اكتاف الوحش كيفن ليفرون كيف كان يتمرن عضلات الاكتاف والترابيس بصراحة طريقة غريبة في التمرين !!
HTML-код
- Опубликовано: 25 мар 2023
- #shoulderworkout #kevinlevrone #arnold_classic
THANK YOU Mocvideo Productions Channel
/ @mocvideoproductions
رابط الفيديو الاصلي ORGINAL VIDEO
• KEVIN LEVRONE - SHOULD...
المتجر الخاص بشركة (Elit ) للمكملات الغذائية
www.elitstore.se/en/
لمشاهدة بطولات كمال الاجسام بشكل مجاني تابعني انستغرام
/ aboosamachannel
الموسيقى المستخدمة في الفيلم
Background Documentary by LEXMusic
Royalty Free Music
motionarray.com/royalty-free-...
▶▶ Follow us ▶▶
Facebook فيسبوك ▶ / abo.osama.channel
Instagram انستجرام ▶ / aboosamachannel
WhatsApp اتصل بنا ✅ wsend.co/972597116702
#روني_كولمان #بيج_رامي2020 #مستر_اولمبيا2020 
Спорт
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته ورضي الله عن صحبه آجمعين ... كل عام وانت بألف خير مبارك عليكم الشهر الكريم .. مستمرين معكم في سلسلة تمارين الابطال التسعينات طيلة الشهر الكريم .. كل حبي واحترامي لكم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين... بارك الله فيك وجزاك الله خير الدنيا والآخرة
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد
@@halimlimou1237 اللهم صل و سلم على سيدنا محمد
صل الله عليه وسلم
كيفن ليفرون هو وملك التناسق من اعظم اللاعبين في العالم من وجهة نظري
التمارين بالطريقة الكلاسيكية احسن وتعطي نتيجة احسن من الالات حاليا وتستهدف العضلات بنسبة كبيرة انا افضل التمارين الكلاسيكية
حبيت اسلوب وصوت المعلق اسطوري
افضل مونتاج و افضل محتوى رياضي نتابعك من العراق
لو كان في هذا الزمان ما كان احد يستطيع منافسته على اللقب
كيفن ليفرون من أجمل الأجسام في لعبة كمال الأجسام من وجهة نظري ، مظهر الأكتاف مع الترابيس والتراي مهيب وجبار .. وضعية الفرونت لات مع التراي والكتف الخلفي مظهر الفراشة
صحيح اخوي الغالي
خويا جسمه مثالي ما فيه حتى نقطة ضعف حتى عضلات الفخد كبيرة و متناسقة مع الجزء العلوي
@@bodybuildingmotivational أخي جيناته في الأكتاف لن تراها أبدا الجينات قوية
التعليق والمعلومات روعه شكرا ❤❤❤❤
كيفن ليفرون كان رهيب جدا الصراحة وبطل مجتهد
احسنت اخوي
صح كلامك
بارك الله في حياتك واكثر من امثالك سيادتك ذكرتني بالمدربين القدامي المحترفين المحبين للخير فقط الذين تعاملت معهم
انا تعرضت لفتق اربي اثر تمرين دبني وتركت الحديد اثر الفتق والعمل وضغوطات العمل اشعر بالحزن الشديد لتركي هذه الرياضه الجميله وانصح اخواني بوجود مساعد في حالات تمارين البار والتمارين الحرة شديدة الاوزان حفاظا عليكم من اخطار الاصابه
الف سلامة عليك
جزاك الله نعيمَ الدارين أخي الحبيب أبو أسامة. ❤
استمر بالتنوع اخي ابو اسامة لجميع عضلات الجسم وخصوصآ شرح لطريقة التمرين الصحيح والخطأ اثناء التدريب ❤
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ان لله وانا اليه راجعون
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
الله ينصركم و يحفظكم
مشكور كابن🌹
