Vielen lieben Dank für diese Tipps! Es ist sehr schön zu sehen, dass es noch Ärzte gibt die über Gesundheit sprechen wie du Thiemo! Danke! Super Tipps und vor allem sehr gut erklärt! Weiter so :)
Ich finde es schade, dass du in den meisten Videos explizit sagst, dass man gerne im den Kommentaren Fragen stellen darf und du dich darüber freust - dann aber über die Hälfte der Kommentare nicht beantwortest. Fände es sympathischer, wenn du dann lieber gar nicht anbieten würdest, dass man gerne Fragen stellen darf
@@Glowplantiful : Nein , es ist im Endeffekt eigentlich nur noch ein Zusatz ( Ein sehr teurer Luxus) ! Man kann es natürlich machen , weil essentielle Aminosäuren haben noch niemanden geschadet und müsste man dem Körper sowie zuführen . Ich bringe immer gerne den Spruch : Alles kann, aber nichts muss !
Wenn du morgens gefastet trainierst, isst du deine Post Workout Mahlzeit nach dem Training oder wartest du noch bis Mittag ab? 16:8 oder nur fasted Workout? Super Video Thiemo, endlich jemand, der wertvolles Wissen, verständlich vermittelt!
Interessantes Video! Danke! In den empfohlenen Magnesium-Kapseln ist leider Hydroxypropylmethylcellulose enthalten (ein Emulgator), welcher, laut Prof. Dr. Martin Storr (beschreibt er in seinem Buch über Leaky Gut), schlecht für die Darmbarriere ist...
Interessant wäre auch einmal eine Übersicht, über die diversen Marken, die sich prinzipiell auf dem Markt etabliert haben. Mir geht es nicht darum, dass du sagst "die sind gut und die doof", sondern viel mehr welche wissenschaftliche Beweise existieren, dass eine Marke qualitativ hochwertig oder eher minderwertig ist. Beispiel: Alpha Foods - Man hört viel "Blablubb" aus beiden Lagern. Aber wie ist es denn wirklich um die Qualität der Produkte dieser Firma bestellt?
Schau ganz einfach bei den Herstellern auf der Seite oder den produklabeln nach ! Wie transparent sind die wirklich ? Gibt der Hersteller an wieviel von was drin ist ( Zutatenliste ) ? Gibt es dort ein komplettes aminoprofil und unabhängige Laboranalysen ? Das wären so für zb. Qualitätsstandards ! Vorallem bei Analysen kannst du nichts mehr verbergen .
Gutes Video! Ich habe so meine Probleme mit dem veganen Omega 3. Wie soll man sich eine adäquate Versorgung über das Jahr leisten können? 100ml vom dir verlinkten Öl kosten 50€. Folge ich der Verzehrempfehlung mit 2,5ml /Tag (was laut deinen Videos noch deutlich zu wenig ist), sind meine 100ml Öl nach 40 Tagen aufgebraucht. Dh. ich brauche pro Jahr ca 900ml = ca. 500€ pro Jahr für ein Omega 3 Supplement. Du kannst nichts für die Preise, aber das ist für viele Leute sicher schon zu viel des Guten :-(
@@kathleenb.3840 Danke für dein Kommentar. Bei 100ml Inhalt und 5-8g täglich, ist die Flasche nach spätestens 20 Tagen leer.. Du kaufst also alle 20 Tage nachschub bzw auf Vorrat?
@@kathleenb.3840 ok d.h. du gibts pro jahr zwischen 350-500@ für Omega 3 aus. Das wäre MIR persönlich einfach zu viel, was nicht heißen soll das ich das schlecht finde was du machst. Ich hoffe einfach das die Industrie sich noch auch veganes Omega 3 umstellen wird und es dann auch endlich günstiger wird :-)
Spannend, danke für's teilen. Zu Omega 3 hätte ich noch eine Frage. Die veganen auf Algen Basis. Du empfiehlst 2g/d EPA und DHA. Es gibt ein Supplemente, das sehr grosse Mengen ALA dabei hat, kann ich das dazu zählen oder wirklich nur die Mengen EPA und DHA (oder muss ichs ganz kompliziert machen und von der ALA Menge die 10%, die wirklich aufgenommen nehmen^^) Zink: Wie genau merkst du, dass dir es auf den Magen schlägt- wie äussert es sich? Magnesium: Kannst du auch eines in Pulverform empfehlen?
Kannst du die Supplemente der Frima Sunday Natural ebenfalls empfehlen? Ich habe mir von denen das "Complete Sunday Essentials" Paket gekauft und nehme diese seit ca. 2 Wochen. Im Grunde genommen ein rundum sorglos Paket, so wie ich das verstanden habe. Oder meinst du das "Forte" Paket ist sinnvoller, da die Dosierungen dort höher sind? Vielleicht hast du dich bei denen ja schon einmal eingelesen und kannst mir dies beantworten.
