PUXADA FRENTE, EXECUÇÃO CORRETA
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- Опубликовано: 17 ноя 2018
- Liria Freitas: LiriaPersonal
Nutricionista Cristiane Schulz Parizotti
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Спорт
Talvez um vídeo excelente pra quem está fazendo trabalho acadêmico, mas eu só queria saber a melhor maneira de executar o movimento.
Muito bonito, uma arte. Fiquei muito impressionado com a riqueza de detalhes na informação do Telmo, bom vídeo, ajudou bastante!
Muito bom... Depois dessa aula eu e a Adriana não erramos mais na execução...💪
Muito boa a dica, os detalhes da biomecânica do exercício problema que para iniciantes é com o decorrer do tempo,que ele vai aprender no decorrer dos tempo,visto que os mesmo estão em fazer de adaptação neurofisiologica e não tem cordenacao motora sou professor de educação física!
Vídeo bem completo, rapaz muito inteligente , fala bem, parabéns 👏
importanticimo parabéns pela iniciativa continue assim com videos como esse de instruções
Desculpa tem que traduzir o que vcs nas academia passa p gente iniciante, ñ dá p entender essa linguagem e a mesma coisa de ir p o médico e ele dá todo diagnóstico no idioma dos médicos kkkk eu já disse para o médico tem como o senhor traduzir? Kkkkk
É uma informação técnica, se quiser entender tem que estudar né....
@@eduardoaugustolemos8022 ela não é obgd a estudar para entender algo mais Simples. Quer dizer se vc for ao medico não pode ser atendido pq vc não entende o lijguajar?
Escapula é o nosso osso das costas que parece uma asinha, para vc entender vc tem que se observar no espelho pra ver como ela fica quando vc faz alguns movimentos, na academia muitas vezes os professores não vão te ensinar assim passo a passo, sugiro pra vc que veja outros vídeos e vá tentando imitar
Nem que não for iniciante dava pra ter feito bem melhor o vídeo desde que começou já vi que o cara não explica legal ,minha modesta opinao
Corretíssimo... também acho colega...
Obrigada pela excelente aula 😊
Execução mais que perfeita a dessa mulher! Que lindeza! Ele fala, ela executa... Uma harmonia entre o discurso dele e a execução dela... Bah!
Euzinha, por mais que me concentre, ainda não encontrei o "abduzir" das escapulas como vejo no vídeo, mas sigo buscando melhorar... 😅
Excelente dica valeu obrigado
Faz mais vídeos assim, muito bom!!
Que legal!! Eu tbm moro na Ilha! Amei o canal!
Amém!!! Tava sumida ?!
JESUS É O CAMINHO A VERDADE É A VIDA!!!!
ALELUIA!!!
não tem nem como comentar muito top parabens !!!
ótima dica
eu treinei errado por 3 meses
beijo líria!
kkkkkkkkk, na tua academia só tem aqueles personal que tão lá a pesseio?
Kkkkk eu também k
Risco de se lesionar
Eu a 6 meses kkkkk
Eu tbm...pior que tem professor que vê a gente fazendo errado e ñ ajuda
Gostei, bastante técnico e fácil de compreender.
Fico feliz
Amei a explicação!
Que bom que gostou
Muito obrigado!
treinava errado obrigada pelas dicas
top. Explicou muito bem
Objetivos!!!! Muito bom!!!!!!!!!!!!!
Eu também faço nessa pegada mais fechada
Achei mais interessante para os meus cotovelos essa pegada do que pegar lá no final da barra, meio curvado, vou pegar reto assim.
Ela fala nosso portugues sem mimi gostei dela...coroa bonita....
Quem se concentrar com um personal desses🤗😍
Ótima explicação.❤️❤️❤️❤️
obrigada amei o vídeo
Muito instrutivo! Obrigada!
Muito bom
Excelente, sempre faço errado
Obrigado, estou começando agora. Ajudou bastantem
Fui em Ingleses em novembro de 2020 e amei o lugar, fiquei apenas 2 dias, não sendo possível procurar uma acadêmia
Perfeito👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito bom porém poderia ter uma explicação mais simples já q quem vê os vídeos na maioria sao pessoas normais 😃e n professores da area
Não entendi onde entra o pully do início da chamada 🙄
Eu estava fazendo o puxador errado :(
Desnecessario tanto termos tecnicos
Sugestão simplifique a linguagem
Show
Cássia meu presente e futuro amor 💕 olha as dicas 💓
Olá , não entendi como que na finalização vamos alongar a escápula e ainda assim antes os braços semi flexionados
Não entendi sua dúvida, Luciana. Pode explicar melhor?🙏
Triste q na academia o instrutor não orienta nada disso. Por issotanta gente malha a tantos anos e nada de resultado.
Amei 😍
Gostei
Prof., quem tem acrômio do tipo II de Bigliani e já com uma tendinopatia da supra espinhal, com rotura instrasubstancial já em 50%, tem condições de fazer esse exercício?
Olá Marcelo! Nesse caso o mais adequado seria vc evitar, tanto quanto possível, a posição de rotação externa do ombro. Talvez caprichar mais nas remadas de diferentes formas.😉💪
@@LiriaFreitasPersonal Obrigado!!! Meu instrutor tá insistindo pra eu fazer a puxada. Tentei a supinada e fiquei com dor ao dormir no mesmo dia que fiz, depois com triângulo, e estou com uma dorzinha que começou uns 2 dias depois. Faço remada horizontal e não me dá dor nenhuma. Obrigado mais uma vez! Vou falar com o professor. Tem dicas de variações de remada?