شكرا داءما على مجهودك الرائع اخي الكريم اتمنى لك المزيد من النجاح
مبدع ابو اسامه تحياتي
ياخي انت روعه كمان فديو وثائقي وكمان نصائح ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
رمضان كريم عليك و على الأمة الإسلامية....احلى تحية لاغلى أبو أسامة الأستاذ الكبير.....كيفن صراحة تناسق عضلي ونشافة رهيبة جيل التسعينات لا يتكرر 😊❤
كل حبي اخوي الغالي رمضان كريم على راسي
ما شاء الله كيفن كان رائع
عاشت ألايادي ❤
كل الشكر والتقدير لك ابو اسامة وفي انتظار الكثير من هذه الفيديوهات
كل حبي واحترامي لك
جيناته أسطورية بدون منازع
أسطورة
رائع جدا ❤❤
Kevin Levrone the uncrowned Mr Olympia 🔥💪
كل عام وانتم بخير بمناسبة شهر رمضان وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
بالنسبه لكيفن يعتبر هو حلم الشباب في التسعينات والالفيه ولازال رغم اعتزاله من سنوات طويله
كيفن يملك افضل اكتاف وترايسبس على مر التاريخ
وانت بألف خير اخوي الغالي كل احترامي لك
شكرا ع المجهود كنت استنا المقطع من زمان متابعك من فلسطين،❤️
حبيبي الغالي حفظك الله كل حبي واحترامي اخوي ابن بلدي
Chokran abou osama
كل حبي اخوي
حقبة التسعينات لن تتكرر
اللهم صل على سيدنا محمد ❤
ألف شكر 🙏 ❤
كل حبي واحترامي لك
محتواك رائع جدا أنا أتابعك من الجزائر ❤ تمرن بذكاء ولا بالقوة وتحية كذلك ل big jantee❤😊
الله محيي أبو أسامة و كل أهلنا بغزة و كل فلسطين الحبيبة.
على راسي خيا كل حبي
استمر محتواك رائع جدا و مفيد يعطيك العافية على المحتوى الابداعي 🔥👌
الله يعافيك الغالي كل حبي
رمضان كريم مشكور اخي ونتمنى ان تستمر في هذه السلسله
كل حبي كل عام وانت بخير ان شاء الله مستمرين
مشتاقيلك يا ابو اسامه الله يكون معكم اسأل الله السلامة لكم ❤❤❤❤
نعم أخي سوف احفظ هذه التمرين
كل احترامي
شهر مبارك عليك ..
وشكراً على هذا المحتوى والقناة الرائعة
وما شاء الله صوت اذاعي فخم 🫶🏼
على راسي اخوي الغالي شكرا لمرورك الجميل
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف
تسلم كابتن أبو أسامه
تسلم اخوي الغالي
شكرا جزيلا
اخوي الغالي
حقاً يستحق لقب البطل الغيڕ متوج
متألق كابتن
كل حبي واحترامي
اكتر لاعبين احبهم هم كيفن ليفرون و أرنولد
صراحة أفضل جسم شفته مع فليكس ويلر ماشاء الله عليهم تناسق رهيب فى كل شيء
صحيح
كيفن ليفرون اجمل شكل أكتاف وذراع
انا من عشاق كيفن انه جميل جدا
كل احترامي
عاش اخي الغالي ابو اسامه وكل عام وانت بخير ❤❤
وانت بألف خير يا غالي
تحيت حب واحترام الى الاخ ابو اسامه
كل حبي اخوي الغالي
أكتاف خرافية بإبر وهرمونات خرافية
اعمل مثلها بالهرمونات
رمضان مبارك ابو اسامة💚
علينا وعليك يا غالي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا اخ محمد ابو اسامه
حبيبي اخوي كل حبي
هو جعلني احب اللعبة .. لم ارى هيكل بجماله!
صحيح
مشالله طريقة الشرح عندك أفضل من تمرين لك كل الأحترام
حبيبي اخوي الغالي ربنا يحفظك شهادة اعتز بها
💪🏼💯
❤️✌️💪 رمضان كريم أخي الكريم أبو أسامة
علينا وعليكم يارب اخوي الغالي
هكدا كنت اتمرن في تمنينات ولازلت. تحيااااتي الاخوية ورمضان مبارك وكل عام وانت بخير.
