![고빵 GOBBANG[가자!~빵!]](/img/default-banner.jpg)
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고빵 GOBBANG[가자!~빵!]
Южная Корея
Добавлен 6 ноя 2019
가자! 모든 해보자! 빵~!! 🤗
🏃♂️마라톤🏃 하는 아빠의 모습과
사랑스런 두 딸 그리고 가족의 꿀잼 일상🥰을
공유해요 😀
구독 많이 해주세요😛
※ 고(GO)빵은
고(GO) [= 가자!,해보자!]와 아빠 별명인 '빵~'을 합친 의미입니다.
※문의
E-mail : banghyeontae@gmail.com
또는 인스타 @hyuntae_84 으로 DM 부탁드립니다
🏃♂️마라톤🏃 하는 아빠의 모습과
사랑스런 두 딸 그리고 가족의 꿀잼 일상🥰을
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※문의
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또는 인스타 @hyuntae_84 으로 DM 부탁드립니다
'역대급 알바'🤣 마라톤을 잘하고 싶어 갔던 트레일러닝 😱
안녕하세요 고빵입니다 😀
지난 24년 12월 29일 친구와 관악산으로
트레일러닝 하러갔어요
가본지 10년이 넘었는데
새벽 산이라..길을 정말 미친 듯 헤맸네요 ^^;;
결국 정상까진 잘 갔는데ㅎㅎ
최악의 상급자 코스로 잘 못 진입해서 너무 힘들었어요
그래도 ㅎㅎ
지금 생각해보면 너무 즐거웠던 추억이네요
마라톤을 더 잘하기 위해 시작한 트레일러닝!!
25년은 더 즐겁고 더 멋지게 힘내보겠습니다^^
#고빵 #마라톤 #마라톤브이로그 #트레일러닝
#marathon #running #trailrunning
#코리아50k #대구마라톤 #서울마라톤 ##서브4도전
지난 24년 12월 29일 친구와 관악산으로
트레일러닝 하러갔어요
가본지 10년이 넘었는데
새벽 산이라..길을 정말 미친 듯 헤맸네요 ^^;;
결국 정상까진 잘 갔는데ㅎㅎ
최악의 상급자 코스로 잘 못 진입해서 너무 힘들었어요
그래도 ㅎㅎ
지금 생각해보면 너무 즐거웠던 추억이네요
마라톤을 더 잘하기 위해 시작한 트레일러닝!!
25년은 더 즐겁고 더 멋지게 힘내보겠습니다^^
#고빵 #마라톤 #마라톤브이로그 #트레일러닝
#marathon #running #trailrunning
#코리아50k #대구마라톤 #서울마라톤 ##서브4도전
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겨울엔 예산여행 강추!! 가족여행💗 여기 가~보세요 👍
Просмотров 25514 часов назад
안녕하세요 고빵입니다 😀 지난 24년 12월 15일 미리 크리스마스 겸 연말 기념으로 예산으로 여행을 다녀왔어요^^ 인천에서 그렇게 멀지도 않고 먹거리도 많고, 온천도 있고^^ 겨울에 즐길 수 있는 특별한 워터파크도 있어서 정말 다시가고 싶은 곳이었어요 즐겁고 행복하게 즐겼던 '예산' 가족여행 계획 중이시라면 강추해요^^ 행복했던 저희 가족 여행을 공유해요~ 추운겨울 감기 조심하시고 항상 행복하시길 바래요💗 #고빵 #예산여행 #여행브이로그 #가족여행 #리솜스플라스 #수덕사 #워터파크 #예산시장 #아그로랜드
달리기만으론 한계.. 새해 일출 보러 가는 길에 새로운 '건강' 다짐!!
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안녕하세요 고빵입니다 😀 새해 맞이 일출 보러 남산으로 갔어요 진짜 역대급 인파 ^^;; 가기 몇 일전 관악산으로 트레일러닝 (현 편집 중)을 다녀와서..ㅎㅎ 몸이 만신창이지만 한번도 새해 일출 보러 가본적이 없기에 굳은 결심을 하고 갔어요 가면서 새해 목표도 다짐해보고^^ 사람 구경도 하고 ㅎㅎ 나름 즐겁게 시간 보내고 왔어요 ~♡ 저도 25년 더 힘차게 도전 계획 중 인데요 모두 다치지말고 건강하고 즐겁게 25년 맞이하시길 바래요^^ 항상 화이팅입니다 💗 (구독과 좋아요 부탁드려요 😀) #고빵 #마라톤 #마라톤브이로그 #새해 #일출 #생일 #marathon #running #diet #남산러닝 #남산북측순환로러닝 #25년다짐 #새해목표
더 '행복한 달리기'를 위한 '새로운 도전'!!
