Comment rééquilibrer son microbiote ? 🦠
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- Опубликовано: 2 авг 2024
- C’est quoi le microbiote ? Quel est son rôle ? Quel est l’impact de la flore intestinale sur notre santé ? Comment faire pour avoir un bon microbiote ? Comment entretenir son microbiote ?
Dans cette vidéo nous allons plonger dans le monde fascinant du microbiote intestinal, cet écosystème microscopique qui réside dans nos intestins et qui joue un rôle crucial dans notre santé.
Nous commencerons par discuter des liens entres les maladies chroniques et la dysbiose, c’est-à-dire un microbiote perturbé. Nous parlerons aussi des souris axéniques comme étant un modèle très intéressant en recherche.
Nous explorerons les bienfaits des prébiotiques et des probiotiques. Les prébiotiques, tels que les fibres alimentaires, nourrissent les bonnes bactéries de notre intestin, favorisant ainsi leur croissance et leur activité bénéfique. D'autre part, les probiotiques, présents dans certains aliments fermentés sont des micro-organismes vivants qui peuvent renforcer notre microbiote en apportant des souches de bactéries bénéfiques. Découvrez comment ces deux éléments peuvent contribuer à l'équilibre de votre microbiote et à votre bien-être général.
Enfin, nous aborderons un sujet à la fois intrigant et révolutionnaire : la transplantation fécale. Cette procédure consiste à transférer les selles d'un donneur sain à un patient souffrant de troubles gastro-intestinaux sévères. Grâce à cette technique, il est possible de rétablir l'équilibre du microbiote chez les personnes affectées par des infections sévères. Nous explorerons les avancées scientifiques et les implications cliniques de cette pratique innovante.
📣 Ne manquez pas notre premier live qui aura lieu le mardi 19 mars de 20h à 21h, où vous pourrez me poser les questions que vous souhaitez 📣
Lien des articles scientifiques 🔬👨🏻🔬👩🏽🔬🧬✅⬇️ :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32887...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29902...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37211...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38260...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38360...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37881...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17183...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36986...
Lien pour écouter Pr Harry Sokol 🔬👨🏻🔬 :
• TRANSPLANTATION fécale...
Lien pour participer au French Gut 💩🦠 :
lefrenchgut.fr
Lien pour les vidéos 🎬 :
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#Microbiote #Microbioteintestinal #bacteria #alimentationsaine #alimentation #mangersainement #mangermieux
Chapitres :
00:00 Introduction 🌈
02:22 C’est quoi le microbiote 🦠 ?
05:18 La dysbiose et maladies ?
06:29 Les souris axéniques 🐭
07:53 Les pré et pro-biotiques
09:36 Aliments à consommer 💡 !
12:26 Alimentation anti-inflammatoire 🔥 ?
16:51 La greffe 💩
18:45 Le 🇫🇷 Gut
19:25 Des 👨🏻🔬👩🏻⚕️ de renom 💪🏻
20:44 📣Annonce spéciale 📣
![[AVS] "Le microbiote, la clef pour perdre du poids" - Dr Martine Cotinat](http://i.ytimg.com/vi/lcNtXR4XSUg/mqdefault.jpg)
Vidéo tres intéressante et tres bien expliquee merci 👍👍
Excellente présentation
Le microbiote intestinal reste un domaine de recherche par excellence
On aimerait bien avoir des explications sur les différents écosystèmes de microbiotes , microbiotiques et leurs applications en pratique clinique et thérapeutique
Bravo et bonne continuation
Encore bravo Kévin, tes vidéos sont ultra familiarisées et accessibles à un public novice en matière d'alimentation et de santé ! J'en fais souvent profiter mes proches !
Je vais essayer d'être présent pour ton live 😉
Un grand merci Cyril ! 🙏🏻💪🏻😊 et avec plaisir pour le live !!!
explications trés clair , trés bien vulgarisé , bravo
Encore une super vidéo!
Très bien expliqué.
Merci beaucoup pour toutes ces excellentes informations!
Top pour l’exposition à la citée gastronomique de Lyon j’irais en famille 😊
Merci 🙏 et à mardi 19 mars pour votre premier live c’est vraiment une bonne idée j’ai des tas de questions 😂💪!!!
Top comme d’habitude 💪🏻👍🏻🤗 un grand merci à vous pour vos vidéos !!
Très bonnes explications 👌 Merci pour le partage
Le microbiote c'est super intéressant !!! Vraiment top vos explications !!! Merci encore 😊🙏🏻
Merci à vous 😊
Merci Kevin pour cette magnifique vidéo explicative! Top 👍
Avec plaisir 👍 merci à toi pour le soutien 😊
Je l'attendais avec impatience celle là !! Top merciiii 👍👍
Le sujet est vraiment incroyable !!!
Oui je te rejoins 😉, merci pour le commentaire 😊💪🏻
Merci pour toutes vos vidéos.
Elles sont précises et très intéressantes.
Pourquoi pas une vidéo sur le soja et les œstrogènes….
Merci à vous pour votre soutien 😉👍🏻. Très bonne idée c'est un sujet qui mérite d'être creusé !
j'ai découvert votre chaîne par le sujet des produits laitier, je trouve super votre façon de présenté les sujets, avec des animations très simple à comprendre, beaucoup d’études réuni et de précieuses informations résumé, permettant de faire ses propres conclusions, selon nos propres mode de vie, et tolérance alimentaire. je m'abonne + like à chaque vidéo visionné !