رمضان كريم تحياتي اخوي
تحية غالية للمبدع ابو اسامة ، رمضان معك سيكون مفيدا ، ليفرون بطل حقيقي تمارين قاسية ، اسلوب مبتكر ، حركات في فعالة ، خاصة اسلوبه المسمى بالمتقابلات . الفرق بين جيل التسعينيات و الجيل الحالي ، تتمتل في ان المدكور اولا كان التمرين قاسيا ولساعات متعددة ، عكس الجيل الحالي المتكاسل .استمر يا عالمي
كل حبي واحترامي كابتن مهدي الغالي كل عام وانت بخير
عاشت ايدك على هذا الشرح المفصل
ابواسامه نبي فيديو شرح الفرق بين تمرين الترابيس الامامي والخلفي وكيف نمرن هذه العضلة لانها ضعيفة عند الجميع
عاشت ايدك
عشت اخوي
@@bodybuildingmotivational اخوي متابعك من العراق ممكن الحقلة الجاية على فرانك زين
رمضان كريم
وانت بألف خير يا غالي تحياتي
احسنت يا كابتن
حلقة جميلة جدااا
وتشعر كده بالحماس والتحفيز وانت بتتفرج على هيك ابطال 👍
الف شكر ابو اسامة 🌹🌹🌹
كل حبي واحترامي ليك اخوي الغالي يا غالي
حقا انت أسطورة يا ابو اسامه ، انا صراحه ارتجفت حينما سمعتك تقول ليس هناك تمرين ممنوع. لان المدرب لدينا في محافظه القليوبيه في مصر كل راني اتمرن بار كتف خلفي يصرخ يا محمد هذا التمرين ممنوع .
ساجعله يسمع قناتك حتي يتعلم
ما في قوانين تمنع اي تمرين ..لكن هناك ضوابط .. منها بما ان التمريين خلف الرقبة يجب اجماء جيد عدم مبالغة بالاوزان .. مستوى متوسط وليس مبتدأ اي جديد .. الاهم من ذلك الهدف
Kevin levron
اختيارك لكيفن فى تمرين الاكتاف ممتاز
ياليت يكون لي برست تمرين للزراعين
توم بلاتز ياليت لتمارين الافخاز
اللمرحوم السنباطى تمارين الصدر
دريان يتس يكون تمرين الظهر
على راسي اخوي مية مية كلامك
👍
كل الحب
كيفن من أجمل الأجسام في اللعبه وأجمل كتف في هذه اللعبه من وجهة نظري
تتجاهل ام تتناسى قوة وجمال اكتاف البطل نادر ابوتيله
نريد تدريب روني كولمان
حاظر اخوي قريبا
ابو اسامه خبرني كيفك يارب تكون بخير
انا بحس ٢ تمرين يلي وره رقبه افضل نتمرنه اذا عندنا ليونه عاليه
صحيح كلامك
❤️❤️❤️❤️
كل حبي واحترامي
كابتن ابو اسامة بدنا شرح عن تكنيك hit وكل عام وانت بخير
حبيبي اخوي قريبا ان شاء الله تعالى سوف يكون شرح ملخص
كيفن ليفروني من أفضل اللاعبين في تاريخ اللعبة لن يتكرر أسطورة الأساطير الملك غير المتوج لو كان في هذا العصر لدمر الجميع بكل سهولة وقد ظلم في سنة95 أمام محارب الظلم دوريان ياتيس كيفن اربع مرات وصيف من أروع الشخصيات قابلته غايه في التواضع والاحترام شاهدت تمرين كيفن اكثر من مئة مرة كيفن فليكس شون رأي كريس كورمير من أفضل اللاعبين في تاريخ اللعبة
صحيح اخوي
كيفن من أجمل الاجسام في اللعبة .
اتفق معك ١٠٠% .
