍
Hola mireinabella. Dónde puedo ver la función de cada salto
apenas estoy empezando espero me.valla muy bien gracias linda
Tu puedes!!!, mira lo que aprendí en un año👇🏼
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Que control!!!🤘
❤😘😍🤩 gracias saludos desde México
Si.... bonita dama... por deleitarnos con tu belleza... por ayudarnos con tu explicación... gracias.
Muy buen vídeo. Comenzare a brincar de otra manera.✌
Monse Flores pp
Si dale con todo, la cuerda es súper !!! Mira 👇🏼
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Alguien que me diga que tipo de material es la cuerda?.
Tengo duda si con el rose del piso de troze facilmente.
Hay de varias, las que son como de niño que es la pura cuerda de plástico, no duran, las que son como cuerda de rappel que tienen una buena duración, las de cuero, rápidas pero no duran tanto, y las de cable que es un alambre grueso , duran un buen, pero duele un poco el golpe, estás últimas 3 llevan un refuerzo que las protege, no te preocupes mucho por la cuerda, más bien piensa que entre más duro sea el piso más lo resentiran tus rodillas, busca el tipo de suelo más suave que puedas encontrar.
hola, algún tipo de comba para utilizar en césped artificial ??????
Las mejores son las de caucho, las de colores llamativos duran muy poco tiempo, yo uso de colores porque me gustan pero las de caucho (negras) duran mas mira 🔻
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Buenos consejos. ¿Te atreverías a probar el reto de comba que propongo en mi canal?
Jaja la comba vital, me ayudó 😎👍🏻
Que calzado tienes? Me encantannn!
Vos me servio me encanta
Solo estoy aca por una tarea.
Saludos de Tlacuilotepec mija, vendo por recomendación de Fernando Marti, nickname: Eltiofernan.
He aprendido mucho con tu vídeo tutorial, me vale verga los demás que no enseñan como se hacen y solo vacilan de saber.
Estaba arto de que la cuerda me diera nalgadas.
Ya salta la maldita soga
SOY_ SERGIO x2
SOY_ SERGIO 😆
SOY_ SERGIO jajaa
como lo aseeee
Por el amor de dios ...saltaaaaaa
¿ Que marca es la cuerda, Decathlon?
Así si dan ganas de hacer ejercicio
Hola ana ami me gustaria empesar con la cuerda pero no se que tipo de alimentacion tengo que llebar