Hola Eli. Te sigo desde hace poco y me quedo contigo, eh comenzado a preparar tus recetas y quedan super ricas😋 hoy prepare el chaufa de quinoa y a mis hijos los encanto 🤗 muchas gracias por compartir tus recetas 🤗🤗😍
Eliana. Las legumbres como los garbanzos,alubias y lentejas reducen el azúcar en sangre por la fibra misma que contienen. Infórmate antes de hacer comentarios que alarman a los diabéticos que consumen legumbres. Lo siento pero lee más sobre los beneficios de los alimentos. Te hago recordar que el aceite de coco es lo peor para el corazón.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Todas tus recetas me salen muy deliciosas te felicito por tus recetas gracias. Dios me la proteja y bendiga para siempre gracias.
Muchas gracias por tus riquísimas recetas
Excelente receta saludable
Bendiciones ❤
Esta chica me gusta sus recetas,muy inteligente,pues yo preparo tus recetas.
Amor tus recetas, SOS tan dulce para explicar ❤❤ muchas gracias por compartir
Eliana coloca los ingredientes en la cajita de inscripción,por favos
Gladys Baca gracias Eliana por compartir tus recetas mañana preparo mi Chaufa de quinua saludos dé Lima Perú 🇵🇪
Gracias por la receta, muy nutritiva.
Hola Eli. Te sigo desde hace poco y me quedo contigo, eh comenzado a preparar tus recetas y quedan super ricas😋 hoy prepare el chaufa de quinoa y a mis hijos los encanto 🤗 muchas gracias por compartir tus recetas 🤗🤗😍
*Quinua*
Gracias amiga por compartir tus recetas
Gracias por tus explicaciones me ayudan mucho .Mil bendiciones reina bella
😍👌👏🤗💖
Lo boy a preparar ya k no puedo
Comer harinas gracias
Gracias Eli por la receta...
Muchas gracias por la comida saludable
Buen día, hoy lo prepararé. Gracias por tus recetas. Saludos desde México 🙋♀️
Q ricoooo se puede comer pero en la cena gracias 😊
Hola hijita, gracias por tu receta mañana lo preparo,..👍
Gracias Eli por compartir tus recetas 💚😘🍂🍁
Gracias gracias querida Eliana bendiciones!
Me encanta la Quinua en arroz chaufa nunca preparé haré la prueba, graciassss 😘
Buen día Eliana excelente 👍
Gracias por todos tus consejos
Se ve delicioso, lo probare😘
Gracias Ely
Q ricoooo lo voy hacer. Gracias por compartir con nosotros 😊
Gracias ❤❤❤❤❤❤
Hola Eliana soy nueva en el grupo y me gusta como preparas tus alimentos sanos
Se ve bueno lo voy a preparar
mencanto la receta gracias bendiciones
Me gusta, que le agregas aceite de voco a las cimidas👍
Hola preciosa se le puede agregar atún en agua, saludos desde México.
Se puede dejar en la nevera?
Y por cuanto tiempo?
Gracias..por compartir esas recetas y consejos.muy rico..que pasa si no quiero poner el huevo??.
Hola Eliana te pregunto si a la quinoa la dejaste en remojo toda la noche? Gracias
Eres nutricionista?
Que es quion que usted husa para sabor o es ajo y aya ledisen
Hola Eliana gracias por tus recetas pero quería saber que pasó con el sillón, porque no le echaste puedes explicar. Gracias.
Cuantas veces puedo comer quinua a la semana paea pereer grasa?
Muy rica... PERO, quitale la musica de fondo, porfa 😢😢
"Holaaaa!!!!!..... Son muy buenas tus preparaciones pero podrías por favor enseñarnos a cómo cocer la quinoa
Y que hace con lo que le sobró?
Buenas. Por que no le hechas sillao?
Gracias
Sí le echó sillao.
Como se prepara la quinua
Muy fácil, cuando lo compres sigue las instrucciones. Las dan muy explícitas.
Y como saber todo eso que difícil se me hace hacer todo eso 😭
Esta coladita la puedo comer como merienda?
Hola hermosa consulta puedo comerlo en la cena????qué cantidad?
No dice como se prepara la quinta o como se cocina la,quinua
Le puedo agregar sillao
Justo éso le faltó para que sea un verdadero chaufa 😃
@@silviaitalia.928 ¿Que es sillao?
Gracias mi niña sigo tus enseñanzas no puedo escribirte todo lo que quiero decirte .por mi edad solo digo Que Dios te proteja Adelante❤😅
Q es kion ????
Gengibre
Eliana. Las legumbres como los garbanzos,alubias y lentejas reducen el azúcar en sangre por la fibra misma que contienen. Infórmate antes de hacer comentarios que alarman a los diabéticos que consumen legumbres. Lo siento pero lee más sobre los beneficios de los alimentos. Te hago recordar que el aceite de coco es lo peor para el corazón.
Ella está a favor de las lentejas y otras legumbres por la fibra y consumirlos con moderación
NO TIENES COCINA ? AMPLIE SU COCINA .
Y que importa el tamaño de cocina? Valoremos sus consejos de alimentación saludable.