Bonjour Joana, merci pour ce format 15-20 min qui me convient les matins qui précèdent une journée de travail :) je démarre toujours bien la journée après une séance en votre compagnie ;)
Merci @joanafelizaedo pour ce court merveilleux. Tu es calm souriante et tes mouvements parfaitement exécutés nous guident Merci ❤ Nos 2 chiens nous accompagnent et font très bien le chien tête en bas 😂
Encore un immense merci pour cette séance Joana !! Décidément je suis une vraie inconditionnelle. C'est vraiment tout ce que je recherche souplesse et grâce mais force et musculature👋👋👍
Bonjour, je regarde pour la 1ère fois Votre séance Qui me semble fluide, courte mais efficace Je fais du sport, marche natation vélo, plilates, j'ai toujours du ventre je pèse 50 kg. est ce un problème de respiration pendant l'exécution ? Merci de me répondre bonne journée 😊
Super merci beaucoup pour cette vidéo. Lorsque je fais des exercices qui engagent les abdos, j'ai souvent des douleurs dans le dos. Notamment en bas, peut être qu'il y a quelque chose que je fais mal ?
Bonjour, merci pour ces séances. Serait-il possible d'avoir quelques vidéos courtes de 15 mn en plus? C'est le temps idéal pour faire une séance le matin avant d'aller travailler. Merci 😊
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Bonjour Joana, merci pour ce format 15-20 min qui me convient les matins qui précèdent une journée de travail :) je démarre toujours bien la journée après une séance en votre compagnie ;)
Très bons exercices! J’au juste de la peine de rester sur le côté sans bouger!!! « Je roule » 🤓🤓. Merci pour tout et bon weekend🌻☀️. Elisabeth 🇨🇭
Merci @joanafelizaedo pour ce court merveilleux. Tu es calm souriante et tes mouvements parfaitement exécutés nous guident
Merci ❤
Nos 2 chiens nous accompagnent et font très bien le chien tête en bas 😂
Toujours beaucoup de plaisir à vous retrouver chaque début de semaine. Merci pour vos cours
Merci à vous 😊
Séance courte. Efficace et benefique. Juste ce qu'il me fallait pour ce matin. Merci
Séance faite à l'instant ! Ça chauffe bien le corps c'est très vitalisant ça réveillé le corps en douceur exercices super intéressants
Merci à vous
Merci Maud🙏 Bravo de travailler si bien☺️
Merci pour toutes ces séances qui nous font un bien fou. Je commence à sentir la différence.😍😍😍😍
Avec plaisir 😊. Effectivement la régularité fait toute la différence 🙂
Merci ❤
Avec plaisir et bonne pratique 🤍
Super ! Merci Joanna, séance parfaite pour démarrer cette semaine
Merci à vous pour votre confiance ☺️
Encore un immense merci pour cette séance Joana !! Décidément je suis une vraie inconditionnelle. C'est vraiment tout ce que je recherche souplesse et grâce mais force et musculature👋👋👍
Je suis contente que les séances correspondent à vos attentes, merci pour ce chaleureux retour qui me fait si plaisir. ☺️
Merci joana, petite séance efficace, à très vite
Avec plaisir 😊
Toujours agréable et dynamisant au réveil . Merci encore
Merci beaucoup Françoise ☺️
Super séance encore après le boulot ça fait du bien 👍🏻
Ah oui, ça permet de se changer les idées et de revenir à soi☺️ merci pour le partage!
J'adore tes séances, ça fait vraiment du bien et tu es très apaisante
Merci Virginie pour ce chaleureux message, bonne pratique!
Super cours, merci beaucoup ❤
Bienvenue Manella et muito obrigada 😉
Bonne séance pour démarrer la journée ! Merci Joana
Quel bonheur de commencer la journée avec du Pilates, merci pour votre confiance Cécile.
J’apprecie beaucoup vos cours, bravo
Merci beaucoup Alexandra
en effet, une séance au top ! un grand merci Jana
Merci chère Sylvie, je suis heureuse que les cours continuent à vous plaire🙏
Bonjour Joana et merci pour cette séance, bien adaptée pour le matin. J'ai enchaîné avec bras avec haltères.
Excellente combinaison, ainsi vous avez vraiment bien travaillé tout le corps👏🏻
simple et efficace Joana merci ! Séverine
Avec grand plaisir 🤗 merci pour votre assiduité qui me fait plaisir!
Super séance pour ce vendredi matin bonne journée et merci
Encore une séance au top 👌 merci Joana
Avec plaisir 😊
Elle était bien cette petite séance 🙏👍merci
Merci Sandrine et à bientôt!☺️
merci Joana, toujours super !
Merci à vous 😊Bonne pratique
Court mais intensif 👍 merci et meilleures salutations 🌻. Elisabeth de Suisse
Merci chère compatriote 😉
Merci Johana 🙏🏻
Avec grand plaisir ☺️
Parfait pour moi ce matin 👍
Merci 🙏
Mercii❤
🙏
Merciii Joana. 🌻
Ou comment joindre l'utile à l'agréable ..
Pas besoin de chauffage avec cette séance 😅 et je vous en remercie.
Belle journée
Merci infiniment et quel plaisir pour moi de voir que vous continuez à pratiquer régulièrement. Merci pour votre confiance 🙏
@@joanafelizardo c'est une évidence ! Quand on a la chance d'avoir 1 coatch authentique et en 🇨🇭 c'est kdo!
Merciiii à vous 🌻
Bonjour, je regarde pour la 1ère fois
Votre séance
Qui me semble fluide, courte mais efficace
Je fais du sport, marche natation vélo, plilates, j'ai toujours du ventre je pèse 50 kg. est ce un problème de respiration pendant l'exécution ?
Merci de me répondre bonne journée 😊
Merci joana
🙏
Une séance douce pour une reprise de sport après plusieurs mois d'arrêt ☺️
Bravo d’avoir repris et de le faire en douceur! Bonne continuation 🤍
Super merci beaucoup pour cette vidéo. Lorsque je fais des exercices qui engagent les abdos, j'ai souvent des douleurs dans le dos. Notamment en bas, peut être qu'il y a quelque chose que je fais mal ?
Bonjour, merci pour ces séances. Serait-il possible d'avoir quelques vidéos courtes de 15 mn en plus? C'est le temps idéal pour faire une séance le matin avant d'aller travailler. Merci 😊
Bonjour, merci pour votre message☺️ je prends note de votre demande .
Faire en fonction de ses capacités et aussi des 3 chats qui profitent d'une jambe ou d'un bras levés pour s'allonger sur le tapis 😂😂😂
😂 un challenge supplémentaire!
Petit complément à la séance tout le corps de 29’ 😊
Bravo!!! Cela vous fait ainsi une vraie bonne séance 😊
🫶
Merci 🥰