스쿼트 무릎 통증 - 무릎이 안으로 모이는 이유 (고관절 내회전, 대퇴근막장근, TFL, IT밴드, 대둔근)

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  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • ⭐스쿼트 무릎 통증
    00:32 무릎 통증의 원인 근육과 원리
    00:59 통증 줄이기(근육 이완 방법)
    02:43 엉덩이 근육의 기능
    03:40 엉덩이 잘 사용하는 방법
    05:05 마무리

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