QUINOA 3 RECETAS FÁCILES | LUNES SIN CARNE | By VISAN
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- Опубликовано: 9 июл 2024
- #recetaseconomicas #menusemanal #byvisan
Hola corazón!! Mira que hay aquí
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corazón aquí te comparto esta lista de productos
y electrodomésticos que uso en mi cocina
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✅ LICUADORA QUE USO amzn.to/3ec90wA
✅ CAFETERA DOLCE GUSTO ECLIPCE TITANIO ✅ amzn.to/2ZuPyXx
✅ OLLA DE COCCION LENTA amzn.to/36q2XBC
✅ PRENSA DE TORTILLAS amzn.to/2Xn8qoP
✅ HORNO TOSTADOR amzn.to/3g9c7ap
✅ EXTRACTOR DE JUGOS amzn.to/3e8yjQ0
✅ BATIDORA DE MANO 3 EN 1 amzn.to/2TrWAZq
✅ EXTRACTOR DE NARANJAS amzn.to/3e9CZoF
✅ ASPIRADORA VERTICAL amzn.to/2TvexWS
✅ JUEGO DE SARTENES amzn.to/2LPnoOX
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Aro de luz con que grabo amzn.to/36mud40
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Nueva suscriptora. Me facilitaste la vida con la manera en que cocinas. Como no descubrí antes tu canal. Besos hermosa.
Que bonito sentí al leerte!! No soy una excelente cocinera ni mucho menos chef jeje pero si me gusta simplificar la hora de la cocina!
Abrazos fuertes
Un al pm
Josefina Díaz . Gracias muy buenas recetas de quinoa
Por favor no quiero renegar en el Perú lo llamos quinua no quinoa es como si alos tacos lo llamaramos en peru tacus nos corregirian somos latinos y su nombre como es .quinua y punto no hay otro nombre para este cereal peruano
Se ven muy bien las recetas. Soy Peruana y en cuanto a la quinoa, despues de lavar se pone en la olla con agua y despues del primer hervor, se cambia de agua porque en la primera se elimina toda la espuma donde sale la saponina. Muy simple.
Yo le agrego sufifciente agua para quitar la espumilla con cuchara. Luego condimento y salo
Hola! Gracias por el tip de cómo coserla. Saludos hasta el Peru!
Se ve muy buenas
Se lava 3 veces previamente .
Q
Gracias por las recetas, soy peruana y la mejor forma de lavar la quinua es frotandola con ambas manos
Bella Mía gracias por ese gran tip! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💞
Yo a mi ensalada de quinoa le pongo palta (aguacate) , huevo duro picado aceituna y tomate, cebolla, pimienta sal , limón y un poquito de mayo...a veces le agrego atún de lata y tengo una comida completa muy nutritiva
Muy Rico gracias
Si... hay que probarla se ve buena la combinacion.
Muy buenas recetas ! Quiero saber si a la quinoa orgánica tb hay que lavarla ! Gracias!
Están muy buenas gracias
Para la ensalada de quinoa , la quinoa debe de estar cocida? Es que nunca la he usado
Excelente receta, te doy un tip para la cebolla, yo soy también de los que le pone cebolla a todo, pero mi esposa no puede comer cebolla por el acido que tiene, encontramos la solucion, LA CEBOLLA DESHIDRATADA, la pones a hidratar en agua una media hora, escurres y usas eso en la receta, la porción es 1 cucharada sopera colmadita de cebolla deshidratada, equivale a una cebolla grandecita picada
Dato cultural. En México, en el antiguo lago de Texcoco, donde hoy se ubica la Ciudad de México, crecía en las orillas de este vaso lacustre una alga que frotada en la ropa junto con ceniza del fogón producía una espuma semejante al jabón actual, y que limpiaba con efectividad la mugre, así que se usaba para el cuerpo y la ropa, los aztecas tenían su propia versión del jabón, completamente natural, 100% reciclable y 0% contaminante, ya que el agua resultante de los procesos de limpieza del pueblo azteca rápidamente se reciclaban en el lago merced precisamente a las algas presentes en el agua, como verán, los pueblos de este maravilloso continente eran mil veces más limpios, naturales y felices que los europeos de aquella época que eran unos cerdos hediondos ya que rara vez se bañaban y mucho menos se lavaban la boca y la ropa 🤮🤮🤮🤮 (excepto los griegos y romanos, que también en la antigüedad eran super limpios y tenían modernos acueductos y sistemas super eficientes de recolección y transporte del agua, incluyendo la lluvia que entonces no estaba contaminada por las porquerías que hoy producimos)
Hace años visté Perú y he comido las variedades de quinoa y en desayuno aluerzo y cena encotraba la palta !! Que delicia de preparciones, te amo Perú saludos desde Montevideo Uruguay
Hola soy peruana y aqui lo utilisamos mucho yo lo preparo para el dsayuno quinua con manzana licuado es muy rico y saludable
Gracias por el tip muy buena idea
Quisiera saber si en la ensalada la quinoa va cruda o cocida
Pero si haces licuado la cueces?
