ПЛОСКИЙ ЖИВОТ МОДЕЛИ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ| КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС| КАК УБРАТЬ БОКА?

ВСЕМ ПРИВЕТ НА СВЯЗИ ДИ❤️
В этом видео покажу свои ежедневные тренировки на пресс, когда совсем нет времени на длинные тренировки☺️
Бери коврик и выполняй тренировку вместе со мной и смотри на эффект 👌

[@olalaingoa]

Диана, вы умничка, красотка! Смелая, дерзкая 😈 Успехов вам 🎉
Упражнения мощные. Люблю быстрые и эффективные занятия) Продолжайте, пожалуйста 🙏🏼

[@coliarka]

Первым и четвертым, пятым упражнением Вы уничтожите свой позвоночник со временем. Пока молодая ресурса хватает. Сейчас биомеханика развивается надеюсь со временем эта дичь исчезнет.

[@АнастейшаАнастейша-п6д]

расскажите, пожалуйста, как добиться скул на лице, какие упражнения делать и как избавиться от вечной отёчности🙏🥰

[@FARKHUNDA26]

Спасибо , вы лучшая 😍, благодаря вам я стану моделью , когда закончу школу

[@ChernyxDiana]

🙏🙏❤️

[@ЕвгенияВолженина-с2е]

Нравятся упражнения. Но очень не удобно что не показываете за ранее,что будем делать дальше и сразу отсчёт пошел. Приходится останавливаться, смотреть, отматывать назад и только потом делать. Очень неудобно. Хорошо что нашла ваши другие видео,где всё отлично. Спасибо что сделали лучше! И спасибо за упражнения и много полезного и интересного на вашем канале!

[@ЖамиляЖумабаева-ш8л]

Здравствуйте при диастаза нельзя такой упражнения делать?

[@ehhcik5081]

Очень хорошие упрожнения,спасибо

[@ChernyxDiana]

Согласна 👍

[@М1мммм]

Сколько раз в неделю можно делать ?

[@АлуаСыздыкова-е9л]

Класс 🙌 буду делать

[@ChernyxDiana]

Класс 🙌🏻
Очень рада 😁

[@ЕкатеринаЛяшенко-ь2ч]

Может есть упражнения для стоп,не могу ходить на каблуках.