Просмотров 1,5 тыс.14 дней назад
안녕하세요 고빵입니다 😀 요즘 연말이라 정신없이 바쁘네요 ^^ 오늘 아침 트랙에서 조깅 후 3km TT 성공하고 유튜버 '방구석 운동가 디어'님도 만났어요 행복한 하루네요 ^^ 25년 어떻게 하면 더 즐겁고 행복할까? 이런 생각을 하다가 선택한 '새로운 도전' 많이 부족하고 미흡하지만 준비과정이ㅎㅎㅎ 벌써 설레이네요.. 영상에서 언급은 없지만 또 다른 달리기의 행복을 찾는 '도전'을 고민 중인데요 ㅎㅎ 확정되면 공유드릴게요 ^^ 항상 많은 응원 고맙습니다 ♡ 연말 모두 건강하시고 행복하시길 바래요^^ (구독과 좋아요 부탁드려요 😀) #고빵 #마라톤 #마라톤브이로그 #트레일러닝 #running #marathon #trailrunning
잊을 수 없는 그 말 '그러다 죽어요'..이렇게 '행복하게 달리면' 분명 좋은 일이 있을거야!! 🙏
Просмотров 2 тыс.21 день назад
안녕하세요 고빵입니다 ^^ 지난 12.15일은 예산으로 가족여행을 갔어요 (여행 브이로그는 편집 후 업로드 예정) 12.16일 월요일 아침 숙소 주변을 달리며 나만의 여행을 했네요 달리기 오래 전 의사가 했던 말 '그러다 죽어요' 그 말을 단 한번도 잊어본적이 없었는데 이제서야 건강을 챙기네요 행복하게 즐기고 오래 달리면 분명 좋은 일이 생길거라 믿어요 영상을 보시는 많은 분들이 건강하셨으면 좋겠어요 항상 응원과 조언 감사합니다. 더 멋지고 기대되는 25년 만들어 볼게요!! 화이팅 입니다 🔥 🙏 #고빵 #마라톤 #마라톤브이로그 #running #marathon #신장병
달린지 1년 되었는데..'씁쓸'..남들과 다른 나의 달리기...무슨일?...
Просмотров 2,3 тыс.Месяц назад
안녕하세요 고빵입니다 😀 지난 토요일은 정기적으로 병원을 가는날이었어요 달리기를 시작하고 얼마되지않아 모든 점에서 건강해진다는 느낌이 너무 많이 들었고 수치도 정상화 되어 지난 영상에서는 달린지 9개월만에.. 복용 중이던 약도 잠시 중단했었죠 병이 없어지는건 아니다 보니 3개월 마다 검사하고 결과를 보는 상황이예요 다른분들과는 조금 다른..저의 달리기... 검사 결과 보기 전 1시간 반이라는 시간이 있어서 급히 아시아드보조경기장 트랙을 가서 2km TT(원래는 3km 도전이었는데..)했어요ㅎ 처음 해보다 보니 ㅎㅎ 오버페이스ㅎㅎ ㅠㅠ 더 건강하고 싶은..40대 아빠의 달리기 일상을 공유해요 항상 건강 잘 챙기세요 ♡ (구독과 좋아요 부탁드려요 😀) #고빵 #마라톤 #마라톤브이로그 #running #ma...
기록 단축을 위해~ '언덕을 달리자!'..다시 찾은 '남산'🏃 급경사~남산타워까지😱
Просмотров 1,1 тыс.Месяц назад
안녕하세요 고빵입니다 😀 이제 대구마라톤이 두 달정도 남았네요~ 대구마라톤과 25년에 다시 기록 단축을 위해 업힐 훈련을 했어요 오랜만에 찾은 '남산' 여름과는 또 다른 아름다운 풍경과 일출을 보며 진짜 달리는 동안 즐거운 행복감을 느꼈어요 요즘 조깅을 꾸준히 하고 있고 주말만 장거리나 스피드 등 집중 훈련하고 있으니 부상 등 너무 걱정하지 않으셔도 되요^^ 또 다치지 않게 조심할게요^^ 요즘..나라가 정신없고 답답한데 이 또한 좋게 변할거라 믿어요 힘내시고 항상 고맙습니다 ^^ #고빵 #마라톤 #마라톤브이로그 #lsd #남산러닝 #marathon #running #업힐 #언덕훈련
'다시 꿈꾸는 2025년'..마라톤 준비! 부상 회복해서 바로 동계훈련 시작합니다!!
