වලේ නොවැටී ගොඩ එන්න දියවැඩියාවට හොඳම කෑම | Supper foods for DM By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.com/store/apps/de...
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
විනාකිරි සම්පූර්ණ වැඩ වැඩසටහන් නරඹන්න - • නිකමට හරි විනාකිරි දාන...
1.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31667...
3.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4.www.ahajournals.org/doi/full/...
5.www.clinicalnutritionjournal....
6.academic.oup.com/ajcn/article...
7.onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
8.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
9.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
10.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
11.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28606...
12.www.amjmed.com/article/S0002-...
13.www.ahajournals.org/doi/full/...

[@Nimali-lb3sw]

ඩොක්ට ඔබතුමා දෙන උප දෙස් පැහැදිලි ලෙස ප්‍රකාස කරන නිසා බොහොම ස්තුතීයි ඔබට පින්🙏🙏🙏

[@ihalagedaraihalagedaradarm7852]

ගොඩක් දුරට මේ සර්ගේ විඩියෝ මම බලනවා ගොඩක් හොදින් පැහැදිලි කිරිමක් කරන නිසා තේරුම් ගන්න පුළුවන් තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට.

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඹඛතූමාට ඛොහොම ස්තූතියි Dr god bless

[@samanthakumaraalgeawatta6479]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් 🙏
හොදට පැහැදිලි කරා.ගොඩක් පින් 🙏

[@hemalatha4050]

ගොඩාක් පින් ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@dammikadammika2724]

බොහෝ ස්තුතියි ඩොක්ටර් අපව දැනුවත් කලාට

[@percyperera354]

දිනපතාම වගේ nutry Info බලනවා ...නිිරෝගිිමත් ජිිවිතයකට මහත්⁣ෙස් වටිනවා

[@chandanabandara4254]

❤ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි මෙවෙනි වැඩසටහන් කරනවාට

[@asangafernando3344]

ගොඩාක් වැදගත් වීඩියෝ එකක් .ස්තුතීයි !🌷🌷🌷

[@user-ij2zo5hv6d]

⁣දැනුවත්.කලාට බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටට

[@swarnathilini9083]

බොහෝම ස්තුති ඉතාමත් වැදගත් දැනුවත් කිරීමක් හදවතින්ම ස්තුති බුදු සරණයි ඩොක්ටර්

[@ziyadx4786]

ගොඩාක් ස්තුතියි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා පරිස්සමෙන් 🙏♥️💐

[@kumarasilva9835]

බොහොම පින් වෙදමහත්තා දැනුවත්කලාට

[@jayanthidandeniya8070]

ස්තුතියි ..පැහැදිලි ..කරදීම ..ගැන

[@MayaMaya-up6nu]

අපි. ඔබ. තුමාගේ. වැඩසටහන්. හැම දාම. බලනවා.. 🙏🙏🙏🙏

[@kanthirajapaksha5572]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට ❤😊🙏🏻

[@chandrachandra1654]

බොහොම ස්තුති doctor 🙏🌹

[@kumarimolagoda7997]

බොහොමයක් ස්තුතියි ඔබතුමාට 🙏

[@iranganirathnayaka4746]

ඔබ තුමාට දිර්ඝ ආයුෂ වෙවා තෙරුවන් සරණයි දෙව් පිහිටයි නිදුක් වේවා නිරොගි වේවා සුව පත් වෙවා 🙏🏽🙏🙏🏽🙏🙏🏽🌹🌼❣️❣️🌹🌹🌼❣️❣️❣️❣️❣️❣️🌹

[@nishanifernando1368]

ස්තූතියි ඔබතුමාට

[@shanthidesilva1428]

බොහොම ස්තුතියි පුතේ ඔයාට

[@gamingmafia2259]

Dr thawa ekak sugar samaga geseritick thiyanawa. Mama hithanawa oil and vinegar Hoda ne kiyala ekata uththarayak denna

[@sumanadasoysa9872]

Tank you much budusaranai 😊

[@user-kl2fm1ef5k]

ගොඩක් ස්තූති . තෙරුවන් සරණයි 😊

[@sdmdamayanthi7997]