@@angelicasanchez4334 se pone a hervir agua con canela y clavo de olor , le agregas las manzanas verdes ( de esas k son ácidas, son unas manzanas pequeñas) para mi familia k somos 7 le agrego unas 5 o 6 manzanas dependiendo del tamaño... dejas hervir unos 10 minutos, después aplastas las manzanas para k puedas colarlo y con ese líquido k obtienes haces hervir tu quinua , si quieres la puedes agregar cruda y hacerla hervir unos 15 o 20 hasta k esté cocida ...o si quieres puedes agregarla cocida y solo te tomará unos minutos mientras agregas el azúcar y un poquito de maizena si quieres darle espesor... y la otra opción seria k peles las manzanas, le saques la parte de las semillas y agregar de frente solo la pulpa, así te ahorras tener k colar ...espero haber sido bastante explícita y ojalá la prepares , es bien rica con manzana, piña o maracuyá. Saludos.
SOY NUEVA... BUSCABA RECETAS CON QUINOA vi tu canal y vi tus recetas, hice hace rato las TORTITAS DE ESPINACA Y ME QUEDARON DELICIOSA SSSSS.. GRACIAS.. 🙏 🌷 🤗 🌷 🤗 BENDICIONES DESDE MÉXICO 🇲🇽 ese ingrediente apenas lo conocí hace unos meses.
Las voy a hacer.. a q sabe la quinoa?
Es rico,tiene un toque al mote.
Con el agua que sale de lavar la quinua (saponina), las mujeres peruanas del campo lavan sus cabellos, una manera natural en vez de usar shampoo o jabon( hecho de saponina quimica); hay cosmética natural que usan estas saponinas naturales para generar esa espuma para jabones faciales y shampoo.
Y que beneficios le aporta al cabello??
Woooooow que interesante!! Muchas gracias!!!
Muchas gracias!! Saludos desde Holanda 🙏🏼👍👍👍👍👍👋😍😃🇳🇱
Q es quinoa ? Estoy en Colombia no tengo ni idea q es ? Gracias por la respuesta
@@maryvelasquez1752 se vee muy ricas todo
Me encantaron tus recetas . . . gracias 👏👏👏 Solo un favor🙏, pon una cubeta para que reutilices el agua en tus plantitas o en el baño, eso es lo que yo hago, ayudemos al planeta 🌄🌎
The information you provide
Bien dicho tienes toda la razon cuidemos el planeta
Que buena idea, gracias por compartir
Pero no dijeron que es jabón? No perjudica las plantas ?
Muy bien
Que bueno encontrar este canal con estas recetas. Te escucho y me pareces muy simpática y muy sencilla. Tienes una seguidora más. Todas las recetas me gustaron. Bendiciones.
Listo!
Hoy haré las tortitas, se ven geniales...y muy sanas🎉🎉😂❤❤
Vine buscando cobre y encontré oro !
Soy peruana , dónde nació la quinoa y q genial ver esto en serio , muchas gracias por hacer esto.
Dónde más se cultiva es en Bolivia
Se dice que la quinua era el oro de los incas, ellos lo valoraban y le llamaban a la quinua: grano madre; en éste caso del vídeo está usando la quinua orgánica peruana, se pueden fijar en la bolsa de la quinua ; por otro lado, claro que también se cultiva en Bolivia.