Просмотров 1,2 тыс.Месяц назад
안녕하세요 고빵입니다 😀 많은 분들이 걱정해주셔서 다행히 부상은 회복한 듯 해요~ 그래도 다시 안 다치려고 평일 7~8분 페이스로 매일 조깅하고 있고 일주일에 한두번 포인트 훈련을 하며 지내고 있어요 지난주(12.1일)에는 15km지속주 훈련하려고 했으나 주로 결빙으로 변형해서 조깅과 질주를 섞어서 17km 스피드 훈련을 했어요 ~ 24년에 못 이룬 꿈을 25년에 다시 이루어보려고요 대구마라톤이 벌써..78일..(테이퍼링..빼면 60일정도) 서울마라톤이 100일도 안남았네요 모두 건강하게 동계훈련 잘하시고 25년 힘차게 화이팅 해보아요^^ #고빵 #마라톤 #marathon #running #러닝 #마라톤브이로그 #마라톤부상 #대구마라톤 #서울마라톤 #서브4도전 #40대아빠의도전 #지속주 #질주 #lsd
앵무새 카페가고~ 대형 라면 먹방🤗하기| 아이들과 주말 데이트❤️
Просмотров 204Месяц назад
안녕하세요 고빵입니다 😀 24년 마라톤 대회가 종료되고 아이들과 행복한 주말을 보내고 있어요 ^^ 인천 청라의 앵무새카페를 갔는데 세번째 방문인데~ 진짜 너무 착해서 귀여운 강아지랑 노는 느낌이었어요 ㅎㅎ 신나게 앵무새들과 놀고 대형라면 사와서 다같이 라면 먹방 했네요 아이들 보다 제가 더 신나게 놀았어요 즐겁네요 ㅎㅎ 모두 행복한 연말 보내세요^^ #고빵 #주말데이트 #앵무새카페 #라면먹방 #mukbang #마라톤브이로그 #아이들과가볼만한곳
오래 된 '인연'처럼 LSD 훈련 내내~즐거웠던 행복한 '추억' | 구독자님들과 첫 LSD RUN ♡
Просмотров 1,2 тыс.Месяц назад
안녕하세요 고빵입니다 😀 지난 토요일 (24.11.23) 구독자님들과 단체 LSD RUN을 공지드렸는데 감사하게도 생각 보다 많은 분들이 함께 해주셨어요 ^^ 다들 첫 만남이었지만 시작 후..500m 밖에 안되었는데 ㅎㅎㅎ 바로..공통의 취미가 있다 보니 진짜 ㅎㅎ 서로 웃고 떠들고 수다하고..ㅎㅎ 훈련 끝날때까지..lsd가 순식간에 지나갔어요 ㅎㅎ 오랫동안 만났던 분들처럼 진짜 행복하게 달렸어요^^ 만나기 전엔 긴장도 되고 민폐 될까봐 걱정도 했는데.. 벌써 다시 만나서 수다런^^ 하고 소주도 한잔하고 싶네요 많이 부족했을텐데.. 함께 해주셔서 너무 고맙고 감사해요 (대회나 개인 일정..함께하고 싶었다고 말씀 주신분들도 정말 고마워요ㅠㅠ) 나중엔 더 좋은 만남이 될 수 있도록 ^^ 기회가 되면 또 준...
(마감)이번주 토요일!!(24.11.23일)!! 대구마라톤 대비 25km LSD | 풀코스 대비 주말 장거리 훈련!!
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
안녕하세요 고빵입니다 😀 급히 영상 업로드 해요 이번 주말 (24.11.23일) 토요일 오전 06시 30분 서울 상암 난지천공원 잔디마당에서 25km LSD 훈련 하려고 해요~ 혹시 함께 하실분들은 * 영상에 참여 댓글을 남겨 주신 후!! ㅡ 1. 본인 메일 주소 남겨 주시거나 2. 제 인스타 @hyuntae_84 로 DM 보내주세요 * 참여 신청 못하셨다면! ㅡ 06시 30분 출발하니 그 전에 모임장소로 오시거나 하늘공원과 노을공원 둘레 코스를 길따라 달릴거라 부담갖지말고 합류 하시면 되요^^ * 훈련 후 오후 일정이 있어서 별도 식사등은 어렵습니다 ㅠ 양해 부탁드려요 * 편히 모여서 즐겁게 달리려는 것이므로 페이스 600~530 사이로 진행되요 * 부담없이 편히 시간 되시면 만나요^^ 감기 조심하세...
(종합) "왜 나만 힘들지?"..아니..'모두 힘든데 이겨내고 있어' ..마라톤을 하며 알게 된 삶의 의미
Просмотров 704Месяц назад
안녕하세요 고빵입니다 😀 2024 손기정마라톤 하프 대회 종합편이예요 지난번 처럼 빠른 업로드를 위해 1부와 2부..그리고 종합편으로 업로드해요 23년 11월 첫 10km 후.. 정상적으로 마라톤 시작한건..실제 24년이었어요 24년 계획한 마라톤 대회가 모두 끝나니 아쉽기도 하고 홀가분 하기도 해요^^ 진짜 달리며..힘들때 마다 생각한건.. 왜 다들 잘 달리지? 그것도 계속 오래?.. 같은 사람인데 왜 나만 이렇게 다를까.. 지금 포기할까..너무 힘들다....그만하고 싶다.. 그러다 보면 잠시 후 피니쉬를 하더라고요 마라톤을 하며 부족하지만 조금은 삶은 의미와 의지 그리고 모두 힘든데 멋지게 이겨내고 견디고 앞으로 나아간다는 것을 알게 되었어요 24년을 교훈 삶아 더 멋지고 행복한 25년 될 수 있도...
(2부)'단 한번도 쉬운적이 없었던 마라톤'..수 많은 변수를 견디고 결국 또 해냈어요
Просмотров 2,5 тыс.Месяц назад
안녕하세요 고빵입니다 😀 2024 손기정마라톤 하프 2부예요 지난번 처럼 빠른 업로드를 위해 1부와 2부..그리고 종합편으로 업로드해요 * 상반기 하프 대회 2번 첫 하프는 뉴발란스 하프레이스 1시간 57분 두번째는 긍정의힘마라톤..더위로 2시간 5분.. 이번 손기정마라톤 하프는 아직 장경인대로 허리에 통증이 있었는데 올해 마지막 대회라 통증 무시하고 달렸어요 초반 시작부터..오버페이스..후..만난.. 상암 급 경사..(9km 이후 지점)ㅠㅠ..😱😱😱😱😱 그 후 시작 된 급 화장실 이슈..😰😰😰😰 결국 참고.. 살살 달래서 완주했어요. 추운 날씨에 강풍..쉽진 않았지만 오랜만에 즐겁게 달렸네요 ♡ 추후 종합편은 1부와 2부 한번에 붙여서 올릴게요 감사합니다 🤗 #고빵 #마라톤 #손기정마라톤 #marat...
