AULA 3: Chás para aliviar os sintomas da Menopausa
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- Опубликовано: 9 июл 2024
- 🫖Quer conhecer quais os melhores chás para ALIVIAR os principais SINTOMAS DA MENOPAUSA? Aprender a prepará-los da forma correta e obter os melhores resultados?
✅ Nessa aula, você vai saber quais as melhores ervas para aliviar as ONDAS DE CALOR da Menopausa.
✅ Como está seu SONO? Custa para dormir e quando adormece, acorda na madrugada toda suada e tem dificuldade de dormir novamente?
E com isso acorda exausta no dia seguinte?
✅ Vou revelar quais os melhores chás que ajudam na indução do sono e a recuperar a sua energia para começar bem o seu dia.
✅ Está com dificuldade de lembrar da lista do mercado, das tarefas que saiu para fazer na rua e esquece o nome dos lugares com facilidade?
Fique tranquila que vou te apresentar 2 chás que podem ajudar você a melhorar os níveis do neurotransmissor acetilcolina e ajudar a RECUPERAR A MEMÓRIA ( essa erva é tão poderosa que é conhecida como “A erva da lembrança” ).
🔥Vamos falar também dos shots para LIBIDO e os chás que ajudam a desinchar e a eliminar alguns quilos.
📌 Essa é a aula 3 de uma série de 8 vídeos integrantes de um CURSO COMPLETO GRATUITO feito para ajudar mulheres como você a REDUZIR OS SINTOMAS DA MENOPAUSA DE FORMA NATURAL.
🎯Esse curso serve tanto para mulheres que fazem reposição hormonal quanto para aquelas que não fazem.
Links de todas as aulas do Curso:
AULA 1: • AULA 1: Descubra qual ...
AULA 2: • AULA 2: Desinflame e r...
AULA 3: • AULA 3: Chás para aliv...
AULA 4: • AULA 4 Os melhores FIT...
AULA 5: • AULA 5: Os principais ...
AULA 6: • AULA 6: Reposição Horm...
AULA 7: • AULA 7: Tratamento com...
AULA 8: • AULA 8: Como melhorar ...
🎁Compartilhe com mais mulheres para que juntas, eu e você, possamos abençoar mais mulheres com esse conteúdo completo e gratuito sobre Tratamento Natural na Menopausa.
00:00:00 introdução
00:02:26 Orientações para a preparação correta dos chás
00:09:17 Os melhores chás para aliviar os fogachos (ondas de calor)
00:11:06 Chás para insônia
00:16:10 Chás para melhorar a memória
00:18:45 Chás para aumentar a disposição
00:23:10 Chás, shots e alimentos para aumentar a libido
00:28:47 Chás para reduzir os inchaços (e emagrecer)
✅ E-BOOK DE CHÁS E SHOTS PARA MULHERES NA MENOPAUSA:
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★ SOBRE MIM ★
Olá Mulher, sou Gisele Oliveira, Nutricionista em Formação.
Fundadora do MENOPAUSA CLUBE, uma comunidade para mulheres que desejam REDUZIR OS SINTOMAS da Menopausa SEM REPOSIÇÃO HORMONAL.
Se você está na Menopausa, então você está no canal certo!!!
★ AVISO LEGAL ★
Trata-se de um vídeo educativo, objetivando informar as mulheres sobre assuntos que envolvem Nutrição e Saúde na Menopausa. A Nutrição é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data.
Qual desses chás você já consome no seu dia a dia? Está surtindo o efeito desejado?
Gratidão
Não estou tomando nenhum chá, só estou suplementando com magnesio treonato e dimalato, coenzima Q10, curcuma e ômega 3. Faço uso de Bupropion. Muito obrigada pela atenção!
@@karlachavesrodrigues640 excelentes suplementos que você está tomando, Karla 👏
Estou tomando 1 capsula de feno grego 450 mg e no outro dia 500mg de amora miura está correto, ou posso tomar as 2 coisas no mesmo dia? Ou seja tomar uma cápsula de feno grego pela manhã e a noite capsula de amora isso diariamente?