Gracias por compartir tus averiguaciones respecto a la saponina. Por otro lado, tu canal es de gran valor para nuestra comunidad que padece una epidemia de obesidad mórbida, diabetes, hipertensión arterial, problemas renales, etcétera, por la mala alimentación. Se nota tu esmero y es de apreciar. Enhorabuena.
He leido que la quinua necesita como 7 enjuagues pRa quitar el gusto amargo de la saponina. Es cierto? Muchas gracias x tu tiempo y dedicacion.
es la primera vez que veo sus recetas las haré desde Iguala Guerrero Saludos
No sabia como ptepatsr la quinoa gracias por tan clara informacion
Yo compro la Quinoa from Costco y nunca la he lavado x q en las instrucciones no dice q haya q lavarla será q ya está viene lavada, si alguien me puede aclarar mi duda lo agradecería de antemano muchas gracias
La receta con la papa, me encantoooo! Se ve delicioso y super facil y rapido de hacer
Me fascina la quinua
hola que buen video y buena explicación, gracias !!! aquí ( Perú)normalmente lavamos la quinua o quinoa 5 a 7 veces hasta que no salga espuma (señal que aun esta saturada de saponina). Para agilizar el proceso coloco este cereal en un colador grande y lo coloco en un recipiente lleno de agua y ah+i remuevo y lavo hasta que aclare el agua. Tambien se puede remojar un minimo de dos horas para activar la semilla y elevar aun mas su nivel nutricional
Muchas gracias hermosa!! 🤩💞🙏
Qué interesante... Gracias x la información 👏😘
@@damarital9910 .
En la cáscara esta lo amargo al lavar sale la cáscara y ya no pícara mucho,
La quinua orgánica es la que pica , la quinua procesada es más cara pero ya no pica absolutamente nada.
NCZ MI por favor deja de decir vale. Vale. A cada rato Vale!
Gracias por las sugerencias con quinoa. A mi me fascina la quinoa. Desde el olor cuando se cocina. Ya tenfo nuevas formas de cocinarla. Gracias y un saludo dominicano.🇩🇴🇩🇴🇩🇴
La Quinua es muy sabrosa yo la preparo como el deuce de arroz con leche.en ves de arroz uso Quinua .😋
Gracias 🙏
¡¡Muchísimas gracias!! Magnífica tu manera de explicar, eres rápida, concisa y clara. No tenemos que estar esperando a que piques y prepares cada cosa. Tus vídeos me parecen PERFECTOS.
Perfecto!!
Receta #1 4:59
Receta #2 8:16
Receta #3 10:23
¡Gracias!
Thanks
Me gustaron las tres recetas,muy saludables y sí fáciles de preparar,saludos y bendiciones desde Florida.
Gracias!!!
@@clotildegarcia3717 Cleoti bue os dias para ti y toda tu familia grasias por tu me saje buen dia
Mil gracias Peruanita!! En cualquier momento las hago!! No sabía usar quinoa y ahora me has enseñado! Un abrazote!❤
Hola gracias por estás recetas tan sabrosa y nutritiva ya ice la primera receta y la acompañe con pechuga a la plancha y una ensalada felicidades por sus recetas gracias por compartir saludos desde Mérida Yucatán bendiciones 🙏
Hola soy de Perú de región de Puno donde producimos este producto y su nombre y pronunciación es Quinua, también este ingrediente se puede usar para jugos, ojalá puedas probarlo, un abrazó.
Matil!e .rodriguez.
Quiro aprender a prepararlas quinine por nutritiva r.d.
La quinua (Chenopodium quinoa) es un pseudocereal que no contiene gluten. Se puede consumir sin cocinar (cruda) o cocida. Se trata de una valiosa fuente de proteínas en las cocinas vegana y vegetariana. Estas pequeñas y nutritivas semillas peladas se conocen también como quinoa, o quínoa.
Para hacerlo en licuado tambien se tiene q coser? Gracias
Cierto ,la mejor QUINUA está en Puno.