Lieber Thiemo, erstmal vielen Dank an Dich und deine tollen Videos 🙏🏼. Hoffe so sehr auf Antwort von dir ✊🏼!!! Ich komme aus Wiesbaden, leide an Haarausfall und Energiemangel usw. Ich würde mir zu gern ein ganzheitliches Blutbild von dir erstellen lassen, habe jedoch keine Vorstellung, was das kosten würde. Die km zu dir, würde ich sofort in Kauf nehmen, da ich mit meinen Ärzten nicht weiter komme 🥺. Wie kann ich mich über die entstehenden Kosten bei dir informieren? Am Rande : bin alleinerziehende Mami und finanziell nicht allzu gut aufgestellt 😏. Herzliche Grüße, Jana
Zink sollte man doch nur am Abend auf nüchternem Magen nehmen, hab ich gehört z. B. von Dr. Schmiedl. Ich nehme vor dem Schlafengehn ca 21 Uhr, u esse ab spätestens 18 Uhr nichts mehr. Zinkspiegel ist gestiegen (langsam)
Ich glaube du musst erst verstehen was EAAs und BCAAs sind. EAA = essential amino acids = essenzielle Aminosäuren Im Normalfall 8x Aminosäuren - welche wie gesagt der Köper nicht selbst herstellen kann und daher extern zugeführt werden sollten bei Bedarf. BCAA = sind einfach nur 3x reine höher dosierte Aminsäuren und zwar L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin Somit beide Produkte bestehend aus Aminosäuren - nur je nach Ziel oder Anwendungsfall seine Berechtigung zur Einnahme. Tendenz heutzutage ist aber eher Richtung EAA - bzgl. dem größeren Amino-Spektrum als zu BCAA. Früher gab es eher nur BCAA am Markt und wurden hochgelobt für Muskelschutz und Bla. Vor paar Jahren haben sich dann aber die EAAs am Markt etabliert. Brauchen tust du mit Sicherheit keins von beiden wenn du dich ausgewogen ernährst und hochwertige Protein/Eiweißen Quellen zu dir führst. Es kann Sinn machen aus meiner Sicht wenn du evtl. dich Vegan ernährst und mit deiner Lebensmittelauswahl nicht die Art an QUalität und Umfang der gewünschten Aminosäuren über dein Nahrungsprotein reinbekommen kannst. Aber EAAs sind mit Sicherheit keine Wunderwaffe ;-).
Lilly : Haben definitiv ihre Daseinsberechtigung , aber ob es dir das wert ist , ist deine Entscheidung ! Aminosäuren machen immer Sinn . Es muss einem aber bewusst sein ,dass man für den Luxus zählt , bereits aufgespaltenes Protein zu haben !
Lieber Thiemo, ich nehme eigentlich schon seit Jahren die selben Nahrungsergänzungen wie du, bis auf Amino, die werde ich mir jetzt bestellen. Aber welche sollte man extra für´s Verdauungsenzym nehmen? LG
Vielleicht eine etwas blöd Frage, aber wäre interessant für mich als Veganer. Wenn man die Aminosäuren mittels Kapseln supplementiert, reduziert sich dann auch automatisch der Anteil an Gramm an Proteinen den mal pro Tag zu sich nehmen muss/soll?
Frage zum Vitamin C in Verbindung mit Eisen + Entzündungswerte. Der Eisenspiegel liegt laut Labor innerhalb des wünschenswerten Bereichs. Der Ferritinspiegel ist erhöht. wCRP Wert = 8 mg/l und Ferritin = 431 ng/ml, Eisen i. Vollblut = 597 mg/l, Zonulin im Blut 59 ng/l. Sollte ich die Einnahme von Vitamin C eher reduzieren? Ich nehme 1 bis 2 g pro Tag. Stichwort Hämochromatose - da Vitamin C die Aufnahme von Eisen ja fördert. Löslicher Transferrin-Rezeptor = 0,8 mg/l und Ferritin-Index = 0,3. Ich nehme kein Eisen zusätzlich und "arbeite" gerade an meinem Darm (Ballaststoffe, Glutamin, Zink, Inulin usw.). Ich versuche gerade herauszufinden, wo ich eine Entzündung im Körper habe.
@docthiemo: danke für Dein Wirklich sehr gutes Video. Ist es denn wirklich so, dass zB eine Tablette Zink und etwas Selen bereits das Fasten unterbricht? Ich mache auch klassisch 16/8 oder 18/6 und nehme morgens das ein oder andere NEM ein. (Zink, Selen und manchmal Eisen)
Nein , ist nicht so ! Solange wirklich nur Zink , Selen etc. drin ist . Eass , bcaas zum Beispiel sind im Fastenzustand nicht mehr sinnvoll bzw. man ist per Definition nicht mehr nüchtern!