Gratidão por se preocupar com a saúde da mulherada❤😊
Eu que agradeço sua companhia aqui no canal, Sara 💕
Faço o uso do chá da amora negra com a folha da uva está me fazendo muito bem para os sintomas da menopausa
Que alegria saber que os chás estão te ajudando, Isabel 🙌💕
Como você faser o chá por. Favor
@@lindairmarcki3225 Hoje às 20h vou postar um vídeo aqui ensinando a preparar o chá querida 🥰
Dra Deus te abencoe grandemente. Que seja muitissimo afortunada em todos asectos de tua vida..... Esse assunto é tao dolorido.... E tu tra de forma tao leve e fácil as possíveis soluções. Gratidão Dra Gi!❤❤❤❤❤❤❤
Eu estou assim uma dificuldade enorme pra dormir e manter o sono 😢
Oi querida, se os chás não estão resolvendo para melhorar o seu sono, na aula 4, que será publicada amanhã, vou falar sobre fitoterápicos para insônia. Aguarde 😉
Melatonina em gotas é excelente compra na farmácia, não precisa receita é um suplemento tome algumas gotas na hora que for deitar❤
Por acaso o Alecrim interfere na pressão? Para as pessoas que são hipertensas?
O Ginseng aumenta a pressão?
@@aucilenevasconcelos622 Pessoas hipertensas devem consumir com moderação, máximo 1 xícara de chá de alecrim ao dia e longe do horário dos medicamentos.
Dra a senhora é incrivel, muito obrigada. Deus te abençoe
Boa tarde! Tenho muitas ondas de calorões durante o dia seguidos de calafrios , e falta de memória, insônia, ansiedade, depressão entre outros sintomas passo muito mal.
Puxa vida Silvia 😔
Aplique o que foi falado no curso, você assistiu todas as aulas?
ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Eu assisitindo as 03:30hs . Essa hora e eu aqui esperta sem um pingo de sono. 😢
Solange minha querida, precisamos dar um jeito nisso.
Me diga uma coisa, o problema está quando você vai dormir que não consegue pegar no sono? Ou você pega no sono dorme algumas horas e desperta na madrugada e custa novamente a dormir?
@@menopausaclube Bom dia. Na maioria das vezes eu durmo rápido. 21hs já estou com sono e já me deito e durmo, mas todas as noites eu acordo de hora em hora até as 03hs e depois fico até umas 4:30 5hs só então volto a dormir. Isso tá acabando comigo
Reza pai nosso e ave Maria
Muito obrigado por tantas informações.
Eu tenho 61 anos tenho fogachos insônia e cansaço ja usei chá de amora, cápsulas de soja. Peso 50 quilos.
Olá Teresa Cristina,
Se a amora ou a soja não fez efeito para você, tente uma outra estratégia que eu apresentei nas aulas querida. Se tiver alguma dúvida sobre o conteúdo das aulas, me chame😉💕
Like 740 ❤ obrigada
👏👏
Boa tarde dr,estou com insonia e todos outros sintomas meu Deus,
Olá Edmara
Você não está sozinha querida, conte comigo sempre que precisar.
Na aula 4 eu falo sobre os fitoterápicos que podem ajudar na insônia, dá uma olhada😉👇
ruclips.net/video/SPz7BSrq9Ik/видео.html
❤❤
Olá, Elisangela
Tem algum sintoma que eu não citei e que você gostaria de saber qual chá é recomendado?
❤
Obrigada pela sua presença na aula querida💕
Na aula de amanhã falaremos sobre os melhores fitoterápicos para a mulher na Menopausa.
Ative as notificações para o RUclips avisar você assim que a aula for publicada 😉🔔
Boa noite Dr estou anotei tudo poderia falar mais sobre a melatonina pois perco sono de madrugada não consigo dormir mais😢
Olá Tais, eu falo sobre a melatonina nessa live, dá uma olhada: ruclips.net/video/OHD2zvCdlTI/видео.html
Antônia Melo da Silva estu namenopasa estou fissura k bom
Olá, Gisele! Tive CA de Mama triplo negativo, posso usar a Maca Peruana para a memória e energia?
Olá, Karla
As aulas 1, 2, 5 e 8 do curso você pode acompanhar sim😉
Link das aulas:
ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Boa tarde doutora.
Me ajuda fiz histerectomia estou sentindo muito calor e soando muito qual o chá a senhora ne indicaria.
