Menopausa: alimentos ajudam a aumentar a libido e reduzir o fogacho. Nutricionista dá dicas.
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- Опубликовано: 4 окт 2023
- No podcast Viva Mais Viva Bem a nutricionista Fernanda Larralde explica para a jornalista Viviane Costa que temos cerca de 140 sintomas associados ao climatério e à menopausa. E quase 80% das mulheres não fazem ideia de que estão nesse período de transição da fase reprodutiva para a fase em que os ciclos menstruais se tornam irregulares, até cessarem por completo. Além da atividade física, de uso de hormônios, a alimentação também é uma aliada. A nutricionista explica quais alimentos podem influenciar de forma positiva e negativa e ainda ensina uma receita com alimentos que ajudam a aumentar a libido e a reduzir o calorão.
Estou muito emocionada com esse vídeo da dra Fernanda 🥺 a melhor definição do que eu estou passando na menopausa !! Menopausa que é inevitável , mas que eu não gostaria que tivesse chegado na minha vida !! Irei compartilhar primeiramente com a minha família e onde alguns colegas de trabalho possam ver , pois eles precisam ouvir de uma médica o que eu falo que estou passando , mas eles não levam a sério , e quando eu fico irritada por exemplo , não lembram que eu já expliquei que agora estou assim por estar na menopausa !! Muito grata por esse vídeo 🙌🏼🙏🏼♥️
E ganhei um bônus de ter uma terapia de qualidade, dicas valiosíssimas 💖💖🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼
"Amei! ❤️ 👏🏻👏🏻👏🏻 Estou nessa fase. Parabéns, lindonas. Foi procurando no RUclips que cheguei a esse vídeo hoje. Já segui lá no Instagram. Só nós que estamos na menopausa sabemos o valor desse conhecimento. Gratidão. 😊"
Nutre maravilhosa,ensina com muita leveza esse momento conturbado parabéns ❤
Meu Deus, como é difícil essa fase da mulher, mas trocando,mudando e pensando e malhando 😊❤
No minuto 26,5 fala do suco pra libido e fogacho! (No mínimo 3X por semana)
Vídeo muito bom❤
Estou nessa fase, ainda não sinto os fogachos. Como é difícil 😢, obrigada pelas dicas excelentes 👏👏👏
Somos muito incompriedidas pricipalmente pelos maridos família filhos 😢 é muito triste
Estou passando por isso e já irei compartilhar com a família e colegas de trabalho , que são os que mais convivem comigo , aliás tem que compartilhar com o mundo !! E como as pessoas não estão com paciência de ver vídeos longos , irei colocar um texto bem convincente ✍🏼
Boa tarde! É maravilhosa! Minha filha amou de se formar nutri! E se chama Fernanda também!
Ama o que faz.
Seguirá essa maravilha como referência profissional!
Parabéns a apresentadora também!❤
Adorei muito esclarecedor
Amei!! vou seguir fernanda
Amei as explicações, muito obrigada.
Essa medica esta de parabéns, por passar confiança para as mulheres q estão na menopausa
Dicas maravilhosas ❤
Amei se nós mulheres não se amar ' que vai nos amar ' temos que se cuidar porque a nossa vida vale muito mais que qualquer outra coisa ' .... como diz a Dtr " nós somos preciosa de muito valor 🙌😍🥰
Obrigada dra Deus te abençoe
Quantas informações ricas!!! Que bate papo gostoso, esclarecedor e incentivante! Obrigada por este tempo lindezas! 😘
Doutora abençoada!
❤❤ lindas !!
Fantástica informação!
Quantas informações maravilhosas amei Doutora 😘
Gostei muito ,obrigada pela dicas
Muito obrigada mesmo!!! Que ótima informação!
Bom dia. Amei este vídeo. Foi maravilhoso. Me ajudou muito. Esclarecedor. E vai me ajudar muito nesta fase . Gratidão.
Amei a dica do suco...e todo a entrevista muito esclarecedor e bem dinâmica
Vídeo muito bom!