حصل عليها بالمنشطات
كان الجميع حصل مثلو لو القصة منشطات بس
Salm 👍🤝
Nation
فضلاً وليس أمراً يا أبو أسامة نريد منك تقريراً عن جان كلود فان دام بصوتك الوثائقي الرخيم الذي عودتنا عليه وأحببناه
طبعا جان كلود الرياضي وليس الممثل أو الإثنين معاً
طبعا جان كلود الرياضي وليس الممثل أو الإثنين معاً
حبيبي اخوي الغالي ولا يهمك بس اعطيني وقتي لانه والله عندي ظروف كسر يد الولد ورمضان كل حبي لك
@@bodybuildingmotivational الله يعافيه ويشفيه ، وشهر مبارك علينا وعليكم أبو أسامة ألغالي
عن طرق الهرمونات والأدوية المختلفة ،والدليل بعد نهاية المشوار ضاعت كل العضلات التي كسبها
المحترف عندما يترك الرياضة يترك التغذية كمان وهذا مؤثر وسوف يقف. الحجم الذي لولا المنشطات لما وصل اليه اكيد تحياتي اخي الغالي
حياك الله ممكن تمرين محمد مكاوي
ان شاء الله قريبا
كابتن من اني امرن عضله الصدر بلبيت بتمارين الضغط ثاني يوم كابتن اكدر اعمل واحرك ايدي. في العمل واقوم بتحريكها بأرياحية او هذا الشي يأثر علئ عضلة الصدر
لازم تحاول تخفف الحمل اخوي
اشكرك كابتن
الملفت في إنتاج هذا الفيديو من المخضرم والكابتن انه يسلط الضوء على أساسيات هذه اللعبة ويعيد إحياء عصر ما مضى لإعطاء الحقيقة والشفافية لكل المتابعين والمتألقين
على راسي اخوي الغالي كل احترامي
كابتن انا اتمرن في البيت بوزن الجسم هل ازيد العدات للتمرين او اثبت ع عدات معبنه وهدفي زيادة الحجم
حاول ما توصل للفشل دائما
اشكرك كابتن
انا اتمرن هاذا التمارين
عاش
تحصل عليها عن طريق المنشطات ياأخي
ولماذا لم بتحصل عليها اغلب اللاعبين الان
اين بن عزيز يا اخي
في القناة ابحث عن وثائقي بن عزيزة ..رحمة الله عليه
أخى المسلم الموسيقى حرام فلا تنشرها كى لا تكون لك ذنوب جارية❤❤❤
الله يهدينا ..شكرا ..بس النميمة اعظم بكثير يا غالي قدم النصح للعالم اجمع بشأن النميمة
صراحة انا كنت أفضله على روني كولمان .
ما دليلك يا كابتن انه كان يتمرن مرتين باليوم ؟😊
الكتف الجانبي ماتمرنه
كان هذا تمرين امامي فقط لمحة سوف احضر لكم تمارينه كلها في هذه السلسلة
🥇🏆⚘👏👏👏👏👏🇩🇿🇵🇸
هرمونات
ههههههه ليس كل الدنيا بتاخد ومش مثلو
كلام غير صحيح ، التمرين الأول ليس للترابيس كما يفعل البعض ، هو تمرين للكتف ولكن بطريقة سحب معينة مع تدوير للكتف اثناء السحب وهذا التمرين سبق وتكلم عنه مدرب مشاهير هوليوود وكذلك ادوين جونسون ( ذا روك )
اخي التمرين يلي تقصده انت اعرف جيدا .. هذا تمرين سحب ترابيس ومعروف عن كيفن في اغلب الوقت كان يبدأ بالترابيس في تمرين الاكتاف كثير من المرات ... اما السحب يلي انت بتقوله ما بكون بهذه الاوزان
لا توجد طريقة فى تمارين انت من تخطار تمارين اليومية لعضلات
هذه الأكتاف حصل عليها بتعاطي المنشطات بكل بساطة.. هاتلىي نعجة و احقنها بالمنشطات ستحصل على أكتاف مذهلة.. لا تجعل مِن المتعاطي للهرمونات مثالا لكم. كل شيء عندهم مختلف عن الشخص الطبيعي. الإستشفاء، القوة، و سرعة نمو العضلات، و في نهاية المطاف يدفعون الثمن غاليا جدا من صحتهم و قد يصل الأمر حد الوفاة.
*💪🏻🔱*
على راسي اخوي الغالي
Salm 👍🤝