@@jmarcl089 você pode usar uma remada curvada acerta com barra, pra trabalhar dorsal, e abusar das remadas unilaterais, com corda, com triângulo. Enfim, todo exercício que você puder manter sua articulação mais estável. 💪❤️
@@LiriaFreitasPersonal Nota dez!!!
É normal sentir dor no ante braço no final da execução ? "Dor" no sentido de como se vc só tive-se treinando o ante braço
É normal.também trabalha o bíceps.
"normal" porque a maioria das pessoas não treina a antebraço, sei q se passaram 10 meses, mas te indico a procurar um treino de antebraço e adicionar a rotina
falou mtto
gostei mais uma inscrita....=)
Muito obrigado 😁
Esre rapaz tem especialização (pós) em musculação e PERSONAL TREINER?
Sim, e a Líria tem pós e várias especializações em fisiologia e biomecânica, fora muitas outras, mas não precisamos colocar os diplomas em todos os vídeos, e são só dicas e sempre reforçamos as pessoas procurarem um profissional para orientar.
😍
Na minha academia fala que é par afazer esse exercício meio que inclinado? Tá correto?
Sim
Por que a retração e depressão das escapulas é importante? Não estou criticando é só mais uma questão de aprofundamento mesmo
Para isolar mais o músculo
EU NUNCA SINTO MINHAS COSTAS, só o braço, 1 mes na academia
Eu também
Tenta abaixar o peso e fazer uma execução mais concentrada, mais devagar também.
@@Gabriel-kv3tn é
Aff eu tbm
É assim mesmo com tempo vc adquire consciência corporal do que funciona pra vc e vai aprimorando seu movimento.
SC né ♥️💚
irmão vc falou rotação externa e girou o braço dela pra fora concerta isso ou é externa ou interna
O vídeo está correto, rotação externa é para fora😉💪
"concerta" é que está errado. Conserta, é com "S".🤜🤛🙏
@@LiriaFreitasPersonalmeu erro é mais facil de corrigir do que o seu kkkk rotação externa não é interna kkkk
🤷🤦😂
🏋️ Assistindo em 2021!
😀👍
E a posição dos pés e pernas? Tem alguma importância?
Tem sim, para a estabilidade. Precisam estar bem apoiados ao chão, e também com o apoio da perna em uma altura confortável para que as pernas fiquem fixas, mas não apertadas, que vc possa manter os joelhos a 90°
Ele está dando uma aula de anatomia kkkkkk!e olha q eu entendo de anatomia!Mas e quem é leigo?
Achei o treino pouco didático. Que diabo é um tubérculo? Tem legumes nos seres humanos
Eita eu faço a puxada alta na largura dos ombros para simular a barra fixa.pq eu gosto de treinar muita barra
Kkkkk achei que estava em uma aula de corpo humano
😂 então May, eu gravei um novo vídeo aqui para o Canal, explicando a postura correta da Puxada, de uma forma menos formal, de mais fácil compreensão. Dá uma olhadinha lá 💪e obrigada por me acompanhar 🙏❤️
Esse é pras costas ?
Todos os termos usados no vídeo se ouve na sala de aula,nada de mais
Escápula, Umero, Tubérculo maior, Articulação enumeral do acrômio, tendão do supra espinhoso, burça, capsula articular, grande dorsal, rombóide, trapézio médio inferior, deltoide posterior??
O google ta aí pra isso, campeão.
Se a proposta do vídeo era ajudar, você complicaram mais.
Impossível pra um aluno de academia entender tanta linguagem técnica. Se vc falar de forma mais simples, facilita pra nós e pra vcs se fazerem entender melhor. Não é crítica, é, só uma dica!
É só procurar entender direitinho. Até porque, a explicação tá tranquila
Muita teoria poderia falar de uma maneira mais bagual ?
Agora é fazer certo né... Kkkkk
entendi bulhufas
Olá Vivian querida! Então, eu fiz um novo vídeo referente a forma correta de realizar a Puxada, devido a inúmeros comentários que recebi, dizendo que não entenderam a forma técnica como o colega explicou. Acho que o novo ficou bem simples. Te peço a gentileza que dê uma olhadinha, e qualquer dúvida, pode deixar nos comentários que lhe respondo. E obrigada por estar comigo aqui no Canal.
cd ensina de um jeito kkk
Falou muito sem dizer nada
Vídeo muito interessante!! Mas vocês deveria usar menos nomenclaturas e tentar aderir uma linguagem mais informal. Uma vez que o público que vem buscar esse tipo de conteúdo, em sua grande maioria geralmente treina por conta própria (o que é um erro), e vem aqui buscar esse tipo de conteúdo por não terem conhecimento técnico.
As dicas técnicas são para auxiliar os profissionais a passarem os treinamentos, ninguém deve treinar sem o acompanhamento de um profissional. Não incentivamos a auto prescrição de treinos, sempre reforçamos a necessidade do acompanhamento de um profissional de educação física.
nossa liria ta cheipada eim kkkkkkk
20 pessoas não curtiu o vídeo, gostaria que os bons entendedores dessem uma explicação convincente! Não gostar desse vídeo excelente 📹 devem ser putas profissionais !
Genteee kkk fala muito difícil, Para iniciantes ñ é um vídeo fácil de entender kk
Equipe de frangos 🤭🤭🤭🤭
Péssima explicação. Parece que estão dando aula para um doutor em anatomia.
Acelerados, por isso nada didáticos.
A explicação foi boa ,o problema foi o jeito engessado de falar e a preocupação excessiva em dizer o nome de tudo ,como se fizesse alguma diferença ...
A explicação não é ruim, só é voltada para um público mais especializado