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진짜 1분이라 클릭 안할수가 없었다!
감사합니다!
오른쪽갈비뼈부분이아픈데 잘하고있는게맞나요..
아니에요 ㅠㅠ 아프면 안되고 배에만 힘이 들어가야 해요.
코어가 약하고 배가 나와서 호흡을 먼저 하려고 하는데요. 올려주신 영상중 복식호흡을 연습해야하나요 아니면 횡경막호흡을 연습해야하나요??
복식호흡을먼저 하세요 ^^
연습하면ㅜ나중에는 일상호흡도 이렇게 하게ㅡ되나요?
네 가능합니다 하지만 힘주는 강도가 달라지는 것입니다.
@@real_rehab 답변 감사합니다.
선생님 만성위염때문에 속쓰린데 가까이있으시면 도와주실 수 있나요?
만성위염은 제 영역이 아니라 힘들 거 같아요. 그런데 만약 역류성 식도염같은 문제라면 횡격막의 수축과 연관이 있기 때문에 호흡을 통해서 어느정도 개선은 될 거예요.
@@real_rehab역류성식도염도 있어요. 위에 호흡만 따라하면 될까요?
필라테스에서 갈비뼈여닫는 호흡은 허리에 안좋은 건가요?
골반뼈 안쪽 눌러주는 게 진짜 꿀팁이네요 덕분에 도움 많이 됐습니다 ~
배살이 너무 쪄서 그런데 걸으면서 혹은 움직이면서 복식호흡가능한가요? 아니면 부작용이 일어날가요
걸으면서 하면 너무 좋은데 아마 안될껄요..?집중하면서 걷기 쉽지 않으실 거예요.
숨 들이마실때 배 집어 넣어요??
코로 삼사초 숨을 들이쉬면서 배를 내밀고 입으로 사오초 정도 내쉬면서 배를 최대한 짜주세요 몇번하시면 횡격막이 아파올거에요 첨증상인데 정상증상입니다 점차 아픔이 없어져요
복식호흡 할때 아예 가슴에 움직임이 없는게 아니라 배를 위 아래로 하면 되는건가용
네네 배가 팽창한다는 느낌으로요.
@@real_rehab 감사합니당
꿀팁 너무 좋음. 100만 가즈아
가즈아~
감사합니다
복식호흡할 때 갈비뼈는 눈에 띄게 잘 팽창하나 복부는 갈비뼈를 따라 아주 미묘하게 움직입니다 제가 옳바른 복식호흡을 하고 있는건가요?
아뇨.. 갈비뼈는 가만히 있고 복식호흡 해주세요 ^^..
복식호흡을 하면 흉식호흡을 할때보다 공기를 적게 마시게돼서 갑갑한 느낌이 드는데... 그래도 계속 복식호흡하면서 익숙해져야겠죠??
넵넵 물론이쥬
복식호흡을 할때 갈비뼈가 옆으로부풀어야된다는데 흉식호흡할때만되고 복식호흡으로 갈비뼈를 부풀려니 계속가슴이움직여요 ㅜ 어떻게해야되죠?
어....흉곽은 움직이지 않게 해주세요 ㅠㅠ. 연습하면 조금씩 되실거에요.
나만 이해못하는건가 어렵네요ㅜ
ㅜㅜ 이거 너무 짧아서 어려울 수 있어요
선생님 중~고강도 운동을 하고 바로 누워서 30분 정도 쉬게 되면 심장 마비가 올 가능성이 높아지나요?
호흡법 정말 이해가 안되었는데 완벽 이해함ㅠ 감사
감사합니다 ^^
복식호흡은 들이마셨을 때 배의 빵빵해짐을 목구멍으로 밀어내서 말하는것이 발성법인가요?
답이 뭐인가요??!
선생님, 복식호흡의 숨을 내쉴때 입으로 내쉬어야 하는건가요??
넵넵 입으로 내쉬어야 속도를 조절할 수 있어서 호흡을 잘할 수 있어요.
또 다른 형태의 복식호흡 이네요
으음???흔하게 하는 복식호흡이에요 ^^..
이제 당당하게 숨쉬기 운동한다고 할수 있겠다
설명을 하다 마네요
아 이건 1분짜리 영상이라 ㅠㅠ..
