Esse é o MELHOR CARDÁPIO para MULHERES na MENOPAUSA
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- Опубликовано: 3 июл 2024
- Esse vídeo vai te ensinar a preparar um CARDÁPIO COMPLETO para o seu dia a dia na MENOPAUSA.
🍽️DESDE O CAFÉ DA MANHÃ ATÉ O JANTAR, você vai aprender a combinar os alimentos, fazer as substituições corretas e entender porque alguns nutrientes precisam ser consumidos em horários específicos para trazer um melhor aproveitamento para o organismo e assim CONTROLAR OS SINTOMAS DA MENOPAUSA.
🌿São NUTRIENTES PENSADOS para as NECESSIDADES DA MULHER na MENOPAUSA, que vão proporcionar maior DISPOSIÇÃO para realizar as tarefas diárias, mais ENERGIA para se exercitar, mais vontade de NAMORAR O MARIDÃO e amenizar os sintomas como CALORES, ANSIEDADE, COMPULSÃO ALIMENTAR e demais sintomas relacionados a essa fase.
00:00:00 Introdução
00:00:18 Cardápio Desjejum
00:01:28 Cardápio café da manhã
00:07:49 Cardápio lanche da manhã
00:10:30 Cardápio almoço
00:16:05 Cardápio sobremesa
00:18:23 Cardápio chá das 15 horas
00:19:50 Cardápio lanche da tarde
00:21:28 Cardápio jantar
00:25:30 Cardápio ceia
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📚 E-BOOK DE CHÁS E SHOTS PARA MENOPAUSA: bit.ly/chasEshots
★ DICAS DIÁRIAS SOBRE MENOPAUSA: linktr.ee/menopausaclube
★ SOBRE MIM ★
Olá Mulher, sou Gisele Oliveira, Nutricionista em Formação.
Fundadora do MENOPAUSA CLUBE, uma comunidade para mulheres que desejam REDUZIR OS SINTOMAS da Menopausa SEM REPOSIÇÃO HORMONAL.
Se você está na Menopausa, então você está no canal certo!!!
★ AVISO LEGAL ★
Trata-se de um vídeo educativo, objetivando informar as mulheres sobre assuntos que envolvem Nutrição e Saúde na Menopausa. A Nutrição é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data.
RECEITAS PARA MULHERES NA MENOPAUSA:
ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjVzdhZVPpcwVNcO_BP7RdUP&si=dnF8osEZa_I6pMGP
Cardápio pra quem não trabalha fora e pra quem tem dinheiro ! Mas obrigada pelas dicas ! 😊
Café da manhã acessível para todas.
Suco de beterraba com laranja
Pão integral com patê de ricota
Ovos mexidos
Uma fruta
Obrigada pelo vídeo 👏 bem interessante , pois foji da realidade ! Esses tipo de frutas custa muito caro . Vou tenta com algumas dicas
Recomendações ótimas para enriquecer a alimentação, há quem come só banana.
Excelentes dicas ,👏🏻👏🏻👏🏻 vou anotar tudo e seguir a risca 😻
Obrigada por compartilhar isso tudo gratuitamente com nós 🙏🏻❤️
Essas frutas vermelhas e roxa não são acessíveis e nem tem nos supermercados da região acha somente nos supermercados da região nobre e o preço é salgado, não tem algo que substitua?
Obrigada por disponibilizar seu tempo ,nós ajudando com cardápio pronto. E muito legal poder usufruir.
É uma dieta muito boa mesmo, mas está fora da realidade da grande maioria das brasileiras, infelizmente.
Se puder dê dicas de dieta para mulheres comuns, que são a maioria, por favor. 😢
Dra maravilhosa, explica tudo direitinho, Deus te abençoe ✋️❤
Parabens pela seu cardápio 🎉
Vou fazer sim
Obrigada pelas dicas ! Sugestões fáceis , com
Ingredientes do dia dia
Obrigada Gisele
Dicas maravilhosas, adoro demais 😍😍😍❤❤❤
Gostei muito ❤
Dout❤❤ora você é uma ❤benção , gra❤tidão pelos conhecimentos ❤️
Eu que agradeço sua companhia aqui no canal💕
Você fez o curso gratuito para Mulheres na Menopausa que tem aqui?
Vou deixar o link aqui para você:
ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Obrigada
Muito obg🥰
Ameiii doutora muito obrigada
Vc está sendo uma benção de Deus em minha vida❤
Esse cardapio seria antiinflamatorio? Amei... ❤
E as vegetarianas? Senti falta de dicas para nós.☹️
Excelente vídeo informativo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️🐶♥️♥️♥️
Obrigada Teresa, que bom que gostou💕
Como está a sua alimentação nessa fase?
Gostei das dicas mas poderia dar umas dicas mais acessíveis? Nem todas as mulheres podem comprar essas coisas.
❤ estou amando seus vídeos ❤ maratonando❤Tenho 49 anos ❤ Gratidão ❤
Fico muito feliz em contribuir com a sua Menopausa Viviane, conte comigo 💕
Como vc tem me ajudado
Fico tão feliz em saber Telma 💕
Aqui na minha cidade não se acha romã e essas frutas vermelhas são caríssima 😢 o restante da pra consumir
Difícil achar romã
Cardápio extremamente eletisado, salmão, n mencionou a sardinha ?romã muito cara quando acha em supermercado , mertilio, tb, frutas vermelhas em geral, couve de Bruxelas,etc não é p mulheres da classe média baixa e a D bem se fala, sua didatica muito boa, mas n é minha realidade e acredito p maioria das mulheres brasileiras,
Muita besteira viu😩🥱