Bonito video y la explicación más y muy cierto bonita ninguna comida oh alimento es malo es malo en exceso. Más los latinos ya sea de cualquier país. Casi todos acostumbramos desayunar pan y café oh tortillas. Y casi es de todos los días. Entonces eso si hace daño. Pero comer de todo y variando ahí es donde deberíamos empezar. Pero muy rica tu receta
Me sometí a una histerectomía y necesitaba bajar de peso, seguí tus recetas y baje 15 kilos, cuando me realizaron mi cirugia no tuve ninguna complicación, si se pone esfuerzo y constancia si funciona, gracias Eliana por todos tus consejos 🙂
Gracias Elianita por tus ricas recetas me ayudan harto porque ando en campaña de bajar de peso estoy preparando algunas y me salen muy rico saludos cdesde Chile.
Hermosa me encantan todas las recetas que compartes, prácticas y fáciles de hacer, me gustaría compartir mi experiencia he bajado 30 kilos, gracias al especialista Frank, aprendí a detectar mis alimentos agresores y en mi caso yo no puedo consumir arroz, ni productos con gluten como lo es la soya🤷, no todos los alimentos los podemosa comer todas las personas y eso lo debe aprender cada quien, tenemos intolerancias diferentes y alimentos que agreden nuestro cuerpo y disparan los niveles de glucosa o insulina y aprender eso me ayudó muchísimo a mejorar mi salud, gracias por compartir la idea de preparación para las personas que si lo pueden comer, tengo hijos y amigos que les encantará!! 🤗🥰
Felicidades por descubrir tus alimentos agresivos se que se nos fue un gran especialista de metabolismo, pero muy feliz de que siguen sus consejos, sigamos su legado que nos dejó, bendiciones
Hola, una consulta, ¿usaste aceite de coco?, Yo me compré un aceite de coco orgánico el problema es que al freír vota un mal olor y se siente en las frituras , porfavor cuál me podrías recomendar y también que sartén debí usar , gracias, se ve muy rico el chaufita
Eliana buenos días mil gracias por tus valiosos consejos como te comenté anteriormente soy persona con diabetes, te sigo en tu canal, lluvia de bendiciones 🙏👍😘
Hola Eliana lo voy a preparar pues me fascina el arroz chaufa, prepare las panquecas de la receta que diste con una cucharada de harina pan, chia, huevo y stevia, cambie, la harina pan por avena en hojuelas la misma cantidad, y Maicena, huevo, y una mínima cantidad de azúcar morena, canela y me quedaron exquisitas y muy saludables, se me olvidaba agregué una mínima cantidad de harina de avena solo una pizca, estoy a dieta por valores de colesterol y triglicéridos altos, muchas gracias por compartir tu receta.
Excelente día Eliana.gracias por tan delicioso y saludable desayuno. Y con medida.es muy favorable saberlo.Saludos cordiales y bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el vídeo 👍...
Muchas gracias Eliana sobre todo por el comentario referente a los carbohidratos,la naturaleza que está en el mundo es para el servicio de la humanidad,lo no saludable es lo procesado en las industrias,y el consumo en cantidades muy exageradas, bendiciones para toda la humanidad
Gracias Elianita por compartirnos tus recetas .Dios te colme de bendiciones ..❤❤🙏🙏🌹🌹
Buenísimo..tus explicaciones ❤
Gracias por compartir muy bueno
❤
Práctica receta.Muchas gracias.
Gracias, me encantó 😘
Me gustó y bien fácil.
Gracias se me hizo muy fácil este arroz chaufa....
Bueno.bendiciones
RIQUÍSIMO ❤
Gracias gracias gracias por tan maravillosas recetas, un saludo desde España, Madrid
Lo preparare soy diabetica gracias
Hla eliana soy de Paraguay resien vi tu video y voy a poner en práctica me falta bajar de peso
Muchas gracias me encanta du cocina saludos desde 🇨🇱
🥰😘🤗🙏🙏🙏
Gracias excelente receta así como la explicación ,rico en conocimiento y sabor. ❤Me encantó.
Hola disculpa el pimiento es el tomate rojo? saludos me encantan tu videos
Delicioso plato.!! Ya lo hice. Gracias 🙏 por compartir Iliana. Mis saludos desde Edmonton. Canadá 🇨🇦
Tienes toda la razón Eli.Gracias por tus consejos 😊
Yo sufro de diverticulitis y colo irritable me proiven. coliflor , brócoli, repollo, cebolla tus reseta de ven deliciosos,muy
Cómo preparas el pollo antes de sazonar
Hola querida, muchas gracias por ,hacernos saber de tus conocimientos, un abrazo
Muchas gracias por tus recomendaciones ❤ saludos desde México GAM 🙏 bendiciones
Hola Eliana gracias por enseñarno a cosinar sanosoy una señora de 75 años y me cuido mucho grasias grasias vivo en venesuela te bes muy bonita
Hola yo tengo una pregunta el pollo no se lava ....
Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien gracias por compartir tus recetas un saludo
gracias por compartir su receta bendiciones
Gracias por ese amor que tiene para esplicarnos
Gracias Eli por tus recetas, son muy buenas y sencilla, Dios te bendiga 🙏
Gracias Eliana por tu ayuda....aqui con lapiz en mano.
Un abrazo desde Colombia.
E Encanto como explicas estoy en Perdido de pesos e bajado 15 library con tus receta me ayudaran much grasias
Me encanta verte no sabía que comer y ahora no paro de verla es muy suave para hablar que linda me enamore de sus resetas
Hola Eliana, sigo todos tus videos y los pongo en práctica muy buenos saludos desde cd valles slp
Muy deliciosa..
Buenas un saludo desde Paraguay. Me gustaria saber si tienes algun plan para bajar de peso,un menú semanal ? Gracias
Que puedo preparar para la cena diabetico
Bonito video y la explicación más y muy cierto bonita ninguna comida oh alimento es malo es malo en exceso. Más los latinos ya sea de cualquier país. Casi todos acostumbramos desayunar pan y café oh tortillas. Y casi es de todos los días. Entonces eso si hace daño. Pero comer de todo y variando ahí es donde deberíamos empezar. Pero muy rica tu receta
Me sometí a una histerectomía y necesitaba bajar de peso, seguí tus recetas y baje 15 kilos, cuando me realizaron mi cirugia no tuve ninguna complicación, si se pone esfuerzo y constancia si funciona, gracias Eliana por todos tus consejos 🙂
Hola y cuánto pesabas y en cuanto tiempo bajaste esos 15 kilos !
hola cómo le fue a mi le la van hacer también 😢
@@SandraHernandez-yb6jb te la hicieron?Por q te la hacen? Completa? Tranquila, yo tome vitaminas , y la maca es muy buena!saludos
@Mabel come saludable y sal a caminar,evita el azúcar.
Gracias Elianita por tus ricas recetas me ayudan harto porque ando en campaña de bajar de peso estoy preparando algunas y me salen muy rico saludos cdesde Chile.
Lo preparé y me quedo riquísimo,bno de ve en cuando tengo q comer arroz porque tengo diabetis
Felicidades pir tus videos . Yo vivi en Perú soy de Venezuela en encanta tu arroz chaufa li haces mut facil. Existos
Hola Eliana , gracias por tus excelentes recetas , siempre las mando a mis amigas
Grsciassss
Me encanto tu receta Gracias te saluda René desde LosAngeles California
Se puede reemplazar por carne de pavo .???
Hola helena saluditos... El sartén a es de teflón o es de otro material?.. tengo entendido que el teflón es dañino.
Como siempre Eliana, eres muy Práctica y nos compartes mucha salud… adelante amiga
Jesús Love You!
Jesús te Ama❤
Adoro ver voce preparar suas receitinlhas acho tudo muita perfeicao apresentacao de suas receitinhas e exelente eu amei telo voce no meu celular ! ...
Buen día Eliana ,no es mejor arroz integral
Eres genial !!!! 🎉❤
Muy sencillo de hacer! Gracias Ely! Saludos! 😘🇦🇷
Hermosa me encantan todas las recetas que compartes, prácticas y fáciles de hacer, me gustaría compartir mi experiencia he bajado 30 kilos, gracias al especialista Frank, aprendí a detectar mis alimentos agresores y en mi caso yo no puedo consumir arroz, ni productos con gluten como lo es la soya🤷, no todos los alimentos los podemosa comer todas las personas y eso lo debe aprender cada quien, tenemos intolerancias diferentes y alimentos que agreden nuestro cuerpo y disparan los niveles de glucosa o insulina y aprender eso me ayudó muchísimo a mejorar mi salud, gracias por compartir la idea de preparación para las personas que si lo pueden comer, tengo hijos y amigos que les encantará!! 🤗🥰
Felicidades por descubrir tus alimentos agresivos se que se nos fue un gran especialista de metabolismo, pero muy feliz de que siguen sus consejos, sigamos su legado que nos dejó, bendiciones
Has tu chaufa con quinua igual como lo hace Eliana
Holaaaa!!!
Escribeme x fi soy celíaca y tengo problemas a la vesícula
Me ha encantado este canal, Eliana explica todo tan fácil y prepara también todo tan sencillo ❤
W
Que le anadiste Al arros cositas negras?
Seguiré y haré todas tus recetas
Almuerzo saludable con arroz?
Que.temga
dia
No lavas el arroz para quitarle el almidón??!