명사ㅇ 배울려고 복식호흡 배울려는데
진짜 1분이라 클릭 안할수가 없었다!
감사합니다!
오른쪽갈비뼈부분이아픈데 잘하고있는게맞나요..
아니에요 ㅠㅠ 아프면 안되고 배에만 힘이 들어가야 해요.
코어가 약하고 배가 나와서 호흡을 먼저 하려고 하는데요. 올려주신 영상중 복식호흡을 연습해야하나요 아니면 횡경막호흡을 연습해야하나요??
복식호흡을먼저 하세요 ^^
연습하면ㅜ나중에는 일상호흡도 이렇게 하게ㅡ되나요?
네 가능합니다 하지만 힘주는 강도가 달라지는 것입니다.
@@real_rehab 답변 감사합니다.
선생님 만성위염때문에 속쓰린데 가까이있으시면 도와주실 수 있나요?
만성위염은 제 영역이 아니라 힘들 거 같아요. 그런데 만약 역류성 식도염같은 문제라면 횡격막의 수축과 연관이 있기 때문에 호흡을 통해서 어느정도 개선은 될 거예요.
@@real_rehab역류성식도염도 있어요. 위에 호흡만 따라하면 될까요?
필라테스에서 갈비뼈여닫는 호흡은 허리에 안좋은 건가요?
골반뼈 안쪽 눌러주는 게 진짜 꿀팁이네요 덕분에 도움 많이 됐습니다 ~
배살이 너무 쪄서 그런데 걸으면서 혹은 움직이면서 복식호흡가능한가요?
아니면 부작용이 일어날가요
걸으면서 하면 너무 좋은데 아마 안될껄요..?집중하면서 걷기 쉽지 않으실 거예요.
숨 들이마실때 배 집어 넣어요??
코로 삼사초 숨을 들이쉬면서 배를 내밀고 입으로 사오초 정도 내쉬면서 배를 최대한 짜주세요 몇번하시면 횡격막이 아파올거에요 첨증상인데 정상증상입니다 점차 아픔이 없어져요
복식호흡 할때 아예 가슴에 움직임이 없는게 아니라 배를 위 아래로 하면 되는건가용
네네 배가 팽창한다는 느낌으로요.
@@real_rehab 감사합니당
꿀팁 너무 좋음. 100만 가즈아
가즈아~
감사합니다
복식호흡할 때 갈비뼈는 눈에 띄게 잘 팽창하나 복부는 갈비뼈를 따라 아주 미묘하게 움직입니다 제가 옳바른 복식호흡을 하고 있는건가요?
아뇨.. 갈비뼈는 가만히 있고 복식호흡 해주세요 ^^..
복식호흡을 하면 흉식호흡을 할때보다 공기를 적게 마시게돼서 갑갑한 느낌이 드는데... 그래도 계속 복식호흡하면서 익숙해져야겠죠??
넵넵 물론이쥬
복식호흡을 할때 갈비뼈가 옆으로부풀어야된다는데 흉식호흡할때만되고 복식호흡으로 갈비뼈를 부풀려니 계속가슴이움직여요 ㅜ 어떻게해야되죠?
어....흉곽은 움직이지 않게 해주세요 ㅠㅠ. 연습하면 조금씩 되실거에요.
나만 이해못하는건가 어렵네요ㅜ
ㅜㅜ 이거 너무 짧아서 어려울 수 있어요
선생님 중~고강도 운동을 하고 바로 누워서 30분 정도 쉬게 되면 심장 마비가 올 가능성이 높아지나요?
호흡법 정말 이해가 안되었는데 완벽 이해함ㅠ 감사
감사합니다 ^^
복식호흡은 들이마셨을 때 배의 빵빵해짐을 목구멍으로 밀어내서 말하는것이 발성법인가요?
답이 뭐인가요??!
선생님, 복식호흡의 숨을 내쉴때 입으로 내쉬어야 하는건가요??
넵넵 입으로 내쉬어야 속도를 조절할 수 있어서 호흡을 잘할 수 있어요.
또 다른 형태의 복식호흡 이네요
으음???흔하게 하는 복식호흡이에요 ^^..
이제 당당하게 숨쉬기 운동한다고 할수 있겠다
설명을 하다 마네요
아 이건 1분짜리 영상이라 ㅠㅠ..
명사ㅇ 배울려고 복식호흡 배울려는데