වලේ නොවැටී ගොඩ එන්න දියවැඩියාවට හොඳම කෑම | Supper foods for DM By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@Nimali-lb3sw]

ඩොක්ට ඔබතුමා දෙන උප දෙස් පැහැදිලි ලෙස ප්‍රකාස කරන නිසා බොහොම ස්තුතීයි ඔබට පින්🙏🙏🙏

[@ihalagedaraihalagedaradarm7852]

ගොඩක් දුරට මේ සර්ගේ විඩියෝ මම බලනවා ගොඩක් හොදින් පැහැදිලි කිරිමක් කරන නිසා තේරුම් ගන්න පුළුවන් තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට.

[@percyperera354]

දිනපතාම වගේ nutry Info බලනවා ...නිිරෝගිිමත් ජිිවිතයකට මහත්⁣ෙස් වටිනවා

[@samanthakumaraalgeawatta6479]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් 🙏
හොදට පැහැදිලි කරා.ගොඩක් පින් 🙏

[@MayaMaya-up6nu]

අපි. ඔබ. තුමාගේ. වැඩසටහන්. හැම දාම. බලනවා.. 🙏🙏🙏🙏

[@chandanabandara4254]

❤ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි මෙවෙනි වැඩසටහන් කරනවාට

[@swarnathilini9083]

බොහෝම ස්තුති ඉතාමත් වැදගත් දැනුවත් කිරීමක් හදවතින්ම ස්තුති බුදු සරණයි ඩොක්ටර්

[@nilanthiwickramasinghe7669]

අනේ පුතෙ ඔයා දෙන උපදෙස් මේ වයසක අපටනම් ඉතාමත්ම වටිනවාඔබට හරිම පිං

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඹඛතූමාට ඛොහොම ස්තූතියි Dr god bless

[@sriyaniniranjala4687]

පලමුව නිදුක් නිරොගි සුවය ලැබේවා පුතෙ ඔබට .මේ වගෙ වටිනා ,වැදගත් වීඩියෝ මගින් ජනතාව දැනුවත් කරනවාට බොහෝ පිං සිදු වේවා .තෙරුවන් සරනයි සියලු දෙවියෝ රැක දේවා සුවපත් වේවා

[@padminipathinayake6035]

Thanks doctor

[@athulasilva6311]

⁰l0llll

[@swarnaramanayake9392]

M😊

[@dionmaxsi7635]

Supr....😂🤓❤🖕

[@dammikadammika2724]

බොහෝ ස්තුතියි ඩොක්ටර් අපව දැනුවත් කලාට

[@sriyalathakadahapola6366]

ස්තූතියි ඩොක්ට හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් . දියවැඩියාව තියෙන ⁣අයට දොඩම් හොඳ නැතිද කෙටි ආහාර වේලක් විදියට .

[@nayanapadmini1226]

බෝහම ස්තූතියි ඩොක්ටර් දිර්ඝ ආයුෂ ඔබ තුමාට 🙏🇶🇦

[@gamingmafia2259]

Dr thawa ekak sugar samaga geseritick thiyanawa. Mama hithanawa oil and vinegar Hoda ne kiyala ekata uththarayak denna

[@dayanuwarapaksha6360]

මෙම දැනුවත් කිරීම රටෙිම රෝගින් ට උදවිවෙනවා.

[@hemalatha4050]

ගොඩාක් පින් ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@asangafernando3344]

ගොඩාක් වැදගත් වීඩියෝ එකක් .ස්තුතීයි !🌷🌷🌷

[@ramyaelkaduwa9035]

වටිනා තොරතුරු ටිකක්. ඔබතුමාට බොහෝම ස්තූතියි .🙏🙏🙏

[@MalaniAbeywansha]

යහපතක් දියුණුවක්ම වේවා.තෙරුවන් සරණයි.🙏🙏🙏

[@MrJAY-eh6iw]

ඔබට ගොඩක් ස්තුතිය ,අපව දැනුවත් කිරීම වෙනුවෙන් .

