Graciassss Eliana. Te comento que preparé el desayuno saludable del viernes de huevo y palta. Muy rico y lo mejor que llena. El sábado hice de huevo con espinaca, hoy haré de huevo y plátano. Mañana prepararé el arroz con pollo. Gracias nuevamente. Sigue instruyendonos con alimentación saludable.Bendiciones desde Lima.
GRACIAS ELIANA HERMOSA DELICIOSAS RICAS TUS RECETAS GRACIAS GRACIAS 💖 LA FELICIITO HERMOSA ELIANA, SOY DEABETICA Y ME ALLUDAN MUCHO TUS RECETAS BENDICIONES DE CALIFORNIA
Hello Eliana , podrias poner los ingredientes en la cajita de descritpion y los macros pleas, apenas de te sigo y me gusta las rectas y los consejos que das, Gracias!
Hola Eliana, muchas gracias por tus recetas, estoy en etapa de perdida de grasa y me está yendo bien, Quería consultarte porque no incluyes mucho el choclo y si podrías hacernos recetas con champiñones. Muchas gracias!
Hola Eliana se ve delicioso Eli me podrías decir cómo lavar la lechuga lo agarre miedo desde que me enferme de bacteria pylori a pesar que lavaba varias veces la lechuga agradeceré tu respuesta gracias
Hola Eliana También se puede hacer con arroz 🍚 integral. ¿ Que es el kion??? 🤔… Leche vegetal, de avena, arroz, almendras , coco, soja… etc .. podrías hacer un vídeo para dar información de estas leches vegetales. Gracias. Saludos. Kajak
Eliana, saludos desde Piura, por favor aclararme una duda no se cuentan las verduras que echas en el arroz con pollo, tenemos que adicionar más verduras al menú. Por favor respóndeme por que recién contigo estoy aprendiendo a comer saludable. Muchísimas bendiciones
Graciassss Eliana. Te comento que preparé el desayuno saludable del viernes de huevo y palta. Muy rico y lo mejor que llena. El sábado hice de huevo con espinaca, hoy haré de huevo y plátano. Mañana prepararé el arroz con pollo. Gracias nuevamente. Sigue instruyendonos con alimentación saludable.Bendiciones desde Lima.
Me gusto la receta de arroz con pollo. Gracias
Hola. Me gusta mucho tus recetas
Me parece muy bien, gracias está fácil.
Muchas gracias por compartir sus recetas saludables que Dios le bendiga
Me han gustado mucho tus resetas las pondré en práctica Dios te BENDIGA desde Colombia 🙌🙌🙌 gracias muchas ❤❤️
Que delicia y que magnífica receta lo pondré en práctica inmediatamente ,gracias x estas estupendas recetas
Gracias por compartir. Sigo tus recetas, muy saludables y nutritivas. Bendiciones
GRACIAS ELIANA HERMOSA DELICIOSAS RICAS TUS RECETAS GRACIAS GRACIAS 💖
LA FELICIITO HERMOSA ELIANA,
SOY DEABETICA Y ME ALLUDAN MUCHO TUS RECETAS BENDICIONES DE CALIFORNIA
Muy rico y nutritivo
Muchas gracias Eliana. Tus recetas, y sobre todo tu mētodo de cocinar me encantan. Gracias por la enseñanza. Lo preparé esta semana.
Muy buena receta ,muchas bendiciones y saludos desde Chavín de Pariarca, Huamalies, Huanuco
Mil gracias Eliana. Tan linda ella siempre, con toda su dulzura y entusiasmo❤💯💐🙏❤❤👌🥰
Eliane voce e um flor mesmo seu trabalho e perfeito suas receitinhas e top ! Adoro assistir ! ...
Ok ! Obrigado ! ....
Muchos saludos desde Puerto Rico.Estoyfeliz de que por fin encontré a alguien gue explica las recetas con tanto amor mil grasias.
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Gracias por tus recetas son saludables
Muy rico saludos gracias por la recetas
Eliana la verdad q prepare el arroz y si me quedo bien rico, gracias x tu receta
Gracias por compartir a mi Mami le gustó la receta
Muchas bendiciones Ysabel Flores me encantan tus recetas un abrazo desde Lima Perú
❤Gracias por compartir tus Recetas 😊
Que rico gracias por todo tus consejos
Super Eliana 👍👍👍👍👍
Me gusta mucho esas recetas gracias por su tiempo Iliana
Muy rico gracias excelente lo
Gracias por compartir, bendiciones
Que rico gracias me encanto Iliean
Muy fácil by sabroso tu receta .....😋😋😋
¡ Muy buena la receta, gracias!!!!
El pollo perfecto
Buenísimo 👏 GRACIAS
Me encantó el arroz
🙋🏻♀️ hola! Muy saludable como siempre 👌Gracias 😃
Hola soy Socorro Alzamora Viuda de Heredia saludos desde Perú Lima
Mi plato favorito gracias x la recetitaaa me encanta
Hello Eliana , podrias poner los ingredientes en la cajita de descritpion y los macros pleas, apenas de te sigo y me gusta las rectas y los consejos que das, Gracias!
gracias Eliana por todas tus recetas
Verdadera delicia😊Gracias!!
Uii ese arroz debe quedar rico con camarones, addy como se cocina los camarones para q no pierdan sus beneficios
Gracias srta Eliana yo si nesecito ganar masa muscular y subir de peso.