(1부) 오버페이스로 시작한 '하프마라톤'...9km에 급경사?! 2024 손기정마라톤🏃
Просмотров 2 тыс.Месяц назад
(1부) 오버페이스로 시작한 '하프마라톤'...9km에 급경사?! 2024 손기정마라톤🏃
풀코스 30km 이후 고통.. 이겨 낼 수 있는 25년이 되자!
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장경인대 부상..이제 좀 달릴만하네요🤗 | 큰 대회 끝난 후 행복한 일상으로💗
Просмотров 1,4 тыс.2 месяца назад
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(종합) '조금 늦어도 괜찮아! 우린 선수가 아니잖아' 누구 보다 행복한 1년차 런린이
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(2부) 24년 마지막 마라톤 풀코스 대회🏃 정말 마음껏 즐겨봤어요🤗
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(1부) 서울 한복판 마음껏 달리기 | 제게 마라톤은 도전 그리고 만남이예요
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올해 마지막 풀코스! 2024 JTBC 서울 마라톤 | 후회없이 즐길게요♡
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포기는 없다..될때까지!! ...JTBC 마라톤에서 재 도전!!
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도심 한복판에 '어벤져스'??!!😲 아이들과 마라톤은 무조건 여기!!! 😱
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마라톤이 정말 좋아요! 다섯번째 풀코스는 부상으로 DNF지만 대회장만 오면 싱글벙글🤪
Просмотров 3,1 тыс.3 месяца назад
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대회 2일 전.. | 진짜 달리기 좋은 계절이 왔는데 부상이 생겼어요..
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대회 2일 전.. | 진짜 달리기 좋은 계절이 왔는데 부상이 생겼어요..
이젠 가을 마라톤 대회를 즐길 때🙏 모든 러너분들 응원할게요🔥👍 (하반기 4번의 연속 풀코스 도전)
Просмотров 8093 месяца назад
이젠 가을 마라톤 대회를 즐길 때🙏 모든 러너분들 응원할게요🔥👍 (하반기 4번의 연속 풀코스 도전)
캬아 ~무섭고 알바해도 절친과 함께하니 최고네요 인생뭐 없는것같아요 좋은사람들과 즐거운시간 ㅎㅎㅎ 2025년도도 파이팅입니다 고빵님 아자자🔥🔥🔥
맞아요 ^^ 예상한데로 가지 않으니 가는길은 걱정되고 힘들지만 더 행복하고 찐~한 추억이 남은듯해요 ^^ 고맙습니다 ❤️ 행복한 25년 아자자!!!!!❤️❤️ 화이팅입니다 🙏 💗
2025년 행복 달리기 응원 합니다~^^
@@Kingofrun 감사해요 😀 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하고 행복하게 25년도 화이팅입니다 ❤️😀
올한해도 건강하시고 영상 감사합니다
@@BTC-7777 고맙습니다 😀 25년도 힘차고 행복하세요 ^^ 화이팅 입니다 ❤️😀
와~~ 영상 보다가 버스 나오는 길 보고 배꼽 빠지는 줄 알았어요. 두 분 너무 긍정적이신 듯~~~😂😂😂
감사합니다 💕 뭘 찍으려고 한게 아닌ㅎㅎ 그냥..삶이 이벤트예요.. 너무 당황해서 ㅎㅎ 버스가 다닌다니..ㅎㅎ 길이 뚫린줄 알았어요^^ 유튜브 하시네요^^ 구독 했어요^^ 자주소통하고 함께 힘내요^^ 화이팅입니다 😀💕❤️
트레일의 매력은 알바라고 들었습니다 ^^ 친구분과 정상에서 행복하게 웃으시는게 보기좋습니다 ~ 50K 응원하겠습니다 ^^ 저는 38K리벤지부터 하고 50K가보겠습니다 ~
38k도 엄청 힘들었을건데.. 50k .. 지금 살짝 쫄립니다.. 그래도 목표 잡고 느리지만 해볼건데 음..그래서 요즘 나름 훈련에 집중하긴해요 잘 도전해볼게요^^ 알바를 너무 많이해서..^^;; 암튼 고맙습니다 😀 25년도 화이팅입니다 ❤️😀
고빵님의 좋은기운 받아갑니다 2025년에는 더욱 더 좋은 일 웃을 일 행복한 일만 가능하시길 바랄께요 영상 감사합니다👏👏👏
고맙습니다 ❤️ 더 힘차고 행복한 25년이 되길바래요^^ 즐겁게 웃으며 또 힘내봐요 ^^ 화이팅 입니다 🤗
영상 잘보고 갑니다!! 새해 복 많이 받으시고😄😄👍👍~~ 부상없이 화이팅입니다!
