Разминка перед тренировкой • Разминка перед йогой • Суставная гимнастика
HTML-код
- Опубликовано: 19 сен 2024
- Разминка перед тренировкой • Разминка перед йогой • Суставная гимнастика
👉 Клубная карта → yogabramary.ru...
🚀 Наш Telegram → t.me/+tt1vOMV4...
Выполняйте эту разминку перед любой тренировкой. Йога, бег, кроссфит и др. Упражнения для разогрева.
1:34 - Начало упражнений
На этом уроке мы хорошо разомнёмся, разогреем мышцы, связки и суставы. Эффективная и быстрая разминка всего тела займёт 12 минут и снизит риск растяжения на тренировках. Этот комплекс можно использовать как отдельную короткую тренировку, например, утром в виде зарядки.
------------------------------
После разминки приступайте к практике. Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → bit.ly/320Ep2i
• Плейлист «Сила и гибкость» → bit.ly/2O6d06z
• Плейлист «Отстройка асан» → bit.ly/31L6yZb
• Плейлист «Дыхательные практики» → bit.ly/2E3xyuE
• Плейлист «Практики для расслабления» → bit.ly/3fUwu9K
------------------------------
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.
Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме
💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
------------------------------
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → / neverovx
🚀 Telegram-канал → t.me/+tt1vOMV4...
💡 ВКонтакте → yogabra...
------------------------------
#Разминка #Зарядка #Брамари
Спасибо, коассная разминка.
Особенно порадовала разминка стоп😊😊😊
Отлично! желаем успехов в развитии. 😊😊😊
Супер! Спасибо😊🙏🌾
Пожалуйста!
Благодарю, Сергей! Бодрит и согревает это занятие. Положила в закладки!
Пожалуйста
@@yogabramaryСергей, наслаждаюсь твоими уроками, благодарю!
🔥🔥🔥 Клас.
Спасибо 😉
Сергей, спасибо за эффективную разминку, хороший разогрев, можно переходить к основной практике
Пожалуйста. Конечно, если есть время, то можно и продолжить.
Благодарю, Сергей! Все любимые упражнения разминки в одном!
Пожалуйста. На это и рассчитано, чтобы всё размять и быстро.
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО СЕРГЕЙ, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! ПРИГОДЯТСЯ ВЕЗДЕ И ДОМА И НА РАБОТЕ!
Да, можно использовать в обеденный перерыв.
Спасибо большое за комплекс упражнении, прекрасно бодрит с утра и не занимает много времени.
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье.
Отличная разминка!! Спасибо 🤗 можно использовать как самостоятельная тренировка утром👍
Прекрасная разминка
Светлана,Казахстан,город Нурсултан
Благодарю
Спасибо за добрые слова 👍
Классная разминочка! Спасибо!
Не за что!
Спасибо большое Сергей, очень познавательно и полезно 🙌
Пожалуйста. Главное не забывать использовать.
Спасибо, хорошо размялась сегодня с утра 👍
Пожалуйста. Рад что вам понравилось.
Благодарю 🙏 отличное видео и оформление шикарное👍🏻
Пожалуйста. Стараемся для Вас!
Нудно сделать новое видно по разминке, без вступления, и минут на 20 спасибо, занимаюсь очень часто
Интересно это хатха йога
Смотря что для вас хатха йога? Если брать первоисточники типа Гхеранда Самхиты, то конечно и близко не хатха-йога. Не найдёте ни в одной студии тогда хатха-йогу.