중족골 통증의 원인은 다양한데 주사나 충격파 치료가 소용이 없었다면 무지외반증이나 발바닥 아치가 무너졌을 경우 또 종아리 근육의 기능상실이 이유가 될 수 있습니다. 기본적으로 발가락과 중족골 주변을 풀어주시고 발바닥 아치를 만들어 주는 운동을 해주시면 도움 될 것 같습니다. 현재 영상의 이완+스트레칭방법과 ruclips.net/video/ZL8-3sQLzfM/видео.htmlsi=jJxWyDKXB0eBHJNX 이 링크에 나오는 강화 동작을 같이 해주세요! 추후에 중족골 통증에 대해 영상을 따로 제작해 보도록 할게요 영상 시청해 주셔서 감사합니다:)
![[닥터홍선생]#73. 잘 안 낫는 발뒤꿈치 통증, 그대로 참으실 껀가요? 정말 효과 좋은 스트레칭 & 운동법 알려드립니다. (#족저근막염 #발뒤꿈치통증 #스트레칭 #내재근운동)](http://i.ytimg.com/vi/k-e3IQ2vYdc/mqdefault.jpg)
앉았다 일어날때 고관절 통증, 고관절 찝힘 때문에 고민이시라면 아래 링크를 클릭해 보세요~
ruclips.net/video/jpPuYq-N1y0/видео.html
병원에서 중족골통증이라고해서 충격파도받구 주사도 맞았는데 계속 아파요ㅜㅜ 좋은 운동이나 마사지 알려주실수있나용?
중족골 통증의 원인은 다양한데 주사나 충격파 치료가 소용이 없었다면 무지외반증이나 발바닥 아치가 무너졌을 경우 또 종아리 근육의 기능상실이 이유가 될 수 있습니다. 기본적으로 발가락과 중족골 주변을 풀어주시고 발바닥 아치를 만들어 주는 운동을 해주시면 도움 될 것 같습니다. 현재 영상의 이완+스트레칭방법과 ruclips.net/video/ZL8-3sQLzfM/видео.htmlsi=jJxWyDKXB0eBHJNX 이 링크에 나오는 강화 동작을 같이 해주세요!
추후에 중족골 통증에 대해 영상을 따로 제작해 보도록 할게요 영상 시청해 주셔서 감사합니다:)