고맙습니다 ❤️ 새해 복 많이 받으세요 💞 항상 건강하고 행복하게 ^^ 25년도 화이팅입니다 🤗
아 고빵님 웃는모습이ㅋㅋ저도따라웃게 되네요 와이프랑같이보다가 저사람은 왜저래계속 웃어?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃는오습 보기좋아요
ㅎㅎㅎㅎ 계속 웃어서 죄송해여 😅 ㅎㅎ 그냥 즐거워요 ~ 어차피 사는인생 ㅎ 즐겁고 재미있고 싶은데 이 날은 진짜 너무 당황하고 어처구니가 없어서 너무 웃겼어요 ㅎㅎ 몇일을 웃었나 몰라요 ^^ ㅎㅎㅎ 항상 웃고 즐거우면 삶도 즐겁고 행복해질거라 믿어요 ♡ 새해 복 많이 받으세요 💞 고맙습니다 ❤️
고빵님의 웃음소리에 덩달아 기분 좋아지네요. 친구분과 함께 하시는 모습에 제 친구생각이 많이 납니다. 저도 주변 챙기며 무탈하게 올 한해 보내려 노력하겠습니다. 두분 새해 복많이 받으시고, 웃음 가득한 한해되시길 바래요. 🎉🎉🎉🎉🎉
친구랑 요즘 추억을 조금씩 다시 만드네요 어릴적 매일 보고 놀던친구인데 그동안 서로 사느라^^; 잘 못만났는데요 이제 조금씩 취미를 같이 해보네요 고맙습니다 ❤️ 새해 복 많이 받으세요 💞 😀
내가 예전에 갔던 길이네.. 영상보니 😅 빡센데로도 갔다 ㅋ 즐거워 보이네 ^^
가봤어?ㅎㅎㅎ 낮이면 괜찮을수 있어보이는데 진짜 하나도 안보이니 ㅎㅎ 길도 모르고 ㅎㅎ 아주 추억 잘 만들고 왔지모 ㅎㅎ
ㅎㅎ 재미있네요. 정상에서 덩어리 라면에 웃음섞인 김밥. 한번 터지면 멈추지못하는 웃음은 이번 영상 포인트네요. 일출 멋지게 담으셨습니다~
라면이 딱딱해도 너무 꿀맛이었어요ㅎㅎ 오늘도 트레일러닝 하고왔는데 즐겁네요 다음에 불러주실때까지ㅎㅎ열심히 단련하고 있을게요 친구와 엄청 오랜만에 크게 웃었어요 ^^ 고맙습니다 ❤️
등산의 매력이죠 ㅋ 요즘엔 등산어플에서 네비게이션 기능이 있으니 다음에는 꼭 어플 깔고 가세요 즐겁게 같이 웃으면서 잘 보았습니다
헉ㅎㅎ 등산어플? 세상에 ㅎㅎ 좋아진것이 너무 많은데 제가 너무 구식이예요ㅠ 고맙습니다 ㅎㅎ 다음엔 그래볼게요 ^^ 한달에 한 두번 트레일러닝 하려고요 그러면서 산도 가고 넘 좋네요 굿밤되세요 ✨️
새벽에 깜깜한데 올라가느라 고생 많으셨네요~~ 길도 잘못 들어가지고 예상치 못한 모험을 하고 오신 듯 합니다~~ 그래도 일출 보실 수 있어서 다행이네요~~ 멋진 풍경이었어요~~
진짜 일출시간을 맞춰서 너무 다행이었어요^^ 일출이 생각보다 너무 멋져서 다음에 또 도전해보게요^^ 아는길이었으면 단순한 기억일텐데 이번은 색다르고 오래 기억 될듯 해요^^ 행복한 한주되세요 😀
아는길은 괜찮은데 모르는길은 워치에 파일 넣어다니세요^^ 어두울때는 위험하더라구요ㅎ
가민에 어떻게 넣는지 몰라서 ㅎㅎ 한번 연구해볼게요 ㅎㅎ 진짜 찐 당황..근데 정말 재미있는 추억 되었어요 ^^ 고맙습니다 ❤️
혼자였으면 힘들었을텐데 친구와 같이 하니 추억이되네요 ㅎㅎ 새해 복 많이 건강하게 달리세요!
혼자였으면 당황 했겠죠 ㅎㅎ 친구와 좋은 추억 만들었네요 ^^ 새해 복 많이 받으세요 고맙습니다 ❤️
기안84님 합방 기원 1일차
감히 제가^^;; 고맙습니다 ❤️
예서,예나 ❤❤❤ 이런 아빠가 어디있나요 너무 사랑스럽고~~ 예나,예서 정말 착하게 잘 잘라거에요 가족사랑이 넘 부럽습니다 새해에도 행복하세요 🎉🎉
고맙습니다 ❤️ 신나게 놀고와서 다음에 또 가고싶어요 ㅎㅎ 오늘은 계양산으로 트레일러닝 하고 집 가는 길입니다 ㅎㅎ 행복한 주말 보내세요 😀 💞
오 멋진 코스를 한번에 다녀오셨네요. 예산시장 저도 두번정도 갔었고, 수덕사 경내 다 돌아보셨군요😊 잘하셨습니다. 워터파크 저도 가보고 싶을정도로 좋아보입니다^^ 나중에 꼭 가봐야겠습니다. 행복한 가족여행 또 기대해보겠습니다.