[@laknilasathmi1803]

j

[@kanthirajapaksha5572]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට ❤😊🙏🏻

[@gayaniperera4243]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් ඔබ තුමා ඇතුළු පවුලේ සැමට තෙරුවන් සරනයි .

[@RoshanKumara-vl8rl]

දියවැඩියාව ,වකුගඩු රෝගය යන දෙකම තියන කෙන්ට dibasole කියන පිටි කිරි එක දෙන්න හොදද.වෙන හොද කිරිපිටි වර්ගයක් කියන්න පුලුවන් ද අත්දැකීම් තියන කෙන්ක් හරි...doctor hari

[@malijayaraj7130]

හරිම වැදගත් හරිම පැහැදිලි කිරිමක් ගොඩක් ස්තුතියි Dr..

[@kumarasilva9835]

බොහොම පින් වෙදමහත්තා දැනුවත්කලාට

[@jayanthidandeniya8070]

ස්තුතියි ..පැහැදිලි ..කරදීම ..ගැන

[@kanthigamhewa]

⁣දැනුවත්.කලාට බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටට

[@renukamalkanthi9003]

Godak watinwa upades thanks docter

[@ziyadx4786]

ගොඩාක් ස්තුතියි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා පරිස්සමෙන් 🙏♥️💐

[@kanthi1038]

ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි 🙏

[@nishanifernando1368]

ස්තූතියි ඔබතුමාට

[@sdmdamayanthi7997]

බොහොම ස්තූතියි ඔබට

[@nishanathawaidyathilake-dk2yf]

දියවැඩියාව තියන වා නං මේ ජාතී ගෙදර තියං - කාපං - බීපං ...! 🙏
1. Nuts (කජු රටකජු ආමන්ඩස් යනාදිය )
2. විනාකිරි.
3. කව්පි කඩල මුං ඇට යනාදිය.
4. මාළු, හම නැති කුකුල් මස්, බිත්තර
5. හරිත වර්ණ එලවළු + පළා වර්ග.
6.නමිනං, වෙරළු, අලිපේර වැනි පැණි රස අඩු පළතුරු.
සාදූ ! සාදූ !! සාදූ !!!

[@dayanandabalasuriya4188]

ස්තුතියි සාරාංශයටත් පැහැදිල කළ වෛද්‍යතුමාටත්.

[@CherylPerera-ll4nn]

Of ​@@dayanandabalasuriya4188

[@ashengunathilake8663]

ඔබේ videos,..නිතරම බලන මමත්,..ඔබටත් සුවැති දිවියක් වේවා,....🎉,.

[@MalaKumarawadu]

Oba tumata niduk nirogi wasanawantha anagayak pratana karana atara bhoma stuti apawa danuwath karate Teruwan saranai ❤

[@sumanadasoysa9872]

Tank you much budusaranai 😊

[@chandrachandra1654]

බොහොම ස්තුති doctor 🙏🌹

[@Yg.rKanthi]

ගොඩක් ස්තූති . තෙරුවන් සරණයි 😊

[@wrapjherath8505]

ඔබ තුමාට බොහෝ පිං මේ උපදෙස් වලට

[@GayaniGunathilaka-zz5go]

Hoda pahadili kirimak
Thank you doctor

[@geethakanthi8080]

Good morning doctor
Thankyou somuch
God bless you budusaranai Teruwansaranai

[@lathawickramarathna8729]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට 🌹

[@ramaniramani5551]

Very good lesson. Thankyoudoctor God bless you

[@herathgunathilaka4818]

දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි.

[@sriyanijayanthi5263]

ඔබට ත්‍රිවිධ රත්නත්‍රරෙ පිහිටයි!!