Milles Merci à vous pour ce superbe commentaire 😊
Trop intéressant merci docteur 😁😁😁
Un grand merci 🙏🏻 à vous 😊
Merci pour vos vidéos
Merci à vous 😊
Encore merci pour cette vidéo très intéressante. Je me suis toujours demandée en quelle quantité et à quelle fréquence consommer des aliments fermentés, notamment le kéfir pour en obtenir les bénéfices ?
Merci pour votre commentaire 👍🏻! Très bonne question, ici dans les études randomisées c’est une consommation journalière, donc du kéfir tous les jours, après la grande question c’est est ce qu’une consommation moins fréquente a des effets positifs 😉
Merci pour cet video, bien expliquer et facile a comprendre....mais il me manque votre position ce qui concerne les cures probiotiques qu´on trouve en pharmacies..utiles ? efficace ? ou sans interet..
Merci pour votre commentaire 👍🏻. Très bonne question, personnellement je ne les recommande pas spécialement car il y a à boire et à manger dans le monde des prébiotiques/probiotiques et leur efficacité n'est pas si bien démontré que cela (surtout avec les diversité des microbiomes humains...). Je préfère le travail de fond sur comment entretenir un "bon" microbiote.
👌
Pourriez-vous parler à propos de la lectine et d’oxalate dans les prochaines vidéos?
La prochaine vidéo est déjà tournée et sort en cette fin de journée à 18h 😉 par contre je prend note de l'idée de sujet pour une prochaine vidéo 👍🏻
@@drkevinseysselMerci 🙏🏼
Bonjour, très intéressant une alimentation riche en bonne bactérie, c’est très important ! Mais moi je suis paraplégique. et j’ai des soucis de microbiote depuis enfants. Et pas évident d’aller à la scelle souvent, il faut que la science fasse plus de recherche, sur les personnes en situation de handicap.
Car même varié le plus possible les aliments , ça ne résout pas forcément les problèmes, et il faut peut être voir d’où je pars et les origines de celá.
Mais une scelle par jour pour une personne en fauteuil c’est pas possible ça sera tout les. 2 ou 3 jours et encore.
Bonjour et un grand merci pour votre commentaire plus que pertinent 💪🏻! Je suis tout à fait d'accord avec vous que le handicap a forcément lui impact sur la vitesse du transit.
La recherche sur le microbiote va trouver des choses qui dépassent l'imagination.
Bravo, merci
Et pour compléter cet excellente vidéo, je recommande le podcast "tous à la selle" de l'émission La Série Documentaire (LSD) de France Culture. Ce sont 4 épisodes où la recherche sur la matière fécale et le microbiote sont mises en avant.
Merci beaucoup 😊 et très bonne émission 👍🏻 !
Merci. Je vais tester.
Merci à vous pour votre commentaire 😊
N'hésitez pas à nous tenir au courant 😉
Super intéressé si vous faites une vidéo sur Akkermansia, j'en avais entendu parler par un prof donc volontier une autre vidéo ! D'aileurs petite question comment faire pour éviter la perméabilité intestinale ?
Très bonne idée, un grand merci Eddy !
Bonjour Kevin. J'ai une petite question, sans rapport avec cette vidéo, mais ne sachant pas trop où la poser, je te la pose sur cette dernière vidéo 😊. C'est une question sur le Nutriscore. J'ai vu que le saumon fumé, qui me semblait plutôt un aliment sain, avait un Nutriscore plutôt mauvais avec une note de D. Comment cela se fait il ? C'est à cause du sel ? De façon générale comment est calculé le Nutriscore des aliments et quelle valeur lui accorder ? (Ça pourrait peut être faire l'objet d'une prochaine vidéo....😉)
Bonjour Gaston, très bonne question et en effet très bonne idée de vidéo. Voici un peu de lecture pour t'aider www.mangerbouger.fr/manger-mieux/s-informer-sur-les-produits-qu-on-achete/choisir-ses-produits-avec-le-nutri-score/qu-est-ce-que-le-nutri-score?xtor=SEC-148-GOO&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwn7mwBhCiARIsAGoxjaKk0bwvN4uJk8WP4Dn8J_VDzCVBjoKzXU0CFKtZIPVq-wCnVXpmuocaApd5EALw_wcB&gclsrc=aw.ds&adfcd=1712231470.qWGAe9iyi0-PyraZ2p8Fgw.Mjg2NzM5MywxOTEzMzMx
Mais oui globalement le saumon fumé a un nutriscore bas car il contient beaucoup de sel et de calories.
@@drkevinseyssel merci pour la réponse et le lien 😊
@@gaston1746Avec plaisir 😉
Bonjour à vous j zi de gros soucis de côlon suite à un cancer sans métastases mais j ai eu des antibiotique Amoxycilline et déclaré des clostridium difficiles dont le premier épisode en soin intensif et lesx3 autres textes à domicile je ne prends pas de probiotiques et je souffre de ballonnements et intolérante au gluten et lactose quoi puisse je faire de plus je suis en insuffisance rénale
Bonjour, merci pour votre commentaire. Le meilleur conseil que je peux vous donner c'est de vous rapprocher d'un professionnel de santé pour vous accompagner.
Vous oubliez de tenir compte des problèmes occasionnés par une forte consommation de lectines, de phytates et d'oxalates!
En effet ces éléments peuvent interférer avec l’assimilation d’autres nutriments mais normalement dans une alimentation saine cela ne pose pas trop de problème 😉
Pourriez-vous réduire votre débit de paroles svp,ça finit par être stressant et nuit à la qualité d'écoute
C'est déjà un débit ralenti 😅 mais oui je vais essayer de ralentir encore un peu 😊. Merci pour votre commentaire 👍🏻
J'ai une collègue qui m'a déjà dit qu'elle mettait la vidéo en vitesse de lecture 0,75 😅🤣