다음에 또 예산가려고요 수덕사는 과거 구산사인가..단양갔다가 가본 절 이후에 참 멋진 절이고 웅장함이 느껴지는 곳이었어요^^ 다음엔 에버랜드 여행이 기다립니다.(다음주 갈 예정ㅎ ) 고맙습니다 😀
어른들도 힐링하기 좋은 곳이네요ㅎㅎ 아이들이랑 이렇게 체험활동 하는거 정말 좋은것 같습니다^^
예산이 생각보다 좋더라고요 ㅎㅎ 체험도하고 힐링도 하고 나중에 또 가려고요 ㅎ 즐거웠어요 ^^ 고맙습니다 ❤️ 굿밤되세요 ✨️
아이들이랑 시간 많이 보네요 쫌 크면 같이 못 놀아요 ㅎㅎ
그러니까요 ㅎㅎ 제일 예쁠때인듯해요 ^^ 자주 좋은 시간 갖고 추억 만들어야죠 ㅎㅎ 고맙습니다 ❤️
아이들이랑 즐거운 시간 보내셨네요~~ 목장 체험이 실제 소들을 가까이서 볼 수 있어서 재밌어보이네요~~~ 워터파크도 엄청 재밌어보입니다~~
소가 엄청크더라고요 ㅎㅎ 워터파크는..와 진짜 짱ㅎㅎ 규모나 이런건 뭐 부족하지만 ㅎ 다른곳은 즐기고 나면 머리와 피부가 뻣뻣한데 여긴 오히려 촉촉했어요 ㅎㅎ 나중에 또 가려고요ㅎㅎ 고맙습니다 ❤️ 굿밤되세요 ✨️
추운 겨울이지만 새해복 많이 받으시고 올해도 즐거운 러닝하시지요!!
고맙습니다 ❤️ 항상 힘차고 건강하게 ^^ 25년 화이팅 입니다 👍 🙏 새해 복 많이 받으세요 🤗💞
고빵님 영상보면 긍정적인 기운이 너무 보기좋고 배울게 많습니다. 좋은 영상 많이 올려주세요~!!
좋은 말씀 감사해요 😀 취미생활이니~ 즐겁고 싶어요 ~ 그래야 포기하지않고 오래 건강하게 달릴수있으니까요 ^ ^ 열심히 노력하겠습니다 ~ 25년 화이팅 입니다 🤗💞
고빵님 새해 복 많이 받으세요^^ 달리기 이전보다 건강이 많이 좋아졌다니 다행이네요 ㅎㅎ 새해 다짐 꼭 이루시길 바라며! 조심스레 가벼운 웨이트운동도 꼬옥 추천드립니다 그럼 더 건강에 좋으실거에욧 ! 항상 건강하시고 화이팅하시길 바랍니다 -마빠부부👍🏼
웨이트 꼭 해야하는데 간단한 상체 운동말곤 또 안하게 되네요^^ 친구의 도움을 받아서 습관을 만들어봐야겠어요 ^^ 고맙습니다 25년도 항상 힘내시고 화이팅 입니다 🤗💞
아니 꼬맹이들이 미역국을 직접 끓이다니 대견한데요? ^^ 새해와 생일 모두 축하합니다. 음식 절제하실걸 생각하니 힘드시겠는데요. 그래도 건강을 위해 힘내시죠~~^^ 해는 다들 아쉽게 본거같아요ㅎ
힘들긴한데 ㅎㅎ 벌써 커피는 보름되어가고^^ 술은 한달이 지나가고 있고 ㅎㅎ 식사도 한달이 지나가고 있네요 ㅎㅎ 그래도 해야되요 해낼거고요^^ 꼬맹이들이 많이 컷어요 ^^ 25년 더 힘차고 즐겁게 힘내보아요~ 새해 복 많이 받으세요 🤗💞
생일축하드려요!! 아이들의 정성이 감동이네요. 2025년도에는 더욱 건강해지셔서, 약을 줄일수 있기를... 가족 모두 더욱 행복하시길 바랍니다. 새해 복많이 받으세요 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
아이들이 고맙게ㅎㅎㅎ 신기하네요 벌써~ 커서 미역국을 만들다니 ^^ 25년에 좀 더 좋아지고자~ 지금 진짜..과감히 줄일건 줄이고 멈추고 있어요^^ 꼭 좋아질게요~ 행복하시고 새해 복 많이 받으세요 🤗💞
작년에 검단산에서 운해 위로 올라오는 너무 멋진 일출을 봐서 올해도 갈까하다 그냥 아침에 백운대를 올랐는데 아침에 가길 참 잘했었어요 ㅎㅎㅎ 산을 즐겨보세요 ~겨울 눈꽃산행은 별미랍니다^^ 캠핑도 겨울이 찐이잖아요^^ 새해 복 많이 받읍시다^^
아!! 내년은 백운대를..한번 가볼까 생각은 했는데ㅎㅎ 한번도 안가봤거든요~ 멋질것같아서..좀더 고민해봐야겠어요 ^^ 아직 겨울이 ㅎㅎ 예쁘지만 제대로 못 즐기고 있네요 ㅎㅎ 언젠가 눈꽃산행도 한번 즐겨봐야겠어요 ^^ 고맙습니다 ❤️ 새해 복 많이 받으세요 🤗💞
새해 목표하신 모든것 꼭 이뤄내시길 기원합니다 😊 새해복많이 받으세요 👍 즐거운 달리기 응원드립니다 🎉🎉🎉
고맙습니다 ❤️ 새해 복 많이 받으세요 💞 항상 꾸준히 달리시는 모습이 정말 멋집니다 언제 주로에서 뵈면 인사 꼭 해요^^ 화이팅입니다 🤗💗