බොහොම ස්තූතියි ඔබට

[@user-ik7km4jd4x]

යහපතක් දියුණුවක්ම වේවා.තෙරුවන් සරණයි.🙏🙏🙏

[@geethakanthi8080]

Good morning doctor
Thankyou somuch
God bless you budusaranai Teruwansaranai

[@anuanu-dw7zu]

ගොඩක් ස්තුතියි 🙏🙏🙏 ඔබට

[@sriyaniniranjala4687]

පලමුව නිදුක් නිරොගි සුවය ලැබේවා පුතෙ ඔබට .මේ වගෙ වටිනා ,වැදගත් වීඩියෝ මගින් ජනතාව දැනුවත් කරනවාට බොහෝ පිං සිදු වේවා .තෙරුවන් සරනයි සියලු දෙවියෝ රැක දේවා සුවපත් වේවා

[@padminipathinayake6035]

Thanks doctor

[@athulasilva6311]

⁰l0llll

[@swarnaramanayake9392]

M😊

[@dionmaxsi7635]

Supr....😂🤓❤🖕

[@champi.sudrshachampisudrsh5728]

ගොඩාක් පිං බුදුන් සරණයි 🙏🙏🙏

[@kamalawijesinghe7312]

බොහොම ස්තුතියී ඔබතුමාට❤

[@renukamalkanthi9003]

Godak watinwa upades thanks docter

[@wema4141]

අපව.දැනුවත්.කරාට.ස්තුතියි

[@anjuanju3707]

Godak watina dewal walin apiwa danuwath karana oba thumata deergau wewa niduk neerooge wewa theruwansaranai 🙏

[@ramyaelkaduwa9035]

වටිනා තොරතුරු ටිකක්. ඔබතුමාට බොහෝම ස්තූතියි .🙏🙏🙏

[@nilanthiwickramasinghe7669]

අනේ පුතෙ ඔයා දෙන උපදෙස් මේ වයසක අපටනම් ඉතාමත්ම වටිනවාඔබට හරිම පිං

[@ireshakapukotuwa677]

Thank you very much for your information

[@gayaniperera4243]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් ඔබ තුමා ඇතුළු පවුලේ සැමට තෙරුවන් සරනයි .

[@malijayaraj7130]

හරිම වැදගත් හරිම පැහැදිලි කිරිමක් ගොඩක් ස්තුතියි Dr..

[@kanthi1038]

ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි 🙏

[@srimamangalika9684]

ස්තුතියි වෙදදුරුනි

[@jithasilva3261]

ස්තුතියි ...ඩොක්ට ..තෙරුවන් සරනයි

[@user-iv4hc8oo2q]

Thank you budu saranai doctor

[@GayaniGunathilaka-zz5go]

Hoda pahadili kirimak
Thank you doctor

[@piyaseeliliyanage6513]

ස්තුතියි ඔබතුමාට ඩොක්ට

[@ramaniramani5551]

Very good lesson. Thankyoudoctor God bless you

[@ajithrohan9110]

ස්තුතියි ඩොක්ට තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@dayaperera4326]

Thanks a lot God Bless Sir

[@MrJAY-eh6iw]

ඔබට ගොඩක් ස්තුතිය ,අපව දැනුවත් කිරීම වෙනුවෙන් .

[@laknilasathmi1803]

j

[@mahamithawadhammarathana7966]

බොහොම ස්තුතියි ,ඩොක්ට!!!

[@ashadamayanthi8002]

බොහොම ස්තූතියි සර් 🙏🙏🙏🙏🙏

[@ranjaniranjani6395]

Thanks lot Dr..🌹🌹

[@chandrasrilanka9101]

ස්තුතියි සර්

[@liyanagamagenishanthi53]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@athulakumara8601]

බොහෝම ස්තුති

[@hemanghigjehdhs9325]

Thank you Dr.

