트레일러닝 왜 하는지 알겠어요! 힘들지만 진짜 재밌고 행복했던 기억 ♡ | 은평둘레길코스(봉산~진관사)
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- 트레일러닝 왜 하는지 알겠어요! 힘들지만 진짜 재밌고 행복했던 기억 ♡ | 은평둘레길코스(봉산~진관사)
안녕하세요 고빵입니다 😀
지난 8월 24일 부여마라톤대회가 취소되어서ㅎㅎ
그동안 지루하게 LSD만 했는데..
같이 달리는 형에게 부탁해서 트레일러닝 처음 했어요
마스터즈 최강자 이병도 선수의 훈련코스라는데
정말 훈련하기에는 최고의 장소 였어요
은평둘레길 (봉산~진관사) 코스인데
중간 길을 잃었지만ㅎㅎ 좋았어요
정말 쓰지 않던 근력을 많이 썼는데 ㅎㅎ
더 단련 필요하다고 느꼈어요
힘들지만 행복했던 나의 첫번째 트레일러닝
너무 행복하고 즐거웠던 기억을 공유해요
왜 트레일러닝 하는지 조금은 알겠어요^^
모든 분들 항상 행복하시고 건강하시길 바래요 ♡
(구독과 좋아요 부탁드려요 😀)
#고빵 #trailrunning #marathon #마라톤 #은평둘레길 #트레일러닝 #마라톤브이로그
인생 한편 드라마 보는 기분이네요ㅋ 도전, 계획했지만 계획대로 않는 , 소소한 즐거움, 가끔 다른 길도 가보고..또 그 속에 즐거움이 있네요 화이팅!
@@force-recon-rokmc 와 좋은 말씀이네요^^ 아직 삶은 41살 살았지만 ㅎㅎ인생이 정해진데로 되는건 아닌듯 해요 ~
작은 순간에도 선택해야하고 선택이 잘 못 되도 어쩔수 없으니 또 견디고 이겨 내야죠 ㅎㅎ
장거리 훈련만 집중하다가 진짜 노는것 같아서 재미있었어요 ㅎㅎ
이제 다시 스피드 훈련을 해야하니..또 집중해서 꼭 가을에는 멋지게 걷지않고 행복하게 완주 해볼게요 ^^
행복한 하루 보내세요 😊 💕 👍🙌✨️🔥
오늘도 힐링 영상 감사합니다
@@BTC-7777 항상 좋은 말씀 감사해요 😀
이제 9월이네요~ 참 달리기 좋은 계절이예요 ^^
부상 없이 행복하게 화이팅 하세요 😀
굿밤되세요 ✨️ ✨️ ✨️
보기만해도 무릎이~~ 😂😂😂 수고하셨습니다.
@@runandtrip2024 무릎 괜찮았는데 ㅎㅎ
트런하고 바로 다음날 하프거리 pb 세워서 ㅎㅎ 장경인대 통증이 살짝 ㅎㅎ 2주 조깅만 해서 좋아진듯 해요 ㅎ 감사해요 ㅎ
오늘도 화이팅 입니다 🔥✨️ 👍🤗
@@go_bbang^
운동후 캔맥~맛이 궁금 합니다.
가을이 기대되는 고빵님~화이팅🎉
@@Kingofrun ..캔맥이..작은거라..ㅎㅎ
한입인데 아까워서 두입..
