능동적 스트레칭의 정의와 효과에 대해 알아보겠습니다.

우리가 익히 알고 있듯이 스트레칭을 통해 건강에 매우 유익한 효과를 얻을 수 있는데요. 특히, 능동적 스트레칭은 일반 스트레칭(수동적 스트레칭)에 비해 근력 향상, 코어 근육 강화, 근육의 수축 범위 향상, 소근육 활성화 등의 더욱 다양한 효과가 있습니다. 여러분들도 한번 실시해 보기를 적극 권장합니다. 건강!

[@hany-pc2sj]

안녕하십니꽈!!!!하은입니다앗!!!!!!!!!!!내일 3교시에 체육해여!!!!텐션업!!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@건강샘]

ㅎㅎ 하은이 건강샘 팬 맞네~~이따가 체육시간에 봐요~~^^

[@hany-pc2sj]

하은이는 건강쌤의 열혈 팬!!!!🔥🔥!!🔥!!

[@배민아-g5j]

선생님 ~~~ 저 하윤이에여 내일 수행평가 보니까 열심히 하게씁니다
저 진짜 ㅠㅠ 코로나 걸렸는데 집에서 아주 열심히 연습했어요 저도 건강샘의 열혈팬 되게씀미다!! 선생님 화이팅 저 낼 학교 갑미다~ 고고!❤❤❤❤❤❤💙💙💙💙🤟🤟🤟🤟🤟🔥🔥🔥🔥

[@건강샘]

하윤아, 너무 무리하지는 말고...평상시 체육시간에 열심히 하는 모습에 선생님은 이미 하윤이 열혈팬이야~~ㅎㅎ

[@배민아-g5j]

이거 우리 엄마폰 기억해두세[여
🤩🤩🤩🤩