10분! 최고의 전신 근력 운동 | 근력 강화, 근력 유산소 (Full Body Workout)
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2024
- #다이어트 #홈트 #전신운동
하루 10분! 건강하고 탄력 있는 몸 만들기!
맨몸으로 하는 전신 근력 운동입니다~🔥
포기하지 말고 끝까지 함께해봐요~🥰
다음 영상에서는 더 유익한 영상으로 찾아뵐게요❤️
오늘도 건강한 하루 보내세요!
- 인스타그램 : / jyj1115
- 비지니스 및 협업문의 : jyj_1115@naver.com
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](http://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
ㅎㅎㅎ힘들었는데 근력강화 된 것 같아서 좋았습니다 ㅎㅎ
꾸준히 해주시면 탄탄하고 건강한 몸매 만들 수 있어요~!😄🔥
여정 선생님 응원합니다~ 😆
감사합니다~😄
오늘도 건강한 하루 보내세요~💕
@@jyj_1115 고맙습니다~
1빠! 오늘은 이거다!
저녁에 고칼로리 로제파스타 먹을 예정이라
칼로리 걱정이 앞섰는데
이거로 만회가 되기를 ㅠ
감사해요선생님. ^-^
맛있게 먹고 건강하게 운동해요!😄
이번 운동은 어땠나요~?🔥💪
후기 기다릴게요~:)
@@jyj_1115 후기가 늦었습니다!
플랭크랑 스쿼트가 껴있는 유산소성 근력강화 운동인지라
10분이지만 몸에 열도 나고 운동한 느낌도 나고 좋네요.
밤에 많은 시간 내서 운동하기가 만만찮은데 10분짜리는 확실히 진입장벽이 낮아서 좋습니당.
1~2개 하다보니 종종 유튜브 홈화면에 떠서 생각날 때도 하나씩 더 하구 있어요.ㅋㅋ
덕분에 과식이나 야식의 죄책감을 조금은 덜고 있습니다.ㅋㅋㅋ
늘 감사합니닷!
항상 정성스러운 후기에 매번 댓글이 기다려지네요~😄
감사합니다!❤️
다음 영상은 더 재밌고 건강한 운동으로 찾아올게요~🔥
(과식과 야식은 조금씩 줄여주세요~😉)