Das Fett in den Tropfen reicht nicht um den Fettstoffwechsel anzukurbeln, das Augenwischerei. D3 etc. immer zur fettigen Mahlzeit mit mindestens 10g Fett…
Hey Thiemo :) wie ist deine Meinung zu Magnesium Brausetabletten? Kapseln nehme ich nicht so gerne zu mir und würde gerne eine gute Alternative hierzu finden. Gibt es auch Produkte die man einfach in Wasser auflösen und trinken kann? Vielen Dank im Voraus
Hey, ich persönlich würde die typischen Brausetabletten aus der Drogerie meiden, da diese meistens keine optimalen Magnesiumformen enthalten. Schau dir dazu gerne mal mein Magnesium Video an :)
Sturm...: Haben oft keine wirklich gute Bioverfügbarkeit und schäumen den Magen bzw. Bauchraum nur unnötig auf ! Nimm zb. einfach das Magnesium Citrat von Peak Performance . Das ist in Pulverform und schmeckt fantastisch .
Sehr gutes Video. Aber wenn man sich ausgewogen ernährt, ist eigentlich nur Vitamin D3 &K2 wichtig, sowie B12 Vitamine. Bei Erkältung Vitamin C& Zink. Ich bin dafür, das jeder 1mal im Jahr ein Blutbild mit Vitamin Status machen sollte!
Und omega-3 Fischöl wäre noch sehr zu empfehlen ! Unsere heutige Nahrung ist nicht bzw. nicht mehr so omega-3 - haltig ( Im richtigen Verhältnis EPA zu DHA . Leinsamen , Nüsse und c.o. sind keine guten Quellen ) . D3 , k2 und omega-3 reicht schon aus , solange man kein veganer ist !
Der Arzt, der eine Facharzt Bezeichnung nennt, die es nicht gibt und bei dem oben Dauerwerbesendung steht...toller Arzt...Uppssiii, hat dieser Arzt vielleicht mit MORE kooperiert und werden in seiner Praxis Beratungen für Minderjährige Bodybuilderinnen für Hormon Therapien gemacht...hmm, meine Meinung
Ist der Effekt von Vitamin C Supplementierung auf das Immunsystem bzw. auf eine verringerte Infektanfälligkeit nicht umstritten? Ich meinte, da wurde in einigen Studien kein signifikanter Effekt festgestellt.
Die 100% NRV beträgt bei Frauen etwa 300 mg am Tag und bei Mann etwa 380 - 400 mg ! Das ist aber nur der Bedarf ohne Sport , ohne viel Bewegung und ohne körperlicher Belastung !
Hey thiemo, kannst du mir vlt weiterhelfen, habe nach einem tragischen vorfall in der Familie nun seit ca 6 wochen eine form von kopfschmerzen welche nicht direkt wehtun wie normale kopfschmerzen sondern wo sich mein kopf einfach schwer anfühlt und ihn fast die ganze zeit spüre. Ist dies wegen stress? Bzw sollte man sich dabei sorgen machen? Danke schon im Voraus!
Also ich kann dir nur den tipp geben eine Veränderung in deinem leben zu erzielen bei mir ist es Mittlerweile weg aber es ist jz auch schon 1 Jahr vergangen. Am besten du gehst auf reisen und siehst komplett neue sachen. Wünsch dir alles gute
Hallo! Was halten Sie von Multivitaminpräparaten? Es gibt da ja mittlerweile doch meines Erachtens einige gute auf dem NEM-Markt. Würde mich über ein Statement dazu freuen !!
Mihabio : Kann man definitiv machen ! Schaden kann es auf jeden Fall nicht . Sicher ist sicher / Was man hat , hat man . Heutzutage gibt es mittlerweile schon richtige gute .
Ich möchte auch etwas für mich tun. wichtig für mich ist, dass nicht nur Werte toll sind unmBlutbild, sondern ich wirklich einen spürbaren effekt habe. je mehr jch lese, desto größer wird der Berg an Pillen und Pulvern die ich am Besten mehrfach zu mir nehme. Lass ich dann die Mahlzeiten weg, damit ich meine Spplemente hh finanzieren ? Ich muss wohl nen Arzt heiraten um mir das leisten zu können ;) spaß bei seite: man braucht wohl etwas Zeit, um sein eigenes Packet zusamme zu stellen.
Das Öl von Omega3zone gibt es mit Geschmack! Ich meine es gibt Zitrone, Zitrone Ingwer und Grapefruit. Ich lagere es im Kühlschrank, dann ist es gut kalt wenn ich es nehme, das geht wirklich gut! Klar, ich trinke danach auch einen Schluck Wasser, aber das kann ich dir nur empfehlen:-)
@@andrebarget7885 dir ist halt schon klar, Das ist ein Werbevideo ist nicht mehr und nicht weniger und das deinem Kommentar lese ich genau das selbe raus, dass du auch einfach null Ahnung hast
@@andrebarget7885 erstens hab ich dich nicht beleidigt. Zweitens sagt das schon alles über deine Person aus dass du mit einem ad hominem um die Ecke kommst, hättest du so viel Ahnung. Wie du behauptest, hättest du meine Aussage einfach entkräften können.
