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박스 넘기 중둔근에 좋을것 같아요 상체각도 유지 잘해야 할것 같아요 니 터치 복부에 좋을것 같습니다 사이드 킥 중둔근과 옆구리에 좋을것 같습니다 누워서 흉추신전 흉추 이완 가동성에도 좋을것 같아요 브릿지 엉덩이 🔥🔥 토텝 하복부에 좋을것 같아요 다리 뻗기 허리 안 뜨게 집중해야 할것 같습니다 엉덩이 들어 올리기 허리힘만 사용하지 않게 집중해야 할것 같습니다 스완 w레이즈 등과 어깨에 좋을것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😊
좋은 영상 감사합니다:)
감사합니다 🙂
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