아시잖아요 ㅎㅎ 시원한 맥주 ㅎㅎ
그걸위해 달리는 느낌 ㅎㅎ
열심히 해봐야죠 ㅎㅎ. 가을엔 멋지게 달려 들어오기만 바랄뿐이예요^^
전 부여 취소되서 22일 금산마라톤 가요
이제 스타트네요 ^^
함께 꼭 좋은 결과 이뤄봐요 ^^ 화이팅 👍🙌✨️🔥💖🤗
저도 가끔 주구장창 달리기만 하는게 좀 지루했는데~
산행은 하산할때 너무 무룹에
무리가 가서 ㅜㅜ
고빵님처럼 장거리는 아니더라도 이번주는 천마산~계양산 코스 계획합니다
화이팅~~
@@조경환-s9r 오^^ 무릎 조심하세요 ㅎㅎ 트런하고 다음날 하프 개인 pb세워서 ㅎㅎ 장경인대 통증으로 요즘 편히 쉬고 조깅만했어요 ㅎㅎ 이번주는 목동 트랙 가려고요^^
안전히 즐겁게 힘내십시오 😀 화이팅 🔥 💕
영상 재미있게 잘 봤습니다. ^^ 저도 은평구 주민이라 가끔씩 그 코스로 와이프와 등산을 해요. 열심히 운동하셔서 가을 대회가 정말 기대되시겠습니다. 항상 응원합니다!!
@@raiwoo_yi 아~ 저 첫 신혼을 은평구에서 ㅎㅎ 3개월에 한번씩 아이들 연신내로 어린이치과 아직도 다녀요 ㅎㅎ
그땐 이런 코스인지 모르고 뒷산으로만 봤는데 10년만에 가니 기분이 이상했어요 ㅎㅎ
열심히 해서 가을엔 제발 걷지않고 멋지게 들어오도록 해볼게요 ^^ 감사합니다
오늘도 행복한 하루 보내세요 😊 💛 💕
봉산 제 고양 사무실 근처라 주 몇번씩 가는 봉산입니다^^ 점심 먹고 왕복 50분 코스로 산책 갔다옵니다. 적당한 오르막길 적당한 평지 좋습니다 ㅎㅎ
지난번에 구독자분들이라 뛰는 영상에 같이 뛰고 싶다고 했는데... 제가 고빵님보다 많이 부족해서 훈련하시는데 민폐를 드릴 거 같아 아직 dm 못보냈네요;;;
@@리온필름 헉..주에 몇벌을 가신다고요? 이병도 선수도 훈련하는 코스래요ㅎ
제 실력이 ㅡ.ㅡ;; 음..
저..5분대 힘들어요ㅎㅎ 6분대 편하게 조깅..좋아요 ㅎㅎ 촬영하는거면 6분대 ㅎㅎ 5분대는ㅎㅎ 훈련집중할때만..😂😅😭
9월엔 22일 금산마라톤 나가서 시간이 애매해요 ㅎㅎ
7일은 목동트랙 훈련 가고요^^
8일은 회복런 할 듯 하고 ㅎㅎ 모 일정이 맞고 거리와 페이스는 언제나 조절해보면되죠
혹시 촬영이 부담이면 빼고 조깅만 해도 좋고요
민폐는..제가..될듯한데요ㅠ
서로 민폐한다 생각하고 모 언제든 소통 주세요^^
달리는게 모..큰 문젠가요 ㅎㅎ 😀
항상 화이팅입니다 🔥 😊 🙌✨️👍💕
이제 트레일러닝도 접수 ㅎㅎ
대회도 출전하시죠?
가을대회를 위해 9월도 화이팅 응원드려요 😊👍
@@daedaedaddy 트레일러닝과 울트라는 내년쯤 생각하고 있어요^^
빠르진 않지만 느리게 오래는 갈 수 있으니 ㅎㅎ 항상 힘내십시오 😀 화이팅 🔥 😀 💕
오~ 트레일런 다녀오셨네요 😊😊😊 고빵님은 트레일런이 더 적성에 맞지않을실까 ㅎㅎ 아마 입상도 하실듯합니다
@@Running_everyday_akppa 입상을 어떻게해요 ㅎㅎ 가다 기절만 안하면 다행이죠 ㅎㅎ
같이 하는 형이 봐주면서 한거라 ㅎㅎ
16km인데 ㅎㅎ 죽겠어요 ㅎㅎ
감사해요^^ 오늘도 행복한 하루 보내세요 😊 💛 💕
난이도가 높지 않아서 좋네요~ 길이도 적당한것 같고ㅎ 산길은 알바를 조심하셔야되는데 제대로 하셨군요🤣 저는 길치라 아는곳 아니면 산길은 길 잃을까봐 무서워요ㅋㅋㅋ 수고하셨습니다~^^
@@irunbujirun ㅎㅎㅎ 같이하는 형도 오랜만에 가서 길이 헷갈렸다고 ㅎㅎ
덕분에 비탈길에..ㅎㅎ 다리 다 털리고
스타필드도 갔으니 ㅎㅎ 그쪽에 스타필드가 있는지 몰랐어요 ㅎㅎ 데카르톤도 처음가보고 ㅎㅎ 알바가 너무 괜찮은 😂
부상없이 이젠 진짜 가을인듯해요
힘내서 꼭 행복한 기록 !! 이루세요^^ 화이팅 입니다 🤗👍✨️🙌😀🔥
제육이랑 매생이굴국밥 ㅋㅋㅋ 갑자기 배고픕니다!! ㅋㅋ 저도 내년 1월1일에는 트레일런 해보겠습니다.