Hey Michaela, ich bin weder gekauft noch sonst was - für diese Werbung habe ich keinen Cent bekommen! Ich empfehle euch einfach diese Produkte, weil sie meiner Meinung nach die besten am Markt sind. Wie gesagt, ich bekomme für diese Aussagen / Empfehlungen kein Geld!
@@Thiemoosterhaus Der Eindruck entsteht sicher, weil du bei einer Firma bleibst und dann auch noch ein Rabattcode anbietest. Kann mir kaum vorstellen, dass du dann daran nichts verdienst.
@@kathleenb.3840 Über meinen Rabattcode bekomme ich natürlich eine kleine provision, genau das steht auch unter jedem Video in der Beschreibung :) Das ändert aber ja nichts daran, dass die Produkte sehr gut sind. Für das erwähnen der Produkte in meinen Videos bekomme ich keinen Cent, wie gesagt!
komplett falsch......das ganze Mainstream Schulmedizin System läuft aus dem Ruder! es wird zu schnell Pharmakologische Medikamente verordnet ohne Sinn und Verstand, Stopfen drauf und Patient hält Ruhe.Nein, so läuft keine Medizin, die Ursache muss erforscht werden.Prophylaxe sollte dennoch jeder der bei Sinnen ist betreiben, die Ernährung gibt es nicht mehr her.
Vielen lieben Dank für diese Tipps! Es ist sehr schön zu sehen, dass es noch Ärzte gibt die über Gesundheit sprechen wie du Thiemo! Danke!
Super Tipps und vor allem sehr gut erklärt! Weiter so :)
Cleverer, junger Arzt, der fundierte Informationen in eine charmante Dauerwerbesendung verpackt. Chappeau!
Ich finde es schade, dass du in den meisten Videos explizit sagst, dass man gerne im den Kommentaren Fragen stellen darf und du dich darüber freust - dann aber über die Hälfte der Kommentare nicht beantwortest. Fände es sympathischer, wenn du dann lieber gar nicht anbieten würdest, dass man gerne Fragen stellen darf
Das ist der Doktor Bonus 😂
gerne mehr über dieses Aminoprodukt, noch nie jemand davon sprechen gehört
Ja würde mich auch interessieren:)
Brauch man das auch wenn man Proteinpulver verwendet?
@@Glowplantiful Grundsätzlich sind Essentielle Aminosäuren auch in einem Whey Protein Pulver bzw der "normalen" Nahrung enthalten. :)
@@Glowplantiful : Nein , es ist im Endeffekt eigentlich nur noch ein Zusatz ( Ein sehr teurer Luxus) ! Man kann es natürlich machen , weil essentielle Aminosäuren haben noch niemanden geschadet und müsste man dem Körper sowie zuführen . Ich bringe immer gerne den Spruch : Alles kann, aber nichts muss !
...super verständlich und nachvollziehbar erklärt 👍
Vielen Dank! 🙏🏼😊
Wenn du morgens gefastet trainierst, isst du deine Post Workout Mahlzeit nach dem Training oder wartest du noch bis Mittag ab? 16:8 oder nur fasted Workout? Super Video Thiemo, endlich jemand, der wertvolles Wissen, verständlich vermittelt!
Interessantes Video! Danke! In den empfohlenen Magnesium-Kapseln ist leider Hydroxypropylmethylcellulose enthalten (ein Emulgator), welcher, laut Prof. Dr. Martin Storr (beschreibt er in seinem Buch über Leaky Gut), schlecht für die Darmbarriere ist...
Super der Einblick vielen Dank 🙏🏻👍
Sehr gerne, danke für deinen Support! 🙏🏻
Interessant wäre auch einmal eine Übersicht, über die diversen Marken, die sich prinzipiell auf dem Markt etabliert haben. Mir geht es nicht darum, dass du sagst "die sind gut und die doof", sondern viel mehr welche wissenschaftliche Beweise existieren, dass eine Marke qualitativ hochwertig oder eher minderwertig ist. Beispiel: Alpha Foods - Man hört viel "Blablubb" aus beiden Lagern. Aber wie ist es denn wirklich um die Qualität der Produkte dieser Firma bestellt?
Schau ganz einfach bei den Herstellern auf der Seite oder den produklabeln nach ! Wie transparent sind die wirklich ? Gibt der Hersteller an wieviel von was drin ist ( Zutatenliste ) ? Gibt es dort ein komplettes aminoprofil und unabhängige Laboranalysen ? Das wären so für zb. Qualitätsstandards ! Vorallem bei Analysen kannst du nichts mehr verbergen .
