تكلم عن عمرك الي ضاع .. لان التمارين هاذي معروفه للجميع وانا اتمرنها من قبل لا اتابع قناتك الي بس عمرك ضايع فيها ، وتشارلز جلاس معروف اكثر مدرب فيلسوف ويطول الموضوع وهو قصيّر
هدا مش غريب طول حياتي و انا بتمرن بنفس الطريقة و عندي معلومات اكتشفتها في الرياضة تسرع التضخم بسرعة فائقة و لا احد يعرفها مارستها شهر تبدو و كانك سنة و انت فالجيم و انا متاكد انهم يعرفونها و يخفونها عن الناس لانها لا تحتاج للجيم فقط في المنزل و بدون اي معدات ونتييجتها وحش في اقرب مدة
اشكرك من داخل اعماق قلبي محبين القناه من اليمن
اللهم صل وسلم على نبينا مُحمد ❤
جميل جداً
الله يبارك فيك ويسعدك يارب دايما
❤❤❤❤❤❤
المحتوى ممتاز لكن اهتم بالترجمة الله يرضى على امك
الترجمه سيئه والخط صغير
تكلم عن عمرك الي ضاع .. لان التمارين هاذي معروفه للجميع وانا اتمرنها من قبل لا اتابع قناتك الي بس عمرك ضايع فيها ، وتشارلز جلاس معروف اكثر مدرب فيلسوف ويطول الموضوع وهو قصيّر
كنه قال مكه
ياخي بتجيك مشاهدات بس شل كلمة ضاع عمرنا وحنا نتمرن غلط
مهما يكون فأن الغرب لديه عقدة من الإسلام
هدا مش غريب طول حياتي و انا بتمرن بنفس الطريقة و عندي معلومات اكتشفتها في الرياضة تسرع التضخم بسرعة فائقة و لا احد يعرفها مارستها شهر تبدو و كانك سنة و انت فالجيم و انا متاكد انهم يعرفونها و يخفونها عن الناس لانها لا تحتاج للجيم فقط في المنزل و بدون اي معدات ونتييجتها وحش في اقرب مدة