Hola 👋 👋 como se hac el jugo?? 🤔
Genial, andaba buscando recetas con proteína y estas están fabulosos, mil gracias
Gracias por la referencia del precio. Fui a Costco y hay una quinoa orgánica con 2kg y cuesta 160 o 165 . Gracias a ti supe que era buen precio.
Mil gracias por la explicación de la saponins .
Este fin haré la primera receta
Qué emoción, es la primera vez que cocinaré y probaré la Quinoa. Gracias, excelente
Hola se pronuncia y se escribe QUINUA. SALUDOS
Apenas dijiste que eres limonosa, te ganaste un espacio en mi corazón. Suscriptora!
Muy rico muy practico!! Mil gracias!!!❤️
que fácil es comer sano!!!! gracias, estas estarán en mi lista!! 🤗
Me encantó estás recetas.
Las tortitas se las preparamos al bebé que tiene 10 meses, no le agregamos sal no condimentos y le encanta!!!
Muchas gracias.
Saludos cordiales desde Caracas Venezuela
Me encantaron las tres ,fácil,rápido y delicioso. ❤
Excelente, muchas gracias por tus recetas!!
Hola amiga . Gracias por darme las recetas..yo compré quinoa Blanca y roja en saco de 25 kilos. Me salió más a cuenta que comprar por gramos. Aquí en chile está muy cara. Es muy nutritiva a sí que estoy feliz de haber aprendido a preparar. Mil gracias.
Gracias 👏👏👌🏼
Me encantó nutritivo y muy fácil de preparar, muchas gracias! 👌
Mmm😋 las 3 recetas estan deliciosas, facilitas, nutritivas y muy antojables las voy a preparar...Gracias
Solo podía pensar “pensamos igual” jaja! Uso la quinoa para todo, la amo, me encanta. Aparte también súper practicas, económicas y fáciles las recetas, me fascinó el video, suscriptora más!!!!
Excelente para los veganos... Pero digo yo aquí digo que esas torticas de quinua con un quesito parmesano deben quedar espectaculares!!
Super siiii 🤤🤤🤤
@@ByVisan HOLA
PREGUNTA MAMA QUE SI SE LE PUEDE HERVIR, Y AL PRIMER HERVOR O ROMPIENDO EL HERVOR SE LE PUEDE TIRAR ESA AGUA Y YA HÚSARESE NORMAL????
Se ve riquisima y gracias x tomarse el tiempo y enseñarnos a preparar esos ricas recetas nutritivas bendiciones
Abrazo fuerte 💞💞🙏🏻
Me gustaron mucho estas tres recetas. Muchas gracias ! ❤️
Aquí en 🇵🇪 se consume mucho, es super saludable, yo lo preparo como ensalada, como hamburguesa y como ají de gallina delicioso, con la quinua baje mucho de peso y siento más energía 👍💖
Hola me puedes ayudar cómo se hace ají de gallina gracias
Si se baja de peso
@@mariaelizabethespinosamaca4171 muy sabrosas tus recetas yo como todo con kinoa pero bajarle la candela
Como la hiciste en hamburguesa por favor
Entonces una persona muy delgada no puede comer quinoa?
Gracias mujer por estas recetas simples y nutritivas. Felicidades por tu manera tan bella, Bendiciones
Muchas gracias; muy nutritivas, saludables y fáciles de preparar. Felicitaciones y felicidades.
Que buenas recetas! Muchas gracias por compartir. Ya hacía la ensalada fresca, pero las otras no. Hoy voy a preparar las tortitas 😉👍👍
Genial, superó mis expectativas. Súper versátil, para climas fríos tanto como para días calurosos.
Muchas gracias por ten valioso comentario! Lo aprecio mucho! 🙏🙏
Gracias por compartir esa Reseta tan facil y muy saludable Dios bendiga tu talento.de.cocina
Una genia! Sos increíblemente sencilla (como me gusta) y simplificas todo a la hora de cocinar 😍
Saludos desde Uruguay y bueno... Ahora te sigo siempre. Besos!!
Gracias 😊 por las recetas, se ven muy apetitosas y sobre todo muy nutritivas.