Kann ich mein vitamin d3 einfach zusammen mit meinen omega3 nehmen
ja klar
Gutes Video! Ich habe so meine Probleme mit dem veganen Omega 3. Wie soll man sich eine adäquate Versorgung über das Jahr leisten können? 100ml vom dir verlinkten Öl kosten 50€. Folge ich der Verzehrempfehlung mit 2,5ml /Tag (was laut deinen Videos noch deutlich zu wenig ist), sind meine 100ml Öl nach 40 Tagen aufgebraucht. Dh. ich brauche pro Jahr ca 900ml = ca. 500€ pro Jahr für ein Omega 3 Supplement. Du kannst nichts für die Preise, aber das ist für viele Leute sicher schon zu viel des Guten :-(
Hab das gleiche Problem, ich hol mir mein veganes Produkt von Rocka Nutrition. Ist bezahlbar.
Ich nehme das Omega 3 von Norsan. Davon 5-8 g. Die Flasche kostet 19 Euro.
@@kathleenb.3840 Danke für dein Kommentar. Bei 100ml Inhalt und 5-8g täglich, ist die Flasche nach spätestens 20 Tagen leer.. Du kaufst also alle 20 Tage nachschub bzw auf Vorrat?
@@K3V1N9ty Ja, tatsächlich ist Omega 3 und D3 das einzige was ich IMMER nehme. Das andere vergesse ich auch mal.
@@kathleenb.3840 ok d.h. du gibts pro jahr zwischen 350-500@ für Omega 3 aus. Das wäre MIR persönlich einfach zu viel, was nicht heißen soll das ich das schlecht finde was du machst. Ich hoffe einfach das die Industrie sich noch auch veganes Omega 3 umstellen wird und es dann auch endlich günstiger wird :-)
Hallo wo sind die Links zu den Präparaten , habe nichts gefunden ?
tolles video 🙏 welchen liferant kannst du in der schweiz empfehlen für qualitative magnesium- und proteinsuplements?
Perfekt 👍
Hallo Thiemo
Wie stehst du zu der Einnahme von Kollagen?
Spannend, danke für's teilen.
Zu Omega 3 hätte ich noch eine Frage. Die veganen auf Algen Basis. Du empfiehlst 2g/d EPA und DHA. Es gibt ein Supplemente, das sehr grosse Mengen ALA dabei hat, kann ich das dazu zählen oder wirklich nur die Mengen EPA und DHA (oder muss ichs ganz kompliziert machen und von der ALA Menge die 10%, die wirklich aufgenommen nehmen^^)
Zink: Wie genau merkst du, dass dir es auf den Magen schlägt- wie äussert es sich?
Magnesium: Kannst du auch eines in Pulverform empfehlen?
Kannst du die Supplemente der Frima Sunday Natural ebenfalls empfehlen? Ich habe mir von denen das "Complete Sunday Essentials" Paket gekauft und nehme diese seit ca. 2 Wochen. Im Grunde genommen ein rundum sorglos Paket, so wie ich das verstanden habe. Oder meinst du das "Forte" Paket ist sinnvoller, da die Dosierungen dort höher sind?
Vielleicht hast du dich bei denen ja schon einmal eingelesen und kannst mir dies beantworten.
Werbesendung🎉🎉🎉
Lieber Thiemo, erstmal vielen Dank an Dich und deine tollen Videos 🙏🏼.
Hoffe so sehr auf Antwort von dir ✊🏼!!!
Ich komme aus Wiesbaden, leide an Haarausfall und Energiemangel usw. Ich würde mir zu gern ein ganzheitliches Blutbild von dir erstellen lassen, habe jedoch keine Vorstellung, was das kosten würde. Die km zu dir, würde ich sofort in Kauf nehmen, da ich mit meinen Ärzten nicht weiter komme 🥺.
Wie kann ich mich über die entstehenden Kosten bei dir informieren? Am Rande : bin alleinerziehende Mami und finanziell nicht allzu gut aufgestellt 😏.
Herzliche Grüße, Jana
Zink sollte man doch nur am Abend auf nüchternem Magen nehmen, hab ich gehört z. B. von Dr. Schmiedl. Ich nehme vor dem Schlafengehn ca 21 Uhr, u esse ab spätestens 18 Uhr nichts mehr. Zinkspiegel ist gestiegen (langsam)
aminisoäuren, vitamin c (für eisenaufnahme gut), d3 (mit magneisium), omega 3, zink (nicht ohne essen), magnesium
Sie sind ein Supplemente Verkäufer
Nein bin ich nicht
Ich finde die Links zu den Produkten nicht
Kannst du uns ein Einblick in deine Ernährung geben? Was hälst du von EAAs BCCAs die haben ja auch Aminosäuren? Meinung zu L Glutamin?
Ich glaube du musst erst verstehen was EAAs und BCAAs sind.