[@champikakumari4807]

Watina video gena obatumata budusaranai

[@duwagemallika6455]

ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@dineshabethmage-bn5rs]

ස්තුතියි

[@geethasangeetha1799]

Thank you Doctor 👂👍

[@janani3320]

Thank you doctor .🙏

[@Mar-mf8oo]

Apiwa denuwat.karanawata.bohoma stuthi doctor tharuwan saranai oba 🙏🙏

[@chandrikawickramasinghe8653]

Doctor ඔබ deviyki අපිට mewa කියලා denwat.🙏🙏🙏🙏

[@allmixtv7121]

Thank you very much

[@user-on2pj9fz3n]

ගොඩක් pin ඔබ thumata

[@kudumagsmage2502]

ස්තුතියි ❤❤❤❤❤❤❤

[@herathgunathilaka4818]

දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි.

[@kaldahewa3277]

Thank you so much

[@isankahettiarachchi3130]

Thank you ❤️

[@bandarabandara3051]

🎉Godak hodai sathutui godak pin oba thumata

[@nishanathawaidyathilake-dk2yf]

දියවැඩියාව තියන වා නං මේ ජාතී ගෙදර තියං - කාපං - බීපං ...! 🙏
1. Nuts (කජු රටකජු ආමන්ඩස් යනාදිය )
2. විනාකිරි.
3. කව්පි කඩල මුං ඇට යනාදිය.
4. මාළු, හම නැති කුකුල් මස්, බිත්තර
5. හරිත වර්ණ එලවළු + පළා වර්ග.
6.නමිනං, වෙරළු, අලිපේර වැනි පැණි රස අඩු පළතුරු.
සාදූ ! සාදූ !! සාදූ !!!

[@dayanandabalasuriya4188]

ස්තුතියි සාරාංශයටත් පැහැදිල කළ වෛද්‍යතුමාටත්.

[@kutkur2518]

ඔබ තුමාට බොහොමත්ම ස්තුති ❤️❤️❤️

[@seeta164]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤⚘⚘⚘

[@maheshsanjeewa1157]

Obathumata godak pin❤

[@englishmk6540]

Thanks 👍

[@tissaeakanayake161]

Thanks so march doctor 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍

[@shiranialuvihare2073]

Thank you doctor

[@user-xl9bz4pc2i]

ඔබතුමා ට පීං

[@madhurekhamadhurekha6641]

Thank you 🙏

[@nirmalagunasekara8673]

Thanks doctor

[@claudiasmith1229]

Thank you so much doctor

[@rohinimadagedara9470]

❤god bless ❤ thanks

[@hewagallageamara355]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් පැහැදිලි කර දුන්නට

[@priyaniliyanage9180]

God bless you doctor

[@somathungananayakkara1693]

Thanks you so much sir

[@padmamalani2982]

Thank you so much doctor you are excellant every day I appear your videoe I got a lot of knowledgeble and share to every one because of I am a pharmacist thank you again doctor

[@JanakiMalsinghe]

Thanks doctor

[@malaniamaratunga9672]

ගොඩාක් ස්තුති ආයුබෝවන් ඩොක්ට

[@princywanniarachchi-xr3fu]

Thanks

[@NaTure_is_mY_LV]

**First Watching 🔥 **
**Valuable Sharing😍🙏🙏**

[@jayalathsamarawickra5464]

Thank you dr

[@ayeshafernando5189]

Thank you sir

[@vitharanachami4001]

Thank you

[@harshadesapriya1346]

Thanks 🙏 rata inna apita kanna puluwan fruits monada dr

[@thilakaranjani4115]

Thanks doctor ❤❤

[@leelaekanayake2547]

Thanks doctor 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️

[@chamilamalkanthi3975]

Thanks doctors

[@nilanthinilanthi743]

Thank you sir 🙏

[@sajeevith5655]

THANKS

[@ahmedahmed-ls7os]

ගොඩක්
වටිනවා
බුදුසරනඊ
ඩොක්ට
👍🏽👍🏽👍🏽

[@sandraladonna5802]

Thanks docter lsraeil

[@chandrakulupana6972]

Boho denaa kiyanava yam yam aahaara walin rudhiraye seeni mattama paalanaya karanna puluvan kiyala.
Ese vanne seeni hevath glucose glycogen bavata haravaa thaenpath kreemenda ? Wakugadu valin peraa haereemenda ? Dahanaya kireemenda ?
Gĺubose vinaasha kireemenda? Pataka valata avshosanaya kireemenda ?