Чем заменить недостаток сна? И вообще - что такое сон?
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат: www.donational...
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: gordowski
Инстаграм: / alexgordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне:
gordovsky@list.ru
А так же Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: gordowski
Инстаграм: / alexgordowski
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: canpower.ru/st...
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
canpower.ru/st...
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: canpower.ru/st...
Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: www.labirint.r...
Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: www.ozon.ru/co...
На сайте: book24.ru: book24.ru/prod...
Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: www.ozon.ru/co...
Литрес: www.litres.ru/...
Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): www.litres.ru/...
Чем заменить недостаток сна? И вообще - что такое сон?
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА www.youtube.com...
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/...
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ alexgor...
КАНАЛ TELEGRAM t.me/Gordowski
INSTAGRAM / alexgordowski
ВКОНТАКТЕ gordowski
FACEBOOK: / gordowski
Music: youtube/audiolibrary
![Oscar Maydon x Fuerza Regida - Tu Boda [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/_ymicn0_GYc/mqdefault.jpg)
Интересные рассуждения про сон! Спасибо что не только про атлетизм говорите )
С праздником 23 февраля, уважаемый Алексей Гордовский! Спасибо за Ваш труд! Лайт-стримы все смотрю, купила книгу, занимаюсь и кое-что взяла в свои тренировки, а именно отжимания, триаду, подход до отказа, а также совет не гнать вперед, если пульс перешел тренировочную границу. Спасибо за агитацию за всесторонний подход к оздоровлению! Вы молодец!
Здрасте мордасти мы снова в эфире здоровья и счастья всем нам в этом мире
Эволюция избавляется или модифицирует свойства нашего тела и функции под соответсвующую среду. У человека мозг потребляет колосальное количество энергии. И сон/покой (плюс еда) единственный способ для восстановления.
Да, когда мы спим мы - уязвимы, логично было бы исправить эту "оплошность".
Но сначала мы сплотились в группы, затем научились защищаться, прятаться и в конце концов поработить всех врагов и все страхи.
В данной момент человечество борится с эволюцией не превратиться в сгорбленных от смартфона существ, в том числе и с Вашей, Алексей, помощью.
Спасибо!
вообще то мозг по потреблению энергии, стоит на втором месте, после кишечника))
Сон условно можно сравнить зарядкой гаджета. Не доспал - не дозарядил гаджет. В отношении человека не до восстановился. Соответственно, нагружать организм, если ты не до восстановился, нельзя или не рационально. Мелатонин в помощь.
В армии всегда сон заменяли едой! Особенно когда солдат ночью охранял склад!
Будьте здоровы и Богом хранимы!!! 🙏🏼🇺🇦🤝👋 Благодарю Вас за и подробные пояснения в ваших выступлениях !!!
Все правильно!
Алексей, с наступающим праздником!!! Здоровья, всех благ!!! Лайк за позитив!!!
"Товарищи, надо высыпаться" (с) А.Гордовский :))) Помню эту фразу с одного из первых стримов. Стараюсь следовать)
Спасибо.
Спать пойду. Досмотрю потом
Не спать могли только будущие Святые Молитва им давала столько сил! Что ни какой сон не давал!
сон главный компонент ЗОЖ. во сне восстанавливается гормональная сфера и все клетки тела
Правильно!!!
Временная помощь - мокса. Т.е. перед сном и после сна греть точки здоровья. Только во сне выробатываются гармоны отдыха и они ремонтируют организм. Вопрос, какой запас прочности у атлета? В случае перетренировки, наступит депрессия и тогда конец карьере.....
Добрый день, Алексей!
А откуда у вас информация про сон на жесткой постели и про сон без подушки?
Странно что человек " профессионально занимающийся армрестлингом " задаёт на столько глупые вопросы.
Но это совсем не глупый вопрос. В последнее время появились даже какие-то блогеры, уверяющие, что вообще никогда не спят (что, полагаю, неправда)), вот люди и сомневаются.
6 часов это нормально.
Хм, интересный подход: сон заменил едой, а тренировку баней))
В человеке постоянно происходит деление клеток и происходят ошибки деления. Во время бодрствования процесс уничтожения бракованных клеток равен их появлению. И только во время сна организм может от них избавиться. Поэтому при недостатке сна они копятся и организм стареет и образуются болезни.
Минимум надо спать обычному человеку 8 часов, а спортсмену 9-10 часов
были у отца колючки так называемые для спины,дак я на них только так засыпал
Ну, сон это естественый процес, организма, по идее это как перезагрузка. Человек впадает в некий анобиоз, для того чтобы обновить работу органища и улутьшить его продуктивность. Так что сон главная и неотемленная часть нашей жизни. Когда поспишь хорошо, и примишь условия для этого, то просто жить станет легче и лутьше. Так что с какой-то стороны сон крепкий это необходимый жизненный подарок эвалиции. Хотя есть так рассуждать, то различные эволюционные подарки. Это чистый рандом и совраления. Эволюция, работает по принципу, воздействия на организм. У клетки существует 2 состояние, бесмертие, когда адаптируется к чему-то чтобы выжить, и размножение, когда она адаптировалась, и готова передать накопленные знания, потомству. Так что по идее эволюция, происходит, тогда, когда есть какое-то воздействие, елси его мало, то в эволюции могут идти сбои. Кто знает может лет через 100 или 200 люди смогут также как и дельфины. Елси конечно будут факторы и рычаги воздействия
Слово пишется ЛуЧший, а не лутьший))) Ну глаз режет, ну как так можно не знать. Извините, но может вам это поможет.
разве жиросжигание не во время сна включается?
Он умер!! Он не умер, но просто спит. (Библия) 😌
Она. "...не умерла девица, но спит" (Мф: 9: 24-24)
@@AlexGordowski ну главное суть.
Вообще не к месту
Кофе помогает?
Вы не правильно поняли теорию эволюции!
Чем заменить сон? Да чем угодно😝😝😝
воздух тоже можно заменить чем угодно, просто вы задохнетесь.
Недостаток сна. Это очень, очень плохо, он скажет и на здоровье, и на психике.
Не все что существует идеально в том числе и эволюция если она есть. У всего ведь есть недостатки и минусы и плюсы и еще много чего. У всего
"минус" - это, например, то, что у человека слабая поджелудочная железа. А вот то, что он ТРЕТЬ своей жизни проводит в измененном состоянии сознания - это все-таки не минус, а что-то другое.
выключил видео сразу после "опровергает теорию эволюции".
Медитация очень хорошо компенсирует недосып.Но только, если вы действительно умеете медитировать.
порожнина
Не ожидал от Гордовского такой чуши про эволюцию.
Эволюция не имеет цели добиться полнейшего совершенства, она решает только конкретные задачи по выживанию организмов. Если животные выживают со сном, значит они продолжают существовать. А если нет (как у дельфинов и акул), то нет.
28.02.2022 Ориентировочные потери личного состава российской армии - более 4500 человек, танков - около 150, ББМ - более 700, пушек - 30, ЗРК «Бук», РСЗО БМ-21 Град - 4, самолетов - 27, вертолетов - 26. В результате агрессии России Украине погибли 352 человека, из них 14 детей.
Россияне! Ваша страна расстреливает мирных жителей Украины, бомбит наши города, убивает наших детей! Очнитесь, протестуйте, ваше молчание - равнозначно убийству, геноциду Украинского народа!
Людям жить не очень то интересно вот и помногу спят, уходят в другую реальность, как говорят сладких снов.
@@Pavel11112 Занятые люди очень мало спят.