EAA = essential amino acids = essenzielle Aminosäuren
Im Normalfall 8x Aminosäuren - welche wie gesagt der Köper nicht selbst herstellen kann und daher extern zugeführt werden sollten bei Bedarf.
BCAA = sind einfach nur 3x reine höher dosierte Aminsäuren und zwar L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin
Somit beide Produkte bestehend aus Aminosäuren - nur je nach Ziel oder Anwendungsfall seine Berechtigung zur Einnahme.
Tendenz heutzutage ist aber eher Richtung EAA - bzgl. dem größeren Amino-Spektrum als zu BCAA.
Früher gab es eher nur BCAA am Markt und wurden hochgelobt für Muskelschutz und Bla.
Vor paar Jahren haben sich dann aber die EAAs am Markt etabliert.
Brauchen tust du mit Sicherheit keins von beiden wenn du dich ausgewogen ernährst und hochwertige Protein/Eiweißen Quellen zu dir führst.
Es kann Sinn machen aus meiner Sicht wenn du evtl. dich Vegan ernährst und mit deiner Lebensmittelauswahl nicht die Art an QUalität und Umfang der gewünschten Aminosäuren über dein Nahrungsprotein reinbekommen kannst.
Aber EAAs sind mit Sicherheit keine Wunderwaffe ;-).
@@IronPump09 Sehr gut erklärt!
Danke dir :)
Lilly : Haben definitiv ihre Daseinsberechtigung , aber ob es dir das wert ist , ist deine Entscheidung ! Aminosäuren machen immer Sinn . Es muss einem aber bewusst sein ,dass man für den Luxus zählt , bereits aufgespaltenes Protein zu haben !
Vielen Dank!
Lieber Thiemo, ich nehme eigentlich schon seit Jahren die selben Nahrungsergänzungen wie du, bis auf Amino, die werde ich mir jetzt bestellen. Aber welche sollte man extra für´s Verdauungsenzym nehmen? LG
Vielleicht eine etwas blöd Frage, aber wäre interessant für mich als Veganer. Wenn man die Aminosäuren mittels Kapseln supplementiert, reduziert sich dann auch automatisch der Anteil an Gramm an Proteinen den mal pro Tag zu sich nehmen muss/soll?
das Vitamin C 1000mg Pressling gibts in gleicher Qualität von Vitabay aber deutlich günstiger
Top Video
Frage zum Vitamin C in Verbindung mit Eisen + Entzündungswerte. Der Eisenspiegel liegt laut Labor innerhalb des wünschenswerten Bereichs. Der Ferritinspiegel ist erhöht. wCRP Wert = 8 mg/l und Ferritin = 431 ng/ml, Eisen i. Vollblut = 597 mg/l, Zonulin im Blut 59 ng/l. Sollte ich die Einnahme von Vitamin C eher reduzieren? Ich nehme 1 bis 2 g pro Tag. Stichwort Hämochromatose - da Vitamin C die Aufnahme von Eisen ja fördert. Löslicher Transferrin-Rezeptor = 0,8 mg/l und Ferritin-Index = 0,3. Ich nehme kein Eisen zusätzlich und "arbeite" gerade an meinem Darm (Ballaststoffe, Glutamin, Zink, Inulin usw.). Ich versuche gerade herauszufinden, wo ich eine Entzündung im Körper habe.
Super video
Super Ergänzungen- was mich wundert ist, dass du das genau so wichtige Vitamin A nicht erwähnst- ansonsten herzlichen Dank ♥️
Sollte man zusätzlich Kupfer nehmen zum Zink oder ist in einer vollwertigen Mischkost genug Kupfer drinn?
Was denkst du über Vitamin B Komplex und OPC ?
@docthiemo: danke für Dein Wirklich sehr gutes Video. Ist es denn wirklich so, dass zB eine Tablette Zink und etwas Selen bereits das Fasten unterbricht? Ich mache auch klassisch 16/8 oder 18/6 und nehme morgens das ein oder andere NEM ein. (Zink, Selen und manchmal Eisen)
Nein , ist nicht so ! Solange wirklich nur Zink , Selen etc. drin ist . Eass , bcaas zum Beispiel sind im Fastenzustand nicht mehr sinnvoll bzw. man ist per Definition nicht mehr nüchtern!
Das Fett in den Tropfen reicht nicht um den Fettstoffwechsel anzukurbeln, das Augenwischerei. D3 etc. immer zur fettigen Mahlzeit mit mindestens 10g Fett…
Hallo ich habe mir die Magnesium Tabletten bestellt soll man drei Stück am Tag einnehmen ? Und falls ja zu je einer Mahlzeit ?
Danke Thiemo 💪🏻
Ich persönlich nehme eine morgens und 2 Abends von dem Next Vital Magnesium 🤗
Nimmst Du genau das Öl: Premium Vollspektrum Hanf-Extrakt Deep Green?