커피ㆍ금주 가능할까? ㅋㅋㅋ 여지를 남김 그럼 안되~~~ㅎ 그냥 먹어 스트레스가 더 만병의 원인이여 ~ 즐기면서 살어 ..2025년은 아프지말고 즐런해 🎉
안되 ^^ 지금 계속 자제 중.. 술은 제대로 안한지 한달이 넘어가는 중^^ 먹어서 행복 보다 먹어서 걱정되는게 커져서 그런가봐 ^^ 더 재미있게 하면 분명 모든게 좋아질거야^^ 힘내봅시다💞
2025년도 계획하신대로 이쁘게 잘 이루시길 바랍니다~~ 여지는 조금씩 남겨두셨네요~~~
여지는 아주 조금ㅎㅎ 찾아서 먹고..없으면 사와서 먹고 취해도 술이 술을 먹는 그런건 아예 중단하고 이젠..금주하거나 아님 반주로만 행복하게 즐기고 싶네요^^ 그외도 모든것이 그런 의미로♡ 25년 !! 힘차게 화이팅 해보아요 💞🤗 고맙습니다 ❤️
새해 복 많이 받으세요^^ 우와~새해를 항상 생일로 맞이하시겠군요....뭔가 엄청 의미있네요ㅎㅎ 매년 새로 태어나시는 기분이신가요?? 고빵님도 새해 소망 다 이루시는 한해 되세요^^
ㅎㅎ 그러네요 ^^ 새해의 일출처럼 제 생일도 새롭게 다가오는 지금까진 한번도 일출을 보진 않았는데 이제 보니 매일 뜨는 해지만^^ 소중함이 다르긴 한듯 해요^^ 내년은 더 멋진곳에서 일출을 ♡ 새해 복 많이 받으시고 꼭 좋은 일이 있길 바랍니다 ♡🤗💞
1월 1일이 생일이셨군요~~~ 늦었지만 생일 축하드립니다~~~ 서울에서는 구름에 가려서 일출이 잘 안보였나보네요~~ 저는 속초해수욕장에서 봤는데 구름이 살짝 껴 있긴 하더라구요~~ 2025년 목표한 바 다 이루시고 즐거운 한 해 되시길 기원합니다~~~
12.29일 다녀온 관악산 영상 편집 중인데 일출이란 무엇인가 진짜 정확히 알게 해주는 영상이 있으니 ㅎㅎ 아쉽지만ㅎㅎ 괜찮아요 ㅎㅎ 속초 좋네요 ♡ ㅎ 25년 행복하게 또 즐겁게 힘내보아요💗🤗
새해복많이받으시고 2025년에는 생각하신 모든 일들이 이뤘으면 좋겠습니다!!🎉❤🎉
고맙습니다 ❤️ 함께 25년 힘차게 달려보시지요^^ 해봅시다!! 화이팅 💗🤗🔥🔥🔥
삶은 생각대로 흘러가지 않아 다음날이 기대된다는 긍정의 마음. 깊이 있게 다가 오네요. 일출은 보이지 않았읇뿐 구름뒤에 해는 분명 있으니까요. 2025년도 건강하게 달려요. 응원할게요.
생각대로 되지않아 힘들지만 어찌보면 혹시 모를 삶의 변화를 기대하며 살아가는 듯 해요^^ 더 멋진 25년 함께해요 ^^ 구름뒤에 분명 있지요♡ 언제나 우리옆에 있어요♡ 새해 복 많이 받으세요 🤗💗
새해 복 많이 받으시고 건강한 한해 보내시길 바라겠습니다^^
새해 복 많이 받으세요 💞 건강하시고~ 행복한 25년 되시길 바래요 🤗💗
와 생일 🎉🎉🎉 늦었지만 축하드려요 참 부지런도해요 ㅋ 사람들 엄청 나네요 나라가 시끄러워도 한편에는 정상적으로 돌아가네요 부디 운동,식단조절등 잘 관리해서 건강한 체력 만들어요 화이팅~~
나라가 시끄러워서^^ 그리고 좋지 않은 기간이라 크게 웃고 떠들지 않고 해뜨는거만 보러갔는데..못 봤어요 ㅎㅎ 관악산 영상 기대해주세요 ㅎㅎ 멋집니다 ^^ 힘내서 25년 함께 화이팅 해요 🤗💗
안녕하세요 630페이스라는게 무슨 말인가요?
@@호수바다 애도기간이라 ^^ 유튜브 안하고 있어서 답글이 늦었어요 ~ 달릴때 ~ 1km 당 평균 6분30초로 달린다는 의미예요^^ Km당 평균페이스를 언급하는거로 보시면 됩니다 ~ 항상 건강하고 행복한 달리기하세요.👍🤗😊💞
@@go_bbang 앗 답글 감사합니다 네이버ai cue에게 물어보니 1km 를 5분30초로 달린다고 자꾸 나와서 이상하다 생각했어요 ㅎㅎㅎ 네이버 ai는 믿을게 못 되네요 ㅎㅎㅎ
@호수바다 ㅎㅎ 저도 부족한데요. 궁금하시면 ㅎㅎ 언제든 문의주세요 아는 만큼 답 드릴게요 Ai가 ㅎㅎ 아직은^^;; 행복한 주말 저녁 보내세요 🤗💗
@@go_bbang 네 감사합니다 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다
올 한해 고생 많으셨습니다. 건강 잘 챙기시고요 내년에는 보다 즐거운 달리기 생활 되시길 기원드립니다.