@@작심하루 ㅎㅎㅎ 1월1일은 기억하세요
내 생일이야 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆
겨울산이 미끄러울듯 한디?
하게 되믄 같이합시다 ㅎㅎ
트런인지 등산인지 ㅎㅎ
주말에 밥 먹어요 ㅎㅎ 컨디션 조절 잘하시고 즐겁게 오늘도 화이팅!!!ㅎㅎ🤗👍🔥🔥🔥🔥✨️
자주가시면 다리근력이생겨 오히려주로에서더쉽게뛰실수있어요 담에가실때 형광색리본가지고가셔서 올라가실때 묶으면서올라가면 길잃지않고내려오시기도좋고 이방송보시고가시는분들도 안내되어좋고요 화이팅입니다
@@달리는비버 오호 ^^ 좋은 팁이네요 ㅎㅎ
그래서 리본이 있었던 거군요 ^^
감사해요 ^^ 길이 그래도 좋은데
마지막에 ㅎㅎ 둘레길 표지로 갔어야하는데 ㅎㅎ 잘못 갔어요 ㅎㅎ
그래도 스타필드가 있을 줄은 몰랐는데
좋은 경험이었어요 ㅎㅎ
나중엔 참고해볼게요 ^^
트런을 해보니 쓰지 안았던 근육을 써서 그런가 확실히 부족함이 느껴지더라고요
더 노력해볼게요 😀 화이팅 입니다 👍 🤗 🔥
그냥 등산도 힘들던데 산에서 러닝까지 하시다니 엄청 힘들었겠네요~~~ 고생 많으셨습니다~~~
@@무기명-s8j 빠르지 않게 가서 그나마 괜찮았어요 ㅎㅎ
문제는 다음 편집 중인데
다음날 빠르게 달린다고 한 것이ㅎㅎ
좀 무리와서 2주 푹 쉬고 조깅만했네요 ㅎㅎ
다시 9월이네요^^
힘내서 화이팅 입니다 🤗👍🙌✨️✨️✨️
담엔 길 제대로 안내할께 ㅋ 너무 딜레이 되었네 ... 담에 좀 빠르게 움직이고 막걸리한잔 하자고~~🎉
@@전감독-v6m ㅎㅎㅎ 그래도 데카르톤? 이름을 자꾸 잊네 ㅎㅎ 그런곳도 가보고 좋았지모 ㅎㅎ
담에 또 가보자고 ^^ 막걸리 먹어야지ㅎㅎ
주말에 봐 ^^
광청종주(광교산에서 청계산까지) 추천함~ 끝나고 막걸리 두병! ㅎㅎ^^
@@sungheunlee5161 오..그런코스가 있군요ㅎㅎ 전에 등산 좋아할때 청계산은 가봤는데
요즘 산이 ㅎㅎ산이 아닌 트런할 수 있는곳인가 ㅎㅎ하고 보고있네요
내년에 트런도 즐겨볼까하는데요
참고할게요 ㅎㅎ
음..막걸리..이건 필수더라고요 ㅡ.ㅡ;;
꼭 챙길게요 ㅎㅎㅎㅎ
안됨 끝나고라도 ㅎㅎ 식당에서!! ㅎㅎㅎ
오늘도 행복한 하루 보내세요 👍 🙌 ✨️ 🔥 🤗
@@go_bbang 약 27킬로 되거든요~ 일반인은 10시간 정도 걸리는데 고빵닝은~~6시간 도~~~저~~~~~~언~~~~~ㅎㅎ 체력테스트^^!