Obrigado por a dica Deus abençoe
Cheguei aqui de paraquedas,e gostei muito das dicas e do suco❤😊👏
Que mulher maravilhosa excelente profissional parabéns
Muito obrigada pelas dicas, vou me organizar... Preciso muito mesmo👏👏🙌🙌🙌❤️
Ótimas dicas Dr ❤❤❤
Muito bom estava precisando
Que bate papo maravilhoso. Amei demais❤. Tenho 60 anos e estou nesta fase de menopausa. Traga mais conteudo Vivi
Suco LibFresh
- 200 a 300ml de água
- 1/2 beterraba pequena crua
- 2 pedaços médios de melancia
- 1 folha de couve sem o talo
- Suco de 1 limão
- 1 colher(sobremesa) de linhaça dourada
- 1 rodela grossa de inhame cru
- 1 pedaço pequeno de gengibre
Tremendo aconselhamento p nós, mulheres! Muito bem abordado! Muitíssimo obrigada!
Tenho 69a e sofri intensamente desde o inicio ehj descubro em 1 dos ingredientes - gengibre a continuidade dos fogachos.
Divulgare p minhas amadas filhas já aos 40 è a tds q conheço ❤
Maravilha de explicações
Excelente entrevista!
Parabéns pelo programa muito bom e bem explicado 😂
Maravilha de informações ❤❤
Amei saber tudo isso,pq é uma fase que nos deixa um pouco confusa😊
GRATIDÃO pelas dicas, ótima entrevista🥰👏👏
Nossa adorei!!! Já existia essa dúvida do inhame cru.
Excelente vídeo.
Tão bonito o jeitinho que fala do assunto. É verdade, temos que aceitar e conhecer o nosso corpo.
Obrigada pelos ensinamentos
Nélia Rocha
Quanta informação maravilhosa! Parabéns doutora!
Aprendi muito vc é maravilhosa!
Amei, esta live, é isso aí, você precisa aceitar cada fase, e se cuidar
Muito bom parabéns 👏
Obrigado pela orientação! Uma luz no fim do túnel p quem não quer reposição hormonal 🙌🏼
Nossa me identifiquei muito eu estou nessa face q Dra maravilhosa 👏👏👏👏
Meu Deus, que nutricionista maravilhosa,eu tô me sentindo muito segura, é realmente uma aula.Deus te abençoe poderosamente
Parabéns Dra explica super bem ainda bem tem essa alimentação parabéns Fernanda a vcs 😊
Sim... estou aceitando a melhor fase da minha vida...
Amei... estou nesta fase e realmente precisando de apoio
Amei assistir, estou muito feliz com as informações que recebi
Parabéns ,pois tem conhecimento,falou da base que é a alimentação e o intestino.nora 1000
Parabéns !
Parabéns Dr deu uma aula de ensinamentos, vou seguir as suas orientações ❤
Excelente pod cast!!!! Parabéns Dra Fernanda! Deus abençoe sempre sua bondade e inteligência ❤
Excelente profissionais gratidão por esse vídeo maravilhoso 😁 parabéns
Adorei o bate papo de vcs e com certeza irei fazer esse suco e as outras dicas que a nutri falou, pois já estou com alguns sintomas.Muito obrigada pelas informações.
Melhor explicação que já ouvi, aprendi muito 🤗
Otimas dicas 😊😊😊 obrigada ❤
Muito bom essa itrevista👏🏼estou passando por isso há uns 6 mêses; é sofrimento 😔
Maravilha de doutora, além de Nutri também é Psicóloga amei tudo❤
Excelente👏👏👏 muitos sintomas já identifiquei por aqui 😂😂😂
Eu já estou nessa fase estou me amando e me aceitando e me cuidando obrigada pelas dicas vou fazer o suco obrigada 🙌♥️
Completei 40 anos e estou começando a sentir os calores principalmente a noite irei mudar minha alimentação e voltar a fazer atividade física
Maravilhoso programa. Esclarecimentos valiosos, me ajudou muito.
EXCELENTE🎉🎉🎉
Gratidão!!!!!! MELHOR vídeo sobre o assunto que já ouvi, simplesmente maravilhosoooooo!!!! Muita Gratidão a essas profissionais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Escute e lembrar dos AAA”❤
Muito bom!!!