Hallo …. Ich finde keine Links zu den Supplements🤔🤔🤔
Wieviel von den Produkten nach der Verdauung noch ins Blut geht sei dahingestellt.
Und was ist mit Schwefel?
Aber Aminosäuren kann man mit Antidepressiva nicht nehmen oder?
Hey Thiemo :) wie ist deine Meinung zu Magnesium Brausetabletten? Kapseln nehme ich nicht so gerne zu mir und würde gerne eine gute Alternative hierzu finden. Gibt es auch Produkte die man einfach in Wasser auflösen und trinken kann? Vielen Dank im Voraus
Hey, ich persönlich würde die typischen Brausetabletten aus der Drogerie meiden, da diese meistens keine optimalen Magnesiumformen enthalten.
Schau dir dazu gerne mal mein Magnesium Video an :)
Sturm...: Haben oft keine wirklich gute Bioverfügbarkeit und schäumen den Magen bzw. Bauchraum nur unnötig auf ! Nimm zb. einfach das Magnesium Citrat von Peak Performance . Das ist in Pulverform und schmeckt fantastisch .
Bei DM gibts auch Magnesium Citrat als Pulverform warum soll es keine gute Bioverfügbarkeit haben ?
Das CBD Öl ist leider nicht zu finden auf deren Seite. Schade
Sehr gutes Video. Aber wenn man sich ausgewogen ernährt, ist eigentlich nur Vitamin D3 &K2 wichtig, sowie B12 Vitamine. Bei Erkältung Vitamin C& Zink. Ich bin dafür, das jeder 1mal im Jahr ein Blutbild mit Vitamin Status machen sollte!
Und omega-3 Fischöl wäre noch sehr zu empfehlen ! Unsere heutige Nahrung ist nicht bzw. nicht mehr so omega-3 - haltig ( Im richtigen Verhältnis EPA zu DHA . Leinsamen , Nüsse und c.o. sind keine guten Quellen ) . D3 , k2 und omega-3 reicht schon aus , solange man kein veganer ist !
@@vincb.-derskeptiker4448 Omega 3 Algen Öl ist besser, da Fischöl Kapseln schadstoffe enthalten .
Der Arzt, der eine Facharzt Bezeichnung nennt, die es nicht gibt und bei dem oben Dauerwerbesendung steht...toller Arzt...Uppssiii, hat dieser Arzt vielleicht mit MORE kooperiert und werden in seiner Praxis Beratungen für Minderjährige Bodybuilderinnen für Hormon Therapien gemacht...hmm, meine Meinung
Ist der Effekt von Vitamin C Supplementierung auf das Immunsystem bzw. auf eine verringerte Infektanfälligkeit nicht umstritten? Ich meinte, da wurde in einigen Studien kein signifikanter Effekt festgestellt.
welche Studien liest du nur, sehr viele signifikante Effekte
Wie viele Magnesiumkapseln nimmst du täglich?
Das würde mich auch interessieren
Die 100% NRV beträgt bei Frauen etwa 300 mg am Tag und bei Mann etwa 380 - 400 mg ! Das ist aber nur der Bedarf ohne Sport , ohne viel Bewegung und ohne körperlicher Belastung !
Ich nehm EAA Aminos in der MAP Dosierung.
Hey thiemo, kannst du mir vlt weiterhelfen, habe nach einem tragischen vorfall in der Familie nun seit ca 6 wochen eine form von kopfschmerzen welche nicht direkt wehtun wie normale kopfschmerzen sondern wo sich mein kopf einfach schwer anfühlt und ihn fast die ganze zeit spüre. Ist dies wegen stress? Bzw sollte man sich dabei sorgen machen?
Danke schon im Voraus!
Ich hab genau das gleiche problem
Also ich kann dir nur den tipp geben eine Veränderung in deinem leben zu erzielen bei mir ist es Mittlerweile weg aber es ist jz auch schon 1 Jahr vergangen. Am besten du gehst auf reisen und siehst komplett neue sachen.
Wünsch dir alles gute
Hallo! Was halten Sie von Multivitaminpräparaten? Es gibt da ja mittlerweile doch meines Erachtens einige gute auf dem NEM-Markt. Würde mich über ein Statement dazu freuen !!
Hey, grundsätzlich gilt bei Supplements: alles, was du nimmst ist reines raten, wenn du kein ganzheitliches Blutbild gemacht hast.
Mihabio : Kann man definitiv machen ! Schaden kann es auf jeden Fall nicht . Sicher ist sicher / Was man hat , hat man . Heutzutage gibt es mittlerweile schon richtige gute .
Ich möchte auch etwas für mich tun. wichtig für mich ist, dass nicht nur Werte toll sind unmBlutbild, sondern ich wirklich einen spürbaren effekt habe.
je mehr jch lese, desto größer wird der Berg an Pillen und Pulvern die ich am Besten mehrfach zu mir nehme. Lass ich dann die Mahlzeiten weg, damit ich meine Spplemente hh finanzieren ?