Que almuerzos Ricos
😊 hola heliana muy buena tu reseta .puede comer una persona con deabetes? gracias por compartir
Gracias Eliana se ve delicioso ese platillo
Gracias Eliana un arroz c pollo distinto ❤❤❤❤❤😊😊
Hola Eliana, gracias x todos tus consejor
Hola Eliana, muchas gracias por tus recetas, estoy en etapa de perdida de grasa y me está yendo bien,
Quería consultarte porque no incluyes mucho el choclo y si podrías hacernos recetas con champiñones.
Muchas gracias!
En Perú se dice culantro.
Me la hize..y me quedo riquísimo.. 🥰🥰
Gracias 😊😊😊
😋
Hola Eliana se ve delicioso Eli me podrías decir cómo lavar la lechuga lo agarre miedo desde que me enferme de bacteria pylori a pesar que lavaba varias veces la lechuga agradeceré tu respuesta gracias
Qbueno compartas sabes 👏🏻👍🏻.
Uyyy eso se ve delicioso
Excelente
Me encanta aguacate
Eliana y para los que sufrimos del Colón y la diverticulitis que hacemos si nos prohíben repollo ,coliflor,cebolla
Gracias Eliana por su receta
🇧🇷🤩🙋🏻♂️
Muy sabroso,pero la espinaca no debe hervir mucho porque pierde su valor,el arroz tampoco se lava mucho porque pierde sus nutrientes.gracas
Comer más carbohidratos me sube colesterol y el azúcar,aunque necesito subir mi masa muscular pero si como dices no se debe abusar
Hola Eliana cuantas veces en la semana se puede consumir arroz?
Dios le bendiga Eliana ⚘🌷
Por qué no aliñas la ensalada con aceite de oliva
Muy rico el almuerzo
Hola Eliana, eres lo máximo, estamos llevando tus recomendaciones y nos esta va muy bien.
Dios te bendiga hoy mañana y siempre. 🙏
Gracias!!💐
Gracias...🙏
Buenas tardes yo tengo problema con el azúcar en sangré podría comer es arroz gracias
Si se quita el carbohidrato totalmente que puede pasar?? Muchas gracias bendiciones…
Saludos
Hola Eliana
También se puede hacer con arroz 🍚 integral.
¿ Que es el kion??? 🤔…
Leche vegetal, de avena, arroz, almendras , coco, soja… etc ..
podrías hacer un vídeo para dar información de estas leches vegetales. Gracias.
Saludos. Kajak
Gengibreee
Hola, saludos una pregunta eres profesional? Y de que lugar de Perú nos hablas
Gracias Eliana !
De estas tortitas cuantas se pueden comer
De donde as comprado las tazas medidora?
Gracias!
Que señora más fina la piel👍¿ 27 años.....
?
Buen vídeo donde comprasteis esos medidores de una taza y media taza
Eli no le echaste choclo, tan rico!
Lindo día Eliana ❤
Hola Eliana me gusta todas las comidas que haces, quería hacerte una consulta no le hechas aceite a la ensalada.
Cuánto es media taza en gramos ?
Porque dice ... LO QUE ES...
Hola. Ha0bra forma de hacer una pizza saludable ? ? O pan
Eliana pero yo kiero perder grasa pero también kiero aunentar músculo como le ago??
Hooola ! Una pregunta , la proteina en especial la pierna lo has pesado antes de cocinarla? O ya calculas eso al ojo??
Hola Eliana, si no tengo esas tazas mediadoras, con que puedo medir mi porción de arroz para perder grasa
Eliana xfa para el diabético q pierde masa muscular....graciasss
Eliana, saludos desde Piura, por favor aclararme una duda no se cuentan las verduras que echas en el arroz con pollo, tenemos que adicionar más verduras al menú. Por favor respóndeme por que recién contigo estoy aprendiendo a comer saludable. Muchísimas bendiciones
La zanahoria, la alverja son carbohidratos fibrosos y almidonados. Siempre es recomendable añadir a tus comidas verduras crudas.
Eleana yo puedo comer arroz porque la glucosa a veces esta en 10 o encinco pit favor contestame
Cuánto miden tus tazas
Hola buenas noches mi doctor me prohibió las avena x 20 días con que lo puedo sustituir la harina de trigo me engorda
Come si fa a mangiare così tanto !!!.....
Tengo una duda, me dijeron que no debo mezclar en una ensalada el pepino con el tomate ya que es tóxico para el organismo, esa mezcla.
Honey, te diste cuenta que Eliana no puso las pepas del pepino o del tomate en la ensalada.
@@luzdelaveau3457 no, eso no me fije 😅 pero si sabía no se debe comer las pepitas del tomate, yo las saco.
Le puedo agregar picante ?
Lo hiciste bn
Eliana yo soy mexicana me podrías decir cual ed el kion acá en México por favor. Gracias
Jengibre
Hola,lo are mi problema que no consigo cilantro gracias🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Cilantro es lo mismo que culantro. Por si no sabías el sinónimo.
@@christiangonzales6806 gracias x contestar pero acá no lo consigo a ambos,🇦🇷🇦🇷🇦🇷😘
Que es el kion?
Que es kion?
Cómo puede picar en la mano😢
Porque no adereza la cebolla y el l ajó? Es cuestión de gusto o hace daño?
Es más sano.
Cilantro es lo mismo que culantro?
si