Muito bom verdade 🌹
É ruim sim😭😭😭😭
Tema muito importante, obrigada 🙏
Gostei bastante
Excelente. Estou na fase do climatério, não sinto fogacho, mas tenho ressecamento e libidio baixo. Muito obrigada doutora pelas informações. Vou fazer o suco
Pessoal o inhame vcs podem dar um braqueada nele jofã na água fervente por 3 minutos aí vcs tirá joga na água com gelo depois é só congelar espero que gostem eu uso muito ele da até para fazer iogurte bater com morango.
Nossa que ótimo esses esclarecimentos, estou passando por td isso e achava que o problema sou, só eu sou assim.
lindas, as duas! Parabens
Maravilhosa essa nutricionista 🙏 parabéns 👏
Edna eu sinto muitas dores obrigado pela ajuda vou fazer o suco
Como inhame todo dia, linhaça,maca peruana,frutas,verduras,uso chás,óleos essenciais,não uso açúcar branco,uso mel.mudei tudo
e como tá melhorou?
Vc está melhor?
Estou nessa fase é horrível 😢😢
Quais os chás vc usa?
To amando
Mudei minha alimentação meu jeito de aceitar essa situação,uso suplimento e aceitei que todas vao passar faz parta da vida.
Inhame kinoa linhaça dourada beterraba, melancia
Eu percebi que estou nesse momento de Climaterio, pois estou com muitis sintomas, do qual foi falado aqui.
Ainda não encontrei um médico, para me auxiliar nesse momento.
Mas fiquei muito feliz por assistir esse podcast, que me ajudou muito.
Já vou começar com suco hoje mêsmo.
Alimentação e exercícios físicos já prático, mas ainda não está sendo suficiente.
Mas sei que com muita força de vontade e me amando mais, vou passar essas fase da melhor forma.
Gratidão a vocês!!🥰
Muito esclarecedor. Adorei. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Eu comecei a sentir os sintomas, alguns dos piores, c 38 anos. Fui no meu gineco e ele simplesmente disse que era cedo demais p ser climatério, não me pediu exame nenhum... Não voltei mais nele. Fui em outro e c tds o exames em mãos vimos que era sim. Do mesmo jeito que começou, parou. Dei uma relaxada. Agora c 41 começou os atrasos e os fogachos. Já marquei consulta c UMA ginecologista que tem referência na área.
Não podemos aceitar todas essas mudanças de braços cruzados.Estou no climatério pesquisando muito sobre esse assunto 🤗🤭👐
Obrigado
Eu gostei dessa doutora
Eu tenho 59 anos posso ainda estar com fogachos calor da menopausa obrigada meninas 😊
Boa noite. Eu tenho 57 anos estou na menopausa muito calorão 🙌❤️
Amei
Maravilhosa a live👏👏👏, parabéns e gratidão 🙏🏽
6😂4❤❤😢
Ameiiiii
Amei❤❤❤❤
Gastei muito q Saber mais😮
É uma fase muito complicada tive um tumor de intestino em 2016 de la pra ca por causa do tratamento de intestino de radio e quimioterápia entrei ñ tem sido facil obrigada ❤
Tenho 47 anos e estou no climatério, estou melhor do que nunca, o segredo é cudar da saúde desde nova, não é esperar chegar na menopausa pra cuidar, fazer exercícios com peso do próprio corpo e alimentação saudável.
E mito que menopausa engorda, engorda quem come errado, o problema é que já chegam na menopausa a cima do peso daí é só problema
Estou passando por isso, detestando essa fase
Boa noite Dra Fernanda e Vivi ❤💚
Olá, querida!
@@fernandalarralde oi
Parabéns doutora, acabei de te achar e te ameiii,,já estou seguindo no Instagram tbm❤
Me tira uma dúvida,,aqui não temos melancia o ano todo ,o que posso substituir? Ou pode fazer sem ela?
Grata pela atenção
Pra mim tá sendo a pior fase da minha vida,mim virou do avesso totalmente
Se a mulher pensar que esse suco é para a saúde do filho, ela faz 😂