@@dallinda21 고맙습니다 ^^ 국가 애도기간이라 유튜브를 안했어요 ^^ 항상 즐거운 런트립 너무 멋지세요 ^^ 24년 보다 더 힘찬 25년 되시길 바랍니다^^ 함께 화이팅 해요 👍🤗😊💞
늘 즐겁게 달리기를 대하시니 25년도 행복하게 달리실것 같습니다. 부상만 조심하시면 기록도 자연스럽게 성장하실듯요. 올 한해 고생 많으셨고 내년에도 자주 뵈어요^^ 새해 복 많이 받으세요😊
@@irunbujirun 고맙습니다 ^^ 절대 안다치려고 노력중입니다 ^^ 24년 진짜 멋지게 해내셨다고 생각해요~ 더 멋지고 힘찬 25년 되길 바래요^^ 고맙습니다 새해 복 많이 받으세요 💞 👍😊🤗
2024년 수고하셨어요~ 2025년도 행복 러닝~하세요~ 새로운 도전 기대 됩니다. 감기조심 하시구요~ 나라가 빨리 안정이 되야 될텐데~걱정이네요.
@@Kingofrun 애도기간이라 답글이 늦었어요 ^^ 고맙습니다 ❤️ 더 멋지고 행복한 25년 만들기 위해 더 힘내볼게요^^ 항상 건강하시고 힘내시길 바래요!! 나라야..좀..제발..ㅠㅠ😭😭😭😭 그래도 화이팅 🤗😊👍💞
몇개월만에 영상이 떠서보는데 살이 많이 빠지셨네요 더 젊어보이고 잘생겨지셨어요^^
전보단 살이 5kg정도 빠진듯한데요 ^^ 이제 잘 안빠지네요 ㅎㅎ 1kg 빼는게 어려워요 ㅎㅎ 더 달리고 즐기면 자연스럽게 안정적인 체중이 되겠죠 ㅎㅎ 고마워요 😄 오랜만에 잘생겼다고 들었어요ㅎㅎ. 야호~~~😆 좋은 저녁 보내세요 🤗❤️💗
3000m 평페 422 매우 빨라졌네.. 담엔 5000m > 7000m 계속 늘려바.. 2025년 가을 쯤이면 형보다 더 잘 뛸거 같네~ 평일 조깅할 때는 빌드업으로 살살 올려보고.. 계속 시도하고 시행착오를 겪다 보면 가을엔 330 은 충분하다~언제든 형을 이용하고.. 빡세게 훈련하기 위해 나도 계속 빌드업할테니까..ㅎ 울지 말자 앞으로는 뚝 ! 안되면 되게하라~ 화이팅 🎉🎉🎉
이유는 모르지만 420 으로 10km까지 단계적으로 올려보고싶어~ ㅎㅎ 요즘 시간도 그렇고 겨울이라 웜업을 4~5km 하고 몸 풀리면 달리니 빌드업이 어렵네 ^^ 날 좀 풀리면 빌드업으로 해서 장거리 해봐야지ㅎ 330은 꿈입니다 ^^ ㅎㅎ 추운 겨울 다치지 말고 서로 훈련 잘해서 봄에 웃자🤗👍😆😄😀😊😁 굳밤 ❣️💗❤️
저하고 조깅페이스 똑닮 언제 시간되면 같이하고 싶네요 ㅋㅋㅋ 참고로 달리는악빠하고 친합니다 ㅎㅎㅎ
아^^ 연말 연초라 요즘은 어렵지만 ㅎㅎ 조깅페이스가 비슷하다면 언제든 좋죠 ^^ 악빠님도 한번 뵈야하는데 ㅎㅎ 요즘 바쁘시니 ㅎㅎ. 나중에 같이 펀 조깅하시죠 ㅎㅎ 좋은 저녁 되세요^^ 👍🔥🤗💗
수고하셨습니다.😊 코리아50k 트레일러닝 도전 화이팅요.
고맙습니다 😀 오늘 산하고 친해지려고 관악산을 갔는데 ㅎㅎ 세상에 새벽 길을 헤매서.. 급경사 이상한곳으로 다녀왔네요ㅠ 응원 감사해요 ^^ 잘 훈련해서 완주해볼게요^^ 화이팅입니다 💗🤗
트런 새로운도전 응원합니다^^😊
더 재미있고 즐겁기 위해^^ 산을가면 더 단련 될거라 믿어요^^ 25년은 더 안전하고 즐겁게 달릴게요 화이팅입니다 💗🤗
캬아 고빵님 2025년새로운도전 파이팅입니다 고빵님 아자자🔥🔥🔥
이제 달리기 맛 본 초보예요 ㅎㅎ 25년도도 더 즐겁게 ^^ 많은 가르침 주세요 ^^ 항상 화이팅입니다 💗🤗