Wow muchas gracias por su tiempo de explicar muy bien, estoy empezando a incluir la quinua en mi alimentación, porque es muy saludable y nutritiva pero no sabia como hacer mas guisos, muchas gracias y bendiciones ❤💜💜🌺🌺🌺🙂🙂🙂
Excelente tus recetas excelente la quinoa en las tres presentaciones excelente tu voz excelente la velocidad de las explicaciones me pareció fantástico el video como muy pocos gracias linda. ....ahhh... Ojalá algún día le veo su rostro porque me imagino que debe ser muy dulce y muy linda😅❤
Me encantó la manera tan simple en que explicas. Muchas gracias, muy buenas recetas❤️
Excelentes recetas muy claro y consiso, tanto que estoy comiendo quinoa que me prepare por primera vez 😍
Mis favoritas fueron las tortas de papá con quinoa, saludos y bendiciones....
Me encanto, muy saludables
Muy ricas las tres, me encantan gracias por compartir. que tengas un hermoso y bendecido dia.
Se ve muy rico 😊, las haré más ahora por mi embarazo 🤰, muchas gracias!.
Hice estas recetas para mi toda mi familia y les gustó y resulta mejor por que así comen sano, cosa que hacen poco jaja. Gracias linda!!
Me alegra muchísimo que te hayan gustado y sobre todo que tu familia pudiera disfrutado también ! Un gran abrazo a todos!!!
Gracias por tus recetas, Yo la remojo en agua una hora minimo y despues la lavo bien, asi me queda mas rica aun. Solo es una sugerencia. Dios las bendiga.
Yo supe que si la dejas remojando, lo que pasa es que la saponina penetra el granito de la quinoa y por ende, se contamina 😐 ...
Yo igual
@@wichawicha pop pop ok a
Remojarla es muy malo, la saponina entra mediante osmosis a la semilla.
Muy interesante, bien explicado, felicitaciones. Gracias,gracias,gracias
Grasias por tus recetas mi hija es vegana 🌱 y la verda esto me acaba de ayudar muchísimo 🥰🥰Bendiciones!!
Mi mamá lavaba muchísimo la quinua, un chambon!!! Hoy en día, felizmente, existe la quinua lavada, bueno aqui en Perú 😅
Muy, buenas las alternativas..y muy saludables ..gracias , saludos..
Saludos hermosa!! Gracias 💞🤩🙏
Me encanta, sencillas, nutritivas y saludables
Excelente y maravillosa receta una gran alimentacion rica en proteinas deliciosas recetas , Felicidades y enhorabuena Bendiciones 💖🙏
aparte de que si están bien fáciles, me encanta como hablas y lo explicas! me suscribí
Solo por lo cariñosa y bien que explicas tus recetas, merece la pena estar en tu canal. Muchas gracias, te deseo unas Felices Navidades!!!!!
Excelente.. muchas gracias... nutritivo y ligero..👍👏👏👏❤❤
Muy buenas enseñanzas y ricas recetas , le agradezco, yo la consulte porque nunca habia cocinado la quinoa, gracias y ya me suscribi
Ay Dios mio yo me estaba envenenado solita y sin ayuda yo no lavaba la quinoa sólo la cocinaba así de la bolsa a la cazuela 😂😷 muchísimas gracias por tu recomendación Bendiciones. 🙏🙏🙏🙏 ya me suscribi a tu canal gracias nuevamente✋😁
Martha Valdez algunas dice lavada en el envse esa no se lava la otra que no dice. si se lava
Que rico! Definitivamente las haré 😍 buen video
Guau guau Yo andaba buscando la saponina y aquí la encontré para preparar mi champú
Que rico. Muchas gracias son recetas muy simples y rápidas de hacer. Dios le bendiga grandemente y nos siga dando más ricas recetas. ❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Me encantaron esas recetas, me animaste a prepararlas! Muy bien explicado todo!💗 Bendiciones!!!
Muchas gracias!!!!!💞💞💞🤩
Me gusta lo natural de su expresión y me gusta como explica de forma practica y variada con usted aprendo😊👍
Que lindaaaa!!! He tenido comentarios de que hablo mucho 😩 jajaajaj pero pues sorry es un don ajaja gracias preciosa!!💞🤩🙏
Exelentes recetas muy nutritivas,fácil , ricas y sencillas. Gracias bendiciones!!!!