Olá Marillene
A histerectomia com a retirada dos ovários pode provocar menopausa precoce e reduzir drasticamente todos os hormônios femininos.
Chás que podem ajudar nos calores são os de amora negra ou trevo vermelho que eu falei nesse vídeo. Além dos chás, será preciso melhorar o estilo de vida de modo geral, desinflamar o corpo, melhorar o consumo de alimentos fitohormonais, e por ai vai.
Recomendo você assistir todas as aulas do curso, em especial as aulas 1, 2 e 6.
Se tiver dúvidas durante as aulas, deixe nos comentários que vou orientando você😉
Você pode acessar as aulas por esse link:
ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Olá Dra Gisele!
Já vou providenciar essas ervas para fogacho.
Mas tbm tô com uma insônia horrível.
Esse chá de Melissa em sachês que vende no mercado serve tbm?
Olá, Beni
Os chás para fogachos ajudam, mas é preciso também melhorar o estilo de vida de modo geral, recomendo você assistir todas as aulas do curso na sequência para ter melhores resultados.
A insônia é preciso avaliar se o problema é para pegar no sono (os chás e fitoterápicos nesse caso ajudam) OU se o problema é acordar na madrugada e não conseguir mais dormir (ai é falta de melatonina mesmo).
Os chás de supermercado, se for aqueles bem baratinhos, eles tem muita mistura e não são interessantes, ai é preferível comprar a granel nas lojas de produtos naturais.
Link das aulas do curso:
ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Eu estou com insonia
Olá Maria Amélia
É importante identificar se a sua insônia é quando você deita e custa a pegar no sono (tipo 1) ou se você até pega no sono rápido, mas acorda na madrugada e custa novamente a dormir (tipo 2).
Se for o tipo 1, os chás, fitoterápicos e alguns ajustes na rotina antes de dormir podem ajudar bastante. Agora se for o tipo 2, o problema pode ser falta do hormônio melatonina.
Ou pode ainda ser os dois tipos (misto)
Qual dos 3 tipos de insônia você classifica a sua?
Dra por gentileza uma dúvida:
Essa amora negra é a mesma que amora miúra?
Essa serve?
E com certeza vou assistir todas as aulas.
Sim Beni, a amora miura é a mesma amora Negra.
O nome científico dela é Morus Nigra L.
Eu tenho insonia pela manhã, acordo antes do que queria... durante o dia fico cansada e preciso dar um cuchilo.
Convido você a fazer o DESAFIO DE 15 DIAS para regular o ciclo circadiano e melhorar o sono: Link do desafio: ruclips.net/video/b4Sifu_prqI/видео.html
26:31 Gratidão, como administra o suco e os chás sendo que temos que tomar os dois pela manhã?tenho muito insônia
Olá, Maria
Você escolhe um para tomar mais cedo antes ou junto com o café da manhã o e outro no meio da manhã.
Eu estou menopausa os sintomas são vários o calor entao quiser o dia todos a médica mim passou reposição hormonal NATIFA ESTRADIOL 1MG nao mim sinto segurança pra toma,
Olá Elisangela
O Natifa é uma combinação de 2 hormônios: estradiol (bioidêntico) + progesterona (sintética).
A reposição mais segura de estradiol é com creme (gel na pele). Já a progesterona é com comprimido, mas a forma mais segura é com hormônio bioidêntico e não sintético.
Na aula 7, vou falar sobre a reposição hormonal bioidêntica e sintética. Fique ligada que essa aula vai ao ar dia 18/03 😉
Também sofro de mais com esse calor horrível insuportável
Tem uma playlist aqui no canal com mais vídeos que vão te ajudar nos calores, Ivoneide. Dá uma olhada querida:
ruclips.net/video/QBDhq14vXqw/видео.html
A amora miura serve tambem?
Sim, eu falo sobre a Amora Miúra (amora negra) neste vídeo: ruclips.net/video/FxPDKLqHPq8/видео.html
Eu estou com insônia e dor abdominal,tipo cólica no intestino.
Oi DryKka, sobre as cólicas no intestino anote em quais momentos você sente, se comeu algo diferente antes.
Podem ser tantos fatores, como: alguma intolerância aos lácteos por exemplo ou distensão por fermentação de alguns vegetais como feijões, brócolis, ovo cozido ou couve-flor.