Ich muss wohl nen Arzt heiraten um mir das leisten zu können ;)
spaß bei seite: man braucht wohl etwas Zeit, um sein eigenes Packet zusamme zu stellen.
Hab gehört das man bei vit d magnesium zeitverzögert einnehmen soll.
Magnesium sollte man mehrmals über den Tag verteilt einnehmen!
Hab irgendwie Schwierigkeiten Omega 3 zu trinken 🙈 kriege das gerade so mit Saft runter, hat jemand das selbe Problem?
Ja. Ich nehme immer einen EL (Norsan) und trinke danach sofort Zitronenwasser, um den Geschmack zu übertönen.
Das Öl von Omega3zone gibt es mit Geschmack! Ich meine es gibt Zitrone, Zitrone Ingwer und Grapefruit. Ich lagere es im Kühlschrank, dann ist es gut kalt wenn ich es nehme, das geht wirklich gut! Klar, ich trinke danach auch einen Schluck Wasser, aber das kann ich dir nur empfehlen:-)
Du kannst das Öl zb. auch einfach über einen Salat o.ä geben (ganz wichtig: das Öl auf keinen Fall erhitzen!)
Ich rühre es morgens in mein Porridge. Schmeckt man überhaupt nicht mehr, wenn noch Beeren oder anders Obst drauf kommen 😊
Vitamin K2 fehlt
Also kein Facharzt?
Studienquellen?
Das ist ja ein reines Werbevideo. Da wirst du niemals ne Studie erhalten.
Welches Melatonin nimmst du?
Hey Nicole, ich persönlich nehme das von Omega 3 Zone
@@Thiemoosterhaus danke für die Info
Wie lange reicht eine Flasche Omega 3 Öl?
Bei mir reicht sie einen guten Monat. Wenn ich z.B. Fisch esse, dann spare ich mir das Öl für den Tag, so hält es auch ab und zu 1,5 Monate :-)
@@katharinakurz925 Genau, in der Regel hält eine Flasche einen Monat :)
is jetzt nicht so als ob der körper mehr als 200mg vitamin c aufeinmal absorbieren könnte... 😅
Na den künstlichen Schei.....würde ich meiden.
dich sollte man auch meiden, viel Meinung und 0 Ahnung das sind die richtigen, mein Mitgefühl.....
@@andrebarget7885 dir ist halt schon klar, Das ist ein Werbevideo ist nicht mehr und nicht weniger und das deinem Kommentar lese ich genau das selbe raus, dass du auch einfach null Ahnung hast
@@mauri6627 ich würde zunächst mal an Deiner Rechtschreibung und dem Satzbau arbeiten, bevor ich andere beleidige, ja ich habe sehr viel Ahnung
@@andrebarget7885 erstens hab ich dich nicht beleidigt. Zweitens sagt das schon alles über deine Person aus dass du mit einem ad hominem um die Ecke kommst, hättest du so viel Ahnung. Wie du behauptest, hättest du meine Aussage einfach entkräften können.
@@mauri6627 ad hominem??? was willst du von mir, wie kommst Du auf mich?über mich sagt aus was Du nicht kennst, also lass es einfach
oh menno..bist auch gekauft....
Hey Michaela, ich bin weder gekauft noch sonst was - für diese Werbung habe ich keinen Cent bekommen!
Ich empfehle euch einfach diese Produkte, weil sie meiner Meinung nach die besten am Markt sind. Wie gesagt, ich bekomme für diese Aussagen / Empfehlungen kein Geld!
@@Thiemoosterhaus Der Eindruck entsteht sicher, weil du bei einer Firma bleibst und dann auch noch ein Rabattcode anbietest. Kann mir kaum vorstellen, dass du dann daran nichts verdienst.
@@kathleenb.3840 Über meinen Rabattcode bekomme ich natürlich eine kleine provision, genau das steht auch unter jedem Video in der Beschreibung :)
Das ändert aber ja nichts daran, dass die Produkte sehr gut sind. Für das erwähnen der Produkte in meinen Videos bekomme ich keinen Cent, wie gesagt!
Jemand der Arzt ist, sollte ohne diesen Quatsch auskommen. Erschreckend das der das anpreist, und Andre ihm das glauben. Schade.
komplett falsch......das ganze Mainstream Schulmedizin System läuft aus dem Ruder! es wird zu schnell Pharmakologische Medikamente verordnet ohne Sinn und Verstand, Stopfen drauf und Patient hält Ruhe.Nein, so läuft keine Medizin, die Ursache muss erforscht werden.Prophylaxe sollte dennoch jeder der bei Sinnen ist betreiben, die Ernährung gibt es nicht mehr her.