8월 한 여름 매주 마라톤 장거리 훈련 (feat. 유튜버 합동런)
![고빵 GOBBANG[가자!~빵!]](http://yt3.ggpht.com/xBS-6QYFjqhtBJsPPhG3Usqgpqwhj8LS-CVg17ogqgx19vPX7G91PBvZ7c88NsymqwlCFxlS=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- 8월 한 여름 매주 마라톤 장거리 훈련이 가능한 이유
안녕하세요 고빵입니다 😀
지난 토요일 남산5회전 32km 언덕코스 완료 후
일요일은 인천대공원에서 14km 회복즐런 했어요
집중하고 열심히 달렸다면
한번쯤은 참 멋진 곳을 가서
행복하고 즐겁게 풍경도 보시고 ^^
동심으로 돌아가 듯 ~장난도 치고 그래보세요
LSD 마라톤 장거리 훈련은
마라톤 풀코스 완주를 위한 필수 훈련이지만
장시간을 견뎌야하는..어려운 훈련이예요
생각의 차이..
훈련이 아닌 좋은 곳을 구석구석 구경한다는
마음으로 한번쯤은 즐겁게 달리시는 것도
LSD 훈련을 임하실때 부담완화로 큰 도움 되실거예요
향상 건강하고 행복하게 달리세요
감사합니다 😀
(구독과 좋아요 부탁드려요 😀)
(인스타 @hyuntae_84 많이 팔로우 부탁드려요 😆)
#고빵 #marathon #마라톤 #인천대공원 #lsd #running
![소풍 가는 날 ~🎶 이렇게 하면..계속 달릴 수 있겠는데?🤔 너무 즐거웠던 LSD💗 [인천에서 서울 상암까지]](http://i.ytimg.com/vi/d0XCXO-8zsQ/mqdefault.jpg)
![소풍 가는 날 ~🎶 이렇게 하면..계속 달릴 수 있겠는데?🤔 너무 즐거웠던 LSD💗 [인천에서 서울 상암까지]](/img/tr.png)
표정에 피로도가 보여요 ㅜㅜ 물론 잘하실거라 믿어의심치 않지만, 무리마시고 부상없이 즐거운 행복한 달리기 되시길 기원합니다!
@@force-recon-rokmc 아ㅎㅎ 이날 다녀와서 보니까 ㅎㅎ 목감기가 좀 왔더라고요ㅎㅎ
코로나는 아니고 지금은 컨디션 회복 잘했어요
아무래도 연속 새벽 3시에 일어나니 ㅎㅎ
와이프 여행 중이라 애들 재우고 자면 11시넘어 자니..좀 피곤한건 있는데
이렇게 좋은곳을 가서 달리고 구경할 생각에
피로가 없어지니 ㅎㅎ 큰일이죠ㅎ
요즘은 장거리 후 평일 훈련 중단하고 ㅎ
풀코스 대회 준비 중이예요 컨디션 좋게 끌어올려서 즐겁게 완주할게요^^
걱정 감사해요 👍🤗
행복한 주말 보내세요 😀 🤗 😊💕 💛
@@go_bbang 👍
ㅎㅎㅎ고빵님은 진짜 행복하게 달리시는듯ㅋㅋ이제 아침엔 선선하더라구요 슬슬 달리기 좋은 계절이 오나요ㅋㅋ언제나응원합니다 홧팅!!
@@이카-j7q ㅎㅎ 이왕달릴거ㅎㅎ
신나고 즐겁게 달려야죠^^
맞아요 아침엔 조금 시원해진듯~
진짜 가을이 시작되네요 ㅎㅎ
처음 맞이하는 가을ㅎㅎ
즐겁게 즐겨볼게요^^
행복한 주말 보내세요 🤗
고빵 GOBBANG[가자!~빵님!
8월 25일이면 하반기 마라톤 시즌이 시작되시는군요!
한결같은 미소와 체력 귀엽기도 하시고 대단하십니다.
훈련 후 예쁜 딸 들보시면 자랑스러우시겠지요 ㅎㅎ
참 보기좋습니다 ~43~로 응원합니다
수고하셨습니다
@@TV-fm3mh 안녕하세요 😄 댓글로 처음 인사하는것 같아요 ~반갑습니다
드디어 하반기 마라톤 시작이네요..