@@sungheunlee5161 음..저..일반인 ..ㅎㅎ 😂😅😭😢 인데요ㅠㅠ
음..27km 면 진짜..7시간 가까이 해야될듯한데 ㅎㅎ 경로가 산이 높은곳을 지나가면 ㅎㅎ 하하하 더 걸리겠죠ㅎㅎ
나중엔 도전인데요 ㅎㅎ
저 일반인 입니다 ㅎㅎ 과체중?비만 아저씨ㅎ
운동 경험없는ㅎㅎ 군대이후 ㅎㅎ40대 되서 처음 제대로 해보는..ㅎㅎㅎ 참고해주세요 ^^
감사해요 ㅎㅎ🤗
고빵님
중장거리용(하프이상) 러닝화좀 추천해주세요
단기리용으로는 2벌정도 있는데,,,,
요즘 운동화종류가 너무 많고 정보도 다양하고 비슷비슷해서
통 감을 못잡겠어요
그때 보니 고빵님도 약간 발볼이 있으신거 같아서요(저도 발볼 조금)
참고할테니 고빵님 사용하는 장비정보좀 주세요
@@조경환-s9r 아~ 저는 신발을 잘 안사요..ㅠ
지금 있는것이
뉴발란스 엘리트 V4 하고 슈퍼플라이업 라이트 인데요
둘다 발볼이 편하고 좋고..솔직히 뉴발란스 엘리트 V4 가 카본과 쿠션..안정감..통풍이 좋아서요 ~ 전 둘중에는 뉴발이 좋아요
지금 베이퍼플라이3 사놨는데
7일 첫 개시예정이고요
슈퍼플라이업 처럼 가볍고 시원한데..볼이 좀 작아서 걱정이네요
그 외 있는 신발이 인피니티 런4는..음..안사야할것인듯..발 아파요
요즘 모 신발 많은데
전 산다면 진짜
1. 발볼 : 신어봐야하고..
2. 가벼움: 신어봐야하고
3. 카본:비싸면되고
4. 디자인:이쁘면 좋으니ㅎㅎ
듣기론
써코니엔돌핀, 아식스 메타스피드 스카이파리
좋다고 하던데
좋은건 신어보고 살 수가 없느니..
진짜 발 볼이면 신어봐야해요 ㅡ.ㅡ
베이퍼플라이 와서 신고는..헉 했어요
살이 빠져서 좀 발볼도 줄었으니 다행이지..
음..매장이면 벗었을 수 있는데 ㅎㅎ
신어봐야죠 ㅎㅎ
알파는 좁기로 다 이야기있고
아디다스는 전..가서 신고 바로 벗음..
신기도 불편해요ㅡ.ㅡ
호카가 좋다는데..안신어 봤어요
호카 한번 보시고 ~ 시간되면요
뉴발란스 엘리트도 함 보세요
요즘 뉴발란스 트레이너 이건..무거워서
전 살 생각이 없는데..많이들 사더라고요
260g인듯 한데 ㅡ.ㅡ
굳이 무거운건 안사요..
혹시 궁금한 제품 있음 말씀 주시면
주변에 물어봐 볼게요 ^^
장비욕심이 없어서ㅠ 잘 몰라서 죄송해요^^
😢😅😂😅😂😅😊🤗💖
@@go_bbang ㅎ
정보 감사합니다
저도 뉴발 엘리트v4 생각중이에요
평도 좋고 좀 비싸지만 ㅋ
근디 장비보다는 체력인디 ㅜㅜ