[@shanthidesilva1428]

බොහොම ස්තුතියි පුතේ ඔයාට

[@anuanu-dw7zu]

ගොඩක් ස්තුතියි 🙏🙏🙏 ඔබට

[@kutkur2518]

ඔබ තුමාට බොහොමත්ම ස්තුති ❤️❤️❤️

[@seeta164]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤⚘⚘⚘

[@thiranjayagamlath7024]

වයස අවුරුදු 50 පමණ වන විට ෆෝලික් ඇසිඩ් ෆාමසියෙන් අරන් බිව්වට කමක් නැද්ද

[@harshadesapriya1346]

Thanks 🙏 rata inna apita kanna puluwan fruits monada dr

[@kamalawijesinghe7312]

බොහොම ස්තුතියී ඔබතුමාට❤

[@latawickrama1232]

හොද පැහැදිලි කිරිමක් ස්තුති ඩොක්ටර්❤🇮🇹🇱🇰

[@champi.sudrshachampisudrsh5728]

ගොඩාක් පිං බුදුන් සරණයි 🙏🙏🙏

[@iranganirathnayaka4746]

ඔබ තුමාට දිර්ඝ ආයුෂ වෙවා තෙරුවන් සරණයි දෙව් පිහිටයි නිදුක් වේවා නිරොගි වේවා සුව පත් වෙවා 🙏🏽🙏🙏🏽🙏🙏🏽🌹🌼❣️❣️🌹🌹🌼❣️❣️❣️❣️❣️❣️🌹

[@shanthilathabopage7841]

කව්පි,කඩල,මුන් ඇට වල මලු වල ගනන් කොහොමද කන්නෙ

[@ireshakapukotuwa677]

Thank you very much for your information

[@chandrikawickramasinghe8653]

Doctor ඔබ deviyki අපිට mewa කියලා denwat.🙏🙏🙏🙏

[@chandrazoysa7016]

Kawpi. Kadala. Mon. Weni. Ahara. Cabo. Adangu. Nisa. Diyavedigawata. Sudusuda

[@dayaperera4326]

Thanks a lot God Bless Sir

[@padmamalani2982]

Thank you so much doctor you are excellant every day I appear your videoe I got a lot of knowledgeble and share to every one because of I am a pharmacist thank you again doctor

[@JanakiMalsinghe]

Thanks doctor

[@anjuanju3707]

Godak watina dewal walin apiwa danuwath karana oba thumata deergau wewa niduk neerooge wewa theruwansaranai 🙏

[@ajithrohan9110]

ස්තුතියි ඩොක්ට තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@chandrakulupana6972]

Boho denaa kiyanava yam yam aahaara walin rudhiraye seeni mattama paalanaya karanna puluvan kiyala.
Ese vanne seeni hevath glucose glycogen bavata haravaa thaenpath kreemenda ? Wakugadu valin peraa haereemenda ? Dahanaya kireemenda ?
Gĺubose vinaasha kireemenda? Pataka valata avshosanaya kireemenda ?

[@kumariindu4024]

Diyavadiya rogiyekauta beli aharayata.ganima sudusuida doctor

[@lalithsamanthilake1032]

කොලොස්ටරෝල් වලටත් කන්න හොඳ කෑම වට්ටෝරුවක් දෙන්න.

[@shiamwickram3424]

බෙහෙවින්ම ස්තුතියි ඔබට හේතුව මමත් දියවැඩියාව තියන නිසා 🎉🎉🎉🎉

[@chamodhijayasinghe7704]

Watina danuma sambarayak dunnata obata pin

[@bandarabandara3051]

🎉Godak hodai sathutui godak pin oba thumata

[@pulinasathsara2420]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ට..❤ දොඩම් හොඳයි නේද ඩොක්ට..

[@wema4141]

අපව.දැනුවත්.කරාට.ස්තුතියි

[@duwagemallika6455]

ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@mahamithawadhammarathana7966]

බොහොම ස්තුතියි ,ඩොක්ට!!!