Se observe e perceba o que pode estar causando essas dores, sugiro até testar retirar algum alimento suspeito por algum tempo e ver se melhora😉
Sobre a insônia, teremos live aqui no canal hoje, vou lançar um desafio para melhorar o sono em 15 dias. Aguardo você💕
Segue link da live (ative a notificação para ser avisada quando começar): ruclips.net/video/b4Sifu_prqI/видео.html
Muito obrigada Dra.Gisele pela explicação e carinho com suas seguidoras, realmente percebi que são devido algumas leguminosas e lácteos que eu como durante a refeição ... gratidão 🙌
Olá Dra Gisele!
Gostaria de saber quantos ml de água para preparar o chá de amora por dia?
Desde já grata!
Olá, Beni
Para 1 colher (sopa) de amora negra, usar 300ml de água.
Pode tomar 2 xícaras ao dia. Beber morno ou frio!
@@menopausaclube Muitíssima agradecida Dra.
Eu estou com insônia calorão muita vontade de comer
Olá, Joelma
Assiste as outras aulas do curso que tem várias dicas para aliviar os calores e melhorar o sono😉
Nesse vídeo eu falo porque a mulher sente mais vontade de comer na Menopausa: ruclips.net/video/EzXbj1lt8X4/видео.html
Eu estou com insônia e calorão , tô no climaterio 😢
Olá Cintia
Assiste a aula 4, tem fitoterápicos que podem ajudar na insônia e nos calores.
Conte comigo para tirar suas dúvidas ao longo do curso😉💕
Eu sinto todos sintomas 😢
Aplique todo o conhecimento do curso que você vai reduzir muitos desses sintomas, Maria Aparecida
Já assistiu as outras aulas? 👇
ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Eu estou com insônia
Olá, Joelma
Convido você a fazer o DESAFIO DE 15 DIAS para regular o relógio biológico e melhorar o sono: Link do desafio: ruclips.net/video/b4Sifu_prqI/видео.html
Eu tenho insônia
Olá, Valquíria
Então você está no canal certo, tem 3 lives com um desafio para regular o sono em 15 dias aqui para você fazer, vou deixar o link da live 1 aqui pra você:
ruclips.net/video/b4Sifu_prqI/видео.html
Estou na menopausa doutora já mais de um e pouco sem menstruação, mas estou com endometrioses e miomas , qual chá você indicaria? Obrigada desde já 😅
A endometriose é provocada pelo EXCESSO de estrogênio. Dá uma olhada na aula 2 que eu falo sobre o biotipo pera (HIPERestrogênica) lá tem algumas estratégias para mulheres que tem muito estrogênio no corpo.
O chá verde vai ajudar, mas ele contém cafeína, então não exagerar na dose(2x dia) e evite tomar a noite para não atrapalhar o sono.
Para endometriose o tratamento principal é DESINFLAMAR O CORPO, detoxificar o fígado e intestino para eliminar o excesso de estrogênio. Evitar carne vermelha (gado e porco), evitar bebidas alcoólicas, reduzir açúcares e farinhas refinadas (trigo). Evitar lácteos (leite, manteiga, queijos).
Consumir muitas frutas e verduras antioxidantes (romã, uva roxa, mirtilo, cacau, morangos, cúrcuma longa, brócolis...).
EVITAR alimentos fitoestrógenos (linhaça, inhame, gergelim, girassol, broto de alfafa, tofu).
Anote todas essas informações no seu caderninho da Menopausa para lembrar no seu dia a dia😉
Que fase difícil e demorada.
Verdade Iraci, a Menopausa é uma longa fase na vida da mulher, por esse motivo precisamos tomar as rédeas e procurar melhorar nosso estilo de vida para reduzir os impactos dessa fase 😉
Conte comigo querida💕
Quanto tempo dura a menopausa já faz 2 anos que estou
Eu estou com insônia
Olá, Ana Maria
Você já testou algum desses chazinhos? Fez efeito para você?
Eu gosto bastante do óleo essencial de lavanda para a indução do sono. Experimente!
Na aula 4 tem os fitoterápicos para a insônia, dá uma olhada😉
ruclips.net/video/SPz7BSrq9Ik/видео.html