Muchas Gracias, muy bien explicado , Bendiciones 🙏🏻🙏🏻
Ya hice dos recetas, me encantaron las 3 recetas, gracias por compartirnos ❤ PD. Haré pronto la receta que lleva 🥔 papa 😊
La ensalada fresca con unas tostadas untadas con aguacate...😋,les encantará.
Así mero! Tu si sabes 🤤🤤🤤
Y gotitas de chilito chipotle......Para el saborcito picosito...Ya se me antojoooooooooooooooo......
Se ben muy Ricas gracias por sus Recetas
Super. Lo mejor rápido y fácil. Saludable👍🏻
me gusto mucho las recetas de quinoa! podrías compartir mas de estas tipo de recetas? también con otros cereales saludables y sirvan para dietas. Y explicas muy bien!!
Que lindaaa!! Claro que si hermosa!!!! 😍🤩🙏
Nueva suscriptora, gracias por las recetas compré la quinoa pero ni idea de como hacerla!! Hoy la preparo!!😉😘
Hermosa bienvenida!!! Mil gracias por tomarte el tiempo de ver el vídeo!! Saludos!!💞🤩
Excelente, ya sé que voy a cocinar, mil gracias!!
Excelente las recetas voy a prepararlas, muy fáciles, gracias por tu explicación y por contribuir a que hagamos un cambio en la alimentación
Me encantó, yo hago unos pancakes con quinoa deliciosos, podrías subir recetas dulces y saludables con quinoa. 💋 🙏 🙏 Gracias.
Si y como haves los pankes
¡Woooww! ¡Excelente tu video! Ya tengo recetas para cocinar mi quinoa. Muchas gracias por compartir.
Muchas gracias a ti!! 💞💞💞🤩🙏🏻
Bye Visan gracias por sus recetas. Primera vez que veo este canal, pero que criticadera de las personas. Malo porque sí y malo porque no. Sigue adelante.
Bendiciones gracias por las deliciosas recetas y me van ayudar en mi pérdida de peso y mi alta presión
Hola 🕺🏻pues se me antojaron las tres las boy a preparar ojalá y me queden ricas como se ven
Gracias por tu tiempo 🙋🏻♂️
Buenísimo y todo sin TACC!
He hecho la primera con vegetales, se me olvidó el ajo pero me quedó rico,sólo que agregue lechuga americana de base y un toque de limón! Muchas gracias
Es primera vez que estoy viendo tu canal y me gustó mucho lo puse porque quería ver que diferentes formas podía hacer en la Quinoa y me encantó me gustaron las tres y las voy a poner en práctica muchas gracias por tus recetas que al mismo tiempo son saludables
Mil gracias!!!!
Hola!! Muy lindas y saludables recetas!!! Muchas gracias x compartir este video.....🤗
A mi hija le cuesta comer la quinoa , pero le hice la receta de la tortita de quinoa y le encantó!!
Muchas gracias, justo andaba buscando como preparar la quinoa y recetas; me encantó tu video 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 muy completo 🤓
Viendo tus vídeos... anteriores, siempre tan práctica y dándole a tus peques y a tu cuerpo lo más saludable. En serio q si muero y vuelvo a nacer me gustaría parecerme a ti, eres muy versátil... más de ésas recetas. Díos te bendiga por compartir tu alimentación...
Amiga chula en vdd mil gracias por tu apoyo siempreeeeee te adoro!!!
Guao se ven muy rica no puedo de Sir de sabor pero de verla ya me los imagino los voy a intentarlo o ave r si me s a Len gracias por compartir DIOS TE BENDIGA
wow que rico todo, super y gracias por tu saber. lo mejor es que es comida con la ética mas alta, que es el respeto a la vida. Comer carne mata la compasión en el ser humano, o mejor sin h.
Yo. como kinos pero nomas cocida are esos platillos seven sabrosos gracias por compartir
Buena receta, sobre todo el de las tortillas, 😍 ✨ 😍 ✨
Siii deliiii
Me encantó las tres recetas.Muy prácticas y nutritivas.Gracias