[@sරත්නායක]

ගොඩක් වටිනා වීඩියෝ එකක් ඩොක්ටර් ඔබතුමාට ගොඩක් පින්❤ ඕමාන් අහස යට මෙහේ ඉන්නවා අවුරුදු 9 ලමයෙක් එයාට සීනි

[@kantikp253]

Budusarani I

[@sunethrapremasiri8161]

🎉😢😮😮😅😊😂🎉😮😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😂🎉😢😮😊😊😊😊😅😮😊😊😊😊😢😅😊😊😊😊😊😊😊😊

[@sunethrapremasiri8161]

සඑගල😂❤

[@jayanthiperera5559]

Gastritis walata vinakiri ganna bane

[@sajeeenoch3871]

Kanda puluvan dayak kiyyanda

[@SamanWeerakoon-d6d]

ඔබතුමා ට පීං

[@pushpajayaweera5037]

Godak ithuthi wisthara karat.

[@HeavenlyBlessed66]

You are very good with what you do..thank you for all you do to educate people..may God bless you with abundance and good health always

[@pushpachandrani3677]

😂🎉

[@pemasenarathne]

​@@pushpachandrani3677 qqqqqqqqqqqqqqqqqq byverygood

[@piyaseeliliyanage6513]

ස්තුතියි ඔබතුමාට ඩොක්ට

[@ashadamayanthi8002]

බොහොම ස්තූතියි සර් 🙏🙏🙏🙏🙏

[@chandranikulauthum9233]

Upades pahadiliyi obathumage good 🎉

[@geethasangeetha1799]

Thank you Doctor 👂👍

[@fatmakuwait6333]

A kiyanne achcharu kana ekath hudaida kiyannako danna kenek innawansm

[@srimamangalika9684]

ස්තුතියි වෙදදුරුනි

[@jithasilva3261]

ස්තුතියි ...ඩොක්ට ..තෙරුවන් සරනයි

[@chandrathrimawithana5257]

ගැස්ට්‍රයිටීස්තියෙන නිසා විනාකිරි කමක් නැද්ද

[@indrapalawickramasinghe6711]

වකුගඩු රෝගී කෙනෙකුට ප්‍රොටීන් බහුල ආහාර සුදුසු ද?

[@AmarasiriDayanandha]

මා හටත් දියවැඩියාව ට අමතරව වකුගඩු රෝගය තිබේ .මේ දෙකටම ගැලපෙන ආහාර මොනවා ද

[@thilakwijesinghe9450]

ඔබට බෙහෙවින්ම ස්තූතියි බුදුසරණයි

[@Varuni2]

Thank you for your videos. Could you please explain in your future videos, what food is good for Kidney patients. Thank you.

[@PradeepaBatugedara]

ගොඩක් pin ඔබ thumata

[@jayalathpereraperera2145]

Kowpi kadala danya nowe ewa 'mansa boga'

[@shaniseasylife]

Doctor mta seni 166 thiyenava. Fasting check karama .mama vitamin c tablet akak gannava puruddak vidihata 1000mg. Medfomin 500 mg bonava ude1 I ra 1i.vitamin c ganima ahitakaraida

[@sriyani20hiru96]

ස්තුතියි Dr .විනාකිරි ගැස්ට්‍රයිස් අමාශයේ තුවාල නිසා ගන්න බැහැ නේද ඩොක්ට ❤❤

[@ShirFdo]

එය මඟ හැර, කෝමාරිකා වැනි ආහාර වෙත යොමු වන්න.

[@anuradanawarathna-c2h]

Mata vinakiri kanna ba Kate thuwala wenawa

[@diniwijerathna7990]

Pin ඔබ thumanta දීර්ඝායුස ලැබේවා

[@erindslive818]

Thanks old Go dbless sir

[@niroshanidhammika5912]

​@@erindslive818nñý

[@athulakumara8601]

බොහෝම ස්තුති

[@pattinigesriyani9119]

Proten wakugadu walata hodda

[@kalpaneedon9788]

බෙලි, ලවුලු කොහොමද ඩොක්ටර්? 🙏🙏

[@liyanagamagenishanthi53]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@hdmallika2646]

ස්තුතියි ඩොක්ටර්