상반기는 고집과 무모함으로 시작했는데
하반기는 조금은 멋지고
조금은 그럴듯 하게 완주하고싶네요
훈련이면 못 하겠지만
놀러간거라 ㅎㅎ 놀다보면 가능하잖아요
초능력이 생기니까요 ^^ ㅎㅎㅎ
내일도 남산5회전 가는데 맥주한잔하고
이제 왔네요 ^^
잘 마무리하고 집와서 애들하고 놀아야죠ㅎ
문제없게 또 내일도 행복하게 즐겨볼게요 ^^
좋게 봐주셔서 감사합니다
항상 재미있고 건강하게 달릴게요^^
굿밤되세요 ✨️
🤗🙏✨️🔥👍
역시 고빵님만의 매력이 뿜뿜 묻어나네요~~^^ 혼자서 독박 육아하시느라 고생하셨네요ㅎ 이번주까지 3주 연속 남산5회전은 진짜 대박입니다. 화이팅요~^^
@@irunbujirun 일요일에 오시나요?ㅎ
컨디션 잘 조절해서 훈련 잘 마무리하고
대회 준비할게요 ^^
감사해요 ~
각자의 유튜버분들의 영상이 진짜 개성이 달라요 신기해요 ^^
담엔..중랑천? 장미원인가 ㅎㅎ 과기대인가 ㅎㅎ
또 만나요 😀
화이팅 입니다 👍 🤗
고빵님 점점 실력이 느는게 보여요! 대박입니다🎉🎉
@@ericahn8886 마라톤이 정직한 운동이라는데 아직은 많이 부족해요 ^^;;
더 열심히 해볼게요 ^^
항상 좋게 봐주셔서 감사해요 🤗
행복한 주말 보내세요 😀 🤗 😊
매주 장거리 😮
수고하셨습니다 👍👍👍
@@daedaedaddy 감사해요 ^^
내일은..남산5회전 다시가요
마지막주는 부여 풀코스 나갑니다..
지치지 않고 행복하게 즐길게요^^
항상 힘내세요 😀 화이팅 입니다 👍 🤗
오늘도 좋은 영상 감사합니다
@@BTC-7777 좋은 영상으로 봐주셔서 감사해요^^
행복한 주말 보내세요 😀 🤗 🔥🙏
새벽 러닝 대단합니다. 아침 스트레칭하기가 너무 힘들고 아퍼서 ㅋㅋㅋ
@@leehugh7559 아침ㅎㅎ 사실 전 스트레칭을 거의 안해요 ^^;;
솔직히 시간이 부족해서 스트레칭 시간에 달리기도 하고 ㅎㅎ
시작 전에 간단히 관절만 돌리고
행스트링 스트레칭 겸 손바닥 바닦에 대는거 정도? ㅎㅎ
그러고 바로 천천히 조깅하면서 다리 풀고 어깨 팔 풀어요 ㅎㅎ
새벽에 힘든데 분명히 나간 만큼 멋진 일출과 풍경은 보상으로 느껴져요^^
여름은 새벽ㅎㅎ
가을과 겨울은 저도 아침에 시작할거 같아요 ^^
행복한 주말 보내세요 😀 🤗 화이팅 🔥
아직 더워요 건강 조심하셔요~~~🎉🎉🎉
@@runandtrip2024 덥긴 해요 ㅎㅎ
그래도 가을을 위해ㅎㅎ 힘내봐야죠ㅎㅎ
행복한 주말 보내세요 😀 🤗 😊
8월 25일이면 하반기 마라톤 시즌이 시작되시는군요~~~ 좋은 기록 나오길 응원하겠습니다~~~ 아이들 먹방도 넘 귀엽네요~~~
@@무기명-s8j ㅎㅎㅎ 아이들과 추억을 기록하기 위해 만든 채널인데ㅎㅎ
어찌다 마라톤만 ㅎㅎ 올리니ㅎ ㅎ 아이들에게 미안해서ㅎㅎ 아이들과 가족 추억도 많이 남기도록 더 노력해야죠 ㅎㅎ
내일 남산5회전하고 다음주 즐겁게 완주 잘 할게요ㅎㅎ 화이팅 🔥🔥🔥🙏
행복한 주말 보내세요 😀 🤗
마지막 아이들 먹방 너무 귀엽네요.😊 뛰고나서 아이들과 놀아줘야해서 체력이 더 필요하시겠는걸요^^ 잘 회복하시고 남산 조심히 lsd하세요~ 인천대공원은 참 숲길이 이뻤습니다 ❤
@@ura_monk 그래서 감기기운처럼 컨디션이 난조였는데 ㅎㅎ 잘 쉬고 회복 잘했어요
악빠님 덕분에 장거리하고 어제 오늘 푹 휴식 중ㅎㅎ
이제 가족과 전시 보러 나가요 ㅎㅎ
잘 다녀오고 낼도 남산 잘 즐겨 볼게요 ^^
숲길이 참 좋았어요 ^^
다음에 또 행복하게 함께 달려요
오늘도 행복하세요 🤗🙏✨️😊
한결같은 미소와 체력 대단합니다
훈련 후 예쁜 딸들보시면 금세 회복되시겠어요
참 보기좋습니다 ~
@@조경환-s9r 오늘 나이트런이죠?
컨디션 괜찮으세요?^^
꼭 대회장에서 1~2km 조깅하시고
스타트때 오버페이스 말고 점점 끌어 올리세요 ^^
꼭 목표하신 기록 달성하시길 바래요 ^^
오늘 화이팅 입니다 🤗👍😊🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@@go_bbang 예 잘~알겠습니다
화이팅~~
어라스님은 정말 스님이신가요??
@@yootaejong 아 네네 ㅎㅎ
진짜 스님이세요^^
유튜브도 하시고 작가시기도 하고
네이버에 '어라스님' 검색해도 많이 나오시는 분이예요^^
행복한 주말 보내세요 😀 🤗 🙏👍