У каждой асаны есть варианты облегченного выполнения. В уроке они присутствуют, чтобы было понимание к чему стремиться и чтобы даже новички не халявили.
Спасибо за тренеровку, Я новичок, хотелось бы, чтобы вы объясняли зачем вы делает то или иное действие, просто не совсем понятно зачем дышать, зачем я делаю какие то действия.
На текущих занятиях просто не хватает времени все рассказать. Пройдите регистрацию на курс "Йога для начинающих", ссылка под видео в описании. На этом курсе есть теория.
Спасибо, Сергей. Поправьте если не прав. Сколько посмотрел уроков йоги, но упражнения для шеи так и не встретил. Имею ввиду вращательные движения, наклоны и ТД. Это особенность?
С шеей нужно быть крайне аккуратно. В классической йоге нет как таковых асан по работе с шеей, но есть описания уже у современных (19-20 век) авторов и стилей. В большинстве они сводятся к обычной разминке в виде наклонов и вращения. Рекомендуется делать не в полную амплитуду. Также нужно быть крайне аккуратно с шеей при выполнении перевёрнутых асан. Подробнее эти моменты рассказываем на курсе в разделе по травмобезопасности. В формате коротких уроков на RUclips не хватает времени.
Ничего себе для начинающих), пару упражнений совсем не для второго урока😉🙏🏻💪🏻
У каждой асаны есть варианты облегченного выполнения. В уроке они присутствуют, чтобы было понимание к чему стремиться и чтобы даже новички не халявили.
Очень понравилось,всё хорошо понятно.спасибо
Спасибо! Главное в йоге это стабильность!
Благодарю Сергей
Вот это грамотно поставленное видео. Можно автору сказать спасибо.
Пожалуйста
🙏
🙏
Спасибо за тренеровку, Я новичок, хотелось бы, чтобы вы объясняли зачем вы делает то или иное действие, просто не совсем понятно зачем дышать, зачем я делаю какие то действия.
На текущих занятиях просто не хватает времени все рассказать. Пройдите регистрацию на курс "Йога для начинающих", ссылка под видео в описании. На этом курсе есть теория.
Спасибо, прекрасная практика. Не получаются позы на руках
Пожалуйста. Тут только практика поможет.
Есть ли увас раслабляющая йога перед сном
Спасибо
Есть
Спасибо, Сергей. Поправьте если не прав. Сколько посмотрел уроков йоги, но упражнения для шеи так и не встретил. Имею ввиду вращательные движения, наклоны и ТД. Это особенность?
С шеей нужно быть крайне аккуратно. В классической йоге нет как таковых асан по работе с шеей, но есть описания уже у современных (19-20 век) авторов и стилей. В большинстве они сводятся к обычной разминке в виде наклонов и вращения. Рекомендуется делать не в полную амплитуду. Также нужно быть крайне аккуратно с шеей при выполнении перевёрнутых асан. Подробнее эти моменты рассказываем на курсе в разделе по травмобезопасности. В формате коротких уроков на RUclips не хватает времени.
@@yogabramary спасибо, за обратную связь
Спасибо. Но 2 очень сложных упражнения. Просто очень больно ставить коллени на руки и оторвать ступни. А второе упражнение просто ничего не гнётся
значит вам нужно выполнять в упрощенных вариантах.
Маюрасана не получается, грудь мешает локти располагать у желудка )
У меня журавлик не получился 🥺
Терпение и труд - всё перетрут 😉
Столько лишних разговоров. Не тренировка, а разбор ассан.
Так для начинающих же. Как без разбора?
Это для вас они лишние. А для меня как начинающей очень полезный разбор. Спасибо Сергею!