Hola, una consulta, ¿usaste aceite de coco?, Yo me compré un aceite de coco orgánico el problema es que al freír vota un mal olor y se siente en las frituras , porfavor cuál me podrías recomendar y también que sartén debí usar , gracias, se ve muy rico el chaufita
Muchas gracias, guardaré el vídeo, se ve muy apetecible y delicioso
Hola doña esta guappahpy quiero ber si consigo.adelgazae porqieno solo estñy g9ra so.no qie estpy ecedidade peso.
Gracias por tus consejos , saludos desde México
Eliana buenos días mil gracias por tus valiosos consejos como te comenté anteriormente soy persona con diabetes, te sigo en tu canal, lluvia de bendiciones 🙏👍😘
Hola Eliana lo voy a preparar pues me fascina el arroz chaufa, prepare las panquecas de la receta que diste con una cucharada de harina pan, chia, huevo y stevia, cambie, la harina pan por avena en hojuelas la misma cantidad, y Maicena, huevo, y una mínima cantidad de azúcar morena, canela y me quedaron exquisitas y muy saludables, se me olvidaba agregué una mínima cantidad de harina de avena solo una pizca, estoy a dieta por valores de colesterol y triglicéridos altos, muchas gracias por compartir tu receta.
pero cual es la cantidad de pollo que usaste?
Me gustó esta receta sobre todo la explicación precisa de las proporciones al consumirlas. Gracias Eliana.
Esta muy hermosa su blusa
Gracias por los videos, que alimentos puedo consumir para subir de peso?
excelentes recetas
Mi mami hace más rico el arroz chaufa
Si Señora deacuerdo ,La comida no es una 💩como dice esa belleza de señor .
debemos tener en cuenta las cantidades y listo.muchas gracias.🙏
No comes. Pescados cerdo o carne es pura pollo
Yo no sé controla lascantidades
Por favor , podría decir la dirección
del Negocio o Tienda dónde ven-
den los Sartenes Tramontina. Gra-
cias.
Excelente día Eliana.gracias por tan delicioso y saludable desayuno. Y con medida.es muy favorable saberlo.Saludos cordiales y bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el vídeo 👍...
Me gusta tus recetas son muy buenas y saludable gracias,,
no entiendo como cocina con ropa de salir es mi parecer. buen aporte..
Buenas hermosa, el gengibre solo lo mezcla sin cocer lo?
Ella lo llevo a sofreír un poquito
Y se puede hacer de un día para otro, es decir, prepararlo en la noche para el almuerzo del día siguiente ????
Peruanita bonita,como dice la canción 🤩❤️
Tus recetas son maravillosas,me gustan un mundo🤗😍❤️
Gracias por estas exquisitas recetas💋💋
Muchas gracias Eliana. Muy ricas tus recetas.
Gracias Eliana por tu receta ❤
Eres la mejor...me gusta tu manera de explicar 🥰
Que bueno que te encontré ya me suscribí
Hace ver fácil la cocinada😂😂😂
Buena explicacion!. Pero usastes ajos?👀.
Excelente Eliana, Toda la preparación ❤
Es de vzla si el páncrea n te produce mucha insulina puedes comer ese arroz
Es de vzla y si tienes el hígado grasos puedes comer ese arroz
Excelente Elinana te encontré hace poco y voy a poner en práctica tus recetas y conocimientos necesito bajar de peso y comer mas saludable👍👍
Yo como arroz solo una vez a la semana.
Eli tus resetas me fascinan gracias por enseñarnos a comer saludablemente
Me encanta como explicas las porciones y propiedades de los alimentos que preparaste, Gracias por compartir tus sabios consejos.
No es porquería pero a algunas personas tan solo comer un poquito nos sube la glucosa muchísimo , no todos somos iguales .
Mi pregunta por q tienes q hacer dos preparaciones si estás midiendo las dos porciones y al servir solo sirves tu porción y listo lo complicas Eli
Hola Ely, que es arroz chofa?
Es arroz chaufa ajjajaja
Es un plato tipico de Peru
Arroz chaufa es el nombre del plato que acaba de preparar
@@rositamedally4949 siiii
Lo hubieras dejado en el plato para verlo. Hay gente que quisiera verlo..
Me encanta escucharla todo lo q explica
Hola, gracias por tus vídeos, una pregunta, es posible comer en la cena les desayunos que propones???
Arroz
Gracias por compartir amiguita ☺️🤝🤝🤝
Muchas gracias Eliana sobre todo por el comentario referente a los carbohidratos,la naturaleza
que está en el mundo es para el servicio de la humanidad,lo no saludable es lo procesado en las industrias,y el consumo en cantidades muy exageradas, bendiciones para toda la humanidad
Hola mí amor 😍😍
Ahora eres mí nueva youtuber favorita 🤩
Esta casada tiene hijos